Салат с пекинской капустой и курицей от Алены Мерзляковой

Салат с пекинской капустой

Легкий и очень полезный салат с пекинской капустой и курицей на диете! Ешьте и худейте с пользой для здоровья!

  • После приготовления вы получите 4 порции
  • Время приготовления: 50 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 83 ккал.
  • Жиры: 3 г.
  • Углеводы: 1 г.
  • Белки: 11 г.

Худеть правильно в последнее время стало модно, худеют все подряд — и телеведущие, и знаменитые артисты, певцы, политики. Пробуют разнообразные диеты и средства для похудения, порой забывая о самом главном, что снижать вес нужно постепенно и за счет жировой ткани, а не мышечной.

У меня нет консультанта!

Ведь если в новомодной диете отсутствует белок или он содержится в недостаточном количестве, то в первую очередь пострадает здоровье. Наш организм не умеет самостоятельно продуцировать это органическое вещество, оно поступает к нам только с пищей.

Пройти тест коррекции веса!

И если вдруг организм начинает испытывать дефицит белка, то он начинает его брать отовсюду и в первую очередь из мышечной ткани. Вот и худеют за счет потери мышц, а не жира.

Кроме этого, в диетическом питании обязательно должна присутствовать клетчатка, которая при набухании будет создавать чувство ложной сытости и которая поможет выводить все скопившиеся шлаки и токсины.

Поэтому блюда на любой диете в обязательном порядке должны содержать и белки, и клетчатку. Именно такой вариант легкого и простого салата предлагает нам приготовить  Алена Мерзлякова.

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

aljonka@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Аленка, уже покорила сердца читателей своим креативным подходом к рецептам на диете Гербалайф. Каждый раз радует и удивляет нас новыми простыми и доступными шедеврами.

Самое главное, что такой подход к сбалансированному питанию

Продукты Гербалайф + низкокалорийные рецепты

Уже позволил нашей участнице конкурса избавиться от лишних кг и объемов. Она чувствует себя великолепно, достает из шкафа одежду меньшего размера и с удовольствием примеряет, она снова становится впору!

Как приготовить салат с пекинской капустой, огурцами и курицей

вкусный салат с пекинской капустой

Ингредиенты

  • Пекинская капуста
  • Курица отварная 200-300 грамм
  • Огурцы  2-3 штуки
  • Сыр 25% жирности  150 грамм
  • Лук репчатый 1 штука
  • Сметана 10%  1-2 ложки

Салатик очень сытный и вкусный получается.

Способы приготовления

  1. Курицу отварить и мелко порезать.
  2. Пекинскую капусту, огурцы и лук порезать, как хотите (я резала помельче).
  3. Сыр натереть на крупной терке.
  4. Посолить и поперчить по вкусу, я не добавляла соль.
  5. И все смешать со сметаной.

Приятного аппетита!


Чудный легкий салат с пекинской капустой и курицей. Пекинка обеспечит нас клетчаткой, а мясо курицы белком. Вот еще один простой, но вкусный Аленин салат с морской капустой, пробуйте на здоровье. Молодец, Аленушка, продолжай в том же духе. С нетерпением ждем новых вкусных диетрецептов! Отзывы Herbalife.

Смотрите меню Гербалайф на неделю.

Пройти тест коррекции веса!

составить программу снижения веса

фаршированные грибы
Салат
Рецепт сыра
рецепт оладушек из кабачка
Салат морковный
Низкокалорийный салат из черемши с яйцами
шампиньоны в сметане
синенькие с помидором
Салат арбуз
гренки с начинкой
Лаваш с сыром Гербал
Простой салат с креветками
Салат из морской капусты
Салат из редиса Гербал
как делать роллы без риса
Рецепт салата Гербал
Гербал салат
Лаваш с курицей
Салат с рыбой Гербал
диетические рулетики из баклажанов
Лаваш с сыром, куриными желудками и помидором
диетический салат
Баклажаны в духовке
салат с кукурузой

Приятного аппетита!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (4 голоса)

Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
  • Елена Касатова

    Очень люблю пекинскую капусту, она отличный ингредиент в самых разных салатах. Уверена, такой вариант салата мне тоже понравится.
    Алёна, с наступающим тебя новым годом. Пусть 2018 год радует тебя новыми достижениями!

    Ответить
  • Наталья

    Вкусный, красивый, полезный еще и простой в приготовлении! Мечта, а не салатик :)
    С Наступающим Вас Новым годом! :arrow:

    Ответить
  • Алла

    Больше всего я пекинскую капусту люблю сочетать с авокадо… и немного орешков. Но надо и этот вариант попробовать.

    Ответить
  • Евгения

    Очень люблю пекинскую капусту и частенько готовлю салаты из неё, но в основном овощные. Идея салата с курицей приглянулась, возьму на заметку и обязательно приготовлю. Спасибо, Алёне за рецепт.

    Ответить
  • Наталья

    Очень люблю пекинскую капусту саму по себе, и что к ней не добавь, все получается очень вкусно. То ли она со всеми продуктами гармонирует, то ли все продукты с ней, не знаю, но салаты с ней всегда получаются вкусные.

    Ответить
  • Ольга

    Отличная идея салата из пекинской капусты с курицей и очень прост в приготовлении.

    Ответить
  • Ольга Коновалова

    Надо попробовать. Хороший салатик, и даже для не худеющих… Спасибо, Алена!

    Ответить
  • Елена

    Салат с пекинской капустой просто фантастический. У меня только сыра нет. Поебжала в магазин и готовить на ужин.

    Ответить
  • Лидия

    Какой замечательный салат с пекинской капустой и курицей! Легкий, вкусный и полезный! Спасибо, Алена! :)

    Ответить
  • Анна

    Такой салатик можно съесть на ужин и больше уже ничего не есть. Он сытный, К тому же просто готовится

    Ответить
  • Татьяна

    Пекинская капуста очень нежная и салаты с добавлением куриного мяса из неё хорошо получаются. Алёна, спасибо за подробный рецепт.

    Ответить
    • Алена

      Пожалуйста)

      Ответить
  • Незнакомка

    Какой аппетитный салат! Ним можно здорово подкрепится, овощи, замечательно гармонируют с мясом!

    Ответить
  • Лара

    Ммм… Обожаю подобные салаты, а за счет сметанки, он получится менее калорийным!

    Ответить
  • Анна

    Я часто делаю салаты с пекинской капустой. Но не с сыром и не с курицей. Теперь надо опробовать Ваш рецепт

    Ответить
  • людмила

    Какой хороший рецепт! мне очень понравился. Иногда думаю что новенькое можно еще приготовить из пекинской капусты? теперь знаю, спасибо за рецепт.

    Ответить
  • Галина

    Салатики с пекинской капустой очень люблю!

    Ответить
  • Хуторная Елена

    Практически такой Цезарь получается на скорую руку — очень хорошая идея )))) Чувствую, скоро Цезарь тоже переродится во что-то вроде Оливье, но оно и хорошо, ведь здорово, когда блюда просты в приготовлении, но при этом всегда способны порадовать вкусом )))

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно