Что можно есть на ночь без вреда для фигуры — советы и рекомендации!

Что можно есть на ночь без вреда для фигуры

Сегодня мы с вами поговорит на тему: — «Что можно есть на ночь без вреда для фигуры!». Советы, рекомендации и перечень блюд, от которых вы точно не наберете лишние килограммы.

Хорошо выглядеть и быть в прекрасной форме — это мечта почти каждого человека. Но мечтать это одно, а стремится к этому, другое. Так вот, чтобы быть всегда в хорошей форме, нужно следовать некоторым правилам:

  • правильно и сбалансированно питаться;
  • соблюдать питьевой режим — выпивать не менее 2,5 литров чистой воды в день;
  • физические умеренные нагрузки;
  • избавится от вредных привычек.

Пройти тест коррекции веса!

Все это в комплексе, поможет улучшить вашу фигуру и самочувствие. Но, иногда мы сталкиваемся с такой проблемной — «ночной жор» и просто не знаем как его перебороть и что же такое скушать, что бы не поправится. Все мы прекрасно знаем, что последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. И по этому, я вас сейчас расскажу, какие продукты не дадут вам прибавку в весе, даже если вы перекусете перед сном.

Что можно есть на ночь без вреда для фигуры

  • Яблоки — прекрасно подходят на программе снижения веса. Они снижают холестерин, нормализуют работу кишечника, а также в их составе содержится почти 10% пищевых волокон, от положенной дневной нормы. Перед сном можно скушать 1 яблоко или половинку.
  • алена гербалКефир — это источник полезных веществ, ну а точнее кальция. Он прекрасно усваивается в организме и оказывает легкий успокоительный эффект. Также кефир помогает ЖКТ лучше работать, ведь в его составе содержатся полезные бифидобактерии. Перед сном можно выпивать 1 стакан натурального кефира с низким содержанием жира.
  • Овощи (свежие, пареные или отварные) прекрасно помогут утолить голод. В их составе много клетчатки и витаминов. Они помогут сохранить вашу фигуру, ведь в их составе очень мало калорий, но зато пользы очень много.
  • Гречневая или овсяная крупа поможет не остаться голодным и сохранить вашу фигуру. Приготовленная на воде гречка или овсянка, поможет перебить голод.
  • Цитрусы (апельсины или грейпфруты)самые низкокалорийные фрукты, которые способствуют улучшению пищеварению. А также эти фрукты богаты витамином С.
  • Вечерний коктейль Формула 1 Гербалайфзамечательный вариант для контроля и снижения веса. Прекрасно утоляет чувство голода на 2,5-3 часа. Нет тяжести в организме. Прекрасный состав с кучей витаминов, вкусный и сытный ужин. Готовится за 1 минуту.

Вот такие продукты можно кушать на сбалансированном питание и перед сном. И вы точно не поправитесь и чувство голода покинет вас, да и сон будет прекрасный.

составить программу снижения веса

Я — независимый партнер Гербалайф Алена, помогу не только — как не остаться голодными перед сном, но и помогу избавится от лишнего веса и привести свою фигуру в порядок. Стаж у меня уже более 3-х лет и на моем счету огромное количество клиентов, которые снижали и снижают вес с продуктами Гербалайф и получают отличные результаты.

Пройти тест коррекции веса!

Если вы хотите избавится от лишнего веса и улучшить свое самочувствие, я готова вам помочь. Звоните и пишите +7 (904)-753-18-73 Viber, WhatsApp я всегда на связи. Теперь вы знаете, что можно есть на ночь без вреда для фигуры. Отзывы Herbalife.

Закажите программу прямо сейчас!

Ваше имя

Возраст | Рост | Вес

Ваш e-mail

Телефон

Используете ли для связи:
ViberWhatsAppTelegramWeChatНет

Задайте вопрос

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

политика конфиденциальности

У меня нет консультанта!

С нашей помощью вы можете прямо сейчас получить квалифицированную консультацию по продукции Гербалайф:

  • для снижения и контроля веса;
  • для сбалансированного питания;
  • для спортивного питания;
  • для целевого питания;
  • для ухода за кожей лица и тела.

Для этого заполните форму ниже и ответ на указанную почту придет вам в течение 24 часов.

Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
  • Людмила

    Что интересно, иногда бывает ну никак не заснешь, приходиться встать и что — нибудь легкое перекусить и сразу засыпаешь, а ведь совсем нет чувства голода. Видимо, в этот день на ужин было не достаточно калорий.

    Ответить
  • Аксана

    Очень трудно отказаться от еды в поздний час. Я работаю до 22 часов и по возвращении рука так и тянется к холодильнику. Если уж нет сил удержаться, то лучше знать, что не слишком навредит фигуре.

    Ответить
  • Елена Касатова

    Стараюсь не есть на ночь, но если сильно захочется, меня всегдв кефир выручает, я его очень люблю.

    Ответить
  • Надежда Суптеля

    Алена, на многих диетах в свое время сидела и все диеты помогают избавиться от лишнего веса. Если конечно правильно подходить к диете. У меня подруга сидела на воде + кусочек хлеба за два дня = 7 дней. Похудела, помолодела на 5 по моему кг. А потом как начался дядя жор… Все подряд у нее в желудок залетало, особенно сладкое — она сладкоежка как и я, открылась диарея, пошел белый кал. И она за 10 дней набрала почти 12 кг. Ну и… вот и диета лопнула. У меня правило еды без хлеба почти, иногда могу кусочек хлеба съесть, а в основном, особенно летом фрукты, овощи вживую и после 18-ти часов практически ничего не ем. Бывает что на ночь чашку зеленого чая несладкого принимаю, но не всегда.

    Ответить
    • Алена Мерзлякова

      Надежда, так бывает часто когда не правильная диета. К методу похудения нужно подходить ответственно и правильно. И только в этом случае все получится!

      Ответить
  • Larimar

    я считаю, что надо съесть немного белка (протеин) — нежирную курочку или рыбу

    Ответить
  • Александр

    Хорошие советы. Я тоже считаю, что фрукты и овощи будут хорошей альтернативой для позднего ужина. ;-)

    Ответить
  • Еlena

    Это верно: яблоки, кефир, гречка на воде очень полезная еда на ночь, да и днём!) Спасибо за статью! Удачи Вам!

    Ответить
  • Ирина

    Алена! Спасибо за прекрасные советы. Сила воли в этом вопросе тоже не помешает.

    Ответить
  • Светлана

    Отличные рекомендации. Я предпочитаю Вечерний коктейль Гербалайф — вкусно, сытно и польза для организма!

    Ответить
  • Любовь

    Чаще всего люди набирают лишний вес неправильно выбирая еду на ужин, стоит прислушаться к советам специалистов.

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    Алена, отличные рекомендации, спасибо!!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно