Белковая диета для похудения, меню на 7 дней

Белковая диета для похудения меню

Белковая диета Гербалайф помогает худеть качественно, так как в ее составе с одной стороны — много низкокалорийных продуктов, с другой — исключена жирная, углеводная пища. С помощью такой диеты вы сможете правильно снижать вес, не изнуряя себя голодовками.

Голодание очень пагубно сказывается для всего вашего организма. Недостаток каких — либо витаминов, микроэлементов и других питательных веществ может вызывать много проблем со здоровьем.

У меня нет консультанта!

  • Стресс, депрессия.
  • Плохой сон.
  • Выпадение волос.
  • Ломкие ногти.
  • Ослабление иммунитета.
  • Ухудшение состояния кожи.

Все это связанно с недостатком витаминов и микроэлементов, которые вы недополучаете на строгих диетах. Но продукты Гербалайф помогут вам сбалансировать питание и снизить калорийность пищи.

Пройти тест коррекции веса!

Гербалайф — это БАДы для контроля и снижения веса. Если вы решили заняться собой и своей фигурой, то вы на правильном пути! Добавляя в свой рацион питания Биологические Активные Добавки HERBALIFE вы сможете распрощаться с недостатками в вашей фигуре НА ДЛИТЕЛЬНЫЙ СРОК.

Но кроме питания нужно еще добавить физические нагрузки и следить за питьевым режимом. Физические нагрузки могут быть разнообразными — это не только фитнес залы. Можно заниматься дома: крутить обруч, качать пресс, заниматься зарядкой или любые другие комплексы упражнений на проблемные места.

Также можно добавить бег, плаванье или частые прогулки, особенно по вечерам. Если работа, учеба находится у вас не далеко от дома, то лучше пройтись пешком, а не ехать на транспорте.

Всегда берите с собой маленькую бутылочку чистой воды, так как в день вы должны выпивать не меньше 2,5 литров. Забываете про ситро или газированную воду, в них много углеводов, а это лишний «жирок».

Белковая диета Гербал для похудения

Примерное меню на 7 дней

Первый день

как приготовить коктейль в блендере

ЗавтракПротеиновый коктейль Формула 1 с отрубями
ПерекусДесерт с яблоком и изюмом в микроволновке
Обед — Курица, запеченная в рукаве
ПерекусДомашние конфеты 1-2 шт. и Травяной напиток.
УжинТоматный суп Гербалайф с кальмарами

 

Второй день

Гербалайф сок

ЗавтракСмузи с апельсином и коктейлем Формула 1
Перекус — Фруктовый салат с йогуртом
Обед — Горбуша с лимоном, запеченная в фольге
ПерекусЯблочно-банановый десерт с кокосовой стружкой
Ужин — Томатный суп с пекинской капустой и Формулой 3

 

Третий день

ЗавтракПротеиновый коктейль Формула 1 с бананом или каша со злаками на обезжиренном молоке, без сахара.
Перекус —  2 шоколадные конфеты или грейпфрут, апельсин
Обед —  Мясо тушеное с овощами, салат из свеклы заправленный сметаной 10% жирности;
ПерекусТворожное суфле или зеленое яблоко;
УжинКоктейль Ф1 с фруктами или овощной салат.
Четвертый день

Молочный коктейль с бананом гербалЗавтракКоктейлем Формула 1 с бананом и корицей;
ПерекусСырники с грушей 
ОбедТушеная рыба с овощным салатом
ПерекусДесерт из яблок
Ужин — Коктейль Ф1 с черносливом или творог 2%.

 

Пятый день

ЗавтракКлубничный протеиновый коктейль Формула 1 или творожок 2%.
ПерекусДиетическое мороженное или белковый батончик;
ОбедОтварная говядина с салатом из капусты;
ПерекусКлубничный десерт или зеленое яблоко;
УжинДиетический суп Гербалайф с овощами или 1 стакан кефира со злаками(клетчаткой).

 

Шестой день

Как приготовить молочный коктейль ГербалЗавтракКоктейль формула 1 Гербалайф с вишней или 1 вареное яйцо с кусочком сыра;
Перекус — Пудинг с яблоком
Обед — Тушёная капуста с отварной куриной грудкой;
Перекус — Фруктовый смузи 
УжинСалат из свежих овощей.

 

Седьмой день:

как готовить КоктейльЗавтрак Коктейль формула 1 Гербалайф с малиновым джемом или омлет из 2х яиц и молока;
Перекус — Пудинг Гербалайф или фрукты
ОбедТоматный суп с базиликом Гербалайф с кальмарами 
Перекусовощной салат с редисом 
УжинШоколадный Коктейль Ф1 или творог 2%.

 

Эта белковая диета прекрасно подойдет для тех кто хочет худеть правильно и без вреда для организма. В составе этой диеты есть продукция Гербалайф, так как она богата белком и может заменить 1 или 2 приема пищи в день.

Пройти тест коррекции веса!

На приготовления завтрака или ужина надо всего 2 минуты свободного времени. Быстро, питательно, вкусно, и не надо стоять над плитой и готовить. Достаточно взбить в блендере Коктейль Формула 1 и ваш прием пищи готов!

И конечно, что очень немаловажно, перед каждым приемом пищи за 20-30 минут выпивайте 1 стакан чистой воды! Худейте правильно и эффективно ;)

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

aljonka@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Белковая диета для похудения отзывы

У нас на сайте есть множество отзывов о белковых продуктах и диете Гербалайф, с которыми вы можете ознакомится лично и наглядно посмотреть. Наши клиенты ведут ДНЕВНИКИ ОНЛАЙН и рассказывают о своих успехах в снижении веса.

Каждый клиент еженедельно пишет свой отзыв и прилагает фото, чтобы никто не мог усомниться в его действительности!

Результат похудения минус 28 кг
Результат похудения минус 15 кг
Алена Мерзлякова

Хотите также избавиться от лишнего веса и сформировать красивую фигуру? Я, независимый партнер Гербалайф Алена, готова вам помочь подобрать программу по коррекции веса, которая подойдет именно вам.

Мои контактные данные для связи:

  • Телефон: +7 (904) 753 18 73 (Viber, WhatsApp).
  • Электронная почта: aly9193@gmail.com.

Готова вас проконсультировать по любому вопросу и ответить на все ваши вопросы. Я на связи ежедневно, без перерыва и выходных.

Пройти тест коррекции веса!

Белковые блюда для похудения рецепты с фото

Белковая диета Гербалайф может быть вкусной, сытной и питательной ;) Куча рецептов только на нашем сайте, на любой вкус и кошелек! Отзывы Herbalife.

составить программу снижения веса

Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
  • Анна

    Хорошая и умная диета. Она не 100% белковая, но от этого только полезнее для организма человека.

    Ответить
  • Вера

    Всё хорошо, может быть … Но белковая диета показана далеко не всем. Здесь нужно быть крайне аккуратными.

    Ответить
  • Ирина

    Аленушка спасибо, диета как раз для меня.

    Ответить
    • Алена Мерзлякова

      Ирина, и для меня :) Белковая диета самая эффективная и вкусная.

      Ответить
  • Галина

    Хорошая диета для тех, кто хочет похудеть.

    Ответить
  • Ольга Смирнова

    Моя знакомая часто использует белковую диету и потихонечку, но уверенно сбрасывает вес.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно