Что можно есть на ночь без вреда для фигуры — советы и рекомендации!

Что можно есть на ночь без вреда для фигуры

Сегодня мы с вами поговорит на тему: — «Что можно есть на ночь без вреда для фигуры!». Советы, рекомендации и перечень блюд, от которых вы точно не наберете лишние килограммы.

Хорошо выглядеть и быть в прекрасной форме — это мечта почти каждого человека. Но мечтать это одно, а стремится к этому, другое. Так вот, чтобы быть всегда в хорошей форме, нужно следовать некоторым правилам:

  • правильно и сбалансированно питаться;
  • соблюдать питьевой режим — выпивать не менее 2,5 литров чистой воды в день;
  • физические умеренные нагрузки;
  • избавится от вредных привычек.

Пройти тест коррекции веса!

Все это в комплексе, поможет улучшить вашу фигуру и самочувствие. Но, иногда мы сталкиваемся с такой проблемной — «ночной жор» и просто не знаем как его перебороть и что же такое скушать, что бы не поправится. Все мы прекрасно знаем, что последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. И по этому, я вас сейчас расскажу, какие продукты не дадут вам прибавку в весе, даже если вы перекусете перед сном.

Что можно есть на ночь без вреда для фигуры

  • Яблоки — прекрасно подходят на программе снижения веса. Они снижают холестерин, нормализуют работу кишечника, а также в их составе содержится почти 10% пищевых волокон, от положенной дневной нормы. Перед сном можно скушать 1 яблоко или половинку.
  • алена гербалКефир — это источник полезных веществ, ну а точнее кальция. Он прекрасно усваивается в организме и оказывает легкий успокоительный эффект. Также кефир помогает ЖКТ лучше работать, ведь в его составе содержатся полезные бифидобактерии. Перед сном можно выпивать 1 стакан натурального кефира с низким содержанием жира.
  • Овощи (свежие, пареные или отварные) прекрасно помогут утолить голод. В их составе много клетчатки и витаминов. Они помогут сохранить вашу фигуру, ведь в их составе очень мало калорий, но зато пользы очень много.
  • Гречневая или овсяная крупа поможет не остаться голодным и сохранить вашу фигуру. Приготовленная на воде гречка или овсянка, поможет перебить голод.
  • Цитрусы (апельсины или грейпфруты)самые низкокалорийные фрукты, которые способствуют улучшению пищеварению. А также эти фрукты богаты витамином С.
  • Вечерний коктейль Формула 1 Гербалайфзамечательный вариант для контроля и снижения веса. Прекрасно утоляет чувство голода на 2,5-3 часа. Нет тяжести в организме. Прекрасный состав с кучей витаминов, вкусный и сытный ужин. Готовится за 1 минуту.

Вот такие продукты можно кушать на сбалансированном питание и перед сном. И вы точно не поправитесь и чувство голода покинет вас, да и сон будет прекрасный.

составить программу снижения веса

Я — независимый партнер Гербалайф Алена, помогу не только — как не остаться голодными перед сном, но и помогу избавится от лишнего веса и привести свою фигуру в порядок. Стаж у меня уже более 3-х лет и на моем счету огромное количество клиентов, которые снижали и снижают вес с продуктами Гербалайф и получают отличные результаты.

Пройти тест коррекции веса!

Если вы хотите избавится от лишнего веса и улучшить свое самочувствие, я готова вам помочь. Звоните и пишите +7 (904)-753-18-73 Viber, WhatsApp я всегда на связи. Теперь вы знаете, что можно есть на ночь без вреда для фигуры. Отзывы Herbalife.

Закажите программу прямо сейчас!

    Ваше имя

    Возраст | Рост | Вес

    Ваш e-mail

    Телефон

    Используете ли для связи:
    ViberWhatsAppTelegramWeChatНет

    Задайте вопрос

    *Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

    - У меня нет консультанта Гербалайф!

    Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

    политика конфиденциальности

      У меня нет консультанта!

      С нашей помощью вы можете прямо сейчас получить квалифицированную консультацию по продукции Гербалайф:

      • для снижения и контроля веса;
      • для сбалансированного питания;
      • для спортивного питания;
      • для целевого питания;
      • для ухода за кожей лица и тела.

      Для этого заполните форму ниже и ответ на указанную почту придет вам в течение 24 часов.

      Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

      +7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

      Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

                      
      • Лена Жабинская

        Бывает, что чувство голода настигает внезапно перед сном. На этот случай это должен быть быстрый и простой в приготовлении перекус. Полезный коктейль как нельзя лучше подойдёт для этого случая!

        Ответить
      • Lara

        странно, но у меня вечером нет аппетита, но на всякий случай возьму на заметку

        Ответить
      • Людмила

        Что интересно, иногда бывает ну никак не заснешь, приходиться встать и что — нибудь легкое перекусить и сразу засыпаешь, а ведь совсем нет чувства голода. Видимо, в этот день на ужин было не достаточно калорий.

        Ответить
      • Аксана

        Очень трудно отказаться от еды в поздний час. Я работаю до 22 часов и по возвращении рука так и тянется к холодильнику. Если уж нет сил удержаться, то лучше знать, что не слишком навредит фигуре.

        Ответить
      • Елена Касатова

        Стараюсь не есть на ночь, но если сильно захочется, меня всегдв кефир выручает, я его очень люблю.

        Ответить
      • Надежда Суптеля

        Алена, на многих диетах в свое время сидела и все диеты помогают избавиться от лишнего веса. Если конечно правильно подходить к диете. У меня подруга сидела на воде + кусочек хлеба за два дня = 7 дней. Похудела, помолодела на 5 по моему кг. А потом как начался дядя жор… Все подряд у нее в желудок залетало, особенно сладкое — она сладкоежка как и я, открылась диарея, пошел белый кал. И она за 10 дней набрала почти 12 кг. Ну и… вот и диета лопнула. У меня правило еды без хлеба почти, иногда могу кусочек хлеба съесть, а в основном, особенно летом фрукты, овощи вживую и после 18-ти часов практически ничего не ем. Бывает что на ночь чашку зеленого чая несладкого принимаю, но не всегда.

        Ответить
        • Алена Мерзлякова

          Надежда, так бывает часто когда не правильная диета. К методу похудения нужно подходить ответственно и правильно. И только в этом случае все получится!

          Ответить
      • Larimar

        я считаю, что надо съесть немного белка (протеин) — нежирную курочку или рыбу

        Ответить
      • Александр

        Хорошие советы. Я тоже считаю, что фрукты и овощи будут хорошей альтернативой для позднего ужина. ;-)

        Ответить
      • Еlena

        Это верно: яблоки, кефир, гречка на воде очень полезная еда на ночь, да и днём!) Спасибо за статью! Удачи Вам!

        Ответить
      • Ирина

        Алена! Спасибо за прекрасные советы. Сила воли в этом вопросе тоже не помешает.

        Ответить
      • Светлана

        Отличные рекомендации. Я предпочитаю Вечерний коктейль Гербалайф — вкусно, сытно и польза для организма!

        Ответить
      • Любовь

        Чаще всего люди набирают лишний вес неправильно выбирая еду на ужин, стоит прислушаться к советам специалистов.

        Ответить
      • Ольга Парфенова

        Алена, отличные рекомендации, спасибо!!

        Ответить

      Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
      Имя *
      Email *
      Сайт
      Ваш комментарий
      ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: