Вода для похудения «Чтобы такого выпить, чтобы похудеть?»

Вода для похудения

Интересует похудение с помощью воды и водная диета? Узнайте, как вывести лишнюю воду из организма для похудения и с помощью чего увеличить эффективность воды. Лифтофф Гербалайф!

Как правильно пить воду, что бы распрощаться с лишними килограммами? Надо всего лишь следить за индивидуальным количеством чистой воды в сутки.

У меня нет консультанта!

Наша сегодняшняя тема — вода и похудение. Казалось бы, ну уж вода-то здесь причем? Еще со школы все знают, что воды в нашем организме примерно 2/3, и удаление ее из организма ни к чему хорошему не приведет.

На личном опыте каждый может убедиться, что прожить без воды продолжительное время невозможно. Не зря более суровой считается «сухая» голодовка, то есть полный отказ от жидкости.

Пройти тест коррекции веса!

Кроме того, вода это важная составляющая процессов обмена нашего организма. И вот это ее свойство может замечательно помочь в процессе эффективного похудения. Самое простое — пейте больше воды и ваш обмен веществ ускорится. И значит лишние килограммы будут уходить из вашего организма, а не оставаться с вами.

Заполненный водой желудок подает в наш мозг сигнал о том, что пока еды не надо. Он полон и ему надо переварить то, что в нем сейчас. Кроме того, если выпить немного воды перед едой, то ощущение сытости придет раньше и соответственно съест человек меньше.

Похудение с помощью воды, водная диета

Почувствовали легкий голод — не спешите «кусочничать», наш организм не всегда точно дает нам понять, то что ему нужно. Вполне возможно, что ему просто не хватает немного жидкости. Выпейте стакан простой воды и вы будете удивлены тем, что голод пропадет, либо вернется только через какое-то время. Ваше удивление будет лишним подтверждением результатов исследований, говорящих, что подавляющее большинство людей употребляет недостаточное количество воды и частенько путает голод с жаждой.

Хотите похудеть при минимальных ограничениях и затратах, худейте на водной диете. Вот ее основные правила:
Вода

  • за 15-20 минут перед приемом пищи выпейте воды;
  • вода должна быть комнатной температуры;
  • вода, вода и еще раз вода, предпочитайте ее чаю, кофе и другим напиткам;
  • водичку употребляйте кипяченую, отфильтрованную или разлитую в стеклянные бутылки;
  • вкус воды можно улучшить добавлением лимонного сока, лучше свеже приготовленного, а не пакетированного;
  • пейте сколько хочется и когда хочется;
  • откажитесь от воды с газом.

Теперь немного о нюансах. Вы можете заменять едой любой прием пищи, будь то завтрак, обед или ужин.

Обычная еда практически любая без ограничений (но естественно в разумных границах — целая жаренная курица на завтрак — это, конечно, очень чересчур). Через два часа после еды можно выпить зеленый чай или кофе, очень важно, чтобы без сахара и сладких «вкусняшек» :)

Пройти тест коррекции веса!

Вообще никаких «перекусов» при водной диете. Вода — вот основа вашего рациона и она лишена калорий. А любая пища — это калории и если вы употребляете ее, то приобретаете эти калории. Лучше вместо перекуса или очередного приема пищи выпить стакан воды.

Все ограничения по объему употребляемой воды — это статистика. А каждый человек индивидуален и  поэтому никакого «2,5, 3,5 и так далее литра воды». Начните со стакана воды перед едой и постепенно увеличивайте, доведите до двух-трех-четырех. Не пейте «через не могу и не хочу». Организм сам подстроится под нужный режим и объем.

Вода не должна быть холодной — после употребления холодной воды пища быстрее покидает желудок и хуже всасывается вашим кишечником. И как следствие — чувство голода скоро вернется. Еще одно следствие — откажитесь от посещения заведений с «фастфудом». Их отличает навязывание сладких, газированных и холодных напитков с жирной пищей.

МИНУСЫ ВОДНОЙ ДИЕТЫ

  1. Замена приемов пищи или перекусов водой может привести к серьезным сбоям в работе организма.
  2. Похудение происходит вовсе не за счет жира, а за счет потери мышечной массы. Следовательно, как только вы перестанете соблюдать водную диету, килограммы вернутся с приличным довеском.
  3. Если пить воду в избыточных количествах, то она может вымывать из организма полезные минералы и витамины, а также серьезно нарушить водно-солевой баланс.
  4. Если у вас проблемы с работой почек или мочевыделительной системы, то жидкость начнет скапливаться в межклеточном пространстве и начнутся отеки.

Как вывести воду из организма для похудения

  1. Самое первое, что необходимо сделать — это сократить количество соли, а лучше всего совсем исключить ее из рациона, пока не избавитесь от отеков.
  2. Аналогично поступаем с пивом и любым алкоголем, эти продукты тоже задерживают воду.
  3. Попробуйте избавиться от отечности с помощью яблочной кожуры. Заварите одну столовую ложку на стакан кипятка, настаивайте в течение 10 минут, и потом пейте не менее 5-6 раз в день по 1/2 стакана.
  4. Испытанный способ — это трава толокнянка. 2 чайные ложки залейте стаканом горячей воды, доведите до кипения и томите 15 минут. Затем настаивайте еще 30 минут. Готовый отвар пейте по 1 столовой ложке 6 раз в день.
  5. Полезны в плане избавления от лишней воды отвары шиповника, брусничный, клюквенный, а также зеленый чай и матэ.
  6. При необходимости используйте мочегонные средства, но помните, что они помимо воды выведут из организма и полезные вещества. Так что. это далеко не лучший вариант.

составить программу снижения веса

Как я выводила воду из организма, когда худела. Прекрасной альтернативой избавления от лишней жидкости для меня стала биологически активная добавка Целл-у-лосс от компании Гербалайф.

Этот продукт очень деликатно выводит лишнюю жидкость, не вымывая при этом витамины и минералы. В составе есть и калий, и магний, причем их количество составляет не менее суточной нормы для человека.

Я пила по 1 таблетке 4 раза в день во время еды и результат был просто потрясающий. Как только я подключила к своей индивидуальной программе Целл-у-лосс еженедельные отвес стал на 0,4-0,5 кг больше, да и объемы стали уходить гораздо быстрее. Пропали мешки под глазами и обручальное кольцо стало свободно на пальце.

Всего я похудела с помощью продуктов Гербалайф на 21,5 кг и без проблем сохраняю полученный результат.  Помогу и вам, если обратитесь, пишите, звоните, я всегда готова проконсультировать и составить программу снижения веса.

Как усилить эффективность воды для похудения

Мы не против воды, мы только ЗА! Воду пьем, но без фанатизма! Учитесь рассчитывать свою норму в день по формуле

30 мл воды х 1 кг веса = индивидуальная норма воды в день

Отличным дополнением станут биологически активные добавки Гербалайф.

БАД АлоэКонцентрат Гербал Алоэ. Если их добавить в обычную воду, то они в значительной мере могут усилить «похудательный» эффект и улучшить самочувствие.

В качестве такого «ускорителя метаболизма» можно порекомендовать Растительный Напиток Алоэ от Гербалайф. Помимо приятного вкуса этот напиток является уникальным помощником нашей пищеварительной системы. Он не дает откладываться жирам, помогает правильно перерабатывать поступающую пищу и выводить все остатки наружу.

Концентрат Гербал Алоэ производится из листьев алоэ премиального качества, про уникальные свойства которого человечеству известно более трех с половиной тысячелетий.

Напиток Лифтофф. Если необходимо быть особенно собранным, сконцентрированным, работоспособным перед каким-либо важным событием (деловая встреча, сдача экзамена, авральный отчет и т.п.), то можно порекомендовать напиток Гербалайф Liftoff. В таких ситуациях этот «увкуснитель» и «ободритель» просто незаменим. И составит отличную альтернативу чашке кофе.  Его достоинства:

  • поддержка тонуса и концентрации;
  • улучшение умственной и физической деятельности;
  • насыщение организма витаминами С и В;
  • низкое содержание калорий.

Эти продукты отзывы Herbalife прекрасно подходят для снижения веса на сбалансированном питании.

Пройти тест коррекции веса!

Вода для похудения не даст хорошего эффекта, если ее не совмещать с БАДами и с правильным питанием! Чудес не бывает и мы это с вами знаем.

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

aljonka@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
1 комментарий уже есть, а что думаете Вы?
  • Ирина

    Выпивать 2 л воды у меня не получается, в этом моя проблема, пить не хочется.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно