Ароматный жгучий имбирь — это экзотика для славянского населения, далеко не все используют его во время приготовления блюд. И это неудивительно, так как родиной этого уникального растения являются Индия и Юго-Восточная Азия.
В супермаркетах мы его видим в свежем и сухом молотом виде. а также в составе имбирного пива или выпечки. Чем полезна эта приправа?
Полезным для человека является не весь имбирь, а только его корень, польза которого заключается в насыщенности витаминами и другими полезными веществами. Если привести краткий список, то он следующий: кальций, алюминий, хром, железо, магний и цинком. Благодаря этому имбирь широко применяют и в медицине.
Имбирь хорошо снимает боли в горле, оказывает отхаркивающее действие, помогает сбить температуру, приводит в норму тонус, укрепляет иммунитет. Очень положительно воздействует на пищеварительную систему: стимулирует аппетит, налаживает процесс пищеварения и выделения желудочного сока.
Активно применяют имбирь и для похудения.
Имбирь для похудения
5 ТОП-свойств имбиря, которые играют решающую роль в похудении.
- Стимуляция термогенеза. Термогенез — это выработка тепла, которое помогает переваривать пищу, делиться клеткам, нормализовать кровообращение. У людей с избыточным весом термогенез обычно нарушен и пища вместо того чтобы преобразовываться в энергию попросту «оседает» в организме в виде жира.
- Нормализация работы ЖКТ. Имбирь ускоряет и ОБЛЕГЧАЕТ процессы пищеварения, а также помогает стенкам кишечника всасывать питательные вещества.
- Нейтрализация газов. Жгучая специя обладает чудесным свойством нейтрализовать скопившиеся газы в кишечнике, в результате легче достигается эффект «плоского живота».
- Регуляция уровня кортизола и инсулина. Кортизол — это гормон стресса или голода, а на любой диете наш организм испытывает именно эти чувства и начинает превращать в запасы все. что в него попадает. Имбирь же способен подавлять избыточную выработку данного гормона. Гормоном — антогонистом кортизола является инсулин, и на его уровень тоже способен влиять имбирь, препятствуя вспышкам голода и накоплению холестерина.
- Источник энергии. Находясь на диете, вы ограничиваете организм в поступлении питательных веществ, и в связи с этим испытываете упадок сил и слабость. Научно доказано, что имбирь стимулирует мозговую активность, ослабляет мышечную боль при спортивных нагрузках, снимает заложенность носа, облегчая поступление кислорода к клеткам, «оживляя» их.
Алена Мерзлякова
Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com
Имбирь рецепты
Вот несколько необычных рецептов с имбирем.
Салат для похудения: две морковки, вареная свекла небольшого размеров, цедра апельсина и лимона, сельдерей, очищенный корень имбиря. Морковь и свеклу очистить, натереть на крупной терке, добавить мелко нарезанные остальные ингредиенты. Полить небольшим количеством растительного масла по вкусу и тщательно перемешать.
Имбирно-лимонная настойка. Для приготовления необходимо взять средний лимон и очищенный корень имбиря. Имбирь нарезаем тонкими пластиками, лимон пропускаем через мясорубку. Смешиваем полученные составляющие и заливаем водкой (можно пищевым спиртом) таким образом, чтобы уровень жидкости был выше смеси на один палец. Плотно закрываем и убираем в холодильник на семь дней. Настойку можно принимать два раза в день, по столовой ложке вместе с чаем.
Имбирь с лимоном для похудения
Напиток из имбиря с лимоном для похудения готовится следующим образом: необходимо взять часть корня имбиря, размером как небольшая слива, и один лимон средних размеров. Лимон режется на две половинки. Одна половинка мелко шинкуется ножом, из второй выдавливается сок.
Имбирь очищается и нарезается маленькими кусочками. Укладывается в любую емкость, в нее добавляется выдавленный сок и нарезанный лимон, плюс около литра кипяченной воды. Настаивается 10-13 минут и обязательно процеживается. В противном случае у напитка будет неприятный острый вкус.
Важно учитывать:
- напиток обладает очень неприятным вкусом и начинать его употреблять надо с малых доз и небольших концентраций;
- напиток долго сохраняет свои свойства и готовить можно сразу суточную дозу, сохраняя ее в холодильнике;
- имбирь можно использовать любой: свежий, сухой, замороженный (сухого достаточно положить в два раза меньше);
- имбирь и лимон, как и любой другой продукт могут вызвать аллергию;
- для улучшения вкуса вполне можно добавить любые иные приправы.
Чай с имбирем для похудения
Принято считать, что наиболее оптимальное средство для эффективного похудения с имбирем — это имбирный чай. Так как в этом случае его концентрация довольно высока, а значит будет высокой и эффективность воздействия. В чай с имбирем допускается добавлять мед и лимон для усиления его воздействия. Только мед стоит добавлять при комнатной температуре напитка.
Из долголетнего использования вышеозначенного напитка выработались следующие ограничения и рекомендации:
- пить чай необходимо за 30 минут до еды;
- не более 2 литров в сутки;
- последний раз употребить не позднее, чем за 3 часа до сна;
- обязательно процедить перед употреблением;
- для чая подходит только свежий имбирь;
- не рекомендуется при заболеваниях ЖКТ.
Рецепт чай с имбирем: берем 3 столовых ложки перетертого корня имбиря и 2 столовых ложки измельченной мяты, засыпаем в 1,5 литра кипящей воды. Выдерживаем на огне четверть часа. Снимаем с огня, выдержать до комнатной температуры и добавить 2 столовых ложки меда, перец черный молотый — столовую ложку, 4 чайные ложки лимонного сока. Употреблять слегка теплым.
Имбирь для похудения отзывы
Вред имбиря
Используя имбирь для похудения следует учитывать его сильное воздействие на организм. Поэтому:
- особую опасность употребление имбиря может вызвать перед хирургическим вмешательством или вместе с разжижающими кровь препаратами;
- очень не рекомендован имбирь беременным женщинам — допускается не более 1 грамма в сутки;
- при наличии камней в почках и желчной пузыре запрещено его употребление;
- имбирь оказывает возбуждающие воздействие на нервную систему, данный факт так же не способствует его популярности, особенно при наличии сердечных заболеваний;
- употребление имбиря может привести к повышению давления, что очень важно учитывать людям с гипертонией.
Подводя итог всему вышесказанному, можно сказать что имбирь не является таким уж прекрасным средством для снижения веса. Применять его нужно с осторожностью, особенно если планировать в качестве основной диеты для похудения.
Мой отзыв о похудении с помощью имбиря. Честно говоря, это был очень печальный опыт. Начитавшись о волшебных свойствах «рогатого корня» я решила сделать овощной смузи и добавила в него свежий корень имбиря. Сделала все строго по рецепту, на вкус напиток получился немного терпким, но не противным. Где-то спустя час у меня обострился гастрит, началась сильнейшая изжога, от которой мне удалось избавиться только через несколько дней с помощью лекарственных препаратов. Больше я напитки готовить не пыталась, но от имбиря полностью не отказалась. Использую его в составе блюд в небольших дозах.
Похудела я на 21 кг, но не с помощью имбиря, а с помощью сбалансированного питания, включающего в себя белковые продукты Гербалайф.
Считаю, что более верным решением будет использование имбиря, в том числе напитков и блюд на его основе, в качестве дополнения при сбалансированном низкокалорийном питании.
БАДы компании Гербалайф является результатом огромной и серьезной работы. Они предназначены для людей, которые заботятся о своем весе, контролируют его, стремясь привести тело к оптимальным параметрам.
С помощью сбалансированного питания можно легко и комфортно избавиться от лишнего веса и улучшить свое самочувствие. Многие, да что там лукавить, ВСЕ хотят красивую и стройную фигуру, но не у всех получается добиться нужного результата. Как бы не мучили себя строгими диетами и не пичкали таблетками- жиросжигателями — все безрезультатно.
С биологически активными добавками Гербалайф вам не придется изнурять организм голодовками, питание будет правильным, сбалансированным и не менее 5-ти раз в день! Это позволит вам снижать вес постепенно, но очень качественно.
Учитесь питаться правильно и тогда ваша фигурка будет изящной всегда 😉 Я независимый партнер Гербалайф Алена, готова вас проконсультировать по БАДам и дать все рекомендации. Сообщите мне о своем желании по телефону +7 (904) 753 18 73 или заполните форму. Я на связи круглосуточно и ежедневно.
Я рекомендуем включать имбирь в рацион питания на индивидуальной программе снижения веса, но не в качестве основного средства, а в качестве — дополнительного, ускоряющего обменные процессы. Посмотрите, какие блюда с имбирем готовила лично я и мои клиенты на диете Гербалайф, попробуйте тоже, во вкусе не разочаруетесь, гарантирую!
Продукция Гербал — сбалансированное питание для коррекции вашей фигуры!
Гербалайф продукция - это сбалансированное питание, которое поможет избавится от лишнего веса, а также сохранить полученный результат надолго! Устали от лишнего веса, хотите улучшить свою фигуру и быть более активными на протяжении всего дня? БАДы Гербалайф помогут вам в этом. Сбалансированный завтрак Herbalife — готовое решение для правильного начала дня! Он обеспечивает организм необходимым количеством [...]
Ужин, для прекрасного сна и стройной фигуры! Вечерний коктейль Формула 1
Ужин, который не даст набрать лишний вес, а только наоборот избавит вас от него! Привет стройная фигура и пока лишние килограммы! Вечерний коктейль Формула 1 Гербалайф. Многие, наверно думают, что ужин это не важно и можно его пропустить! НЕТ - этого делать нельзя. Каждый прием пищи важен и должен быть. Если во время не поужинать и [...]
Что можно есть на ночь без вреда для фигуры — советы и рекомендации!
Сегодня мы с вами поговорит на тему: — «Что можно есть на ночь без вреда для фигуры!». Советы, рекомендации и перечень блюд, от которых вы точно не наберете лишние килограммы. Хорошо выглядеть и быть в прекрасной форме — это мечта почти каждого человека. Но мечтать это одно, а стремится к этому, другое. Так вот, чтобы […]
Сбалансированный завтрак Гербал — сытно, вкусно, полезно и быстро!
Правильный завтрак Гербалайф - вкусно, полезно и сытно. Прекрасное начало дня с минимум калорий и с максимум витаминов. Готовится такой завтрак всего за 1 минуту! У меня нет консультанта! Завтрак - это самый важный прием пищи, который не только заставляет проснутся, но и восполняет все запасы энергии и запускает обменные процессы в организме. По этому [...]
Почему вес уходит, а объёмы нет — причины и рекомендации!
Почему вес уходит, а объёмы нет на диете Гербалайф? У этой причины есть свои нюансы, сейчас мы их рассмотрим! Решили похудеть и подошли к этой проблеме со всей серьезностью, но случилось так что "вес уходит, а объёмы нет", что же пошло не так? Этот вопрос мучает многих кто снижает вес правильно и без вреда для организма. [...]
Производство продукции Гербал — полный цикл!
Продукция Гербалайф одобрена в России Ассоциацией диетологов и нутрициологов, а также лауреат премии - здоровое питание! Производство продукции Herbalife. Многие задаются вопросом - как производят БАДы Гербалайф? Этот вопрос беспокоит многих. Так давайте разберемся поэтапно в этом вопросе. И так, первое: ИНГРЕДИЕНТЫ все ингредиенты выращиваются на масштабных плантациях в экологически чистых районах мира. Дня них создаются [...]
Снижение и контроль веса с Гербалайф
Алена Мерзлякова Независимый партнер Гербалайф У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной +7 (904) 753-18-73 Кликайте и переходите в чат Viber, WhatsApp почта: admin@kg-24.ru Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com Если хотите приобрести продукты Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com {{ vc_btn: title=%D0%9F%D0%95%D0%A0%D0%95%D0%99%D0%A2%D0%98&link=url%3Ahttps%253A%252F%252Fxn--80aaahnboyeeikty1u.goherbalife.com%252FCatalog%252FHome%252FIndex%252Fru-RU%7Ctitle%3AGOherbalife%7Ctarget%3A%2520_blank%7Crel%3Anofollow&style=gradient-custom&gradient_color_1=turquoise&gradient_color_2=blue&gradient_custom_color_1=%23dd3333&gradient_custom_color_2=%23eeee22&gradient_text_color=%23ffffff&custom_background=%23ededed&custom_text=%23666&outline_custom_color=%23666&outline_custom_hover_background=%23666&outline_custom_hover_text=%23fff&shape=rounded&color=grey&size=md&align=inline&add_icon=true&i_align=left&i_type=fontawesome&i_icon_fontawesome=fa+fa-share&i_icon_openiconic=vc-oi+vc-oi-dial&i_icon_typicons=typcn+typcn-adjust-brightness&i_icon_entypo=entypo-icon+entypo-icon-note&i_icon_linecons=vc_li+vc_li-heart&i_icon_monosocial=vc-mono+vc-mono-fivehundredpx&i_icon_material=vc-material+vc-material-cake&i_icon_pixelicons=vc_pixel_icon+vc_pixel_icon-alert }} Снижение и контроль веса с БАДами [...]
Вода для похудения «Чтобы такого выпить, чтобы похудеть?»
Интересует похудение с помощью воды и водная диета? Узнайте, как вывести лишнюю воду из организма для похудения и с помощью чего увеличить эффективность воды. Лифтофф Гербалайф! Как правильно пить воду, что бы распрощаться с лишними килограммами? Надо всего лишь следить за индивидуальным количеством чистой воды в сутки. Наша сегодняшняя тема — вода и похудение. Казалось […]
Лимон для похудения — диеты и рекомендации
Лимон для похудения, 3 рецепта лимонной воды с огурцом, имбирем и перцем. Ускоряем метаболизм! Мы привыкли, что лимон это источник витамина С и отличный помощник иммунитету в период холодов и простуды. Но есть еще одна особенность у лимона — он неплохо справляется с ролью средства для похудения.
Капуста для похудения, чтоб в животе не было пусто, вдоволь ешь капусту, все за и против капустной диеты!
Капуста для похудения это очень просто, полезно, разнообразно, вкусно и проверено временем. Капусту можно использовать в различных видах и готовить разнообразные блюда. Но как она поможет похудеть, давайте разберемся!
Белковая диета для похудения, меню на 7 дней
Белковая диета Гербалайф помогает худеть качественно, так как в ее составе с одной стороны — много низкокалорийных продуктов, с другой — исключена жирная, углеводная пища. С помощью такой диеты вы сможете правильно снижать вес, не изнуряя себя голодовками.
БАДы — зачем и для чего они нужны в нашей жизни…
Что такое БАДы и почему они так нужны нашему организму, давайте разберемся и узнаем какую роль они играют в нашем организме. Итак, сегодняшняя тема БАДы — Биологически Активные Добавки. Самое первое, что надо уяснить — это не лекарства, а помощники. И они лишь помогают человеку, вернее его организму, на пути самооптимизации.
Отруби для похудения — польза или вред? Как их употреблять и чем их можно заменить?
Отруби для похудения приносят пользу для организма и способствуют очищению. Как употреблять отруби для снижения веса? Давайте разберемся. Сегодня тема нашей статьи — отруби при снижении веса. Принято считать, что изначально отруби являлись кормом для животных, а все полезные свойства отрубей были открыты сравнительно недавно. И только современные диетологи стали включать отруби в рационы здорового питания.
Чай для эффективного снижения веса
Какой чай для похудения самый эффективный и вкусный? Сейчас на рынке предлагается очень много различных чаев для снижения веса, так давайте выясним, какой из них, действительно, эффективный. Травяной напиток Термоджетикс Гербалайф. Да действительно, выпив любой чай для снижения веса наблюдается некий минус на весах, и это хорошо. Ведь все такие чаи имеют мочегонное воздействие на организм, […]
Чай с имбирем для похудения — рецепты и рекомендации
Ищите хорошее средство для снижения веса? Чай с имбирем для похудения, 3 самых эффективных рецепта его приготовления, простые и легкие! Все женщины хотят выглядеть красиво, подтянуто и меть красивую фигуру, смотря на себя в зеркало. Но что бы вас радовала ваша фигура, для этого нужно прилагать усилия и заботиться о себе. Сейчас очень много различных […]
Реально ли похудеть с помощью лаврового листа? Реально, когда вес на диете «встал»!
Лавровый лист для похудения и для организма в целом. Состав и применения, польза и вред! Об этом растении мы знаем довольно давно и применяем его в кулинарии, добавляя его в первые, вторые блюда и даже в печеные. Но можно использовать не только для приготовления блюд, но и для похудения. Как можно похудеть с помощью лаврового [...]
Корица тормозит процесс образования жировых клеток, отлично подходит для похудения!
Корица очень ароматная специя и у нее прекрасное послевкусие. Приобрести ее можно в любом супермаркете, на рынке или в обычном магазине. Корица очень популярна, широко используется в выпечке или десертах. У меня нет консультанта! Можно добавить щепотку такой пряности в чашечку кофе и не только насладиться ароматом, но получить энергию и прекрасное настроение на весь [...]
Свекла для похудения, кому противопоказана свекольная диета?
А вы знаете, что в прошлом веке диетологи запрещали есть свеклу тем, кто хотел похудеть? И все из-за того,что у нее высокий гликемический индекс по сравнению с другими овощами. Если в 100 г капусты или помидоров всего 45-50 ккал, то в свекле аж 90 ккал.
На счет похудения с помощью имбиря не знаю, а вот чай с ним очень вкусный и полезный))
Имбирь использую только для придания блюдам какой то пикантности … что ли. И чай иногда пью, когда замерзну. А вот для похудения….. Как же нам хочется найти волшебное средство для похудения, но так ведь не бывает.
Баночка имбиря с лимоном и медом, всегда стоит в холодильнике, обожаю пить с ним чай.
Для похудения никогда не использовала имбирь, да и чаи я не пью, а вот от простуды он спасает всю нашу семью.
Как важно, когда делятся опытом люди, имеющий свой личный опыт! Теперь не повторю ошибки!
Зеленый чай с имбирем в последнее время часто пью, очень нравится слегка острый вкус, который он имеет.. Особенно хорош такой чай в зимнее время. Не знала,что его надо до еды пить.
Я использую смесь имбиря, лимона и меда, но не как средство для похудения, а как профилактическое средство от простуды в холодное время года, и надо сказать средство это весьма эффективно.