Протеиновый коктейль с отрубями от Алены Мерзляковой

как приготвовить коктейль в блендере

Как вкусно приготовить протеиновый молочный коктейль в блендере?  Сочетайте белковый коктейль и ржаные отруби!

  • После приготовления вы получите 1 порция
  • Время приготовления: 5 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 53 ккал.
  • Жиры: 0,9 г.
  • Углеводы: 6 г.
  • Белки: 5 г.

Именно такой вариант утреннего завтрака предложила нам Алена Мерзлякова.

У меня нет консультанта!

Ее утро начинается с белкового коктейля Гербалайф, который она старается разнообразить с пользой для желудочно-кишечного тракта.

Пройти тест коррекции веса!

Обычно в коктейли добавляют разнообразные фрукты и ягоды, тем более в летний сезон, когда такое изобилие свежих продуктов.

Однако, не стоит забывать и о полезных добавках, особенно если требуется нормализовать работу кишечника.

Обычно именно в нем все ваши «скопившиеся» лишние килограммы, от которых вы так сильно желаете избавиться.

Вот тогда вспоминайте о полезных ингредиентах, которые улучшат полезные свойства протеинового коктейля Формула 1.

Алена, ежедневно кладет в напиток ржаные отруби и благодаря им увеличивает количество клетчатки в дневном рационе.

Ржаные отруби для похудения

  1. Клетчатка в отрубях помогает усваивать углеводы более медленно, а это в свою очередь помогает понизить уровень сахара в крови. Именно за это свойство врачи и диетологи так ценят отруби.
  2. Отруби являются великолепным адсорбентом, так как состоят из не сортированной муки и оболочек зерен. Эти ингредиенты не перевариваются нашим организмом, но они способны впитывать в себя скопившиеся шлаки и выводить их наружу.
  3. Благодаря систематическому употреблению отрубей ваш желудочно-кишечный тракт начнет работать как швейцарские часы.
  4. Уровень холестерина понизится, а ваше самочувствие несомненно улучшится, если ржаные отруби будут в вашем рационе.
  5. И наконец, еще одно великолепное свойство отрубей — это способность понижать чувство голода. Поэтому у тех, кто на диете Гербалайф снижения веса, отруби должны быть частым гостем в рационе сбалансированного питания.

Самый простой способ использования ржаных отрубей — это добавление их в утренний коктейль. Делайте и худейте с комфортом, используя оптимальные решения!

Как приготовить молочный коктейль в блендере

коктейль с отрубями

Ингредиенты

  • Коктейль Herbalife с любым вкусом 2 столовых ложки
  • Молоко обезжиренное или вода 250 мл
  • Ржаные отруби 1 столовая ложка
  • Клубника по желанию

Способ приготовления

  1. В молоко/воду добавить отрубей и подождать минут 5-7 (чтобы отруби немного размокли).
  2. И потом добавить коктейль — 2 столовых ложки с горкой.
  3. Все взбить-минуты 3-4…
  4. Я в конце добавила 2 клубнички (сына угостила) :-)

Приятного аппетита!!!

Автор Алена Мерзлякова

Аленка, замечательный рецепт, я знаю, что ты его готовишь на воде, но я все-таки рекомендую молочный коктейль в блендере. Обезжиренной молоко идеально подходит для приготовления протеиновых коктейлей в блендере.

Пройти тест коррекции веса!

Друзья, увеличить количество клетчатки в дневном рационе вам также поможет Овсяно-яблочный напиток Гербалайф. Вы можете добавлять его в утренний коктейль или пить как самостоятельный напиток.

Овсяно-яблочный напиток Гербалайф

Основные свойства, назначение

  • клетчатка гербал отзывысодержит 5 грамм растворимых и нерастворимых пищевых волокон;
  • обеспечивает организм пищевыми волокнами;
  • содержит растворимые и нерастворимые пищевые волокна;
  • естественно очищает организм;
  • нормализует микрофлору кишечника;
  • имеет приятный яблочный вкус;

Если вы желаете купить Овсяно-яблочный напиток и другие продукты Гербалайф, то примите участие в нашем конкурсе Пляжная перезагрузка-2.

Участники первого тура уже полностью подготовились к отпускному сезону, а те, кто не успел, подключились ко второму туру.

Пройти тест коррекции веса!

Алена, на программе снижения веса Гербалайф всего 3 недели, но уже заметно уменьшилась в объемах. присоединяйтесь, мы поможем всем! Отзывы Herbalife.

Смотрите меню Гербалайф на неделю.

составить программу снижения веса

Клубничный коктейль Гербал
Вечерний коктейль Гербал
коктейль Гербал Ваниль
коктейль дыня
Рецепт коктейля Гербал
Вечерний коктейль Гербал рецепт
коктейль Гербал
Как готовить коктейль
Коктейль для похудения в домашних условиях
Молочный коктейль с бананом Гербал
Коктейль рецепт
Сок Гербал
Как приготовить коктейль
Смузи фруктовый гербал
Фруктовый коктейль
Рецепт мусса
коктейль в домашних условиях
Шоколадный коктейль Гербал
Как приготовить молочный коктейль
Клубничный коктейль
Как готовить коктейль Гербал
Рецепт коктейля
Вечерний коктейль рецепты
Протеиновый коктейль для похудения
Белковый коктейль для похудения
Банановый коктейль

Приятного аппетита!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (7 голосов)

Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
  • Вера

    Обожаю отруби в любом виде! Это моё всё. Коктейль ещё не додумывалась из них приготовить. Благодарю за идею! Обязательно намешаю вкусностей и полезностей для приготовления коктейля)

    Ответить
  • Laralaram

    ну вот как я сама не додумалась! Купила пачку отрубей и маюсь, как принимать! Отлично! Проблема решена!

    Ответить
  • Леонид

    Интересный рецепт коктейля, интересно попробовать на вкус.

    Ответить
  • Татьяна

    Знаю, что отруби очень полезны, но все не могу к ним привыкнуть….

    Ответить
  • Наталья

    Благодарю за рецепт!Тема снижения веса — пока еще актуальна.

    Ответить
  • Елена

    С отрубями коктейль Формула-1 для меня новый. Обязательно попробую, последнее время все с ягодками делаю.

    Ответить
  • Екатерина

    Люблю коктейли, уже много всяких перепробовала. И покупных, и сама много экспериментирую. Сейчас по утрам пью живой йогурт (покупаю чистый, без добавок, у нас местный производитель делает такой) и добавляю туда фрукты и ягоды..Вкусно и полезно!

    Ответить
  • Татьяна

    Протеиновый коктейль Формула 1 сам по себе очень вкусный. Но летом всегда хочется экспериментировать. Вот и добавляем в него разную ягоду, тем самым получая различные вкусы.

    Ответить
  • Наталья

    Отличный рецепт, даже когда на улице жара — очень здорово заменит любую еду.

    Ответить
  • людмила

    Я както не делаю коктейли, свежие фрукты и овощи много и ежедневно, мы так привыкли, а пьем только воду.

    Ответить
  • Lora

    Замечательный коктейль, можно с легкостью ним подкрепится! Сейчас нужно пользоваться моментом и добавлять всевозможные фрукты и ягоды, от этого, коктейль получится еще полезней и вкуснее!

    Ответить
  • Лара

    С отрубями, коктейль получится более питательный, да и пользы, за счет отрубей, только прибавится!

    Ответить
  • Larisa

    Если добавить в коктейль фрукты, получится еще вкуснее и полезней! Отличный рецепт!

    Ответить
  • forourmen

    Замечательный коктейль, летом он особенно актуален, при сильной жаре и так аппетит не очень хороший, а при помощью отрубей, есть совсем не хочется, для сбрасывания веса самое то.

    Ответить
  • Ирина

    Отруби -прекрасное дополнение в данном коктейле. Еще больше пользы!

    Ответить
  • Traveler

    Вкусные молочные коктейли были в Союзе, но этот-то вкуснее будет. В нем и отруби есть, и другие полезные вещества. Выпил и порядок !

    Ответить
  • Лидия

    Молочный коктейль с клубникой мне нравится. Попробую еще и отруби добавить, будет вкусно и полезно. Спасибо, Алена. ;)

    Ответить
    • Алена

      Пожалуйста)

      Ответить
  • Ольга

    Я в жаркие дни тоже готовлю коктейль Формула 1 на воде. Только обязательно добавляю свежую ягоду. Лето, сезон, ягоды полно — ешь-не хочу! :-)

    Ответить
  • Галина

    Отруби я как-то не очень, а с клубникой молочные коктейли люблю, особенно со своей, свежесорванной.

    Ответить
  • Хуторная Елена

    Я иногда добавляю отруби в кефир, и тоже люблю и ценю это сочетание. И вкусно, и полезно. Прочитала статью и снова в этом убедилась )))

    Ответить
  • Ольга

    Люблю молочные коктейли. Но такой еще не пробовала с отрубями. Это действительно полезно и вкусно!

    Ответить
  • Ирина

    отличное решение завтрака, для стройного тела…

    Ответить
  • Светлана

    Обожаю все, куда входит клубника. Думаю, и молочный коктейль с Формулой 1 буду пить с огромным удовольствием! Правда, с отрубями я не очень дружу…

    Ответить
  • Аена

    Хорошо,Светик спасибо..)Попробую приготовить на молоке……Хотя и на воде очень вкусно)))

    Ответить
  • Елена Картавцева

    Компания Гербалайф славится своими коктейлями для здоровья, а если их еще и обогатить чем-нибудь полезным вроде отрубей, то будет просто супер!!!

    Ответить
  • Tatiana

    Коктейль с ржаными отрубями должен вкусным получиться.
    Часто коктейль делаю с отрубями, только овсяными, ржаных у нас в продаже не встречала.
    Светик, почему лучше готовить коктейль на молоке? Я тоже как и Алена делаю его на воде, изредка на молоке.

    Ответить
    • Светлана Долгих

      Танюш, потому что именно молоко обеспечит необходимый правильный баланс питательных веществ в готовом коктейле.В конечном итоге мы получим именно то, что обещал нам производитель — должное количество полезных веществ и минералов, которые написаны на этикетке.
      В случае приготовления коктейля Формула 1 на воде этот баланс нарушается, не критично, конечно, но отклонения есть.

      Ответить
      • Tatiana

        Спасибо Светик, буду иметь в виду.

        Ответить
  • Анжелика

    Молочный протеиновый коктейль с отрубями идеальный вариант полезного завтрака, для всех, кто следит за своей фигурой и хочет быть красивым. А свежие фрукты придадут коктейлю вкус и аромат лета. Спасибо, Алена, рецепт отличный.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно