Рецепт «Блины с яблоком» очень вкусный и такой аппетитный, что никого не оставит равнодушным. А самое главное они менее калорийные обычных блинчиков и их можно кушать на сбалансированном питание.
- После приготовления вы получите 5 порций
- Время приготовления: 47 минут
- Калории: 146 ккал
Процесс правильного похудения — это не малый труд и питание играет важную роль. Если все делать правильно и придерживаться сбалансированного питания, то эффект будет гораздо быстрее, и вы легко распрощаетесь с лишним весом.
Ваше меню должно быть разнообразным и вкусным, так вам интересней будет снижать вес. Диета Гербалайф дает нам такую возможность, готовить вкусно и правильно.
Сегодня наш рецепт — это блины с яблоком. Нам необходим диетический вариант. Главный ингредиент в блинах — это мука.
В моем блюде мука кукурузная, так как она менее калорийная и более полезная.
Кукурузная мука — в ее составе содержится; кальций, магний, железо и группы витаминов В. Также она прекрасно усваивается в организме человека, что очень немаловажно.
В кукурузной муке содержится клетчатка, ее количество зависит от помола. Данный продукт является диетическим, диетологи это подтверждают.
Польза кукурузной муки:
- Нормализует кровообращение.
- Укрепляет сердечно — сосудистую систему.
- Выводит из организма жировые накопления.
- Очищает кишечник и борется с запорами.
- Препятствует старению клеток человека.
Свойства ее настолько полезны, что перечислять их можно довольно долго.
В кулинарии она используется в основном для выпечки, как и у нас сегодня. У наших блинчиков получается изысканный вкус 
Давайте посмотрит метод приготовления.
Блины с яблоком от Алены Мерзляковой
Ингредиенты
- Молоко — 300 мл.
- Мука кукурузная — 150 гр.
- Яблоко зеленое — 1 шт.
- Яйцо — 1 шт.
- Фруктоза — по вкусу.
- Соль — щепотка.
Приятного аппетита!
- Берем молоко обезжиренное или разбавляем с водой 50/50.
- В молоко вбиваем 1 яйцо, фруктозу, соль и все перемешиваем.
- Далее добавляем муку и яблоко, тертое на мелкой или средней терке, перемешиваем.
- Разогреваем сковороду с антипригарным покрытием и начинаем выпекать блины, переворачивая с двух сторон.
- Подавать со сметаной.
Алена Мерзлякова
Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com
Мой отзыв
Рецепт блинов получился ароматный и очень вкусный, особенно со сметанкой. Мой ребенок просил блинчиков на Масленицу, и вот я поэкспериментировала с диетическим вариантом, с каким он их аппетитом кушал и говорил — «Мам, так вкусно!». Конечно вкусно, домашние да еще и составом полезны.
Мой сын остался сыт и доволен. Поскольку я не фанат блинов, моим домочадцам досталось больше
Блины на сбалансированном питание Гербалайф — можно, но не стоит увлекаться съеденной за раз порцией, а то наша фигура «пострадает». Можно, конечно, полакомиться и побаловать себя, но 1 — 2 блинчика достаточно.
Блины с яблоком можно готовить и с любыми другими ягодами и фруктами. Экспериментируйте с рецептами и снижать вес будет веселей и интересней Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Приятного аппетита!
Пробовала делать оладьи с яблоками. Получилось очень вкусно! Слопали все мигом)
Пробовала делать оладьи с яблоками. Получилось очень вкусно! Слопали все мигом)
о, с кукурузной мукой очень полезно, блины получаются не только вкусные, но и красивые! я пекла кексы на кукурузной муке…
о, с кукурузной мукой очень полезно, блины получаются не только вкусные, но и красивые! я пекла кексы на кукурузной муке…
Ммм, а я блины с яблоками очень люблю, сегодня же приготовлю. Нельзя отказывать себе в такой вкусной еде:-)
Ммм, а я блины с яблоками очень люблю, сегодня же приготовлю. Нельзя отказывать себе в такой вкусной еде:-)
Да, блины с яблоками — это очень вкусное блюдо. И хорошо, что блины эти не очень калорийные
Да, блины с яблоками — это очень вкусное блюдо. И хорошо, что блины эти не очень калорийные
Блины с яблоком приходилось готовить, вкусный и необычный десерт.
Блины с яблоком приходилось готовить, вкусный и необычный десерт.
Масленица уже прошла, но очень интересно попробовать блины с кукурузной мукой. Спасибо за интересный рецепт!
Масленица уже прошла, но очень интересно попробовать блины с кукурузной мукой. Спасибо за интересный рецепт!
Пробовала готовить разные варианты блинов, но с кукурузной мукой не доводилось. Спасибо за рецепт, уношу в свою копилку.
Пожалуйста.
Пробовала готовить разные варианты блинов, но с кукурузной мукой не доводилось. Спасибо за рецепт, уношу в свою копилку.
Пожалуйста.
Никогда не ел блины с кукурузной мукой и тем более с яблоком. Но выглядят уж очень аппетитно. Займусь-ка и я их приготовлением.
Никогда не ел блины с кукурузной мукой и тем более с яблоком. Но выглядят уж очень аппетитно. Займусь-ка и я их приготовлением.
Аленушка, какие у тебя вкусные и полезные блины с яблоком, слюнки текут….
Спасибо, Ирина. Блины и в правду очень вкусные получились
Аленушка, какие у тебя вкусные и полезные блины с яблоком, слюнки текут….
Спасибо, Ирина. Блины и в правду очень вкусные получились