Как быстро похудеть после родов? Полезные советы

как быстро похудеть после родов

Не знаете как быстро похудеть после родов? Самые простые и эффективные советы!

Девушки все всегда стремятся правильно похудеть до и после беременности, уж такие мы женщины, ничего с этим не поделаешь. Но не стоит сразу бросаться в омут с головой и усердно снижать вес любыми способами и диетами. После беременности должно пройти от 6 до 12 месяцев, чтобы организм восстановился.

Беременность — это огромный стресс для всего организма. В этот период происходит перестройка, изменение гормонального фонда и избыток витаминов. Поэтому не спешите, и дайте себе время окрепнуть.

У меня нет консультанта!

Как только ваш организм пришел в себя и у вас появилось немного времени на себя, то сразу же начинайте с правильного питания, голоду и не сбалансированным диетам сразу говорим — НЕТ. Здоровое питание — это то, что вам нужно.

Пройти тест коррекции веса!

Продукты должны быть полезные и богатые белком, железом, кальцием, витаминами. Включайте в свой рацион как можно больше молочных продуктов:

  1. Творог
  2. Молоко
  3. Кефир
  4. Натуральные йогурты.

Так же мясо, курицу, рыбу, сыр и бобы. Пейте побольше  чистой воды, не меньше 2,5 литров день. Она хорошо очищает организм от шлаков и токсинов.

Прогулки пешком

Не ленитесь и выходите прогуляться, пройдитесь быстрым шагом по свежему воздуху. Балкон или веранда не сравнятся с ходьбой на улице. 

Ежедневная прогулка по 2-3 часа поможет прийти в норму и подтянуть вашу фигуру. Главное, следите за осанкой, спинку прямо и вперед. Обувь тоже должна быть удобной, это немаловажно.

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

aljonka@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Зарядка

Лишний вес зачастую бывает из-за пассивного образа жизни, малой физической активности или вообще ее отсутствия. Даже если вы питаетесь правильно и не нарушаете свой режим, при отсутствия движения все равно не избежать лишнего веса.

Когда мы ведем подвижный образ жизни, то у нас уходит жировая ткань. А лежа на диване жиры только прибывают и вес растет с огромной скоростью.

Как похудеть после родов

Чтобы привести себя в порядок после родов нужно заниматься дома зарядкой. Если вам не с кем оставить своего малыша, то по занимайтесь вместе с ним работой по дому, или приседайте с ним на руках.

Хорошую нагрузку можно получить от ношения ребенка в «Кенгуру», там работают почти все группы мышц.

Пройти тест коррекции веса!

Так же не забываем про обертывания, идти в салон необязательно. Можно воспользоваться глиной, розовой, черной и красным перцем. Всю косметику можно купить в любом магазине или аптеке. Цена приемлемая.

Способ нанесения:

  1. Берем глину и разводим с водой, наливаем понемногу, чтобы не перелить воду и не получить сильно жидкую смесь. Консистенция должна быть как густая сметана.
  2.  Добавляем немного красного перца, пол-чайной ложки на пачку глины.
  3. Чтобы эффект был лучше, можно воспользоваться скрабом перед нанесением маски. Как только скраб смыли, наносим нашу смесь на проблемные места и обертываемся пищевой пленкой.
  4. Ложимся на диван, закутываемся пледом и на 15 минут забываем обо всем.
  5. Как только время истекло, смываем и наслаждаемся эффектом. Повторять надо 2 — 3 раза в неделю.

Отличное средство против жира на проблемных местах.

Депрессия

У многих мам бывает послеродовая депрессия, усталость, проблемы, а тут еще и избыточный вес. И вам хочется заесть это все чем-то вкусненьким и сладеньким, получить «сладкую пилюлю». Но от этого вы не похудеете, а наоборот…

По этому берем себя в руки и меняем образ жизни, привычки и питание. И вы увидите, что килограммы начнут уходить. Но не думайте, что за неделю уйдет весь лишний вес, нет, такого не будет. Нужно время и терпение. А скоростные диеты только истощат организм и принесут проблемы со здоровьем.

Пройти тест коррекции веса!

А если вы еще добавите БАДы Гербалайф в свой образ жизни, то корректировать свою фигуру вам будет гораздо проще и удобнее!

Выбирайте сбалансированное питание, которое обеспечит постепенное снижение веса, по 1-1,5 кг в неделю. Это самый оптимальный вариант похудения после родов без стресса для организма.

составить программу снижения веса

Что можно есть на ночь без вреда для фигуры
Почему вес уходит, а объёмы нет Гербал
Сухая кожа Гербал
шампунь для волос
Вода для похудения
уход за ногами
Увлажняющий гель для душа
Овсянка для похудения
Как похудеть за месяц
Уголь для похудения
почему вес не уходит
Как похудеть в домашних условиях
Как похудеть к лету
Совет как похудеть
Очищающая маска для лица SKIN
Дыхательные упражнения для похудения Гербал
Сода для похудения
Идеи подарков
Ночной крем для лица Гербал
Здоровое питание для похудения
Гель для лица
Кондиционер для волос
Увлажняющий крем
подарок на 8 марта

Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

                
  • Ирина

    Сейчас детки такие активные, что прогулки с ними легко сравнить с кроссом. Мои знакомые мамочки сбросили вес после прогулок с ребенком.

    Ответить
  • Наталья

    Отличные рекомендации не только для молодых мам,но и для всех желающих обрести хорошую фигуру.

    Ответить
  • таня

    Мне после родов велосипед помог. И от ребеночка отдыхала чуть, и все знали, ч то я еду фигуру востанавливать )))

    Ответить
  • таня

    Мне после родов велосипед помог. И от ребеночка отдыхала чуть, и все знали, ч то я еду фигуру востанавливать )))

    Ответить
  • Ирина

    Аленушка, отличные советы, для молодых мамочек, главное не упустить момент когда начинаешь набирать килограммы, иначе тяжело будет сбрасывать.

    Ответить
  • Anna

    Советы как раз для мамочек, ведь многие после родов хотят восстановить свою фигуру.

    Ответить
  • Надежда

    Полезные советы для тех, кому необходимо после родов привести свою фигуру в порядок, покажу статью своей племяннице.

    Ответить
  • Надежда

    Полезные советы для тех, кому необходимо после родов привести свою фигуру в порядок, покажу статью своей племяннице.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно