Здоровое питание для похудения. Меню на неделю и вкусные рецепты!

Здоровое питание для похудения
Здоровое питание — это очень важно, если вы хотите правильно похудеть и распрощаться с лишним весом на долгое время. Каждый второй человек хочет выглядеть стройным и красивым, но либо не прилагают к этому никаких усилий, либо не знают как это сделать без вреда для здоровья. Диета Гербалайф.

Интернет предлагает множество диет, таблеток, трав и других интересных средств для похудения, НО далеко не все помогают эффективно решить проблему, а некоторые даже вредят организму. Как избежать ошибок в похудении и не усугубить свое состояние?!

Пройти тест коррекции веса!

Конечно, самое первое, это надо избавиться от вредных привычек: курение, алкоголь, переедание и не правильный рацион питания.

Второе — это питание. Питаясь правильно и дробно, не менее 5-ти раз в день и маленькими порциями, вы сможете добиться прекрасного результата в преображении фигуры и сделать ее «фигурой своей мечты».

Здоровое сбалансированное питание положительно влияет на весь организм, дает ему все необходимое: витамины, минералы и микроэлементы. Конечно, современные продукты питания вряд ли смогут обеспечить вас всеми необходимыми полезными веществами, но это не беда!

Здоровое питаниеБиологически активные добавки помогут улучшить и ваше самочувствие, и вашу фигуру. БАДы Гербалайф способствуют эффективному снижению веса или набора мышечной массы. Вы сможете корректировать свою фигуру без особых усилий и вреда для организма.

Продукция ГЕРБАЛАЙФ прошла клинические исследование в четырех странах мира, в том числе в России. Каждый продукт имеет сертификаты соответствия.

В результате исследований было доказано, что за 2 месяца приема продуктов Гербалайф можно скинуть вес до 7 килограммов и уменьшить объемы на 2 размера одежды. Это прекрасные результата!

Третье — это физические нагрузки. Они должны присутствовать в вашей жизни. Но это ни в коем случае не говорит о том, что надо безвылазно сидеть в спортивных залах и заниматься до «потери пульса».

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

aljonka@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Достаточно легкой пробежки, пешей прогулки или зарядки дома. Главное — не сидеть постоянно на диване и ждать чудес, которые вряд ли произойдут. Надо приложить усилия, чтобы добиться поставленной цели.

Также не забываем про питьевой режим. Вода поможет вывести шлаки, сложные металлы из вашего организма и улучшить пищеварение. Наш организм по большей части состоит из воды, выпивать ее в день надо не менее 2,5 литров.

Это должна быть чистая отфильтрованная вода, не какие либо напитки типа кока-колы, спрайта или другой газированной воды. Соки тоже лучше выжимать в домашних условиях, но не надо сильно на них налегать, в фруктах много углеводов.

Пройти тест коррекции веса!

Добавляя в свой рацион питания БАДы вы сможете выравнять ежедневный правильный баланс белков, жиров и углеводов, и в результате будете правильно худеть, без стрессов и строгих диет! Голодовки — это в прошлом!

Здоровое питание для похудения меню на неделю

Чтобы ваш организм не испытывал дефицит в тех или иных продуктах питания, надо правильно питаться, но ни в коем случае не голодать. Как нам всем известно, голод ни к чему хорошему не приводит, начинаются проблемы со здоровьем, а скинутый вес быстро набирается обратно.

Чтобы такого не произошло, надо питаться дробно, маленькими порциями, и подключать только полезные продукты питания. Пример такого сбалансированного меню:

У меня нет консультанта!

Первый день: очень важно употреблять белковые продукты и овощи.

  • Такие как: капуста, огурцы, салат, кабачки, синенькие, фасоль, перец.
  • Отварное мясо птица, морепродукты, яйца.

Второй день: белок и мясо.

  • В этот день кушаете все что и в первый день, но мясо курицы заменяете на рыбу вареную или пареную.
  • Можно подключить кусочек сыра из твердых сортов.

Третий день: углеводы.

  • Добавляем фрукты. Готовим овсянку, перловку но все без масла. В этот день не должно быть жиров!
  • Овощи можно сырые или пареные.

Четверочный день: разгружаем организм.

  • Можно в этот день: чаи разные, сырые овощи.

Пятый день, шестой и седьмой повторяются.

Не забываем про воду, пьем не менее двух с половиной литров. Пищу кушаем дробно, не менее 5-ти раз — это важно! Если к этому меню добавить сбалансированное питание ГЕРБАЛАЙФ, то результат вы получите непременно.

Протеиновый коктейль Гербалайф содержит белок и множество витаминов, прекрасно питает и насыщает на длительное время. Заменяя Коктейлем Формула 1 завтрак или ужин, вы избавитесь от лишнего веса на длительное время!

составить программу снижения веса
Овсяно-яблочный напиток поможет эффективно очистить организм от шлаков и токсинов в вашем организме и процесс снижения веса будет идти быстрее. У него приятный запах и очень насыщенный яблочный вкус.

Комплекс пищевых волокон — позаботится о вашей микрофлоре кишечника. Способствует восстановлению и улучшению работы ЖКТ.

Рецепты здорового питания для похудения

У меня на сайте есть множество вкусных блюд. Начиная от напитков и заканчивая выпечкой. Да, мои дорогие вы не ослышались ;) Теперь худеть можно вкусно и питательно.

Пройти тест коррекции веса!

На диете Гербалайф можно кушать множество изысканных блюд и с легкостью контролировать свой вес и не только это! Вот немного рецептов вам на заметку.

Еще больше рецептов вы можете найти в разделе РЕЦЕПТЫ. Все самое изысканное и интересное только у нас! Готовьте хоть каждый день, разнообразьте свое меню и худеть будет проще. Отзывы Herbalife ;)

Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
Присоединяйтесь к обсуждению! Комментариев уже: 4...
  • Laralaram

    Какое хорошее меню, на мой вкус!

    Спасибо за отличные советы!

    Ответить
  • Анна

    Хорошее меню для худеющих. Если добавить немного активности, танцев или иных упражнений, то процесс похудения пойдет быстро, с пользой, но приятно.

    Ответить
  • Светлана

    Поздравляю вас с Днем 8 Марта!
    Этот красивый праздник в начале весны приходит к нам, когда все оживает, расцветает и распускается. Пусть в вашей жизни будет вечная весна, пусть ярко светит солнце, пусть поют птицы, пусть дни будут светлыми и безоблачными. Улыбок, хорошего настроения, радости, счастья!

    Ответить
  • Tatiana

    Светлана поздравляю тебя и твою команду с самым замечательным весенним праздником 8 Марта! желаю вам успехов в вашей деятельности, побольше благодарных клиентов. Море цветов и улыбок.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно