Дневник снижения веса Гербал Алены Мерзляковой 3-4 неделя

Дневник похудения Алены

Задумались, с чего начать похудение? Узнайте всего 3 составляющих эффективного снижения веса!

У меня нет консультанта!

  1. Сбалансированное питание, которое включает в себя необходимое количество витаминов и микроэлементов.
  2. Достаточное количество воды в сутки.
  3. Ежедневные физические нагрузки.

Как видите все достаточно просто, соблюдайте данные правила, ведите здоровый образ жизни, и хорошее самочувствие вкупе с красивой фигурой вам обеспечено. Похудение — это не простой процесс, но у вас все получится, главное желание.

Конечно, самая большая проблема, с которой столкнутся большинство, — это хорошие продукты. Те, что лежат на прилавках наших магазинов вряд ли обеспечат вас должным количеством микро- и макроэлементов. Не расстраивайтесь, эту задачу с легкостью решат биологически активные добавки.

С помощью продуктов Гербалайф ежедневно снижают вес миллионы людей по всему миру. И на нашем сайте можно практически ежедневно наблюдать за данным процессом в дневниках онлайн участников конкурса Пляжная перезагрузка-2.

Читайте, впечатляйтесь и присоединяйтесь в нашу команду!

Пройти тест коррекции веса!

Дневник снижения веса Гербал Алены Мерзляковой 3-4 неделя

Похудеть с ГербалЗдравствуйте, мои дорогие!

Вот и еще прошло 10 дней с моим любимым и вкусным ГЕРБАЛАЙФом!!! Мое самочувствие с каждым днем все лучше и лучше — легкость это шикарное чувство. :)!

Мой завтрак теперь всегда начинается с коктейля Формула 1 и чая Гербалайф, а раньше всегда начинался с кружки кофе! Кофе я сейчас не пью вообще (хотя я очень его люблю), и даже сначала не разрешала мужу пить кофе, боялась что от запаха сорвусь. Но пару дней назад я решила купить кофе мужу, и он пьет, а мне НЕ ХОЧЕТСЯ)))

Питание и питьевой режим

Питьевой режим стараюсь не нарушать — чай с малиной Гербалайф я очень люблю, вкуснотища! Режим питания соблюдаю, и постоянно делюсь с вами своими рецептами. Вот некоторые из них, все готовится быстро и просто из обычных продуктов


как готовить суп с фрикадельками

Суп

как приготовить котлеты в аэрогриле

Котлеты

как делать роллы без риса

Роллы

пицца из фарша

Пицца

 

Физические нагрузки

Конечно, каждый день……зарядка, прогулки и мой любимый обруч (я его кручу по нескольку раз в день). Смотрите ниже на фото, какой я себе обруч сделала… это меня муж сейчас фотканул ;)

Пройти тест коррекции веса!

Люблю этот обруч крутить, он у меня 2 кг весит или чуть больше. У меня было 2 алюминиевых обруча и в каждом песок, и я их смотала скотчем друг с другом.

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

aljonka@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Результаты

Мой любимый муж сказал: «Женуль, ты стала меньше». А свекровь говорит: «Ты меняешься на глазах!» Ох, как же мне приятно слышать такое от моих близких и любимых ))) Конечно, когда себя видишь каждый день, замечать изменения очень тяжело, можно судить только по одежде.

Так вот, вчера я так и сделала, решила померить брюки, которые надевала с трудом — на попу их приходилось натягивать, а чтобы застегнуть, надо было втягивать живот, и то еле-еле застегивала! А вчера они налезли на меня спокойно, даже не пришлось втягивать живот, чтобы застегнуться.

Эти брюки я носила до беременности в 22 года! Еще немного похудеть (пару сантиметров) и их можно будет НОСИТЬ. Но я думаю все впереди и все возможно, тем более с таким консультантом, как Светик!!!

И еще я сегодня одела джинсы и чувствовала себя комфортно.  Я с зимы их не одевала стеснялась) Конечно, особого ничего не видно (похудения), но я чувствую себя лучше и увереннее… а это очень хорошо… Прилагаю парочку фоток…

zozh_mini

Ну, на этом наверно все ;)

Р.S. Я худею и при этом не голодаю….Спасибо Гербалайф….И конечно же, моему консультанту!!!

Пройти тест коррекции веса!

Мои параметры на 22.06.2015

  • Вес — минус 2,5 кг!
  • Объём груди — 2 см
  • Объём под грудью — минус 2 см
  • Талия — минус 5 см!
  • Живот — минус 3,5 см
  • Бёдра — минус 3 см
  • Нога — минус 4 см
  • Рука — минус 1 см

diskleymer

Аленка, ты просто прелесть! Все-все делаешь правильно и результаты радуют и тебя, и меня, и твоих близких. Всего за 3 недели добилась минус 5 см в талии!

Все-таки обруч, да еще такой тяжеленький, очень эффективно помогает избавиться от жирка в этой области. Молодчинка, скоро начнешь сдуваться как воздушный шарик и мы увидим стройную красавицу ;)

Пройти тест коррекции веса!

Народ, хватит дурью маяться, мучиться вопросом, с чего начать похудение. Спросите нас, мы знаем об этом ВСЕ! ;)

составить программу снижения веса

Дневник похудения
Дневник похудения
Как изменить себя Гербал
Дневник похудения Алены
Дневник похудения Алены
Дневник похудения
Дневник похудения Алены
Дневник похудения
Дневник похудения
Дневник похудения Алены
Дневник похудения Алены
Дневник похудения Алены

Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
Присоединяйтесь к обсуждению! Комментариев уже: 22...
  • Леонид

    Отличные результаты, если продолжать в таком темпе, то результат придет в короткое время.

    Ответить
  • Юлия

    Уверенность порой играет более существенную роль в нашей привлекательности. Это главное, желаю Вам еще больших результатов и уверенности. С каждым днем все лучше и лучше, Алена)))

    Ответить
  • Алена

    Спасибо всем,за поддержку)

    Ответить
  • Елена Картавцева

    Казалось бы, всего 3 составляющих, необходимых для коррекции веса, однако, не у всех хватает силы воли их соблюдать. А вот Алена молодец, четко следует указаниям и полученные результаты радуют не только её саму.

    Ответить
  • Larisa

    Алена, все в ваших руках. Ваша стойкость говорит о том, что вы без особых трудностей добьетесь поставленной цели, успехов, вам!

    Ответить
  • Лара

    Физические упражнения, несомненно ускорят процесс похудения. Вы уже отличные результаты показали, а дальше, будут легче и быстрее, уходить лишние килограммчики.

    Ответить
  • Lora

    Алена, с вашим энтузиазмом и упорством, все получится, мы верим в вас! Успехов!

    Ответить
  • Галина

    Алена, одобрение близких-что может быть приятнее!! Поздравляю и желаю новых побед!

    Ответить
  • forourmen

    Вас поддерживают родные, это многого стоит. Терпения и силы воли у вас хватает, поддержка есть, а значит, победа над лишним весом — неизбежна. Так держать, Алена.

    Ответить
  • Traveler

    Три правила, три столпа: физнагрузки, питьевой режим, пищевой режим. И результат не заставит себя долго ждать.

    Ответить
  • Лидия

    Поддержка и одобрение близких здорово стимулируют. И талия, и вес, и остальные показатели отличные! Успехов Вам, Алена! :)

    Ответить
  • Анжелика

    Уверенность в себе это самое главное и конечно очень важно поддержка и добрые слова самых близких и любимых людей. У Вас очень хорошие результаты, Алена. Удачи Вам.

    Ответить
  • Ирина

    Что мне нравится, что с Гербалайфом очень хорошо уходят объемы.И по Алене это хорошо видно.

    Ответить
    • Алена

      Спасибо)

      Ответить
  • Хуторная Елена

    Да, когда появляется чувство легкости в организме, это столько радости дарит, столько вдохновения, сразу прямо жить хочется, так много перспектив перед собой видеть начинаешь! ))) Дальнейших успехов и достижений Алене в этом деле!

    Ответить
    • Алена

      Спасибо

      Ответить
  • Татьяна

    Продукция Гербалайф даёт нам энергию и хорошее самочувствие, поэтому и обруч крутится, килограммы тают, а сантиметры улетучиваются. Алёна, я рада за Вас и удачи в дальнейшем снижении веса.

    Ответить
    • Алена

      Спасибо…

      Ответить
  • Светлана

    Хорошее самочувствие и уверенность в себе — это уже немало. А подобные замечания близких — как бальзам на душу.
    За рецепты отдельное спасибо!

    Ответить
  • Елена

    -5 в талии это шикарный результат в похудении. То ли еще будет Аленка. Рада за тебя, и обруч классный, ускорит процесс и сбросит все лишнее с талии.

    Ответить
    • Алена

      Спасибо…

      Ответить
  • Галина

    Приятно, когда близкие люди замечают, что ты стала стройнее, это дополнительный стимул в борьбе с лишним весом.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно