
Как приготовить вкуснейший рецепт капусты в кляре без масла и лишнего жира? Очень простой и аппетитный вариант!
- После приготовления вы получите 2 порции
- Время приготовления: 40 минут
- Калории: 78 ккал.
- Жиры: 3 г.
- Углеводы: 3 г.
- Белки: 7 г.
Героиня нашего блюда Цветная капуста, так как она считается королевой среди овощей. Полезна и рекомендована абсолютно всем без исключения — детям и взрослым, больным и здоровым людям.
Этот сорт капусты намного полезнее обычной белокочанной капусты, так как в ней содержится в 2-3 раза больше белка и аскорбиновой кислоты, а в процессе правильного похудения это важно.
Цветная капуста богата витаминами:
- С — в 2 раза больше чем в цитрусовых фруктах.
- A — обладает мощным антиоксидантным свойством.
- B6 и B1 — положительно влияет на нервную систему.
ТОП-5 полезных и очень важных свойств
- Улучшения пищеварения.
- Профилактика раковых заболеваний.
- Противовоспалительное свойство.
- Улучшает работу сердца.
- Обладает большим количеством фолиевой кислоты.
Растительного белка в цветной капусте больше чем предостаточно, а он, как нам известно, является строителем человеческого организма. Белок нам крайне необходим на программе правильного питания Гербалайф.
Калорийность в 100 граммах составляет 29 ккал.
Таким образом, цветная капуста является диетическим продуктом питания для всех.
Цветная капуста в кляре с сыром



Приятного аппетита! Капуста получилась настолько нежная и вкусная, что мы всей семьей ее съели сразу же. А еще я приготовила соус, 2 ложки сметаны, 2 зубчика чеснока и щепотка соли. В сочетании с цветной капустой этот соус получился очень кстати. Теперь это блюдо станет частым гостем на нашем столе. Такой рецепт приготовления — капуста в кляре, я рекомендую приготовить и попробовать всем. Мы все остались под впечатлением, очень вкусно получилось. Отзывы Herbalife. Смотрите меню Гербалайф на неделю. На нашем сайте проходит очередной фантастический конкурс, всем участникам — призы!
Мой отзыв
Приятного аппетита!
Цветная капуста в кляре очень вкусная закуска, а в таком диетическом варианте придаст питанию оригинальность и пользу.
Вот и подсказка, что сегодня приготовить на второе, капуста в кляре очень вкусно.
Очень аппетитно смотрится)
Я очень люблю цветную капусту и в кляре получилась очень вкусненькая.
Симпатичная цветная капустка в кляре вышла))
Очень люблю такую капусту, в кляре она готовится быстро и получается вкусно. Как раз призадумалась, чтобы такое из нее приготовить.
Дочка цветную капусту любит в любом виде. А в кляре капуста цветная это ее любимое блюдо!
Мы немного не так готовим капусту в кляре. Сначала соцветия отвариваем, минут пять в кипящей воде, чуть подсоленной, а после уже обжариваем в кляре. Капуста получается просто волшебная!
Это вкуснятина! Очень любим дома, так готовить капусточку. Всем, кто не пробовал еще это блюдо, настоятельно советую отведать.
Капуста в кляре-блюдо невероятно вкусное блюдо, пальчики оближешь.
Какая же она вкусная, эта цветная капуста в кляре! Вот, готовить ее без масла не пробовала. Но теперь попробую обязательно.
Обожаю капусту в кляре, в этом году был хороший урожай…
Как же я люблю это блюдо! Мне кажется, что цветная капуста в кляре любима очень многими людьми, а не только мною.