Дневник снижения веса Екатерины Мокшановой, 4 — 5 неделя «Сколько надо пить воды в день»

Дневник Екатерина

Сколько надо пить воды в день? Питьевой режим на сбалансированном питание играет очень важную роль в снижении веса.

С помощью воды у нас расщепляются жиры, уходят отеки и шлаки. Чтобы процесс избавления от лишних килограммов пошел быстрее, надо выпивать свой индивидуальный минимум воды в сутки, и тогда вы  добьетесь отличных результатов.

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

aljonka@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Думаете тяжело придерживаться правильного питания и здорового образа жизни? Поверьте, это совсем не сложно, а очень даже просто. Главное, не забывайте про индивидуальную норму воды — 30 мл на 1 кг веса.

Это может быть обычная кипяченая вода, но лучше использовать отфильтрованную воду. Я пользуюсь фильтром для воды Гербалайф, он прекрасно очищает воду от примесей и шлаков. Рекомендую!

У меня нет консультанта!

Клинически доказано, что употребление продуктов Гербалайф приводит к улучшению самочувствия и наполняет наш организм полезными витаминами.

Так же доказана и безопасность продуктов с помощью исследований, которые проходило в 4 странах мира, в том числе и в России.

Пройти тест коррекции веса!

Давайте преображаться и улучшать свое самочувствие, ведь до Нового года остается совсем немного времени. Я уже предвкушаю какими красотками будут наши девушки на этом празднике. У них все отлично получается и они добьются поставленной цели!

Катенька Мокшанова уже начала меняться и соблюдать правильный режим питания. И у неё все получается очень здорово и без всяких сложностей.

И своими результатами она очень довольна и продолжает в том же духе, а так же, с водой у Кати, все в порядке, она выпивает от 3.5 л в день, молодечик.

Дневник снижения веса Екатерины Мокшановой, 4 — 5 неделя

«Про свои «любимые» блюда я теперь и не вспоминаю, и все это благодаря правильному питанию»

Екатерина дневник

Екатерина Мокшанова

Здравствуйте мои дорогие, всем огромное спасибо за поддержку, мне очень приятно!

За это время мой вес стал понемногу уходить, а мои объемы по прежнему тают. Режим питания я соблюдаю, и планирую все блюда на неделю вперед. На этой недели я несколько раз на обед готовила молочную уху. Скажу вам это очень вкусно. А так как в нашей семье рыбку очень любят, то все были просто в восторге.

Рецепт ухи: берем любую рыбу, я предпочитаю речную, поэтому  брала щуку. Плюс 1,5 процентное молоко, делала его из цельного и разбавляя водой. Итак, литр молока и 1,5 литра воды заливаем в утятницу, кладем туда рыбу, репчатый лук и морковь. Ставим на огонь и варим до готовности. Ушица получается просто пальчики оближешь!

Пройти тест коррекции веса!

Насчет питьевого режима я больше не переживаю, в день у меня стало уходить 3,5 — 4 литра жидкости. Чувства голода теперь  нет, и этим я очень довольна.

Из физических нагрузок: ЛФК по утрам 15-20 минут, и мое любимое плавание по выходным от 30 минут и до 1 часа. Чувствую себя просто замечательно, во всем теле невероятная легкость. Теперь на пятый этаж взлетаю как птица, хотя до этого делала передышку два раза между этажами чтобы подняться и не задохнуться.

Раздражительность ушла совсем, сон просто как у младенца. Мои формы приобретаю новые очертания каждый день, что меня очень радует.

Хоть семья и забирает много сил и времени, но вечерами нахожу свободную минутку, чтобы заняться своим любимым делом. Сейчас уже начала, потихоньку, делать рождественский венок, ведь Новый год уже не за горами. Надеюсь, что в скором времени он будет готов.

Про свои «любимые» блюда я теперь даже и не вспоминаю, и все это благодаря правильному питанию и питьевому режиму. Огромное спасибо моему консультанту Алене Мерзляковой, и конечно же, всем вам за вашу искреннюю поддержку в моих начинания в области правильного питания с чудо продуктами Гербалайф, ведь я только учусь. До новых встреч, дорогие друзья!

Мои параметры на 11.11.2015

  • Вес — минус 1,2 кг!Катя
  • Объём грудиминус 7 см!
  • Объём под грудью — минус 4 см!
  • Талияминус 6 см!
  • Живот минус 14 см!
  • Бёдра — минус 5 см!
  • Нога — минус 3 см
  • Рука — минус 2 см

diskleymer

Катенька, ты просто таешь на глазах, объемы уходят просто отлично. То, что соблюдаешь правильное питание и питьевой режим — это очень хорошо. Ты все делаешь правильно, поэтому и получаешь хорошие результаты в снижении веса.

Пройти тест коррекции веса!

Спасибо за рецептик молочной ухи, мне кажется что получилось очень вкусно, только жалко что без фото. В другой раз давай с фотками ;)

Хотите правильно похудеть? Сбалансированное белковое питание справится с этой задачей.

На диете Herbalife, питьевой режим необходимо соблюдать неукоснительно, так как это делает наша Екатерина. Тогда и результаты будут вас радовать.

У нас проходит Новогодний Конкурс, в котором могут участвовать все желающие! У вас есть шанс выиграть супер приз, присоединяйтесь!

составить программу снижения веса

Дневник Екатерина
Дневник Екатерина
Дневник Екатерина
Дневник Екатерина

Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
  • Юлия

    Самое главное, что уходят сантиметры, это так радовать должно. Катерина, держитесь, побольше хобби и удовольствия, тогда еда перестает быть источником и замены счастья.

    Ответить
  • Ирина

    Очень хорошие результаты, столько сантиметров поуходило.

    Ответить
  • Laralaram

    если такими темпами и дальше будете добиваться успехов, то победа будет очень скоро за вами! А рецепт ухи совершенно неожиданный! Надеюсь, можно любую речную рыбу — карпа тоже?

    Ответить
    • Екатерина

      Можно абсолютно любую рыбу какая вам больше нравится

      Ответить
  • Светлана

    Очень интересный рецепт молочной ухи. Не только не пробовала, но даже не слышала раньше ни о чем подобном.
    Хорошо, что организм настроился на правильное питание, ведь когда постоянно хочется чего-нибудь запретного, сдержаться практически не возможно.

    Ответить
  • Лидия

    Объемы уменьшаются, да и вес тоже уходит и улучшается самочувствие. Это очень хорошо!
    Молочную уху никогда не пробовала. Интересный рецепт. Спасибо, Екатерина! :)

    Ответить
  • Надежда

    А что так бывает разве — вес снизился всего на кило с небольшим, а сантиметры с живот а серьезные ушли?

    Ответить
    • Алена Мерзлякова

      Все бывает, организм у каждого индивидуально реагирует на изменения в питании.

      Ответить
  • Галина

    Катерина, поздравляю! Снижение веса не значительное, но объемы так уменьшились! Здорово!

    Ответить
  • Петрова Наталья.

    За месяц у Вас объем в области живота уменьшился на 14 сантиметров и это очень хорошо!. Когда похудение не быстрое, это очень полезно для здоровья и лишние килограммы не возвращаются.

    Ответить
  • Lora

    Не смотря на то, что вес уходит медленно, объемы — просто тают! Молодец, Катерина!

    Ответить
  • Татьяна

    Катя молодец, так держать . результаты очень хорошие. Кто не знаком с продуктами Гербалайф только мечтать могут о таких результатах в столь короткие сроки.

    Ответить
  • Анжелика

    Екатерина, результаты у Вас хорошие. Так держать и все получится. Желаю Вам удачи на пути к стройной фигуре.

    Ответить
  • Елена

    Сантиметры убегают не по дням а по часам. Так держать, результаты супер.

    Ответить
  • Ольга

    Катя, рада за тебя! За столь короткий срок — минус 14 см в объеме живота — это действительно серьезный результат. Пиши рецепты блюд, которые ты используешь в своей диете, я буду их рекомендовать своим клиентам. Заранее благодарю!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно