Что можно есть на ночь без вреда для фигуры — советы и рекомендации!
Алена Мерзлякова2018-07-04
Сегодня мы с вами поговорит на тему: — «Что можно есть на ночь без вреда для фигуры!». Советы, рекомендации и перечень блюд, от которых вы точно не наберете лишние килограммы.
Хорошо выглядеть и быть в прекрасной форме — это мечта почти каждого человека. Но мечтать это одно, а стремится к этому, другое. Так вот, чтобы быть всегда в хорошей форме, нужно следовать некоторым правилам:
правильно и сбалансированно питаться;
соблюдать питьевой режим — выпивать не менее 2,5 литров чистой воды в день;
Все это в комплексе, поможет улучшить вашу фигуру и самочувствие. Но, иногда мы сталкиваемся с такой проблемной — «ночной жор» и просто не знаем как его перебороть и что же такое скушать, что бы не поправится. Все мы прекрасно знаем, что последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. И по этому, я вас сейчас расскажу, какие продукты не дадут вам прибавку в весе, даже если вы перекусете перед сном.
Что можно есть на ночь без вреда для фигуры
Яблоки — прекрасно подходят на программе снижения веса. Они снижают холестерин, нормализуют работу кишечника, а также в их составе содержится почти 10% пищевых волокон, от положенной дневной нормы. Перед сном можно скушать 1 яблоко или половинку.
Кефир — это источник полезных веществ, ну а точнее кальция. Он прекрасно усваивается в организме и оказывает легкий успокоительный эффект. Также кефир помогает ЖКТ лучше работать, ведь в его составе содержатся полезные бифидобактерии. Перед сном можно выпивать 1 стакан натурального кефира с низким содержанием жира.
Овощи (свежие, пареные или отварные)— прекрасно помогут утолить голод. В их составе много клетчатки и витаминов. Они помогут сохранить вашу фигуру, ведь в их составе очень мало калорий, но зато пользы очень много.
Гречневая или овсяная крупа— поможет не остаться голодным и сохранить вашу фигуру. Приготовленная на воде гречка или овсянка, поможет перебить голод.
Цитрусы (апельсины или грейпфруты) — самые низкокалорийные фрукты, которые способствуют улучшению пищеварению. А также эти фрукты богаты витамином С.
Вечерний коктейль Формула 1 Гербалайф — замечательный вариант для контроля и снижения веса. Прекрасно утоляет чувство голода на 2,5-3 часа. Нет тяжести в организме. Прекрасный состав с кучей витаминов, вкусный и сытный ужин. Готовится за 1 минуту.
Вот такие продукты можно кушать на сбалансированном питание и перед сном. И вы точно не поправитесь и чувство голода покинет вас, да и сон будет прекрасный.
Я — независимый партнер Гербалайф Алена, помогу не только — как не остаться голодными перед сном, но и помогу избавится от лишнего веса и привести свою фигуру в порядок. Стаж у меня уже более 3-х лет и на моем счету огромное количество клиентов, которые снижали и снижают вес с продуктами Гербалайф и получают отличные результаты.
Если вы хотите избавится от лишнего веса и улучшить свое самочувствие, я готова вам помочь. Звоните и пишите +7 (904)-753-18-73 Viber, WhatsApp я всегда на связи. Теперь вы знаете, что можно есть на ночь без вреда для фигуры. Отзывы Herbalife.
Закажите программу прямо сейчас!
С нашей помощью вы можете прямо сейчас получить квалифицированную консультацию по продукции Гербалайф:
для снижения и контроля веса;
для сбалансированного питания;
для спортивного питания;
для целевого питания;
для ухода за кожей лица и тела.
Для этого заполните форму ниже и ответ на указанную почту придет вам в течение 24 часов.
Бывает, что чувство голода настигает внезапно перед сном. На этот случай это должен быть быстрый и простой в приготовлении перекус. Полезный коктейль как нельзя лучше подойдёт для этого случая!
Ответить
Lara
2018-10-28 - 11:15
странно, но у меня вечером нет аппетита, но на всякий случай возьму на заметку
Ответить
Людмила
2018-09-27 - 18:58
Что интересно, иногда бывает ну никак не заснешь, приходиться встать и что — нибудь легкое перекусить и сразу засыпаешь, а ведь совсем нет чувства голода. Видимо, в этот день на ужин было не достаточно калорий.
Ответить
Аксана
2018-09-27 - 12:29
Очень трудно отказаться от еды в поздний час. Я работаю до 22 часов и по возвращении рука так и тянется к холодильнику. Если уж нет сил удержаться, то лучше знать, что не слишком навредит фигуре.
Ответить
Елена Касатова
2018-09-20 - 11:13
Стараюсь не есть на ночь, но если сильно захочется, меня всегдв кефир выручает, я его очень люблю.
Ответить
Надежда Суптеля
2018-09-15 - 23:27
Алена, на многих диетах в свое время сидела и все диеты помогают избавиться от лишнего веса. Если конечно правильно подходить к диете. У меня подруга сидела на воде + кусочек хлеба за два дня = 7 дней. Похудела, помолодела на 5 по моему кг. А потом как начался дядя жор… Все подряд у нее в желудок залетало, особенно сладкое — она сладкоежка как и я, открылась диарея, пошел белый кал. И она за 10 дней набрала почти 12 кг. Ну и… вот и диета лопнула. У меня правило еды без хлеба почти, иногда могу кусочек хлеба съесть, а в основном, особенно летом фрукты, овощи вживую и после 18-ти часов практически ничего не ем. Бывает что на ночь чашку зеленого чая несладкого принимаю, но не всегда.
Ответить
Алена Мерзлякова
2018-09-15 - 23:32
Надежда, так бывает часто когда не правильная диета. К методу похудения нужно подходить ответственно и правильно. И только в этом случае все получится!
Ответить
Larimar
2018-09-10 - 09:39
я считаю, что надо съесть немного белка (протеин) — нежирную курочку или рыбу
Ответить
Александр
2018-09-07 - 22:41
Хорошие советы. Я тоже считаю, что фрукты и овощи будут хорошей альтернативой для позднего ужина.
Ответить
Еlena
2018-07-22 - 16:33
Это верно: яблоки, кефир, гречка на воде очень полезная еда на ночь, да и днём!) Спасибо за статью! Удачи Вам!
Ответить
Ирина
2018-07-21 - 16:44
Алена! Спасибо за прекрасные советы. Сила воли в этом вопросе тоже не помешает.
Ответить
Светлана
2018-07-17 - 13:35
Отличные рекомендации. Я предпочитаю Вечерний коктейль Гербалайф — вкусно, сытно и польза для организма!
Ответить
Любовь
2018-07-16 - 14:43
Чаще всего люди набирают лишний вес неправильно выбирая еду на ужин, стоит прислушаться к советам специалистов.
Бывает, что чувство голода настигает внезапно перед сном. На этот случай это должен быть быстрый и простой в приготовлении перекус. Полезный коктейль как нельзя лучше подойдёт для этого случая!
странно, но у меня вечером нет аппетита, но на всякий случай возьму на заметку
Что интересно, иногда бывает ну никак не заснешь, приходиться встать и что — нибудь легкое перекусить и сразу засыпаешь, а ведь совсем нет чувства голода. Видимо, в этот день на ужин было не достаточно калорий.
Очень трудно отказаться от еды в поздний час. Я работаю до 22 часов и по возвращении рука так и тянется к холодильнику. Если уж нет сил удержаться, то лучше знать, что не слишком навредит фигуре.
Стараюсь не есть на ночь, но если сильно захочется, меня всегдв кефир выручает, я его очень люблю.
Алена, на многих диетах в свое время сидела и все диеты помогают избавиться от лишнего веса. Если конечно правильно подходить к диете. У меня подруга сидела на воде + кусочек хлеба за два дня = 7 дней. Похудела, помолодела на 5 по моему кг. А потом как начался дядя жор… Все подряд у нее в желудок залетало, особенно сладкое — она сладкоежка как и я, открылась диарея, пошел белый кал. И она за 10 дней набрала почти 12 кг. Ну и… вот и диета лопнула. У меня правило еды без хлеба почти, иногда могу кусочек хлеба съесть, а в основном, особенно летом фрукты, овощи вживую и после 18-ти часов практически ничего не ем. Бывает что на ночь чашку зеленого чая несладкого принимаю, но не всегда.
Надежда, так бывает часто когда не правильная диета. К методу похудения нужно подходить ответственно и правильно. И только в этом случае все получится!
я считаю, что надо съесть немного белка (протеин) — нежирную курочку или рыбу
Хорошие советы. Я тоже считаю, что фрукты и овощи будут хорошей альтернативой для позднего ужина.
Это верно: яблоки, кефир, гречка на воде очень полезная еда на ночь, да и днём!) Спасибо за статью! Удачи Вам!
Алена! Спасибо за прекрасные советы. Сила воли в этом вопросе тоже не помешает.
Отличные рекомендации. Я предпочитаю Вечерний коктейль Гербалайф — вкусно, сытно и польза для организма!
Чаще всего люди набирают лишний вес неправильно выбирая еду на ужин, стоит прислушаться к советам специалистов.
Алена, отличные рекомендации, спасибо!!