Рецепт оладушек с яблоком на кефире от Алены Мерзляковой

Оладушки рецепт

Оладушки с яблоком - это бесподобно вкусный и аппетитный рецепт, которым можно угостить себя на белковой диете. Такое блюдо готовится просто и быстро, главные ингредиенты - кукурузная мука и яблоко.

  • После приготовления вы получите 5 порций
  • Время приготовления: 40 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 165 ккал

Мука кукурузная не под запретом на правильном питании Гербалайф, так как она является низкокалорийным продуктом, ценится диетологами и широко применяется в кулинарии.

У меня нет консультанта!

ТОП-5 полезных свойств кукурузной муки:

  1. Нормализует кровообращение.
  2. Замедляет процесс старения.
  3. Выводит жировые накопления с организма.
  4. Улучшает пищеварение.
  5. Обладает мочегонным средством.

Также муку используют косметологи, делая из нее различные маски для улучшения состояния кожи лица.

Пройти тест коррекции веса!

Яблоки содержат целый ряд полезных витаминов, в числе которых витамины — аниоксиданты A, C, B.

Какую роль играет яблоко в организме человека?

  • Укрепляет зубы, волосы и ногти.
  • Пектин улучшает цвет лица и продлевает молодость.
  • Насыщает и в результате мы долго не испытываем чувство голода.
  • Повышает иммунитет.

Яблоки долго хранить не стоит, чем дольше они лежат, тем меньше полезных свойств в них остается. Кушать этот фрукт лучше с кожурой, так как в ней много необходимой человеку клетчатки.

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

aljonka@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Этот фрукт идеально вписывается в нашу диету Herbalife — от него точно не поправишься ;)

Итак, вернемся к нашему диетическому рецепту оладий.

Оладушки с яблоками на кефире


Рецепт оладушек

Ингредиенты

  • Кефир обезжиренный — 250 мл
  • Яйцо — 1 шт.
  • Яблоко — 1 шт.
  • Мука кукурузная — 2 ст. л. с горкой.
  • Фруктоза немного.
Приготовление

  1. Кефир смешиваем с яйцом и добавляем муку, все хорошо взбиваем венчиком до однородной массы.
  2. Берем яблоко и трем на терке.
  3. Добавляем яблоко в наше тесто и перемешиваем.
  4. Сковороду хорошо разогреваем, и начинаем печь наши оладушки БЕЗ МАСЛА, переворачивая с двух сторон.

Приятного аппетита!

Мой отзыв

Безумно вкусно и совсем НЕ калорийно, особенно с чаем Термоджетикс Гербалайф. Я их испекла для своего сына, он у меня просил блинчиков 2 дня, и тут я решилась — приготовила вот такую вкуснятину.

Он их кушал и говорил: «Мам, как вкусно и сладко!» Оладьи получились немного сладкие за счет яблока, фруктозу я не добавляла, но кто любит послаще может немного добавить. Так же можно использовать любой другой фрукт, грушу или банан, можно и сухофрукты.

Пройти тест коррекции веса!

Отличный рецепт кто следит за питание и решил правильно похудеть ;) Эти блинчики точно не навредят вашей фигуре, главное кушайте в меру!

Оладушки с яблоком, я рекомендую приготовить такой рецепт и полакомиться этим блюдом на любой диете. Herbalife отзывы.

Смотрите меню Гербалайф на неделю.

составить программу снижения веса

пицца
рецепт рулета
Рецепт кекса Гербал
кулич
вафли Гербал
вкусное печенье рецепт
Сырники диетические
шарлотка диетическая
маффины
Вафли Гербал
оладья рецепт
Диетический чизкейк
рецепт диетического печенья
Кекс с вишней Гербал
творожное диетическое печенье
Вкусное печенье
запеканка из творога, рецепт
Блинчики с яблоком
Кабачковые кексы
рецепт пирога
Капустные оладья
овсяные оладья
Овсяное печенье с бананом
Шоколадное печенье
Как приготовить панкейки
как приготовить лепешки на сковороде
Десерта из творога Гербал
Вкусные блинчики
диетическая запеканка
Простой рецепт пиццы
Пирог с грушей
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (7 голосов)

Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
  • Алина

    Понравилось. Быстро и просто. Очень вкусно получилось

    Ответить
  • Любовь

    Мне тоже нравится выпечка на кефире и добавлять в нее разные овощи и фрукты, люблю проводить такие вкусные эксперименты на кухне.

    Ответить
  • Ирина

    Какая прелесть ваши оладушки с яблоком. Домашние яблоки не чистим, а вот покупные обязательно.

    Ответить
  • Галина

    Вкусненько наверное…
    А я когда яблоко ем, у меня ничего не остается, все съедаю.

    Ответить
  • Елена Картавцева

    Как раз сегодня думала: что бы такое этакое приготовить. Сначала хотела блины, но вот прочитала рецепт оладушек с яблоками и планы кардинально поменялись.

    Ответить
  • Ирина

    Яблочки со своего сада в подвале лежат, так, что грех такие оладушки не испечь. Спасибо за рецепт.

    Ответить
  • Laralaram

    Я стараюсь есть с кожурой, это полезно, иногда ем даже косточки… А если надо яблоки очистить, то завариваю из кожуры чай…

    Ответить
  • Laralaram

    я всегда ем с кожурой, а яблоки мою хорошо горячей водой с мочалочкой

    Ответить
  • Ольга

    В кожуре яблок действительно много клетчатки, и есть с кожурой полезно, НО! Если вы уверены, что эти яблочки не были обработаны химическими растворами (для сохранения, дозревания, яркости цвета, блеска и пр.)

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно