Белковая диета для похудения, меню на 7 дней

Белковая диета для похудения меню

Белковая диета Гербалайф помогает худеть качественно, так как в ее составе с одной стороны — много низкокалорийных продуктов, с другой — исключена жирная, углеводная пища. С помощью такой диеты вы сможете правильно снижать вес, не изнуряя себя голодовками.

Голодание очень пагубно сказывается для всего вашего организма. Недостаток каких — либо витаминов, микроэлементов и других питательных веществ может вызывать много проблем со здоровьем.

У меня нет консультанта!

  • Стресс, депрессия.
  • Плохой сон.
  • Выпадение волос.
  • Ломкие ногти.
  • Ослабление иммунитета.
  • Ухудшение состояния кожи.

Все это связанно с недостатком витаминов и микроэлементов, которые вы недополучаете на строгих диетах. Но продукты Гербалайф помогут вам сбалансировать питание и снизить калорийность пищи.

Пройти тест коррекции веса!

Гербалайф — это БАДы для контроля и снижения веса. Если вы решили заняться собой и своей фигурой, то вы на правильном пути! Добавляя в свой рацион питания Биологические Активные Добавки HERBALIFE вы сможете распрощаться с недостатками в вашей фигуре НА ДЛИТЕЛЬНЫЙ СРОК.

Но кроме питания нужно еще добавить физические нагрузки и следить за питьевым режимом. Физические нагрузки могут быть разнообразными — это не только фитнес залы. Можно заниматься дома: крутить обруч, качать пресс, заниматься зарядкой или любые другие комплексы упражнений на проблемные места.

Также можно добавить бег, плаванье или частые прогулки, особенно по вечерам. Если работа, учеба находится у вас не далеко от дома, то лучше пройтись пешком, а не ехать на транспорте.

Всегда берите с собой маленькую бутылочку чистой воды, так как в день вы должны выпивать не меньше 2,5 литров. Забываете про ситро или газированную воду, в них много углеводов, а это лишний «жирок».

Белковая диета Гербал для похудения

Примерное меню на 7 дней

Первый день

как приготовить коктейль в блендере

ЗавтракПротеиновый коктейль Формула 1 с отрубями
ПерекусДесерт с яблоком и изюмом в микроволновке
Обед — Курица, запеченная в рукаве
ПерекусДомашние конфеты 1-2 шт. и Травяной напиток.
УжинТоматный суп Гербалайф с кальмарами

 

Второй день

Гербалайф сок

ЗавтракСмузи с апельсином и коктейлем Формула 1
Перекус — Фруктовый салат с йогуртом
Обед — Горбуша с лимоном, запеченная в фольге
ПерекусЯблочно-банановый десерт с кокосовой стружкой
Ужин — Томатный суп с пекинской капустой и Формулой 3

 

Третий день

ЗавтракПротеиновый коктейль Формула 1 с бананом или каша со злаками на обезжиренном молоке, без сахара.
Перекус —  2 шоколадные конфеты или грейпфрут, апельсин
Обед —  Мясо тушеное с овощами, салат из свеклы заправленный сметаной 10% жирности;
ПерекусТворожное суфле или зеленое яблоко;
УжинКоктейль Ф1 с фруктами или овощной салат.

 

Четвертый день

Молочный коктейль с бананом гербалЗавтракКоктейлем Формула 1 с бананом и корицей;
ПерекусСырники с грушей 
ОбедТушеная рыба с овощным салатом
ПерекусДесерт из яблок
Ужин — Коктейль Ф1 с черносливом или творог 2%.

 

Пятый день

ЗавтракКлубничный протеиновый коктейль Формула 1 или творожок 2%.
ПерекусДиетическое мороженное или белковый батончик;
ОбедОтварная говядина с салатом из капусты;
ПерекусКлубничный десерт или зеленое яблоко;
УжинДиетический суп Гербалайф с овощами или 1 стакан кефира со злаками(клетчаткой).

 

Шестой день

Как приготовить молочный коктейль ГербалЗавтракКоктейль формула 1 Гербалайф с вишней или 1 вареное яйцо с кусочком сыра;
Перекус — Пудинг с яблоком
Обед — Тушёная капуста с отварной куриной грудкой;
Перекус — Фруктовый смузи 
УжинСалат из свежих овощей.

 

Седьмой день:

как готовить КоктейльЗавтрак Коктейль формула 1 Гербалайф с малиновым джемом или омлет из 2х яиц и молока;
Перекус — Пудинг Гербалайф или фрукты
ОбедТоматный суп с базиликом Гербалайф с кальмарами 
Перекусовощной салат с редисом 
УжинШоколадный Коктейль Ф1 или творог 2%.

 

Эта белковая диета прекрасно подойдет для тех кто хочет худеть правильно и без вреда для организма. В составе этой диеты есть продукция Гербалайф, так как она богата белком и может заменить 1 или 2 приема пищи в день.

Пройти тест коррекции веса!

На приготовления завтрака или ужина надо всего 2 минуты свободного времени. Быстро, питательно, вкусно, и не надо стоять над плитой и готовить. Достаточно взбить в блендере Коктейль Формула 1 и ваш прием пищи готов!

И конечно, что очень немаловажно, перед каждым приемом пищи за 20-30 минут выпивайте 1 стакан чистой воды! Худейте правильно и эффективно ;)

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

aljonka@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Белковая диета для похудения отзывы

У нас на сайте есть множество отзывов о белковых продуктах и диете Гербалайф, с которыми вы можете ознакомится лично и наглядно посмотреть. Наши клиенты ведут ДНЕВНИКИ ОНЛАЙН и рассказывают о своих успехах в снижении веса.

Каждый клиент еженедельно пишет свой отзыв и прилагает фото, чтобы никто не мог усомниться в его действительности!

Результат похудения минус 28 кг
Результат похудения минус 15 кг
Алена Мерзлякова

Хотите также избавиться от лишнего веса и сформировать красивую фигуру? Я, независимый партнер Гербалайф Алена, готова вам помочь подобрать программу по коррекции веса, которая подойдет именно вам.

Мои контактные данные для связи:

  • Телефон: +7 (904) 753 18 73 (Viber, WhatsApp).
  • Электронная почта: aly9193@gmail.com.

Готова вас проконсультировать по любому вопросу и ответить на все ваши вопросы. Я на связи ежедневно, без перерыва и выходных.

Пройти тест коррекции веса!

Белковые блюда для похудения рецепты с фото

Белковая диета Гербалайф может быть вкусной, сытной и питательной ;) Куча рецептов только на нашем сайте, на любой вкус и кошелек! Отзывы Herbalife.

составить программу снижения веса

Что можно есть на ночь без вреда для фигуры
Почему вес уходит, а объёмы нет Гербал
Сухая кожа Гербал
шампунь для волос
Вода для похудения
уход за ногами
Увлажняющий гель для душа
Овсянка для похудения
Как похудеть за месяц
Уголь для похудения
почему вес не уходит
Как похудеть в домашних условиях
как быстро похудеть после родов
Как похудеть к лету
Совет как похудеть
Очищающая маска для лица SKIN
Дыхательные упражнения для похудения Гербал
Сода для похудения
Идеи подарков
Ночной крем для лица Гербал
Здоровое питание для похудения
Гель для лица
Кондиционер для волос
Увлажняющий крем
подарок на 8 марта

Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

                
  • Анна

    Хорошая и умная диета. Она не 100% белковая, но от этого только полезнее для организма человека.

    Ответить
  • Вера

    Всё хорошо, может быть … Но белковая диета показана далеко не всем. Здесь нужно быть крайне аккуратными.

    Ответить
  • Ирина

    Аленушка спасибо, диета как раз для меня.

    Ответить
    • Алена Мерзлякова

      Ирина, и для меня :) Белковая диета самая эффективная и вкусная.

      Ответить
  • Галина

    Хорошая диета для тех, кто хочет похудеть.

    Ответить
  • Ольга Смирнова

    Моя знакомая часто использует белковую диету и потихонечку, но уверенно сбрасывает вес.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно