Как готовить суп с перловкой на диете? Самый правильный диетический рецепт вкусного супа!
- После приготовления вы получите 6 порций
- Время приготовления: 1 час 40 минут
- Калории: 273 ккал.
- Жиры: 16 г.
- Углеводы: 6 г.
- Белки: 26 г.
Помните, как нас в детстве приучали кушать суп каждый день, но почему-то став взрослыми многие не спешат вводить в свой рацион горячие жидкие блюда. И совершенно напрасно!
Почему нужно есть суп на диете Гербалайф?
Пользу от первого блюда переоценить сложно, так как супы:
- очень быстро насыщают и создают ощущение наполненного желудка;
- гораздо менее калорийные, чем вторые блюда;
- стимулируют работу наших органов пищеварения, заставляя их вырабатывать ферменты для переработки пищи;
- мягко воздействуют на кишечник и активизируют его деятельность;
- рекомендуются врачами и диетологами при нарушении обменных процессов, в частности при ожирении.
Поэтому супами не пренебрегаем, а изобретаем новые вкусные диетические рецепты. Именно таким сегодня с нами поделится новая участница нашего конкурса — Алена Мерзлякова.
В данном рецепте используется перловая крупа и это не может не радовать, потому что в ее составе есть очень ценная для нас аминокислота лизин, которая способна расщеплять жиры. Так что, супчик, действительно, и вкусный, и чрезвычайно полезный для диеты и тем кто хочет похудеть.
Как приготовить суп с фрикадельками и перловкой
Здравствуйте, вот и 3 день с продуктами Гербалайф! 
Сегодня мне хочется, прям, плясать Какая-то лёгкость, и это очень приятно…
Но единственное, из-за воды и чая как-то немного тяжеловато в животе… Я же никогда столько много не пила. Да и жидкую пищу практически не ела вообще.
Но на диете Гербалайф должно быть первое, поэтому решила приготовить вкусный суп с фрикадельками.
Я все первые блюда готовлю без пережарки уже больше 2-х лет. Когда сына в 1 годик начала кормить супами, то пережаривать перестала, постепенно привыкла и больше не пассерую овощи для супа. Тефтельки тоже делаю сама.
Ингредиенты
- перловка 4-5 столовых ложки
- говяжьи тефтели, у меня примерно 200-250 грамм
- чеснок 3-4 зубчика
- перец и соль по вкусу
- томатная паста по вкусу
- лук репчатый 1 штука
- морковка 2 штуки
- зелень по вкусу
Наш супчик готов! При подаче можно добавить не много сметанки:-)
Приятного аппетита!
- Наливаем в кастрюлю воды (у меня 3-х литровая) и ставим на огонь, ждем закипания.
- Добавляем промытую перловую крупу. Перловка варится долго, и я ее варю в супе минут 50.
- А пока режим морковку и лук, и бросаем в кипящую кастрюлю, варим еще минут 30.
- После этого добавляем тефтельки, и еще чуть позже чайную ложку томатной пасты (или сколько хотите), но я не люблю сильно много томата…
- Все доводим до кипения, добавляем соли и можно черного перчика.
- За 5-7 минут до готовности добавляем чеснок. Я режу крупно, люблю, чтоб его видно было, да и муж любит и чеснок, и зелень.
Аленушка, умничка! Чувствуется за дело взялась всерьез, не просто ввела в ежедневный рацион продукты Гербалайф, но и полностью пересмотрела свое меню. При таком разумном подходе результат должен быть превосходным.
Есть много вариантов, как приготовить суп с перловкой, чем больше овощей в таком супе, тем вкуснее он получится. Я люблю вариант с грибами, он отлично дружат с перловой крупой, мои мужчины рассольник уважают, а по какому рецепту готовите перловый суп вы? Отзывы Herbalife.
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Окрошка на кефире с Вечерним коктейлем Формула 1 — «Вечерняя окрошка»
Простой и интересный рецепт «окрошки» из новой кулинарной книги Гербалайф 2019. Кто любит окрошку, тогда этот рецепт вам точно понравится. В составе содержатся только полезные и вкусные ингредиенты, которые позволяют делать окрошку более легкой, диетической и в тоже время сытной.
Вечерний коктейль Гербал с томатным супом и свеклой
Бывает так, что вечером на ужин хочется чего — то вкусненького и интересьненького. Но не все вкусненькое полезно, как мы уже знаем. С продуктами Гербалайф любое блюдо можно сделать полезным, вкусным, витаминизированным, и оно точно не навредит вашей фигуре.
Томатный суп Гербал с грибами и овощами
Конечно, все мы любим покушать хорошо и, так сказать, «с аппетитом», но не всегда полезную пищу, отсюда и лишний вес, и куча проблем. Что же делать? В первую очередь, нужно следить за тем, что вы едите, а во вторую, сколько съедаете за один раз. Раз вы хотите правильно похудеть, то нужно соблюдать некие рекомендации.
Диетический овощной суп Гербал с протеиновой смесью
Правильное питание — это залог прекрасного самочувствия и красивая фигура. Многие говорят, что диетическая пища — это не вкусно. Вы ошибаетесь, худеть правильно можно вкусно! Вы просто не знаете, сколько всего вкусного и оригинального можно приготовить на правильном питании: десерты, конфеты, выпечки, первое блюдо, второе и различные напитки. На нашем сайте таких рецептов огромное количество, и все […]
Томатный суп с пекинской капустой и протеиновой смесью
Правильное питание должно быть вкусным и полезным, как наш томатный суп от Гербалайф. Его можно кушать и одновременно следить за своей фигурой. Суп Гербалайф очень удобен в приготовлении, понадобится всего пару минут, и ваш обед или ужин готов, где бы вы не находились, на работе, дома и т.д.
Рецепт вкусного супа Гербал с сухариками
Диеты бывает разные, но не все подходят именно для нас, так как не хочется себя сильно ущемлять в еде или мучить голодовками. Что хорошего в голодовках, да ничего! Из-за того что вы морите себя голодом во время диет, появляется огромный риск сорваться и набрать все те килограммы, которые вы скидывали так долго и мучительно.
Приятного аппетита!
А мне понравился рецепт супа с перловкой. Для разнообразия очень даже стоит приготовить.
Я не поняла , а когда мясо закладывать ?
А мне про перловку сказали, что ее ни в коем случае нельзя есть, когда на диете. Думаю в супе ее очень мало, так, что попробую такой вариант.
Замечательный рецепт, люблю подобные легкие супы, беру на заметку. Спасибо, Алена!
Чудесный супчик с фрикадельками, я тоже такой люблю, мама готовила в детстве да и сейчас готовит иногда ))) И да, это хорошая, легкая еда!
С перловкой не пробовала,но я думаю будет вкусно и полезно.
Алена, Вы молодец! К питанию подошли со всей ответственностью и результат у вас будет отличный!
Рецепт очень понравился!
Ой, как я люблю супчик с фрикадельками. Вот только сегодня его готовила, домашние с удовольствием слопали. Только с перловкой я еще не пробовала, ну это точно не загорами. Спасибо за рецепт! Рада, что Вы в ряду стройнеющих и оздоровливающихся!
Что-то давно я не готовила суп с фрикадельками. Хорошо, что Вы мне об этом напомнили и дали такой замечательный рецепт
Завтра же приготовлю такой замечательный супчик. Перловка очень полезна, и я ее люблю. а с фрикадельками, просто объедение!
Завтра же сварю такой супчик!!! :)
У нас вся семья обожает суп с фрикадельками.
Отличный суп с фрикадельками! Сытым будешь точно и в калориях не переберёшь. Спасибо.
От тарелки такого супа я бы точно не отказался.
Пожалуйста)))Супчик очень вкусный.
Люблю суп с фрикадельками, а вот с перловкой фрикадельковый суп никогда не ела,надо попробовать ваш рецепт!
Интересно, я тоже не пробовала в фрикадельки перловку бросать. мне такие супчики нравятся. А сейчас и приготовлю на обед. спасибо за рецепт.
Супчик на все случаи жизни подойдет и на любой возраст!
Рецепт очень понравился, только вместо томатной пасты, я бы добавила сок томатов или пюре. Спасибо за отличную идею!
Перловку, уважаю! Люблю супы с этой крупой. Стоит приготовить, суп вроде необычный и в то же время, простой!
Отличный рецепт супчика, стоит приготовить! В приготовлении, нет ничего сложного, а получится вкусненький, сытный и полезный супчик!
Отличный рецепт диетического супа, мне нравится готовить супчики с фрикадельками.
Суп с фрикадельками готовлю, но с рисом, а с перловкой рассольник. Думаю, с перловкой тоже будет вкусный суп, попробую. Спасибо за рецепт! :)
Отменный рецепт и мясо, и томат в супе. Кстати, перловку у нас дома больше жалуют именно в супах! Спасибо, Алена.
Давно я не готовила суп с перловкой, а если и был, то рассольник. Попробую я приготовить суп с фрикадельками по этому рецепту, думаю будет очень вкусно. Спасибо, за рецепт!
вот теперь знаю что приготовить завтра на обед, давно не готовила.. забыла что такое есть, спасибо!
Я так давно не готовила суп с фрикадельками, что даже забыла его вкус! Спасибо Вам за рецепт, освежила его в памяти, теперь обязательно приготовлю!
Люблю суп с фрикадельками. Это очень вкусно и готовить просто.
Суп с фрикадельками очень люблю, только готовлю его всегда с рисом. Но теперь и с перловкой попробую сделать. Спасибо Алена на рецепт.
Пожалуйста)
Люблю перловочку, а супчик получился просто замечательный. Спасибо за рецепт.
Пожалуйста)
С детства неприязнь к перловой каше. Остается только с ней супчик сварить, вдруг понравится. В перловке же столько всего полезного, что грех ее игнорировать.
Люблю первые блюда, особенно супы, это полезно для пищеварения и очень вкусно. Рецепт супа с перловкой и фрикадельками очень понравился, супчик по нему получится замечательный и очень вкусный. Спасибо.
Пожалуйста)
Супы с фрикадельками готовить быстро , поэтому готовлю чаще именно такие супчики !
Суп с фрикадельками люблю, а перловку не очень. но надо попробовать, вдруг понравиться.
Этот супчик любит вся моя семья)))Он очень вкусный и легкий))
Спасибо за интересный рецептик. Супы с фрикадельками очень даже уважаю, вот только с перловкой не очень дружу. Признаю ее только в рассольнике. Но нужно все в этой жизни попробовать.
Абсолютно верно, сейчас многие перестали готовить супы и потребляют один фастфуд. Супы вкусны, полезны, а данный рецепт с перловкой замечателен !