Куриное филе в рукаве в духовке от Алены Мерзляковой
Алена Мерзлякова
2018-03-28
Курица в рукаве, нежная, сочная, ну о-о-очень вкусная. Вроде обычный рецепт и в нем нет ничего особенного, но зато он подойдет на любой диеты и тем более для диеты Гербалайф!
- После приготовления вы получите 3 порции
- Время приготовления: 47 минут
«Что бы такого съесть, чтобы правильно похудеть?» — часто задаем мы себе вопрос на диетах. Все мы любим вкусно покушать и побаловать себя каким-либо блюдом. Но далеко не на всех диетам это возможно, а на нашей можно мно-о-огое.
Пройти тест коррекции веса!
С Гербалайф следить за своим
питанием и фигурой очень просто и легко. Все мы знаем, что нельзя
ГОЛОДАТЬ — это очень плохо для организма. После
изнуряющих диет очень быстро
возвращается вес, который вы скидывали не одну неделю. Ладно вес, а ведь еще может возникнуть куча проблем с самочувствием и внешним видом, с волосами, ногтями, кожей.
Когда вы сидите на строгих диетах, то лишаете себя не только продуктов, но и поступающих вместе с ним витаминов, минералов, полезных микроэлементов. Отсюда у вас появляются проблемы: ломкие, слоистые ногти, выпадение волос, усталость, недомогание и куча других проблем.
Чтобы этого не произошло, нужно питаться правильно и не менее 5-ти раз в день. БАДы Гербал — это сбалансированное питание, которое помогает снизить вес правильно и без вреда для вашего организма.
Меню на белковой диете Гербалайф разнообразное, можно готовить каждый день вкусные и простые блюда.
Вот как раз сегодня я решила приготовить куриное филе в рукаве. Да, оно очень простое, но такое ароматное и вкусное, что пальчики оближешь. А самое главное — отлично гармонирует с нашей диетой, его можно кушать и не переживать за свою фигуру.
Курица — это белок, который формирует красивую фигуру, подтягивая ее. Сочетать запеченное филе лучше с отварными или свежими овощами.
Курица в рукаве в духовке от Алены Мерзляковой
Ингредиенты
- Куриное филе — 500 гр.
- Чеснок — 2 зубка.
- Лимонный сок — 1 ч. л.
- Специи — 3-4 гр.
- Соль — щепотка.
- Пакет для запекания.
Приятного аппетита!
Приготовление
- Берем куриное филе и режем на произвольные кусочки.
- Солим, перчим куриное филе.
- Поливаем лимонным соком и выдавливаем на него чеснок через чеснокодавилку.
- Берем пакет для запекания, аккуратно выкладываем в него курицу и закрываем.
- Проделываем в пакете 1-2 дырочки, кладем его на противень и ставим в духовку на 35-40 минут при 180 градусах.
Мой отзыв
Поскольку я слежу за своей фигурой и хочу выглядеть прекрасно ВСЕГДА, то и готовлю я только диетические блюда. Сбалансированное питание — это здорово и вкусно!
Можно питаться правильно и вкусно, два в одном, и фигура ваша будет безупречной, без лишнего веса. Мой рецепт очень прост и в нем нет ничего сложно, получается быстро и питательно.
Пройти тест коррекции веса!
Курицу я очень люблю, готова кушать ее в любом виде, тушёную, вареную и т.д. В этот раз я ее готовила в рукаве со специями, положила в духовку и все, ждем и достаем. Дорогие мои, какая она мягкая и ароматная получилась, м-м-м… Над плитой стоять не надо, мешать или переворачивать не надо, всего 47 минут и обед у вас готов.
Да, да на фото Я, до и после. Изначальный вес мой был 95 кг сейчас 73 кг. За 6 — 7 месяцев я потеряла целых 21 килограмма! Это просто замечательный результат, которым я горжусь и искренне рада.
Следите за своей фигурой, хотите выглядеть супер? Тогда мой рецепт именно для вас. В нет ни грамма жира и вреда для вас и вашей фигуры. Готовьте и наслаждайтесь отличным рецептом «Курица в рукаве»!
Смотрите меню Гербалайф на неделю.

Домашние, диетические пельмени с куриным филе!
Кто бы мог подумать, что на диете Гербалайф можно кушать пельмени и при этом снижать вес! Наши пельмени диетические, с высоким содержанием белка и множеством витаминов. Отличный вариант для тех, кто хочет быть в форме, но при этом вкусно кушать. Иногда хочется разнообразия и этот рецепт отлично подойдет. Обед будет сытным, вкусным и без лишних [...]
Перловка с курицей в мультиварке от Алены Мерзляковой
На нашей диете обед может быть вкусным, сытным и полезным, как для фигуры так и для организма. Сбалансированное питание Гербалайф дает возможность снижать вес правильно и с вкусными блюдами! Кто не любит вкусно кушать? Каждый из нас не отказался бы от аппетитного обеда! Мой рецепт прост в приготовлении, но за то очень вкусненький. Перловка с [...]
Бефстроганов с грибами, мясом и Протеиновой смесью Формула 3
Все мечтают о изящной и привлекательной фигуре, но не всегда наши мечты становятся реальностью. Все мы любим вкусно кушать и зачастую едим совсем не то, что нужно и полезно. Вредная пища; жареное, жирное, мучное, фасдфуд и т. д. накладывают негативный отпечаток на нашей внешности в виде жировых складок.
Рецепт пудинга с яблоком и протеиновой смесью
Кто бы мог подумать, что такое вкусное блюдо можно кушать на диете Гербалайф и держать свой вес под контролем - это просто фантастика. Я раньше и подумать не могла, что такое вообще возможно, но поверьте с Гербалайф возможно многое. Пройти тест коррекции веса! Процесс правильного похудения - это труд, который нуждается в правильной организации и соблюдении [...]
А-ля пицца из куриного фарша с овощами и сыром от Алены Мерзляковой
Наша новая участница конкурса «Пляжная перезагрузка» Алена продолжает радовать нас диетической кухней. На сей раз у нас усовершенствованный рецепт диетической «пиццы». Конечно, пиццей это блюдо можно назвать с большой натяжкой, тем не менее рецепт замечательный по составу ингредиентов и по способу приготовления.
Мясо с овощами в духовке и томатным супом с базиликом
В Новогодние праздники это блюдо можно приготовить и для новогоднего стола. Оно очень аппетитное и вкусное. Так как у нас 2016 — год обезьянки, а она любит все яркое, то это блюдо отлично подойдет для праздничного меню.
Вкусный омлет из кабачков и с протеиновой смесью
Знаете, многие заблуждаются когда говорят, что диетическое питание это не вкусно. Дорогие мои, вы очень не правы. Правильное питание — это залог вашего хорошего самочувствия. Такой рацион дает возможность выглядеть красиво, свежо и быть в прекрасной форме в любом возрасте.
Вкусный рецепт рыбы в рукаве в духовке от Алены Мерзляковой
На диете Гербалайф мы можем позволить себе многие вкусные продукты, а точнее ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Чтобы снизить вес и сохранить результат на длительное время, мы должны следить за тем, что кушаем в течение дня. У меня нет консультанта! Как не допустить прибавки в весе? Вредно для фигуры: Фастфуд картошка, пицца. Жирная и жареная пища. Солености и [...]
Вкуснейшие оладьи из куриной печени от Алены Мерзляковой
Очередной рецепт в вашу копилку низкокалорийных рецептов Гербалайф от Алены Мерзляковой.
Вкусный рецепт утки с медом в маринаде от Ирины Поляковой
Наша участница Ирина удивляет нас все чаще и чаще. В этот раз она нам предлагает свой замечательный рецепт «Утка в маринаде» на плите. Я утку не готовила ни разу, но мне кажется что вкус у этого блюда просто фантастический. На Новогоднем столе она будет смотреться аппетитно и празднично.
Вкусный омлет с помидором, курицей от Алены Мерзляковой
Такой обалденный омлет, можно кушать и не переживать за свою фигуру, так как в нем содержаться продукты, которые можно употреблять на программе Гербалайф.
Сочная, вкусная рыба с овощами и Протеиновой смесью
Любите себя побаловать на диете, но не знаете чем? Мы вам раскроем все секреты. На белковой диете Гербалайф можно вкусно кушать и снижать вес, не верите? А зря, сбалансированное питание дает такую прекрасную возможность. Пройти тест коррекции веса! Посмотрите, как соблазнительно и аппетитно выглядит рыба с овощами. А сколько полезных веществ в этом рецепте! Одна […]
Котлеты из говядины с сырной начинкой от Алены Мерзляковой
Вы сейчас на программе снижения веса с продукцией Гербалайф? Тогда говядина должна стать в вашем рационе частым гостем. Ведь именно ее диетологи советуют в первую очередь желающим похудеть.
Овощная запеканка с куриным филе от Алены Мерзляковой
Рецепты, которые предлагает наша активная участница конкурса Пляжная перезагрузка-2, Алена, неизменно радуют своей простотой и доступностью. Такая запеканка абсолютно безопасна в плане калорий, при этом она идеально сбалансирована и по составу.
Нежное мясо помидорами в мультиварке от Алены Мерзляковой
Баловать нас вкусными блюдами продолжает участница конкурса "Пляжная перезагрузка" - Алена Мерзлякова. Она основательно и системно подходит к выполнению программы снижения веса Гербалайф. То есть сочетает с продуктами Гербалайф 3 главных составляющих - диетическое питание, питьевой режим и физические нагрузки. Читайте отзывы Herbalife. Пройти тест коррекции веса! И такой системный поход чувствуется во всем, даже в [...]
Вкусный шашлык из куриного мяса от Алены Мерзляковой
Вкусный шашлык на диете Гербалайф? Да, и такое возможно. Рецепт этого шашлыка очень простой, и у него настолько нежный вкус — это просто фантастика. А запах м-м-м….. Самая маковка лета, выходные, природа, свежий воздух, отовсюду тянет запахом шашлыка. Текут слюнки…
Котлеты из куриного фарша на сковороде от Алены Мерзляковой
Многие говорят, что правильное питание — это не вкусно и пресно. Вы глубоко ошибаетесь, диетическая еда может быть очень вкусной и разнообразной, если вы ее будете готовить по нашим рецептам. При этом ваша фигура будет выглядеть превосходно, без лишнего веса, целлюлита и проблемных складочек.
Куриные котлеты с сыром в духовке от Алены Мерзляковой
Вот это блюдо! Просто находка для тех кто следит за своей фигурой и питанием. А сколько всего диетического и низкокалорийного оказывается можно приготовить на диете Гербалайф. Раньше я бы ни за что не поверила, что это правда.
Рецепт цветной капусты в кляре сыром от Алены Мерзляковой
Героиня нашего блюда Цветная капуста, так как она считается королевой среди овощей. Полезна и рекомендована абсолютно всем без исключения — детям и взрослым, больным и здоровым людям.
Капуста тушеная с мясом в мультиварке от Алены Мерзляковой
На белковой диете очень полезно кушать продукты богатые белком, вот и в своем рецепте я использовала говяжье мясо и капусту. Говядина — это диетическое мясо, которое можно употреблять не только на диетах, но и при различных заболеваниях. Ее можно кушать в отварном и тушёном виде, а так же готовить супы, или просто крутые бульоны. Говядина бывает разных […]
Лаваш с курицей, сыром и зеленью от Алены Мерзляковой
Сначала разберемся с лавашом, для диеты подходит тонкий армянский лаваш, который пекут без добавления дрожжей и сахара.
Гречневые котлеты с сыром от Алены Мерзляковой
Сегодня я решила побаловать вас оригинальным и необычным рецептом гречневых котлеток. Да-да, Вы не ослышались, котлеты бывают не только с мясом или рыбой, но и из крупы.
Вкуснейшая скумбрия в фольге от Алены Мерзляковой
Начнем с того, что скумбрия относится к жирным сортам рыбы, поэтому на диете Гербалайф она нежелательна. Тем не менее если хотите порадовать себя любимую любимой рыбкой, то 1 раз в неделю пару-тройку кусочков можете себе позволить, сократив при этом калорийность всего остального обеда.
Горбуша с лимоном от Алены Мерзляковой
Очередным простым и вкусным рецептом нас радует Аленушка. Приятно видеть и наблюдать, как она меняется день ото дня, становится все более стройной и красивой.
Вкусный, нежный, шашлык из лосося
Вкусно и правильно худеть можно, главное правильно отнестись к этому процессу. Сбалансированное питание — отличный помощник в борьбе с лишним весом. Добавляя в свой рацион питания БАДы вы ускоряете свой процесс и быстрее движетесь к поставленной цели.
Овощной омлет с курицей и замороженными овощами от Алены Мерзляковой
И я вам это сделать, я вам сейчас в подробностях расскажу и покажу. Наш омлет хорош тем, что в него добавляются овощи. Они помогают разнообразить и снизить калорийность нашего блюда. Вы можете использовать для приготовления омлета любые овощи, а желтки заменить на белки. Для сытности добавьте отварную курицу, сыр с низким процентом жирности. Рецепт готовится […]
Вкусный рецепт овсяной каши с медом и Формулой 3
На диете Herbalife столько всего вкусного и полезного можно кушать, это прям фантастика! Десерты, выпечка, сладости — вот так диета, ешь и худей без голодовок. Правильное питание — это полезная пища, которая к тому же может быть чрезвычайно вкусной. Здоровая еда — залог хорошего самочувствия. На любой диете необходимо следить за режимом питания, и конечно […]
Диетические котлеты на электрическом гриле от Алены Мерзляковой
Именно этот кухонный девайс поможет вам снизить калорийность пищи и безопасно насладиться ее вкусовыми качествами. Тем кто следит за своей фигурой и хочет похудеть правильно, то этот рецепт именно для вас.
Приятного аппетита!
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
Рейтинг: 5 из 5 (2 голоса)
Хороший рецепт! Взяла себе на заметку.
Хороший рецепт! Взяла себе на заметку.
Шикарный рецепт! Да ваще в духовке приготовленная еда вкусная =)
Шикарный рецепт! Да ваще в духовке приготовленная еда вкусная =)
В рукаве всегда получается очень вкусно, часто готовим.
В рукаве всегда получается очень вкусно, часто готовим.
Алёна, да фото впечатляет. Ты молодец. И блюдо, предложенное тобой, очень вкусное и полезное. Я тоже люблю готовить в рукаве.
Алёна, да фото впечатляет. Ты молодец. И блюдо, предложенное тобой, очень вкусное и полезное. Я тоже люблю готовить в рукаве.
Давно слыхала о блюдах в рукаве, но сама никогда так не готовила. Всегда использую фольгу. Как то привычней. Вы так интересно рассказали, что мне захотелось так приготовить. Спасибо!
Давно слыхала о блюдах в рукаве, но сама никогда так не готовила. Всегда использую фольгу. Как то привычней. Вы так интересно рассказали, что мне захотелось так приготовить. Спасибо!
Отличный результат! И как говорится на лицо!
Отличный результат! И как говорится на лицо!
Алена хороший рецепт, спасибо, применю. Фотография твоя какая ты была и какая стала, это правда 2 разных человека. Хорошенькая такая стала и помолодела.
Аппетитное блюдо. Сейчас бы с удовольствием отведал.
Аппетитное блюдо. Сейчас бы с удовольствием отведал.
Я тоже часто готовлю курицу в рукаве, очень нравится и вкусно и полезно.
Я тоже часто готовлю курицу в рукаве, очень нравится и вкусно и полезно.
Согласна с вами, в рукаве все получается вкусно, мясо сочное, нежное.
Согласна с вами, в рукаве все получается вкусно, мясо сочное, нежное.
Рукавом для запекания пользуемся часто и уже давно — удобное приспособление и мясо всегда получается очень вкусным.
Рукавом для запекания пользуемся часто и уже давно — удобное приспособление и мясо всегда получается очень вкусным.
Все в рукаве получается очень сочным и вкусным! Когда они только появились, мы много экспериментировали, овощи выходят безумно вкусными!
Все в рукаве получается очень сочным и вкусным! Когда они только появились, мы много экспериментировали, овощи выходят безумно вкусными!
Я бы человеку, который изобрел рукав для запекания дала Нобелевскую премию. Подумать только, от скольких проблем он избавил нас, бедных женщин? Во-первых, нет грязной посуды, во-вторых, экономия времени, в третьих, получается вкусное диетическое блюдо без добавления жира. Я сама периодически делаю курицу в рукаве, да и не только ее.
Я бы человеку, который изобрел рукав для запекания дала Нобелевскую премию. Подумать только, от скольких проблем он избавил нас, бедных женщин? Во-первых, нет грязной посуды, во-вторых, экономия времени, в третьих, получается вкусное диетическое блюдо без добавления жира. Я сама периодически делаю курицу в рукаве, да и не только ее.
Тоже люблю в рукаве готовить — очень сочно и нежно получается!
Тоже люблю в рукаве готовить — очень сочно и нежно получается!