Сочная, вкусная рыба с овощами и Протеиновой смесью
Алена Мерзлякова2018-03-28
Всем любителям рыбки презентуем вкусный рецепт. Рыба просто божественно нежная и ароматная!
После приготовления вы получите 1 порция
Время приготовления: 30 минут
Пищевая ценность:
Калории: 121 ккал
Любите себя побаловать на диете, но не знаете чем? Мы вам раскроем все секреты. На белковой диете Гербалайф можно вкусно кушать и снижать вес, не верите? А зря, сбалансированное питание дает такую прекрасную возможность.
Посмотрите, как соблазнительно и аппетитно выглядит рыба с овощами.А сколько полезных веществ в этом рецепте! Одна только рыба чего стоит, полна белком и минералами.
Треска — рыба которая просто необходима нашему организму. Спросите, почему? Давайте рассмотрим ее полезные свойства.
Богата витамином В 12
Большое количество белка.
Кальция, отвечающего за кости, волосы, ногти, зубы.
Насыщенна полезными жирами — Омега 3 и Омега 6.
Фосфором, отвечающим за обмен веществ, работу сердца и т. д.
Тут перечислено далеко не все полезные качества этой рыбы. Из трески можно приготовить кучу различных блюд, и первое, второе, можно ее запекать, фаршировать, отваривать и т. д.
Помидор — всеми любимый овощ, ароматный, сочный и вкусный. С ним можно приготовить различные салаты или сделать просто нарезку.
Алена Мерзлякова
Независимый партнер Гербалайф
У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной
На нашей диете Гербалайф, этот овощ очень кстати, так как он просто находка, для тех кто борется с лишним весом. Употребляя этот плод, вы улучшаете и укрепляете свой организм, а именно:
Нервную систему.
Пищеварительную.
Работу сердца.
Так же помидор хорошо влияет на кожу лица, преображая ее. Включайте в свой рацион хотя бы 1 помидор в день, и вы довольно скоро увидите улучшения.
Это блюдо не только вкусное и питательное, но оно еще и очень полезное. Ну что, перейдем к рецепту
Рыба с овощами и Протеиновой смесью
Ингредиенты
Треска — 170 гр.
Кабачок — 1/4 шт.
Репчатый лук — 5 гр.
Свежий помидор — 1 шт.
Вода — 100 мл.
Кедровый орех — 5 гр.
Йогурт — 100 гр.
Формула 3 — 2 ч. л.
Соль — щепотка.
Приготовление
Филе трески и овощи режем кубиками 2 сантиметра.
Выкладываем все ингредиенты в сковороду и добавляем воды, накрываем крышкой и тушим на среднем огне минут 20.
Разводим Протеиновую смесь Формулы 3 с йогуртом и добавляем к рыбе.
Солим и тушим еще пару минут на сильном огне, периодически помешивая
Приятного аппетита!
Источник myherbalife.com
Мой отзыв
Да, да, я приготовила этот рецепт Я безумно люблю рыбку, и этот рецепт я оценила по достонству. Только кабачка у меня не было, я добавила вместо него цветную капусту, парочку соцветий.
Ела и наслаждалась этим необычно манящим вкусом. Знаете вкус настолько интересный, что я бы это блюдо кушала хоть каждый день. Треска получается нежная — нежная, овощи пропаренные и очень мягкие, сочные….. Мне очень понравилось и сочетание, и вкус.
Я думаю, что с кабачками это будет не менее вкусно, обязательно попробую. Экспериментируйте, радуйте и удивляйте себя, разнообразьте свое меню и правильно худеть станет интереснее
Рыба с овощами на сбалансированное питании Гербалайф — это очень сытно и безусловно вкусно, пробуйте и вам непременно понравится.
Вкусный, черничный пудинг Гербал — десерт с пользой для фигуры!
Десерт из продукции Гербалайф — это полезно, вкусно и сытно. Если вы любите вкусно покушать, но при этом следите за своим питанием, то БАДы Гербалайф это то что вам нужно. Прекрасный состав с кучей полезных витаминов, минералов и микроэлементов.
Грушевый пудинг с Вечерним коктейлем Формула 1 Гербал
Иногда хочется вкусного и полезного десерта и не только на диете, но и в обычные повседневные дни. Что — же делать в этом случае? Нас выручат продукты Гербалайф!
Рецепт ванильного пудинга Гербал с капучино «двойное вдохновение»
Правильное похудение не может быть быстрым, так — как если скинуть быстро вес, то и набрать его можно также. Худеть надо правильно, что бы организм не испытывал дискомфорта и особого стресса.
Протеиновый коктейль с овсяными хлопьями и кокосовой стружкой
Завтрак должен быть полезным и вкусным, а тем кто не любит готовить или просто нет времени, то еще и быстрым в приготовлении. Вот тут то к нам на выручку приходят БАДы Гербалайф, с которыми готовить какое — либо блюдо одно удовольствие.
Ягодный мусс с Коктейлем Формула 1 Гербал, мятой, клубникой и малиной
На такой диете как Гербалайф снижать и контролировать свой вес одно удовольствие — вкусно и сытно, так еще и полезно не только фигуре но и организму. Так — как каждый продукт содержит огромное количество полезных веществ: витамины, микроэлементы и т.д. По этому во время коррекции фигуры вы не будете испытывать дискомфорта в каких — либо […]
Шоколадно — банановый коктейль с Формула 1 Гербал
Из продукции Гербалайф можно готовить множество всякой вкуснятины, а главное с пользой для организма. Кушать вкусно и при этом снижать вес — правда классно! Сбалансированное питание Herbalife — это дробное 5-ти разовое питание, которое помогает в коррекции фигуры и наполняет ваш организм всеми полезными витаминами.
Банановый пудинг с дыней и Коктейлем Формула 1 от Алены Мерзляковой
Кто из нас не любит вкусные десерты? Любят все, а если он еще и правильно приготовлен — без лишних калорий, то это вообще находка для тех кто следит за своей фигурой!
Ужин который позволит вашей фигуре быть в прекрасной форме! Рецепты с Вечерним коктейлем Гербал
Диетический ужин может быть вкусным и полезным. Множество различных рецептов с Вечерним коктейлем Гербалайф — только у нас. Для приготовления надо всего 2 минуты и ваш полноценный ужин готов.
Диетические шоколадные вафли с протеиновым Коктейлем Формула 1
Чем же еще можно себя удивить на сбалансированном питание Гербалайф, конечно новыми рецептами. Которые помогут оставаться нам всегда стройными и привлекательными. С протеиновым коктейлем формула 1 можно готовить много разнообразных блюд: напитки, пудинг, запеканки, кексы и т.д. А сегодня еще я вам расскажу как приготовить — «Диетические шоколадные вафли».
Вкусный рецепт оладий из протеинового Коктейля Формула 1 — от Алены Мерзляковой
Я оладушки очень люблю, но как известно — они вредят фигуре и кушать их нужно с осторожностью, так как в основном в составе — мука. А как мы знаем не вся мука полезна для фигуры.
Бефстроганов с грибами, мясом и Протеиновой смесью Формула 3
Все мечтают о изящной и привлекательной фигуре, но не всегда наши мечты становятся реальностью. Все мы любим вкусно кушать и зачастую едим совсем не то, что нужно и полезно. Вредная пища; жареное, жирное, мучное, фасдфуд и т. д. накладывают негативный отпечаток на нашей внешности в виде жировых складок.
Вкусный творожный кекс с вишней и с Коктейлем Формулой 1 Гербал
Такой рецепт можно приготовить на сбалансированном питание Гербалайф, и вы точно не наберете лишних килограммов, съев такой десерт. В этом рецепте используется Коктейль Формула 1, с помощью этого коктейля блюдо становиться более питательным и сытным.
Десерт из зеленых яблок и протеинового коктейля Гербал
Нужны лишь зеленые яблоки, яичный белок и коктейль Гербалайф Ф1 Маракуйя. Маловероятно, что кто-нибудь будет подвергать сомнению огромную пользу яблок для человека. Есть даже утверждение, что яблоко — это плод здоровья. И чтобы убедиться в этом достаточно просто проанализировать, какие вещества входят в его состав: витамины С, В1, В2, Р, Е, марганец, калий, железо, кальций.
Запеканка из творога с белковым коктейлем
Вы хотите окунуться в детство? С этим великолепным рецептом запеканки нет ничего невозможного. Чем всегда мамы и бабушки балуют детишек? Чем-нибудь вкусненьким, но стараются чтобы еще и полезным. Попробуйте. А наш рецепт еще и не навредит нашей прекрасной фигуре, вы будите худеть правильно и без проблем!
Вкусный молочный коктейль с бананом, корицей и Формулой 1
С продуктами Гербалайф снижать вес и чувствовать себя отлично — одно удовольствие. Наш организм получает все необходимые витамины, минералы и питательные вещества.
Вкусный пудинг Гербал от Алены Мерзляковой
Если бы следите за своей фигурой и при этом любите вкусно покушать, а уж тем более обожаете сладенькое, то этот рецепт пудинга точно ваш. Десерт получается сытный, сладкий, вы точно останетесь довольны и будите худеть правильно
Рецепт пудинга с яблоком и протеиновой смесью
Кто бы мог подумать, что такое вкусное блюдо можно кушать на диете Гербалайф и держать свой вес под контролем - это просто фантастика. Я раньше и подумать не могла, что такое вообще возможно, но поверьте с Гербалайф возможно многое. Пройти тест коррекции веса! Процесс правильного похудения - это труд, который нуждается в правильной организации и соблюдении [...]
Томатный суп Гербал с грибами и овощами
Конечно, все мы любим покушать хорошо и, так сказать, «с аппетитом», но не всегда полезную пищу, отсюда и лишний вес, и куча проблем. Что же делать? В первую очередь, нужно следить за тем, что вы едите, а во вторую, сколько съедаете за один раз. Раз вы хотите правильно похудеть, то нужно соблюдать некие рекомендации.
Ягодно — ванильный десерт с протеиновым коктейлем Гербал
На нашей диете Гербалайф можно кушать огромное количество блюд, это может быть все, что угодно - первое, второе, десерт, выпечка и т.д. Но конечно нужно придерживаться сбалансированного меню и низкокалорийных ингредиентов для приготовления. У меня нет консультанта! В первую очередь надо убрать запрещенные продукты из своего рациона, какие именно вам расскажет ваш консультант. Также обязательно [...]
Протеиновый коктейль с миндалем и яблоками
Многим неохота рано вставать и тратить время на готовку завтрака. Друзья, за окном 21 век и можно не тратить кучу времени на готовку. Завтрак и ужин всего за пару минут- это реально! Прогресс в области сбалансированного питания дает нам возможность питаться вкусно, полезно и быстро. У меня нет консультанта! В составе протеинового коктейля Формула 1 много белка, [...]
Рецепт томатного супа Гербал с кальмарами
Такой суп можно приготовить и кушать на диете Гербалайф, и поверьте мне — ваш вес начнет снижаться, а ваша фигура преображаться в лучшую сторону. Правильное питание творит чудеса, а если добавить еще и правильный образ жизни:
Вкусные оладьи с брокколи и Протеиновой смесью Формула 3 Гербал
Оладьи, да еще из брокколи — это просто чудо рецепт. В них мало калорий и много белка, который крайне необходим на диете Гербалайф. Такую выпечку можно кушать, и наполнять свой организм полезными и питательными микроэлементами, главное, не переедать.
Мясо с овощами в духовке и томатным супом с базиликом
В Новогодние праздники это блюдо можно приготовить и для новогоднего стола. Оно очень аппетитное и вкусное. Так как у нас 2016 — год обезьянки, а она любит все яркое, то это блюдо отлично подойдет для праздничного меню.
Вкусный омлет из кабачков и с протеиновой смесью
Знаете, многие заблуждаются когда говорят, что диетическое питание это не вкусно. Дорогие мои, вы очень не правы. Правильное питание — это залог вашего хорошего самочувствия. Такой рацион дает возможность выглядеть красиво, свежо и быть в прекрасной форме в любом возрасте.
Шоколадные конфеты с орехами и протеиновым коктейлем
Многие говорят, что на диете нельзя кушать конфеты, но только не на нашей. Сбалансированное питание Гербалайф позволяет питаться не только правильно, но и очень вкусно. Шоколад и конфеты, приготовленные по особому рецепту не испортят вашу фигуру, а наоборот пойдут на пользу. И дадут психологическую разгрузку, утолив потребность в сладком.
Вкусный коктейль с ананасовым соком, бананом и киви
Рецепты у нас пополняются ежедневно, и не только коктейлей, но и низкокалорийные выпечка, десерты, салаты, гарниры и первые блюда. Я думаю, у нас вам будет интересно и вкусно!
Шоколадный пудинг с персиками «Шоколадное наслаждение»
Многие задают себе вопрос — «что бы такого съесть что бы похудеть». К сожалению такого средства еще не придумали, но есть сбалансированное питание, которое помогает правильно худеть, да еще и вкусно кушать! Кто не мечтал о таком методе похудения? Давайте быть честными, мечтают ВСЕ
Фруктовый смузи с Овсяно-Яблочным напитком Гербал
Тем более, что по мнению диетологов, готовить этот удивительный напиток лучше своими силами. Для этого есть несколько причин: Вы сами решаете, какие составляющие и в каком количестве добавить; Самостоятельно регулируете количество сахара (вплоть до полного его исключения); Взбивая фрукты в домашних условиях, Вы не разрушаете клетчатку и она помогает лучше бороться с чувством голода; Ну […]
Молочный Коктейль Формула 1 с гранатовым соком и ягодами
Диеты бывают разные: строгие с изнуряющими голодовка, но на нашей диете Гербалайф можно кушать вкусно и снижать вес правильно.
Диетический овощной суп Гербал с протеиновой смесью
Правильное питание — это залог прекрасного самочувствия и красивая фигура. Многие говорят, что диетическая пища — это не вкусно. Вы ошибаетесь, худеть правильно можно вкусно! Вы просто не знаете, сколько всего вкусного и оригинального можно приготовить на правильном питании: десерты, конфеты, выпечки, первое блюдо, второе и различные напитки. На нашем сайте таких рецептов огромное количество, и все […]
Рецепт фруктового салата с Коктейлем Формула 1 Гербал
Фруктовый салат — это очень вкусно и полезно. В каждом фрукте содержится много витаминов которые нужны и важны нашему организму. Такой салатик можно кушать практически на любой диете, на нашей точно можно
Рецепт фруктового мусса с Формулой 1 и Формулой 3
Фруктовый мусс — это такое чудо, которое позволяет нам окунуться в частичку лета. Гербалайф эффективен в снижении веса, наборе массы и просто для хорошего самочувствия. Избавиться от лишнего веса и сохранить результат на длительный промежуток времени МОЖНО без сомнения. Просто продолжайте придерживаться белковой диеты, следите за питьевым режимом и ведите активный образ жизни.
Диетическое шоколадное мороженое с протеиновым коктейлем
Мороженое — это лакомство не только детей, но и родителей Особенно в летнее время, в жару очень хочется чего-то прохладненького и вкусного. Но не забываем что мороженое очень калорийное и надо искать для себя более диетические варианты, если вам не безразлично, сколько см ваша талия.
Вкусные, фруктовые панкейки с белковым коктейлем
Каждый из нас любит вкусно покушать, и это факт Но как сделать так, чтобы фигура не пострадала от таких «вкусняшек»? А совсем просто, нужно готовить правильные блюда, используя только низкокалорийные ингредиенты и тогда точно вашей фигуре лишние складки не грозят. Правильно похудеть теперь не проблема!
Десерт из творога с клубникой и протеиновым Коктейлем Гербал
Иногда очень хочется что-то вкусненького, и многие думаем что на диете Гербалайф не чего нельзя! Нет, можно но осторожно. Продукты питания не все под запретом, а точнее многие можно кушать, главное как они приготовлены. Пройти тест коррекции веса! В рецепте о которым мы сегодня поговорим «Творожный десерт» его можно употреблять абсолютно при любой диете и […]
Рецепт салата с курицей, корнишонами и Протеиновой смесью
У нас огромное количество легких диетических рецептов. Можно готовить их каждый день и наслаждаться вкусом. Все блюда низкокалорийные, от них вы точно не сможете поправиться, а только наоборот — улучшите свою фигуру. Пройти тест коррекции веса! Главное, знать меру и кушать не менее пяти раз в день. Почасовое питание — это правильное питание,с которым вы всегда […]
Коктейль с протеиновой смесью, курагой и клубникой
Замечательный коктейль всегда состоит из замечательных составляющих, и сегодня у нас в рецепте клубника, курага, Протеиновая смесь Ф3 и два вкуса Коктейля Ф1. Итак, что же такого есть в наших компонентах:
Творожное суфле с протеиновым Коктейлем Гербал
Многие девушки, и в том числе мужчины, переживают за стройность своей фигуры, и пытаются поддерживать ее всяческими способами чтобы уберечь от лишних килограммов. Конечно, это замечательно, ведь лишний вес создает множество проблем с самочувствием.
Вкусные блинчики с творогом и протеиновым Коктейлем
На белковой диете Гербалайф огромный выбор блюд, которые не под запретом и не навредят нашей фигуре. Главное помнить — не переедать и следить за своей порцией.
Коктейль с малиновым джемом «Малиновый соблазн» от Алены Мерзляковой
На диете Гербалайф можно питаться и разнообразно. и правильно, и вдобавок при этом следить за своей фигурой. Если кто-то решил снижать вес или набирать мышечную массу, то сбалансированное питание ваш вариант. Сегодня наш напиток — это Коктейль Формула 1, который может заменить Вам завтрак или ужин, сделав его полноценным и полезным. В рецепте использовались малина […]
Тыквенная, диетическая запеканка с протеиновым коктейлем
Кто не любит запеканки? Все любят. Такое не любить просто невозможно Их можно готовить самые разнообразные и добавлять все, что угодно, но не переборщить!
Новогодний слоеный салат с рыбой и кукурузой
Этот красивый праздничный салат отлично впишется в новогоднее меню, так как в этом Новом году рыба желанный гость на столе. Выглядит ярко, красиво, глаз не отвести, просто загляденье.
Рецепт коктейля с черносливом и Коктейлем Формула 1 Гербал
Столько разнообразных Коктейлей можно приготовить на диете Гербалайф с использованием Формулы 1. Можно экспериментировать хоть каждый день и добавлять разные, фрукты, ягоды и даже овощи.
Рецепт вкусного супа Гербал с сухариками
Диеты бывает разные, но не все подходят именно для нас, так как не хочется себя сильно ущемлять в еде или мучить голодовками. Что хорошего в голодовках, да ничего! Из-за того что вы морите себя голодом во время диет, появляется огромный риск сорваться и набрать все те килограммы, которые вы скидывали так долго и мучительно.
Протеиновый коктейль для похудения с имбирем и лимоном
Вкусно и правильно худеть просто! Достаточно следовать программе и всем рекомендациям своего консультанта по сбалансированному питанию. Выполнять все рекомендации нужно неукоснительно, если вы хотите получить результат и сохранить его на длительное время.
Хотите попробовать что-то новенькое из диетических рецептов, чтобы контролировать свой вес и быть в лучшей форме? Тогда этот рецепт именно для вас! Его состав очень богат белком, витаминами, а это очень важно для правильного похудения.
Вкусный рецепт овсяной каши с медом и Формулой 3
На диете Herbalife столько всего вкусного и полезного можно кушать, это прям фантастика! Десерты, выпечка, сладости — вот так диета, ешь и худей без голодовок. Правильное питание — это полезная пища, которая к тому же может быть чрезвычайно вкусной. Здоровая еда — залог хорошего самочувствия. На любой диете необходимо следить за режимом питания, и конечно […]
Творожный десерт с вишней и Протеиновым Коктейлем Гербал
У нас большая коллекция низкокалорийных рецептов, которые вы можете готовить хоть каждый день, находясь на диете Гербалайф. Данная диета дает прекрасную возможность корректировать вес, питаясь правильно и вкусно. Да-да, правильное питание может быть и вкусным, и здоровым. Зачем изнурять свой организм голодом, когда можно организовать сбалансированное питание? Оно не даст вам голодать и мучить себя. [...]
Вкусный пирог с грушей и протеиновой смесью
Любите вкусно покушать и вам сложно отказаться от изысканных блюд? Тогда диета Гербалайф — это то, что вам нужно. Можно кушать множество разнообразных блюд, и при этом ваш внешний вид не пострадает, а на оборот преобразится. Пройти тест коррекции веса! Свой режим питания можно разнообразить и готовить хоть каждый день все новые и новые блюда, […]
Вкусный протеиновый коктейль Ф1 с бананом от Алены Мерзляковой
Как приготовить такой коктейль и насладиться его вкусом? Очень легко — просто добавить белковую смесь в молоко и взбить. Самое главное преимущество этого напитка — после него ты остаешься сытым в течение 3 часов, а твои лишние килограммы в это время просто растворяются!
Овощи и рыба, ммм,любимое сочетание. Сейчас ПОД села) на салат из пекинской капусты, свежего сельдерея, помидор и кукурузы с заправкой из конопляного масла. Вкуусно!
Ответить
Ольга Коновалова
2016-02-26 - 15:19
С протеиновой формулой очень интересный рецепт, и получится вкусно… Спасибо зарецептик
Ответить
Галина
2016-02-25 - 19:32
Согласна,треска-прелесть,после 50 лет,вообще,рыбу нужно есть каждый день(вместо мяса).Но скажите все-таки,для чего добавляем протеиновую формулу???
Ответить
Оксана
2016-02-24 - 18:06
Рыба с овощами самый оптимальный и полезный вариант. а для тех, кто на диете просто находка, выбирать рыбку следует не жирных сортов.
Ответить
Елена
2016-02-23 - 15:02
Рыба с овощами прекроасно сочетается. Хороший рецепт.
Ответить
Ольга Парфенова
2016-02-22 - 18:49
Интересный рецептик!! Полезные продукты и вкусный результат!!
Ответить
Картавцева Елена
2016-02-21 - 20:38
Оригинальный рецепт рыбы с овощами!
Ответить
Ирина
2016-02-21 - 20:36
рыбку мы любим, приготовим с овощами, спасибо за рецепт
Овощи и рыба, ммм,любимое сочетание. Сейчас ПОД села) на салат из пекинской капусты, свежего сельдерея, помидор и кукурузы с заправкой из конопляного масла. Вкуусно!
С протеиновой формулой очень интересный рецепт, и получится вкусно… Спасибо зарецептик
Согласна,треска-прелесть,после 50 лет,вообще,рыбу нужно есть каждый день(вместо мяса).Но скажите все-таки,для чего добавляем протеиновую формулу???
Рыба с овощами самый оптимальный и полезный вариант. а для тех, кто на диете просто находка, выбирать рыбку следует не жирных сортов.
Рыба с овощами прекроасно сочетается. Хороший рецепт.
Интересный рецептик!! Полезные продукты и вкусный результат!!
Оригинальный рецепт рыбы с овощами!
рыбку мы любим, приготовим с овощами, спасибо за рецепт