Капуста для похудения, чтоб в животе не было пусто, вдоволь ешь капусту, все за и против капустной диеты!

Капуста для похудения
Капуста для похудения это очень просто, полезно, разнообразно, вкусно и проверено временем. Капусту можно использовать в различных видах и готовить разнообразные блюда. Но как она поможет похудеть, давайте разберемся!

Квашеная капуста для похудения

За неделю можно потерять в весе до 3 килограмм, а в талии уменьшиться на 2 сантиметра. При этом не прибегая к суровым ограничениям, а просто включив в свой ежедневный рацион квашенную капусту. Да — это вполне реально. Квашенная капуста очень полезна для организма человека, и об этом прекрасно известно с давних пор.

Пройти тест коррекции веса!

Все свои полезные свойства квашенная капуста приобретает при естественном брожении. Которое наполняет капусту различными витаминами:

  1. А — великолепное подспорье для стимулирования восстановления тканей организма;
  2. С — замечательное средство для предотвращения старения кожи и ее регенерации;
  3. Группой В — улучшение сна, поднятие настроения;
  4. К — приводит в норму работу желудочно-кишечного тракта;
  5. U — защита от образования язв в двенадцатиперстной кишке и желудке.

Кроме витаминов, квашенная капуста приносит и другие хорошие вещи организму:

  • борется с высоким уровнем холестерина;
  • благодаря молочной кислоте уничтожает вредные микроорганизмы;
  • насыщает организм йодом;
  • избавляет организм от токсинов;
  • поднимает сопротивляемость болезням.

А если рассматривать полезные свойства квашенной капусты, делающие ее важным элементом для процесса эффективного похудения, то можно выделить следующие ключевые моменты:

  • оптимизация обмена веществ;
  • нормализация пищеварения;
  • избавление от проблем с кишечником;

  • низкая калорийность;
  • насыщена клетчаткой;
  • дает продолжительное чувство сытости.

Морская капуста для похудения

Говоря про капусту для похудения, никак нельзя пропустить и продукт, фактически капустой не являющийся, но капустой называющийся. Это морская капуста.

Капуста похуденияМорская капуста (ламинария) — бурая водоросль из морей Севера и Дальнего Востока. Как раз на Дальнем Востоке и начинается история ее употребления человеком в пищу. Около трех веков назад в Китае даже на законодательном уровне закреплялось обязательное употребление населением этой водоросли. И не только было узаконено, но и поддерживалось, путем оплаты за государственный счет доставки из областей произрастания в населенные пункты.

Она уникальна по своей пользе для организма человека, по содержанию полезных веществ. В ней содержатся: йод, бром, магний, калий, железо, марганец, кобальт, витамины А, В1, В2, В12, D, C, E и огромное количество других необходимых нашему организму элементов и соединений. Благодаря своему составу ламинария положительно воздействует на пищеварение, способствует снижению холестерина, приводит в норму кровяное давление и обменные процессы организма.

Пройти тест коррекции веса!

Морская капуста идеальный диетический продукт: низкокалорийный, отлично насыщает и чувство голода уходит на долгое время, обладает способностью собирать и выводить лишнюю жидкость из организма, а самое важное не дает организму истощаться на диете, благодаря своему составу.

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

aljonka@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Диета на квашеной капусте для похудения

Разновидностей диет на квашенной капусте огромное количество. Самая простая — это использовать ее вместо любых гарниров ежедневно. Попробуйте такую диету в течении тридцати дней. К концу этого срока заметно улучшится самочувствие, оптимизируются обменные процессы. Конечно глобально похудеть при такой диете не получится. Но после того, как с помощью других диет был достигнут необходимый результат, вполне допустимо проводить такие «месячники» для его закрепления.

Более серьезная, хотя и достаточна короткая Трехдневная капустная диета, примерное меню:

У меня нет консультанта!

Первый прием пищи 

1) овсяная каша, несладкие овсяные хлопья или фрукты (0,2 кг),

2) простой йогурт (0,25 л) или хлеб грубого помола (1 кусок),

3) паровая или отварная куриная грудка (0,15 — 0,2 кг), 4) рассол квашенной капусты (0,15 — 0,25 л);

Второй прием пищи

оладушки из квашенной капусты;

Третий прием пищи

1) тушеная квашенная капуста со свеклой и рыбой (общая масса 0,3 кг),

2) суп из квашенной капусты с овощами, без мяса.

Далее диеты идут по нисходящей, повышая уровень строгости и уменьшая разнообразие, вплоть до диеты состоящей практически из одной квашенной капусты. Продолжительность до трех недель.

В пищу употребляется только квашенная капуста. Допускается введение в каждый прием пищи до 100 грамм одного из следующих продуктов:

  • вареная курятина или говядина;
  • овощи (картошку нельзя);
  • вареная рыба;
  • кашу (предпочтительны гречка, рис).

Пить можно только воду, либо зеленый чай без сахара. Допускается сок, но не более 100 миллилитров и без содержания сахара.

Капуста польза и вред

Теперь о недостатках. Любой продукт не идеален сам по себе. А чрезмерное употребление любого, даже самого полезного и безопасного вещества наносит огромный вред здоровью. Не является исключением и квашенная капуста. Злоупотребление капустой приводит:

  • Капустак вздутию живота;
  • провоцирует интенсивное газообразование;
  • способствует отекам;
  • вызывает боли в животе.

Употребление квашенной капусты противопоказано:

  • при повышенной кислотности;
  • людям с различными заболеваниями почек;
  • если есть язва;
  • при высоком давлении;
  • в случае выявления проблем с сердцем.

Сбалансированное питание 

Что бы избежать проблем при капустной диете, можно порекомендовать совмещать ее с употреблением сбалансированных белковых продуктов Гербалайф. Они станут прекрасным дополнением к диете. Помогут разнообразить рацион в случае строгой диеты, и насытить организм необходимыми веществами и соединениями, не допуская его истощения.

Пройти тест коррекции веса!

Кроме того, повысят вероятность выдержать диету и не сорваться, так как являются специально разработанными продуктами для людей серьезно подходящих к контролю своего веса.

составить программу снижения веса

БАДы Гербалайф  помогут эффективно избавиться от лишнего веса и контролировать полученный результат длительное время. У нас на сайте есть множество результатов, которыми делятся наши клиенты и ведут ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ.

Вы можете ознакомится и узнать что-то новое и интересное, Также наглядно убедится в результатах ДО и ПОСЛЕ наших клиентов, которые не дадут усомниться в подлинности их побед ;)

Рецепты с капустой

Также у нас есть множество низкокалорийных рецептов из капусты, тушёной, запеченной, в салатах и гарнирах. Вы можете разнообразить свое меню на диете Гербалайф, используя капусту для ускорения процесса похудения!

Что можно есть на ночь без вреда для фигуры
Как принимать Гербал
коктейль Гербал
рецепты из протеинового Коктейля
Коктейль для похудения Гербал
завтрак Гербал
Почему вес уходит, а объёмы нет Гербал
Производство продукции Гербал
БАДы Гербал
Коктейль Гербал отзывы
похудение с Гербал
БАДы Гербал для похудения
БАДы Гербал противопоказания
Результаты похудения Гербал
Вода для похудения
питание гербал
Правила питания Гербал
Лимон для похудения
Как похудеть к Новому Году
Правильное питание Гербал
Белковая диета для похудения меню
Что такое БАДы
Отруби для похудения
чай для похудения отзывы гербал
Чай с имбирем для похудения
Имбирь для похудения отзывы
Лавровый лист для похудения
Корица для похудения
Свекла для похудения

Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
  • Алина

    Свежая капустка неплохо очищает кишечник от накопившихся гадостей, а значит в организме токсинов накопится меньше. Очевидная польза не только для худеющих.

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    И я любитель капустки особенно цветной. Ну и все остальные блюда с капусткой ем с удовольствием.

    Ответить
  • Laralaram

    Очень люблю капусту — любую! Готовлю часто! Очень полезный овощ!

    Ответить
  • Ирина Каныгина

    Многие не любят морскую капусту, а мне она с детства нравится, часто покупаю как раз для перекусов. Но не знала, что она такая полезная) Спасибо за информацию!

    Ответить
  • Ирина

    Ламинарию обожаю, часто готовлю салатики, а квашенная капуста у нас не выводиться.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно