Курица в рукаве, нежная, сочная, ну о-о-очень вкусная. Вроде обычный рецепт и в нем нет ничего особенного, но зато он подойдет на любой диеты и тем более для диеты Гербалайф!
- После приготовления вы получите 3 порции
- Время приготовления: 47 минут
- Калории: 77 ккал
«Что бы такого съесть, чтобы правильно похудеть?» — часто задаем мы себе вопрос на диетах. Все мы любим вкусно покушать и побаловать себя каким-либо блюдом. Но далеко не на всех диетам это возможно, а на нашей можно мно-о-огое.
Когда вы сидите на строгих диетах, то лишаете себя не только продуктов, но и поступающих вместе с ним витаминов, минералов, полезных микроэлементов. Отсюда у вас появляются проблемы: ломкие, слоистые ногти, выпадение волос, усталость, недомогание и куча других проблем.
Чтобы этого не произошло, нужно питаться правильно и не менее 5-ти раз в день. БАДы Гербал — это сбалансированное питание, которое помогает снизить вес правильно и без вреда для вашего организма.
Меню на белковой диете Гербалайф разнообразное, можно готовить каждый день вкусные и простые блюда.
Вот как раз сегодня я решила приготовить куриное филе в рукаве. Да, оно очень простое, но такое ароматное и вкусное, что пальчики оближешь. А самое главное — отлично гармонирует с нашей диетой, его можно кушать и не переживать за свою фигуру.
Алена Мерзлякова
Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com
Курица — это белок, который формирует красивую фигуру, подтягивая ее. Сочетать запеченное филе лучше с отварными или свежими овощами.
Курица в рукаве в духовке от Алены Мерзляковой
Ингредиенты
- Куриное филе — 500 гр.
- Чеснок — 2 зубка.
- Лимонный сок — 1 ч. л.
- Специи — 3-4 гр.
- Соль — щепотка.
- Пакет для запекания.
Приятного аппетита!
- Берем куриное филе и режем на произвольные кусочки.
- Солим, перчим куриное филе.
- Поливаем лимонным соком и выдавливаем на него чеснок через чеснокодавилку.
- Берем пакет для запекания, аккуратно выкладываем в него курицу и закрываем.
- Проделываем в пакете 1-2 дырочки, кладем его на противень и ставим в духовку на 35-40 минут при 180 градусах.
Мой отзыв
Поскольку я слежу за своей фигурой и хочу выглядеть прекрасно ВСЕГДА, то и готовлю я только диетические блюда. Сбалансированное питание — это здорово и вкусно!
Можно питаться правильно и вкусно, два в одном, и фигура ваша будет безупречной, без лишнего веса. Мой рецепт очень прост и в нем нет ничего сложно, получается быстро и питательно.
Курицу я очень люблю, готова кушать ее в любом виде, тушёную, вареную и т.д. В этот раз я ее готовила в рукаве со специями, положила в духовку и все, ждем и достаем. Дорогие мои, какая она мягкая и ароматная получилась, м-м-м… Над плитой стоять не надо, мешать или переворачивать не надо, всего 47 минут и обед у вас готов.
Да, да на фото Я, до и после. Изначальный вес мой был 95 кг сейчас 73 кг. За 6 — 7 месяцев я потеряла целых 21 килограмма! Это просто замечательный результат, которым я горжусь и искренне рада.
Следите за своей фигурой, хотите выглядеть супер? Тогда мой рецепт именно для вас. В нет ни грамма жира и вреда для вас и вашей фигуры. Готовьте и наслаждайтесь отличным рецептом «Курица в рукаве»!
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Приятного аппетита!
Хороший рецепт! Взяла себе на заметку.
Хороший рецепт! Взяла себе на заметку.
Шикарный рецепт! Да ваще в духовке приготовленная еда вкусная =)
Шикарный рецепт! Да ваще в духовке приготовленная еда вкусная =)
В рукаве всегда получается очень вкусно, часто готовим.
В рукаве всегда получается очень вкусно, часто готовим.
Алёна, да фото впечатляет. Ты молодец. И блюдо, предложенное тобой, очень вкусное и полезное. Я тоже люблю готовить в рукаве.
Алёна, да фото впечатляет. Ты молодец. И блюдо, предложенное тобой, очень вкусное и полезное. Я тоже люблю готовить в рукаве.
Давно слыхала о блюдах в рукаве, но сама никогда так не готовила. Всегда использую фольгу. Как то привычней. Вы так интересно рассказали, что мне захотелось так приготовить. Спасибо!
Давно слыхала о блюдах в рукаве, но сама никогда так не готовила. Всегда использую фольгу. Как то привычней. Вы так интересно рассказали, что мне захотелось так приготовить. Спасибо!
Отличный результат! И как говорится на лицо!
Отличный результат! И как говорится на лицо!
Алена хороший рецепт, спасибо, применю. Фотография твоя какая ты была и какая стала, это правда 2 разных человека. Хорошенькая такая стала и помолодела.
Аппетитное блюдо. Сейчас бы с удовольствием отведал.
Аппетитное блюдо. Сейчас бы с удовольствием отведал.
Я тоже часто готовлю курицу в рукаве, очень нравится и вкусно и полезно.
Я тоже часто готовлю курицу в рукаве, очень нравится и вкусно и полезно.
Согласна с вами, в рукаве все получается вкусно, мясо сочное, нежное.
Согласна с вами, в рукаве все получается вкусно, мясо сочное, нежное.
Рукавом для запекания пользуемся часто и уже давно — удобное приспособление и мясо всегда получается очень вкусным.
Рукавом для запекания пользуемся часто и уже давно — удобное приспособление и мясо всегда получается очень вкусным.
Все в рукаве получается очень сочным и вкусным! Когда они только появились, мы много экспериментировали, овощи выходят безумно вкусными!
Все в рукаве получается очень сочным и вкусным! Когда они только появились, мы много экспериментировали, овощи выходят безумно вкусными!
Я бы человеку, который изобрел рукав для запекания дала Нобелевскую премию. Подумать только, от скольких проблем он избавил нас, бедных женщин? Во-первых, нет грязной посуды, во-вторых, экономия времени, в третьих, получается вкусное диетическое блюдо без добавления жира. Я сама периодически делаю курицу в рукаве, да и не только ее.
Я бы человеку, который изобрел рукав для запекания дала Нобелевскую премию. Подумать только, от скольких проблем он избавил нас, бедных женщин? Во-первых, нет грязной посуды, во-вторых, экономия времени, в третьих, получается вкусное диетическое блюдо без добавления жира. Я сама периодически делаю курицу в рукаве, да и не только ее.
Тоже люблю в рукаве готовить — очень сочно и нежно получается!
Тоже люблю в рукаве готовить — очень сочно и нежно получается!