Дневник снижения веса Ирины Поляковой, 4 — 5 неделя

Дневник снижения веса Ирина

Здоровый образ жизни и сбалансированное питание, хорошо гармонируют вместе и помогают избавиться от лишних и ненужных килограммов.

У меня нет консультанта!

Чтобы качественно улучшить самочувствие и сохранить его, необходимо следующее:

  • Правильное сбалансированное питание.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Физические упражнения, зарядка.

Этого вполне достаточно для того чтобы быть в отличной форме и выглядеть отлично. Главное — это ваше желание. С Herbalife добиться поставленной цели совсем несложно, каждый продукт имеет в своем составе уникальную формулу витаминов, микро- и макроэлементов, которые играют важную роль в нашем организме.

Те, кто ежедневно принимают БАДы, выглядят отлично и чувствуют себя превосходно. Так давайте же менять свою жизнь к лучшему.

Пройти тест коррекции веса!

Ирина принимает продукты Гербалайф всего 5 недель и уже замечает положительные изменения в своем организме — чувствует себя превосходно, и идет к победе добиваясь своей цели!

Ирина не просто питается сбалансированными продуктами, она еще и участвует в нашем Новогоднем конкурсе. Принять участие в конкурсе и преобразиться к Новому году может любой желающий!

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

aljonka@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Дневник снижения веса Ирины Поляковой, 4 — 5 неделя

«Очень радует ремень для джинсов, на 3 дырочки меньше а это аж 11 см!»

Дневник похудения Ирины Поляковой

Ирина Полякова

Привет всем!

Мой вес за неделю не изменился, но я не огорчаюсь, понимаю, что сразу результата не добиться. Надо организму привыкнуть к питанию и новому весу, чтобы кожа успела подтянуться и не обвисла.

Режим не всегда соблюдала, :-( . Честно, запах пищи притягивает очень сильно, даже те продукты, которые обычно не ем. Был срыв, но я себя не ругала, а понимала, что это уже произошло… и возвращалась к правильному питанию… Готовила разнообразно, так как отварная курица надоела.

Сделала рулетики: курицу грудку отбила, замариновала в соевом соусе, чеснок и прованские травы на 2 часа.

Начинка была разная:

  1. Адыгейский сыр и курага.
  2. Адыгейский сыр и фасоль стручковая.
  3. Отварная свекла с изюмом и курагой, обезжиренный творог немного, и сыра совсем чуточку.

Завернула в рулеты, положила на сковороду, покрытую пергамент. бумагой. Сверху накрыла фольгой и в духовку на небольшой огонь. Когда приготовилось, сняла фольгу и оставила на 8 минут в духовке. Мясо получилось очень сочным. Муж очень оценил рулетики.

Добавляла в обед квашеную и морскую промытую от масла капусту. На перекус предпочитаю киви, осень, витаминов не хватает. Вообщем от голода не страдала.

Пройти тест коррекции веса!

Муж и дочка меня поддерживают. Я им всякие вкусности готовлю, выпечку в выходные, им очень всё нравится. Когда готовлю пищу не пробую, держусь. Я правильно питаюсь, но семья не страдает.

Теперь всегда пью много воды как только просыпаюсь, организм сам уже просит водички. Физическая нагрузка вся приходится на работу, дома уже сил нет. Работа связана с физическим трудом, ходьба по лестнице да еще с нагрузкой.

Настроение всегда хорошее, за исключением 3 — х последних дней, головные боли, но это скорее погода.

Начала есть яблоки и капусту, думаю это положительный эффект коктейля, желудок бунт не устраивает. Последствия гастрита в свое время не давали такой возможности.

Хоть вес стоит, зато кожа стала подтягиваться, становиться более упругой!

Очень радует ремень для джинсов, на 3 дырочки меньше а это аж 11 см!

Продолжаю дальше приводить свое тело в порядок. Хочу победить свой вес, который не дает увидеть вес меньше 70 кг. Хочу такое отражение в зеркале, которое устроит полностью меня, а не других. Но и сейчас изменения видны и очень меня радуют.

Дневник снижения веса

Мои параметры на 10.11.2015

  • Вес — минус 5,8 кг!Замеры
  • Объём грудиминус 8 см!
  • Объём под грудью — минус 9 см!
  • Талияминус 8 см!
  • Живот минус 13 см!
  • Бёдра — минус 6 см!
  • Нога — минус 2 см
  • Рука — минус 4 см!

diskleymer

Ирина, супер результат, у тебя все идет очень хорошо, с чем я тебя и поздравляю! Рецептик твой очень интересный, надо попробовать приготовить, и ждем еще твои шедевры, вкусных блюд.

Пройти тест коррекции веса!

Когда есть поддержка близких и родных, это здорово и очень важно. Тогда и процесс правильного похудения идет быстрее и эффективнее!

Давайте вести здоровый образ жизни, изменяться к лучшему и идти только вперед, как это делает наша конкурсантка Ира. Она не собирается останавливаться на достигнутом, умничка!

составить программу снижения веса

Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

          
  • Иван

    Результат очень хороший. 5 кг в месяц и видно ( а значит мотивирует) и для организма не опасно

    Ответить
  • Наталья

    — 5 кг.- отличный результат!Дальнейших успехов,Ирина!

    Ответить
  • Ирина

    5 кг за месяц — это здорово, но самое главное объемы уменьшились, да еще на 3 дырочки, здорово!

    Ответить
  • Хуторная Елена

    Минус пять килограммов уже точно дают почувствовать себя и выглядеть по-другому. Отличный стимул продолжать работать над собой!

    Ответить
  • Елена

    Ирина , преображение ваше прям на лицо! Выглядите все прекраснее!

    Ответить
  • Галина Сирая

    4 с лишним килограмма меньше, чем за месяц, да еще талия уменьшилась на 11 см — отличный результат. Хотелось бы и мне похудеть так же. Вот что значит здоровое питание, движение и хорошие биодобавки.

    Ответить
  • Анжелика

    Ирина, у Вас хорошие результаты, которые очень заметны на фото. Желаю дальнейших успехов. Рецепт Ваших рулетиков мне понравился. Спасибо, что поделились.

    Ответить
  • Светлана

    Если уменьшаются объемы (ремень на 3 дырочки), значит процесс идет, и вес скоро тоже начнет уменьшаться.

    Ответить
  • Елена

    Вы пример для всех. Огромная сила воли. Так держать!

    Ответить
  • Lora

    С такими рулетиками — не пропадешь! Замечательная идея! Ирина, зря вы преуменьшаете свои достижения, худеете вы нормально и результат — на лицо!

    Ответить
  • Лара

    Ирина, процесс похудения у вас проходит отлично, на фото, уже заметны результаты! Ваши старания оправданы и вы скоро, добьетесь поставленной цели.

    Ответить
  • Алина

    Ирина, вы не отступаете от своей цели и медленно, но уверенно двигаетесь к успеху. Вы уже заметно преобразились! Удачи вам!

    Ответить
  • Лидия

    На фото разница большая, отличный результат! Спасибо за интересный рецепт. Удачи Вам, Ирина! :)

    Ответить
  • Ирина

    Вы молодец! У Вас огромная сила воли!

    Ответить
  • Алла

    Минус 13 см — это ого какой результат… Так что терпения вам и силы воли в будущем.

    Ответить
  • Галина

    За месяц сбросить 5 кг — это круто, а главное, что параметры значительно уменьшились, молодец!
    Рецепт рулетиков взяла в свою кулинарную копилку, надо попробовать!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно