Дневник снижения веса Гербал Алены Мерзляковой 3-4 неделя

Дневник похудения Алены

Задумались, с чего начать похудение? Узнайте всего 3 составляющих эффективного снижения веса!

У меня нет консультанта!

  1. Сбалансированное питание, которое включает в себя необходимое количество витаминов и микроэлементов.
  2. Достаточное количество воды в сутки.
  3. Ежедневные физические нагрузки.

Как видите все достаточно просто, соблюдайте данные правила, ведите здоровый образ жизни, и хорошее самочувствие вкупе с красивой фигурой вам обеспечено. Похудение — это не простой процесс, но у вас все получится, главное желание.

Конечно, самая большая проблема, с которой столкнутся большинство, — это хорошие продукты. Те, что лежат на прилавках наших магазинов вряд ли обеспечат вас должным количеством микро- и макроэлементов. Не расстраивайтесь, эту задачу с легкостью решат биологически активные добавки.

С помощью продуктов Гербалайф ежедневно снижают вес миллионы людей по всему миру. И на нашем сайте можно практически ежедневно наблюдать за данным процессом в дневниках онлайн участников конкурса Пляжная перезагрузка-2.

Читайте, впечатляйтесь и присоединяйтесь в нашу команду!

Пройти тест коррекции веса!

Дневник снижения веса Гербал Алены Мерзляковой 3-4 неделя

Похудеть с ГербалЗдравствуйте, мои дорогие!

Вот и еще прошло 10 дней с моим любимым и вкусным ГЕРБАЛАЙФом!!! Мое самочувствие с каждым днем все лучше и лучше — легкость это шикарное чувство. :)!

Мой завтрак теперь всегда начинается с коктейля Формула 1 и чая Гербалайф, а раньше всегда начинался с кружки кофе! Кофе я сейчас не пью вообще (хотя я очень его люблю), и даже сначала не разрешала мужу пить кофе, боялась что от запаха сорвусь. Но пару дней назад я решила купить кофе мужу, и он пьет, а мне НЕ ХОЧЕТСЯ)))

Питание и питьевой режим

Питьевой режим стараюсь не нарушать — чай с малиной Гербалайф я очень люблю, вкуснотища! Режим питания соблюдаю, и постоянно делюсь с вами своими рецептами. Вот некоторые из них, все готовится быстро и просто из обычных продуктов


как готовить суп с фрикадельками

Суп

как приготовить котлеты в аэрогриле

Котлеты

как делать роллы без риса

Роллы

пицца из фарша

Пицца

 

Физические нагрузки

Конечно, каждый день……зарядка, прогулки и мой любимый обруч (я его кручу по нескольку раз в день). Смотрите ниже на фото, какой я себе обруч сделала… это меня муж сейчас фотканул ;)

Пройти тест коррекции веса!

Люблю этот обруч крутить, он у меня 2 кг весит или чуть больше. У меня было 2 алюминиевых обруча и в каждом песок, и я их смотала скотчем друг с другом.

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

aljonka@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Результаты

Мой любимый муж сказал: «Женуль, ты стала меньше». А свекровь говорит: «Ты меняешься на глазах!» Ох, как же мне приятно слышать такое от моих близких и любимых ))) Конечно, когда себя видишь каждый день, замечать изменения очень тяжело, можно судить только по одежде.

Так вот, вчера я так и сделала, решила померить брюки, которые надевала с трудом — на попу их приходилось натягивать, а чтобы застегнуть, надо было втягивать живот, и то еле-еле застегивала! А вчера они налезли на меня спокойно, даже не пришлось втягивать живот, чтобы застегнуться.

Эти брюки я носила до беременности в 22 года! Еще немного похудеть (пару сантиметров) и их можно будет НОСИТЬ. Но я думаю все впереди и все возможно, тем более с таким консультантом, как Светик!!!

И еще я сегодня одела джинсы и чувствовала себя комфортно.  Я с зимы их не одевала стеснялась) Конечно, особого ничего не видно (похудения), но я чувствую себя лучше и увереннее… а это очень хорошо… Прилагаю парочку фоток…

zozh_mini

Ну, на этом наверно все ;)

Р.S. Я худею и при этом не голодаю….Спасибо Гербалайф….И конечно же, моему консультанту!!!

Пройти тест коррекции веса!

Мои параметры на 22.06.2015

  • Вес — минус 2,5 кг!
  • Объём груди — 2 см
  • Объём под грудью — минус 2 см
  • Талия — минус 5 см!
  • Живот — минус 3,5 см
  • Бёдра — минус 3 см
  • Нога — минус 4 см
  • Рука — минус 1 см

diskleymer

Аленка, ты просто прелесть! Все-все делаешь правильно и результаты радуют и тебя, и меня, и твоих близких. Всего за 3 недели добилась минус 5 см в талии!

Все-таки обруч, да еще такой тяжеленький, очень эффективно помогает избавиться от жирка в этой области. Молодчинка, скоро начнешь сдуваться как воздушный шарик и мы увидим стройную красавицу ;)

Пройти тест коррекции веса!

Народ, хватит дурью маяться, мучиться вопросом, с чего начать похудение. Спросите нас, мы знаем об этом ВСЕ! ;)

составить программу снижения веса

Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
Присоединяйтесь к обсуждению! Комментариев уже: 22...
  • Леонид

    Отличные результаты, если продолжать в таком темпе, то результат придет в короткое время.

    Ответить
  • Юлия

    Уверенность порой играет более существенную роль в нашей привлекательности. Это главное, желаю Вам еще больших результатов и уверенности. С каждым днем все лучше и лучше, Алена)))

    Ответить
  • Алена

    Спасибо всем,за поддержку)

    Ответить
  • Елена Картавцева

    Казалось бы, всего 3 составляющих, необходимых для коррекции веса, однако, не у всех хватает силы воли их соблюдать. А вот Алена молодец, четко следует указаниям и полученные результаты радуют не только её саму.

    Ответить
  • Larisa

    Алена, все в ваших руках. Ваша стойкость говорит о том, что вы без особых трудностей добьетесь поставленной цели, успехов, вам!

    Ответить
  • Лара

    Физические упражнения, несомненно ускорят процесс похудения. Вы уже отличные результаты показали, а дальше, будут легче и быстрее, уходить лишние килограммчики.

    Ответить
  • Lora

    Алена, с вашим энтузиазмом и упорством, все получится, мы верим в вас! Успехов!

    Ответить
  • Галина

    Алена, одобрение близких-что может быть приятнее!! Поздравляю и желаю новых побед!

    Ответить
  • forourmen

    Вас поддерживают родные, это многого стоит. Терпения и силы воли у вас хватает, поддержка есть, а значит, победа над лишним весом — неизбежна. Так держать, Алена.

    Ответить
  • Traveler

    Три правила, три столпа: физнагрузки, питьевой режим, пищевой режим. И результат не заставит себя долго ждать.

    Ответить
  • Лидия

    Поддержка и одобрение близких здорово стимулируют. И талия, и вес, и остальные показатели отличные! Успехов Вам, Алена! :)

    Ответить
  • Анжелика

    Уверенность в себе это самое главное и конечно очень важно поддержка и добрые слова самых близких и любимых людей. У Вас очень хорошие результаты, Алена. Удачи Вам.

    Ответить
  • Ирина

    Что мне нравится, что с Гербалайфом очень хорошо уходят объемы.И по Алене это хорошо видно.

    Ответить
    • Алена

      Спасибо)

      Ответить
  • Хуторная Елена

    Да, когда появляется чувство легкости в организме, это столько радости дарит, столько вдохновения, сразу прямо жить хочется, так много перспектив перед собой видеть начинаешь! ))) Дальнейших успехов и достижений Алене в этом деле!

    Ответить
    • Алена

      Спасибо

      Ответить
  • Татьяна

    Продукция Гербалайф даёт нам энергию и хорошее самочувствие, поэтому и обруч крутится, килограммы тают, а сантиметры улетучиваются. Алёна, я рада за Вас и удачи в дальнейшем снижении веса.

    Ответить
    • Алена

      Спасибо…

      Ответить
  • Светлана

    Хорошее самочувствие и уверенность в себе — это уже немало. А подобные замечания близких — как бальзам на душу.
    За рецепты отдельное спасибо!

    Ответить
  • Елена

    -5 в талии это шикарный результат в похудении. То ли еще будет Аленка. Рада за тебя, и обруч классный, ускорит процесс и сбросит все лишнее с талии.

    Ответить
    • Алена

      Спасибо…

      Ответить
  • Галина

    Приятно, когда близкие люди замечают, что ты стала стройнее, это дополнительный стимул в борьбе с лишним весом.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно