Вкусный омлет с помидором, курицей от Алены Мерзляковой

Омлет с сыром

Как приготовить вкусный омлет с помидором и курицей в духовке на белковой диете? Я вам расскажу и наглядно продемонстрирую, как готовить такое блюдо.

  • После приготовления вы получите 3 порции
  • Время приготовления: 22 мин.
Пищевая ценность:
  • Калории: 152 ккал.

Такой обалденный омлет, можно кушать и не переживать за свою фигуру, так как в нем содержаться продукты, которые можно употреблять на программе Гербалайф.

У меня нет консультанта!


Помидор — это овощ, полезный для организма в целом. Он хорошо поднимает настроение, борется с различными болезнями и обладает большим количеством витаминов и микроэлементов.

ТОП-7 полезных свойств томатов:

  1. Улучшают обмен веществ.
  2. Понижают риск заболевания сердечно — сосудистой системы.
  3. Помогают при запорах.
  4. Выводят токсины и шлаки из организма.
  5. Полезны при авитаминозе.
  6. Положительно влияют на укрепление волос, ногтей и зубов.
  7. Понижают уровень холестерина в крови.

Помидоры полезно кушать при избыточном весе и ожирении. Выпивая пол-стакана свежевыжатого томатного сока, вы нормализуете артериальное давление.

Пройти тест коррекции веса!

Сыр сулугуни также весьма полезен. В нем много растительных белков и аминокислот, которые высоко ценятся диетологами и вегетарианцами. Этот продукт оказывает положительное влияние оказывает на нашу костную ткань и повышает гемоглобин.

Сулугуни богат витамином А, который положительно влияет на кожу лица, разглаживая ее и придавая свежесть. Ко всем прочим достоинствам он прекрасно сочетается с множеством разных продуктов питания — овощи, мясо, курица, яйца и т. д.

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

aljonka@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Как вы уже заметили, в моем рецепте использовались только полезные и низкокалорийные продукты, которые нам можно кушать на сбалансированном питании Herbalife. А теперь перейдем к процессу приготовления омлета с помидором.

Омлет с помидором, курицей и сыром сулугуни


Омлет

Вкусный рецепт

Омлет с помидопвми

 

Ингредиенты

  • Молоко обезжиренное — 1 стакан
  • Помидор — 1 штука
  • Яйца — 2 штуки
  • Белок — 3 штуки
  • Куриное филе вареное — 150 грамм
  • Сыр сулугуни — 70 грамм
  • Соль и перец молотый по вкусу

Приготовление

  1. Молоко, яйца и белки хорошенько взбиваем венчиком.
  2. Курицу, помидор и сыр нарезаем кубиками и добавляем к молоку с яйцами, перемешиваем.
  3. Добавляем щепотку соли и перчика.
  4. Берем формочки и разливаем нашу яичную смесь.
  5. Ставим в духовку на 180 градусов на 15-17 минут.

Приятного аппетита!

 


Мой отзыв о рецепте

Такой омлет я бы кушала и кушала хоть каждый день, но надо знать меру ;) Блюдо, прям пальчики оближешь и похудеть правильно вам он не помешает, это уж точно!

Какой же он получился вкусный и сочный, а самое главное НЕ калорийный. И очень пользы для всех, кто снижает вес в этом рецепте — белки, витамины и минералы, все в одном стакане формочке.

Пройти тест коррекции веса!

Мы всей семьей ели омлет помидором и курицей на обед вместе с овощным салатом, и знаете, остались сытыми и довольными ;) А как это блюдо красиво и празднично смотрится, м-м-м.

Готовьте омлет с помидорами и вы не останетесь голодными! Смотрите меню Гербалайф на неделю.

составить программу снижения веса

Перловка с курицей
Как приготовить мясо
Рецепт пудинга Гербал
что можно приготовить из куриного фарша
Мясо с овощами
Вкусный омлет
Рецепт рыбы
Блинчики из печени
Рецепт утки
Рыба с овощами
Котлеты с сыром
овощная запеканка в духовке
как приготовить говядину в мультиварке
Вкусный шашлык
Котлеты из курицы
Куриные котлеты с сыром
Капуста в клюре
Капуста в мультиварке
Курица в рукаве
Лаваш с курицей
Гречневые котлеты Гербал
скумбрия в фольге
как вкусно приготовить горбушу
Шашлык из рыбы
Омлет на сковороде рецепт Гербал
Рецепт овсяной каши
Котлеты в аэрогриле

Приятного аппетита!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (2 голоса)

Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
  • Ирина

    Аленушка, отличный рецепт омлет с помидорами. Я тоже часто готовлю омлеты в духовке мне нравиться…

    Ответить
  • Laralaram

    Однозначно — и по составу, и по вкусу, и по пользе омлет отличный! А еще оригинально подан! Одним словом — садись: пять!

    Ответить
  • Елена

    Отличный омлет! Я с сыром еще не готовила омлет. Очень вкусно должно получиться.

    Ответить
  • Таисия

    Подобный омлет часто готовлю летом, получается легкий и сытный завтрак или ужин.

    Ответить
  • Ирина

    Очень вкусный омлет из таких ингредиентов получается. И сытный, и полезный!

    Ответить
  • Оксана

    Запеченный омлет с помидорами и курицей несомненно вкусное блюдо, которое подарит необходимую нам энергию.

    Ответить
  • Lora

    Омлеты в духовке мы не готовим, в последнее время, в пароварке, тоже очень вкусно выходит. Обязательно приготовлю омлет по вашему рецепту, уверенна, останемся довольными и сытыми!

    Ответить
  • Лара

    Оригинальная подача омлета, в духовке я готовить еще не пробовала, тем более, в формочках для кексов! Спасибо за рецепт, с таким составом, омлет не может получится не вкусным!

    Ответить
  • Ирина Широкова

    А я такой омлет давно готовлю, только без мяса, а вместо сулугуни тру адыгейский сыр. Тоже очень вкусно.)

    Ответить
  • Ирина

    Регулярно готовлю омлет с помидорами, только непременно добавляю еще и лук.

    Ответить
  • Надежда

    Мне тоже понравился рецепт, надо приготовить, на вид такой аппетитный.

    Ответить
  • Ирина

    Уверена, омлет будет очень вкусным. Хочу поскорей приготовить. Спасибо за хороший рецепт!

    Ответить
  • Anna

    Аппетитный омлет получился. Я ранее только омлет с помидором пробовала, теперь еще и попробую курицу добавить. Наверняка будет и вкусно и сытно!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно