Суп с фрикадельками и перловкой от Алены Мерзляковой

как готовить суп с фрикадельками

Как готовить суп с перловкой на диете? Самый правильный диетический рецепт вкусного супа!

  • После приготовления вы получите 6 порций
  • Время приготовления: 1 час 40 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 273 ккал.
  • Жиры: 16 г.
  • Углеводы: 6 г.
  • Белки: 26 г.

Помните, как нас в детстве приучали кушать суп каждый день, но почему-то став взрослыми многие не спешат вводить в свой рацион горячие жидкие блюда. И совершенно напрасно!

У меня нет консультанта!

Почему нужно есть суп на диете Гербалайф?

Пользу от первого блюда переоценить сложно, так как супы:

  • очень быстро насыщают и создают ощущение наполненного желудка;
  • гораздо менее калорийные, чем вторые блюда;
  • стимулируют работу наших органов пищеварения, заставляя их вырабатывать ферменты для переработки пищи;
  • мягко воздействуют на кишечник и активизируют его деятельность;
  • рекомендуются врачами и диетологами при нарушении обменных процессов, в частности при ожирении.

Пройти тест коррекции веса!

Поэтому супами не пренебрегаем, а изобретаем новые вкусные диетические рецепты. Именно таким сегодня с нами поделится новая участница нашего конкурса — Алена Мерзлякова.

В данном рецепте используется перловая крупа и это не может не радовать, потому что в ее составе есть очень ценная для нас аминокислота лизин, которая способна расщеплять жиры. Так что, супчик, действительно, и вкусный, и чрезвычайно полезный для диеты и тем кто хочет похудеть.

Как приготовить суп с фрикадельками и перловкой

Похудеть с ГербалЗдравствуйте, вот и 3 день с продуктами Гербалайф! :-)

Сегодня мне хочется, прям, плясать :-)  Какая-то лёгкость, и это очень приятно…

Но единственное, из-за воды и чая как-то немного тяжеловато в животе… Я же никогда столько много не пила. Да и жидкую пищу практически не ела вообще.

Но на диете Гербалайф должно быть первое, поэтому решила приготовить вкусный суп с фрикадельками.

Я все первые блюда готовлю без пережарки уже больше 2-х лет. Когда сына в 1 годик начала кормить супами, то пережаривать перестала, постепенно привыкла и больше не пассерую овощи для супа. Тефтельки тоже делаю сама.

Ингредиенты

  • перловка 4-5 столовых ложки
  • говяжьи тефтели, у меня примерно 200-250 грамм
  • чеснок 3-4 зубчика
  • перец и соль по вкусу
  • томатная паста по вкусу
  • лук репчатый 1 штука
  • морковка 2 штуки
  • зелень по вкусу

Наш супчик готов! При подаче можно добавить не много сметанки:-)

Приятного аппетита!

Приготовление

  1. Наливаем в кастрюлю воды (у меня 3-х литровая) и ставим на огонь, ждем закипания.
  2. Добавляем промытую перловую крупу. Перловка варится долго, и я ее варю в супе минут 50.
  3. А пока режим морковку и лук, и бросаем в кипящую кастрюлю, варим еще минут 30.
  4. После этого добавляем тефтельки, и еще чуть позже чайную ложку томатной пасты (или сколько хотите), но я не люблю сильно много томата…
  5. Все доводим до кипения, добавляем соли и можно черного перчика.
  6. За 5-7 минут до готовности добавляем чеснок. Я режу крупно, люблю, чтоб его видно было, да и муж любит и чеснок, и зелень.

Аленушка, умничка! Чувствуется за дело взялась всерьез, не просто ввела в ежедневный рацион продукты Гербалайф, но и полностью пересмотрела свое меню. При таком разумном подходе результат должен быть превосходным.

Пройти тест коррекции веса!

Есть много вариантов, как приготовить суп с перловкой, чем больше овощей в таком супе, тем вкуснее он получится. Я люблю вариант с грибами, он отлично дружат с перловой крупой, мои мужчины рассольник уважают, а по какому рецепту готовите перловый суп вы? Отзывы Herbalife.

Смотрите меню Гербалайф на неделю.

составить программу снижения веса

Рецепт томатного супа
Вечерний коктейль Гербал рецепт
Крем суп из тыквы
Рецепт томатного супа
Рецепт томатного супа
Диетический суп Гербал
Суп с капустой
Рецепт вкусного супа Гербал

Приятного аппетита!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (4 голоса)

Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
  • Елена

    А мне понравился рецепт супа с перловкой. Для разнообразия очень даже стоит приготовить.

    Ответить
    • Natalina-almaty@mail.ru

      Я не поняла , а когда мясо закладывать ?

      Ответить
  • Наталья

    А мне про перловку сказали, что ее ни в коем случае нельзя есть, когда на диете. Думаю в супе ее очень мало, так, что попробую такой вариант.

    Ответить
  • Юлия

    Замечательный рецепт, люблю подобные легкие супы, беру на заметку. Спасибо, Алена!

    Ответить
  • Хуторная Елена

    Чудесный супчик с фрикадельками, я тоже такой люблю, мама готовила в детстве да и сейчас готовит иногда ))) И да, это хорошая, легкая еда!

    Ответить
  • Людмила

    С перловкой не пробовала,но я думаю будет вкусно и полезно.

    Ответить
  • Оксана

    Алена, Вы молодец! К питанию подошли со всей ответственностью и результат у вас будет отличный!
    Рецепт очень понравился!

    Ответить
  • Надежда

    Ой, как я люблю супчик с фрикадельками. Вот только сегодня его готовила, домашние с удовольствием слопали. Только с перловкой я еще не пробовала, ну это точно не загорами. Спасибо за рецепт! Рада, что Вы в ряду стройнеющих и оздоровливающихся!

    Ответить
  • Анна

    Что-то давно я не готовила суп с фрикадельками. Хорошо, что Вы мне об этом напомнили и дали такой замечательный рецепт

    Ответить
  • Ирина

    Завтра же приготовлю такой замечательный супчик. Перловка очень полезна, и я ее люблю. а с фрикадельками, просто объедение!

    Ответить
  • Ленусик

    Завтра же сварю такой супчик!!! :)

    Ответить
  • Елена С.

    У нас вся семья обожает суп с фрикадельками.

    Ответить
  • Татьяна

    Отличный суп с фрикадельками! Сытым будешь точно и в калориях не переберёшь. Спасибо.

    Ответить
  • Леонид

    От тарелки такого супа я бы точно не отказался.

    Ответить
  • Алена

    Пожалуйста)))Супчик очень вкусный.

    Ответить
  • Галина Сирая

    Люблю суп с фрикадельками, а вот с перловкой фрикадельковый суп никогда не ела,надо попробовать ваш рецепт!

    Ответить
  • Ольга Орлова

    Интересно, я тоже не пробовала в фрикадельки перловку бросать. мне такие супчики нравятся. А сейчас и приготовлю на обед. спасибо за рецепт.

    Ответить
  • Советы для женщин

    Супчик на все случаи жизни подойдет и на любой возраст!

    Ответить
  • Lora

    Рецепт очень понравился, только вместо томатной пасты, я бы добавила сок томатов или пюре. Спасибо за отличную идею!

    Ответить
  • Лара

    Перловку, уважаю! Люблю супы с этой крупой. Стоит приготовить, суп вроде необычный и в то же время, простой!

    Ответить
  • Larisa

    Отличный рецепт супчика, стоит приготовить! В приготовлении, нет ничего сложного, а получится вкусненький, сытный и полезный супчик!

    Ответить
  • Галина

    Отличный рецепт диетического супа, мне нравится готовить супчики с фрикадельками.

    Ответить
  • Лидия

    Суп с фрикадельками готовлю, но с рисом, а с перловкой рассольник. Думаю, с перловкой тоже будет вкусный суп, попробую. Спасибо за рецепт! :)

    Ответить
  • forourmen

    Отменный рецепт и мясо, и томат в супе. Кстати, перловку у нас дома больше жалуют именно в супах! Спасибо, Алена.

    Ответить
  • Елена

    Давно я не готовила суп с перловкой, а если и был, то рассольник. Попробую я приготовить суп с фрикадельками по этому рецепту, думаю будет очень вкусно. Спасибо, за рецепт!

    Ответить
  • Elena

    вот теперь знаю что приготовить завтра на обед, давно не готовила.. забыла что такое есть, спасибо!

    Ответить
  • Елена

    Я так давно не готовила суп с фрикадельками, что даже забыла его вкус! Спасибо Вам за рецепт, освежила его в памяти, теперь обязательно приготовлю!

    Ответить
  • Ольга

    Люблю суп с фрикадельками. Это очень вкусно и готовить просто.

    Ответить
  • Tatiana

    Суп с фрикадельками очень люблю, только готовлю его всегда с рисом. Но теперь и с перловкой попробую сделать. Спасибо Алена на рецепт.

    Ответить
    • Алена

      Пожалуйста)

      Ответить
  • Ольга

    Люблю перловочку, а супчик получился просто замечательный. Спасибо за рецепт.

    Ответить
    • Алена

      Пожалуйста)

      Ответить
  • Елена Картавцева

    С детства неприязнь к перловой каше. Остается только с ней супчик сварить, вдруг понравится. В перловке же столько всего полезного, что грех ее игнорировать.

    Ответить
  • Анжелика

    Люблю первые блюда, особенно супы, это полезно для пищеварения и очень вкусно. Рецепт супа с перловкой и фрикадельками очень понравился, супчик по нему получится замечательный и очень вкусный. Спасибо.

    Ответить
    • Алена

      Пожалуйста)

      Ответить
  • Лидия

    Супы с фрикадельками готовить быстро , поэтому готовлю чаще именно такие супчики !

    Ответить
  • Галина

    Суп с фрикадельками люблю, а перловку не очень. но надо попробовать, вдруг понравиться.

    Ответить
  • Алена

    Этот супчик любит вся моя семья)))Он очень вкусный и легкий))

    Ответить
  • Светлана

    Спасибо за интересный рецептик. Супы с фрикадельками очень даже уважаю, вот только с перловкой не очень дружу. Признаю ее только в рассольнике. Но нужно все в этой жизни попробовать. :-)

    Ответить
  • Traveler

    Абсолютно верно, сейчас многие перестали готовить супы и потребляют один фастфуд. Супы вкусны, полезны, а данный рецепт с перловкой замечателен !

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно