Дневник снижения веса Гербал Натальи Лосевой, 7 неделя

похудение в домашних условиях

Что такое неправильное питание? Это проблема с лишним весом и ваши привычки от которых нужно избавляться.

В первую очередь неправильное питание — это жирное, мучное, жаренное и т. д. Многие думают что это безумно вкусно, даже не смотря на то что это вредно. Типа — «Ничего страшного, если съем один кусочек, не потолстею» Да нет, мои дорогие, вы не только поправитесь но и у Вас может быть плохое самочувствие.

Пройти тест коррекции веса!

У меня нет консультанта!

Где один кусочек там и второй и третий, вот так и набирается лишний вес. По этому нужно научится питаться правильно и пересилить себя, ведь на кону КРАСИВАЯ ФИГУРА и хорошее самочувствие!

Сложно только первую неделю, а потом все как по накатанной пойдет, главное желание. Соблазнов очень много, я согласна, праздники и выходные, но можно готовить более полезную пищу или кушать то, что можно! Сейчас летний сезон и много овощей и фруктов, вот овощи это очень хорошо — тем более на момент снижения веса.

Если вы не знаете что приготовить на обед или ужин, загляните в наш раздел РЕЦЕПТЫ там кучу всего вкусного и полезного; первое и второе блюдо, десерты, выпечки и т. д. Смотрите и готовьте хоть каждый день по новому блюду ;)

Чем разнообразнее блюдо, тем снижать вес интереснее и проще. Это я вам говорю из личного опыта.  Я тоже все это прошла и поверьте я знаю о чем говорю.

С продуктами Гербалайф питаться правильно очень легко, они прекрасно помогают в снижении веса и не дают голодать на диете.

Я пока была на диете тоже поначалу хотела уловить кусочек чего-то «вкусного», держалась до последнего и добилась результата! Ведь я так хотела скинуть этот лишний вес и у меня все получилось, ведь главное желание и не опускать руки ;)

А теперь организм перестроился и мне совсем не хочется никаких запретных вкусняшек. Они перестали быть для меня вкусной едой, я теперь нахожу удовольствие совсем в других блюдах.

Хотите правильно похудеть? Вам в этом поможет сбалансированное питание! Скажите голоду — НЕТ.

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

aljonka@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Наталья, на этой неделе немного нарушила свой режим питания, но она сказала себе: «ВСЕ! ХВАТИТ, больше такого не повторится!» Вот что значит не сдаваться.

Дневник снижения веса Натальи Лосевой, 7 неделя

Неправильное питание ГербалВсем привет.

Прошло 7 недели и я спешу поделиться своими результатами.

На этой неделе до 3 июня все шло очень четко и стабильно!!! Весы показывали минус, занятия (обруч и растяжка) шли в штатном режиме. Сезон фитнеса у нас закончился, и мы с девочками ушли на каникулы, продолжаю дома, но в компании все проходит более дисциплинированно.

А дальше начались дни рождения коллег и подруг. До 3 июня весы показывали даже 75,9, а вот потом, позволила кусочек тортика, дальше соленого балыка и шашлык, и вот результаты, почти «0», а 12 июня именинницей была Я, а гостей у меня всегда много.

Но я честно обещаю себя контролировать! Я осознаю, что надо это только мне, и отчет держать должна – только перед собой. И мои оправдания собственным слабостям минус не дают.

Как чудесно, что пришло лето! Настроение и самочувствие у меня прекрасное и позитивное, чего и всем желаю ;)

А цели своей я обязательно добьюсь. До скорых встреч!

Пройти тест коррекции веса!

Р. с: моя мотивация — это скоро отпуск, и мы едем всей семьей отдыхать, хочу выглядеть прекрасно!

Мои параметры на 06.06.2016

  • Вес — минус 4,1 кг!неправильное питание замеры
  • Объём груди — минус 7 см!
  • Объём под грудью — минус 5 см!
  • Талия — минус 9,5 см
  • Живот — минус 13 см!
  • Бёдра — минус 7,5 см!
  • Нога — минус 3 см
  • Рука — минус 3 см

 

diskleymer

Наталья, конечно, тортик и балык дали о себе знать, и за это я Вас немного хочу поругать. Вы сделали столько усилий и всего лишь сиюминутным удовольствием откинули себя опять назад.

Для снижения веса необходимо потрудиться и научиться отказываться от таких соблазнов, заменив их на что-то более полезное. Ведь на кону — красивая фигура, и тем более скоро отпуск и море. ;)

Но хочу и похвалить, ведь Вы сумели остановиться и сказали себе, что такого больше не повторится! Это очень хорошо, за это ВЫ МОЛОДЕЧИК!

Пройти тест коррекции веса!

Наталья, я желаю Вам идти только вперед и не сворачивать со своей дороги! Я верю в Вас и знаю, что у Вас все получится.

Наташа, принимает участие в конкурсе и ведет дневник онлайн. Давайте с нами! Участвуйте и получайте прекрасные призы ;)

составить программу снижения веса

похудение в домашних условиях
похудение в домашних условиях
похудение в домашних условиях
похудение в домашних условиях
похудение в домашних условиях
похудение в домашних условиях
похудение в домашних условиях
похудение в домашних условиях
похудение в домашних условиях
похудение в домашних условиях
похудение в домашних условиях
похудение в домашних условиях
похудение в домашних условиях
Как похудеть на 15 кг

Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
  • Татьяна

    Привычки в питании быстро не изменишь, надо время. Застолья и праздники конечно тормозят снижение веса. Но ведь они тоже кончаются и наступают обычные дни. Настрой у вас хороший, это заметно. Терпения вам и удачи!

    Ответить
  • Анна

    Хорошие результаты. Молодчина, Наталья. Так держать!

    Ответить
  • Laralaram

    да, я со своего опыта знаю, человек быстро привыкает, надо какой-то период продержаться! Успехов! И никаких вкусняшек!

    Ответить
  • Галина

    Иногда можно позволить себе слабинку, результаты хорошие, особенно порадовало, что объемы значительно уменьшились (особенно талия).

    Ответить
  • Галина

    Люблю видеть табличку результатов и радоваться вашим победам! Удачи,Наталья!

    Ответить
  • Надежда

    От соблазнов, конечно, трудно удержаться, но для психики полезно изредка делать себе маленькие уступки — это чтобы не дойти до нервного срыва. И такое бывает. Успехов вам, Наташа!

    Ответить
  • Larisa

    Небольшой застой в весе, это не страшно, главное придерживаться программы и активно заниматься спортом!

    Ответить
  • Lora

    Наталья, несмотря на ваши небольшие слабости, вы вовремя взяли себя в руки, вы молодец, продолжайте идти к своей цели!

    Ответить
  • Ленусик

    Такие дневники очень мотивируют!

    Ответить
  • Анжелика

    От соблазнов трудно удержаться, но ради красоты стоит. У Натальи все получается, несмотря на праздничные дни и торжества. Желаю дальнейших успехов.

    Ответить
  • Картавцева Елена

    Человек привыкает ко всему. Довольно часто просто не хотим вносить разнообразие в свой рацион из-за лени, но это до поры до времени, пока, как в этом случае, не станет вопрос борьбы с лишним весом.

    Ответить
  • Наталья

    Мне нравиться читать про успехи людей, которые выбрали правильное питание и красивую фигуру — это тоже как стимул, практический пример. Спасибо и удачи вам.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно