Котлеты из говядины с сырной начинкой от Алены Мерзляковой
Алена Мерзлякова2018-03-28
Котлетки без Муки и Масла?! Легко... Сочные, нежные, тающие котлеты с сыром внутри - это просто объедение!
После приготовления вы получите 4 порции
Время приготовления: 27 мин.
Пищевая ценность:
Калории: 237 ккал.
Жиры: 15 г.
Белки: 24 г.
Вы сейчас на программе снижения веса с продукцией Гербалайф? Тогда говядина должна стать в вашем рационе частым гостем. Ведь именно ее диетологи советуют в первую очередь желающим похудеть.
Вообще ни один день вашей диеты не должен обходиться без мяса, птицы или рыбы. какой-то из этих продуктов должен быть в обеденной тарелке в обязательном порядке. Хотя диета Herbalife белковая, но полностью обеспечить суточной нормой белка она не может. Поэтому одну часть берем из специализированных продуктов, таких как:
протеиновый коктейль Формула 1;
протеиновая смесь Формула 3;
Томатный суп с базиликом;
протеиновые батончики.
А вторую часть будем извлекать из обычных продуктов, богаты содержанием белка.
И говядина для этих целей подойдет нам идеально! Ведь на 100 грамм продукта в ней находится около 19 грамм белка.
Говядина для похудения
ТОП — 5 полезных свойств:
Говяжий белок легко усваивается человеческим организмом и служит строительным материалом для мышечной массы.
Мясо чрезвычайно богато на микро и макроэлементы, при этом кроме белка содержит относительно небольшое количество жиров и совсем не содержит углеводов.
В составе имеются следующие витамины — С (укрепляет стенки сосудов), А (поддерживает зрительную систему), B12 и B6 (помогают усвоить железо).
Говядина прекрасно укрепляет иммунную систему и восстанавливает силы.
Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Говядину старайтесь выбирать молодую, светло-красного или розового цвета. Прослойки должны быть белыми и слегка желтыми. Избегайте покупать готовый фарш, лучше потратьте лишние 30 минут на приготовление домашнего.
Алена Мерзлякова
Независимый партнер Гербалайф
У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной
Тщательно продумывайте состав ингредиентов для рецептов из говядины, ведь именно это залог вашего грамотного процесса похудения. Наиболее полезна говядина в отварном и запеченном виде, а также приготовленная на гриле. Именно таким замечательным рецептом нас сегодня угощает Алена Мерзлякова.
Овсяные хлопья(перемолотые в муку) — 2 столовых ложки
Специи и соль по вкусу
Приятного аппетита
Приготовление
Берем фарш и в него добавляем яйцо и овсяные хлопья.
Режем лук и морковку, смешиваем с фаршем, добавляем чеснок и соль, специи по вкусу и все перемешиваем!
Потом берем немного фарша и формируем котлетку.
Добавляем в серединку маленький кусочек сыра, и закрываем его фаршем что б не было видно!
Разогреваем гриль и кладем туда котлетки. Готовим минут 5-6!
Мой отзыв
Диетические домашние котлеты с сыром, приготовленные на гриле, выглядят очень аппетитно. Сырная начинка добавила вкусовую изюминку и неповторимость в обычные говяжьи котлеты. Очень понравилось использование овсяных хлопьев в рецепте, молодец!
Конечно, далеко не у каждого имеется электрический гриль, но котлетки по этому рецепту можно легко приготовить в обычной духовке.
Получиться не менее вкусно и полезно на диете Гербалайф! Очень рекомендую этот рецепт, попробуйте, вы точно останетесь в восхищении. Отзывы Herbalife!
Вкусный и ароматный грибной суп — просто ум отъешь!
Не знаете что приготовить сегодня обед? Грибной суп — вот что вам точно понравится! На приготовление надо всего 25-30 минут и парочку ингредиентов и все, суп готов. Следите за своим питание? Хотите похудеть? Этот рецепт для вас!
Борщ — который понравится всем! Вкусный и сбалансированный обед вам обеспечен
Сегодня у нас на обед сбалансированный и безумно вкусный борщ. Состав просто потрясающий, нет ничего лишнего, соблюдены все нормы БЖУ. Находка для всех, кто следит за своим питанием.
Блинный рулет с тунцом — бесподобный рецепт для всех кто следит за фигурой!
Не знаете что приготовить сегодня вкусненького и интересного? Мой выбор — блинный рулет с тунцом и продукцией Гербалайф! В составе рецепта содержатся только полезные ингредиенты, такие как: творог, тунец, томатный суп Herbalife, вечерний коктейль Гербалайф и тд.
Рецепт вкусного Гаспачо с овощами и продуктами Гербалайф!
Сегодня у нас на обед суп Гаспачо с замечательным и полезным составом. В составе различные овощи, томатный суп с базиликом Гербалайф и Вечерний коктейль Herbalife. Какое потрясающее сочетание!
Вкусный рецепт драников из кабачков — вкусно, полезно и сытно!
Драники из кабачков — отличное блюдо, как для худеющих, так и для тех кто следит за свое фигурой. НО, главное правильно их приготовить, что бы не навредить своей фигуре.
Домашние, диетические пельмени с куриным филе!
Кто бы мог подумать, что на диете Гербалайф можно кушать пельмени и при этом снижать вес! Наши пельмени диетические, с высоким содержанием белка и множеством витаминов. Отличный вариант для тех, кто хочет быть в форме, но при этом вкусно кушать. Иногда хочется разнообразия и этот рецепт отлично подойдет. Обед будет сытным, вкусным и без лишних [...]
Перловка с курицей в мультиварке от Алены Мерзляковой
На нашей диете обед может быть вкусным, сытным и полезным, как для фигуры так и для организма. Сбалансированное питание Гербалайф дает возможность снижать вес правильно и с вкусными блюдами! Кто не любит вкусно кушать? Каждый из нас не отказался бы от аппетитного обеда! Мой рецепт прост в приготовлении, но за то очень вкусненький. Перловка с [...]
Бефстроганов с грибами, мясом и Протеиновой смесью Формула 3
Все мечтают о изящной и привлекательной фигуре, но не всегда наши мечты становятся реальностью. Все мы любим вкусно кушать и зачастую едим совсем не то, что нужно и полезно. Вредная пища; жареное, жирное, мучное, фасдфуд и т. д. накладывают негативный отпечаток на нашей внешности в виде жировых складок.
Рецепт пудинга с яблоком и протеиновой смесью
Кто бы мог подумать, что такое вкусное блюдо можно кушать на диете Гербалайф и держать свой вес под контролем - это просто фантастика. Я раньше и подумать не могла, что такое вообще возможно, но поверьте с Гербалайф возможно многое. Пройти тест коррекции веса! Процесс правильного похудения - это труд, который нуждается в правильной организации и соблюдении [...]
А-ля пицца из куриного фарша с овощами и сыром от Алены Мерзляковой
Наша новая участница конкурса «Пляжная перезагрузка» Алена продолжает радовать нас диетической кухней. На сей раз у нас усовершенствованный рецепт диетической «пиццы». Конечно, пиццей это блюдо можно назвать с большой натяжкой, тем не менее рецепт замечательный по составу ингредиентов и по способу приготовления.
Мясо с овощами в духовке и томатным супом с базиликом
В Новогодние праздники это блюдо можно приготовить и для новогоднего стола. Оно очень аппетитное и вкусное. Так как у нас 2016 — год обезьянки, а она любит все яркое, то это блюдо отлично подойдет для праздничного меню.
Вкусный омлет из кабачков и с протеиновой смесью
Знаете, многие заблуждаются когда говорят, что диетическое питание это не вкусно. Дорогие мои, вы очень не правы. Правильное питание — это залог вашего хорошего самочувствия. Такой рацион дает возможность выглядеть красиво, свежо и быть в прекрасной форме в любом возрасте.
Вкусный рецепт рыбы в рукаве в духовке от Алены Мерзляковой
На диете Гербалайф мы можем позволить себе многие вкусные продукты, а точнее ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Чтобы снизить вес и сохранить результат на длительное время, мы должны следить за тем, что кушаем в течение дня. У меня нет консультанта! Как не допустить прибавки в весе? Вредно для фигуры: Фастфуд картошка, пицца. Жирная и жареная пища. Солености и [...]
Вкуснейшие оладьи из куриной печени от Алены Мерзляковой
Очередной рецепт в вашу копилку низкокалорийных рецептов Гербалайф от Алены Мерзляковой.
Вкусный рецепт утки с медом в маринаде от Ирины Поляковой
Наша участница Ирина удивляет нас все чаще и чаще. В этот раз она нам предлагает свой замечательный рецепт «Утка в маринаде» на плите. Я утку не готовила ни разу, но мне кажется что вкус у этого блюда просто фантастический. На Новогоднем столе она будет смотреться аппетитно и празднично.
Вкусный омлет с помидором, курицей от Алены Мерзляковой
Такой обалденный омлет, можно кушать и не переживать за свою фигуру, так как в нем содержаться продукты, которые можно употреблять на программе Гербалайф.
Сочная, вкусная рыба с овощами и Протеиновой смесью
Любите себя побаловать на диете, но не знаете чем? Мы вам раскроем все секреты. На белковой диете Гербалайф можно вкусно кушать и снижать вес, не верите? А зря, сбалансированное питание дает такую прекрасную возможность. Пройти тест коррекции веса! Посмотрите, как соблазнительно и аппетитно выглядит рыба с овощами. А сколько полезных веществ в этом рецепте! Одна […]
Овощная запеканка с куриным филе от Алены Мерзляковой
Рецепты, которые предлагает наша активная участница конкурса Пляжная перезагрузка-2, Алена, неизменно радуют своей простотой и доступностью. Такая запеканка абсолютно безопасна в плане калорий, при этом она идеально сбалансирована и по составу.
Нежное мясо помидорами в мультиварке от Алены Мерзляковой
Баловать нас вкусными блюдами продолжает участница конкурса "Пляжная перезагрузка" - Алена Мерзлякова. Она основательно и системно подходит к выполнению программы снижения веса Гербалайф. То есть сочетает с продуктами Гербалайф 3 главных составляющих - диетическое питание, питьевой режим и физические нагрузки. Читайте отзывы Herbalife. Пройти тест коррекции веса! И такой системный поход чувствуется во всем, даже в [...]
Вкусный шашлык из куриного мяса от Алены Мерзляковой
Вкусный шашлык на диете Гербалайф? Да, и такое возможно. Рецепт этого шашлыка очень простой, и у него настолько нежный вкус — это просто фантастика. А запах м-м-м….. Самая маковка лета, выходные, природа, свежий воздух, отовсюду тянет запахом шашлыка. Текут слюнки…
Котлеты из куриного фарша на сковороде от Алены Мерзляковой
Многие говорят, что правильное питание — это не вкусно и пресно. Вы глубоко ошибаетесь, диетическая еда может быть очень вкусной и разнообразной, если вы ее будете готовить по нашим рецептам. При этом ваша фигура будет выглядеть превосходно, без лишнего веса, целлюлита и проблемных складочек.
Куриные котлеты с сыром в духовке от Алены Мерзляковой
Вот это блюдо! Просто находка для тех кто следит за своей фигурой и питанием. А сколько всего диетического и низкокалорийного оказывается можно приготовить на диете Гербалайф. Раньше я бы ни за что не поверила, что это правда.
Рецепт цветной капусты в кляре сыром от Алены Мерзляковой
Героиня нашего блюда Цветная капуста, так как она считается королевой среди овощей. Полезна и рекомендована абсолютно всем без исключения — детям и взрослым, больным и здоровым людям.
Капуста тушеная с мясом в мультиварке от Алены Мерзляковой
На белковой диете очень полезно кушать продукты богатые белком, вот и в своем рецепте я использовала говяжье мясо и капусту. Говядина — это диетическое мясо, которое можно употреблять не только на диетах, но и при различных заболеваниях. Ее можно кушать в отварном и тушёном виде, а так же готовить супы, или просто крутые бульоны. Говядина бывает разных […]
Куриное филе в рукаве в духовке от Алены Мерзляковой
«Что бы такого съесть, чтобы правильно похудеть?» — часто задаем мы себе вопрос на диетах. Все мы любим вкусно покушать и побаловать себя каким-либо блюдом. Но далеко не на всех диетам это возможно, а на нашей можно мно-о-огое.
Лаваш с курицей, сыром и зеленью от Алены Мерзляковой
Сначала разберемся с лавашом, для диеты подходит тонкий армянский лаваш, который пекут без добавления дрожжей и сахара.
Гречневые котлеты с сыром от Алены Мерзляковой
Сегодня я решила побаловать вас оригинальным и необычным рецептом гречневых котлеток. Да-да, Вы не ослышались, котлеты бывают не только с мясом или рыбой, но и из крупы.
Вкуснейшая скумбрия в фольге от Алены Мерзляковой
Начнем с того, что скумбрия относится к жирным сортам рыбы, поэтому на диете Гербалайф она нежелательна. Тем не менее если хотите порадовать себя любимую любимой рыбкой, то 1 раз в неделю пару-тройку кусочков можете себе позволить, сократив при этом калорийность всего остального обеда.
Горбуша с лимоном от Алены Мерзляковой
Очередным простым и вкусным рецептом нас радует Аленушка. Приятно видеть и наблюдать, как она меняется день ото дня, становится все более стройной и красивой.
Вкусный, нежный, шашлык из лосося
Вкусно и правильно худеть можно, главное правильно отнестись к этому процессу. Сбалансированное питание — отличный помощник в борьбе с лишним весом. Добавляя в свой рацион питания БАДы вы ускоряете свой процесс и быстрее движетесь к поставленной цели.
Овощной омлет с курицей и замороженными овощами от Алены Мерзляковой
И я вам это сделать, я вам сейчас в подробностях расскажу и покажу. Наш омлет хорош тем, что в него добавляются овощи. Они помогают разнообразить и снизить калорийность нашего блюда. Вы можете использовать для приготовления омлета любые овощи, а желтки заменить на белки. Для сытности добавьте отварную курицу, сыр с низким процентом жирности. Рецепт готовится […]
Вкусный рецепт овсяной каши с медом и Формулой 3
На диете Herbalife столько всего вкусного и полезного можно кушать, это прям фантастика! Десерты, выпечка, сладости — вот так диета, ешь и худей без голодовок. Правильное питание — это полезная пища, которая к тому же может быть чрезвычайно вкусной. Здоровая еда — залог хорошего самочувствия. На любой диете необходимо следить за режимом питания, и конечно […]
Диетические котлеты на электрическом гриле от Алены Мерзляковой
Именно этот кухонный девайс поможет вам снизить калорийность пищи и безопасно насладиться ее вкусовыми качествами. Тем кто следит за своей фигурой и хочет похудеть правильно, то этот рецепт именно для вас.
Какие интересные котлетки! Особенно сырная начинка меня привлекла. Спасибо за вкусный рецепт)
Ответить
Любовь
2016-10-06 - 23:56
Начинка в котлетах может быть неожиданно вкусной как в случае сырной начинки :)
Ответить
Галина
2015-10-19 - 22:49
Алёна, спасибо за рецепт, котлетки с сыром уверена очень вкусные!
Ответить
Ирина
2015-10-13 - 00:07
Очень аппетитно на фото! Хочу и я такие котлетки приготовить.
Ответить
natabul
2015-09-15 - 19:22
Котлеты на гриле никогда не готовила-надо попробовать.Спасибо.
Ответить
Елена
2015-09-09 - 13:37
Читаю рецепт и слюнки текут, хотя час только прошел после завтрака. Котлеток захотелось, пойду посмотрю фарш говяжий. Спасибо за рецепт!
Ответить
Оксана
2015-09-08 - 07:18
У Алены, что не рецепт, то шедевр! Кушать так вкусно в процессе похудения — это просто мечта!!!
Ответить
Анна
2015-09-06 - 22:23
Котлета с вкуснейшей начинкой. Хороший рецепт дала Алена Мерзлакова
Ответить
Татьяна Минза
2015-09-05 - 20:50
Хотя у меня дома все любят обычные котлеты, но от такой вкусной начинки я думаю никто не откажется.
Ответить
Хуторная Елена
2015-09-05 - 19:30
Мы раньше говядину редко покупали, а теперь она довольно часто стала присутствовать в рационе. Вкусное мясо и полезное. И котлетки из нее наверняка хороши, тем более по такому рецепту!
Ответить
Наталья
2015-09-05 - 02:40
Еще один диетический рецепт!Спасибо,Алена!Очень кстати — на выходных его опробую.
Ответить
Оксана
2015-09-04 - 12:49
Даже диетическое питание может быть вкусным и котлеты с сыром прямое тому доказательство.
Ответить
Юлия
2015-09-04 - 11:41
Ой, как вкусно, я тоже люблю говядину, скорее ем только лишь говядину и курятину. С салатиком такие котлетки самое то. Спасибо.
Ответить
Ольга
2015-09-03 - 22:24
Кто бы мог подумать, что худеющим можно есть такие котлетки и не бояться навредить процессу снижения веса. Вот что значит уметь правильно выбрать рецепты — сытно и низко калорийно.
Ответить
Наталья
2015-09-03 - 20:31
Снова вкуснятина попробую приготовить Спасибо за новый рецептик.
Ответить
Виктор
2015-09-03 - 18:14
Очень интересные котлетки. Всей семье понравились. Спасибо за интересный рецепт
Ответить
Tatiana
2015-09-03 - 15:35
Алена котлетки с сыром невероятно аппетитные получились, очень похожи на французские корден блю. Попробую сделать котлеты по вашему рецепту.
Ответить
Traveler
2015-09-03 - 15:00
Очень необычное блюдо. Вкусное. Без масла и без муки — отлично !
Ответить
Елена Картавцева
2015-09-03 - 11:10
Гриля у меня нет, но, думаю, что котлетки с сыром и на сковородке будут хороши!
Ответить
Ольга
2015-09-03 - 07:57
С сыром котлетки не пробовала готовить. Но уже предчувствую, что будет очень вкусно! Спасибо за рецепт!
Ответить
Larisa
2015-09-03 - 04:35
Я люблю котлетки с начинкой, только еще зелень рубленную добавляю, укропчик люблю!
Ответить
Лара
2015-09-03 - 03:50
Отличный рецепт, сочные котлетки! Регулярно готовим их!
Ответить
Lora
2015-09-03 - 03:43
Мы такие котлетки и на простой сковороде жарим, семейство — всегда в восторге!
Ответить
forourmen
2015-09-03 - 03:20
Великолепные котлетки, люблю с начинками, особенно — с сырной ! Не думал, что котлеты можно приготовить диетические!
Ответить
Елена
2015-09-03 - 00:58
Да и без диеты такие котлетки с сыром уйдут за милую душу. А уж то, что они диетические получаются только добавляет этим котлеткам очков.
Ответить
Лидия
2015-09-03 - 00:20
Котлеты с сыром аппетитно выглядят! Сразу захотелось приготовить, правда, будут они у меня запекаться в духовке. Спасибо, Алена, за классный рецепт! :)
Ответить
Татьяна
2015-09-02 - 20:30
Алена, спасибо за идею добавлять овсяные хлопья в котлеты.Мне рецепт очень понравился, буду готовить!
Ответить
Ирина
2015-09-02 - 17:59
Я тоже очень люблю котлеты с сыром. А на гриле вообще получается очень вкусно. Да, и жира нет лишнего.
Ответить
Светлана
2015-09-02 - 16:55
Обожаю котлеты с сыром. Вот только не знаю, как их на гриле приготовить. У меня в плите духовка с грилем, но это, кажется, не совсем то. Там можно что-то пожарить на шампурах, а вот с решеткой, по-моему, никак.
Ответить
Анжелика
2015-09-02 - 13:32
Какие аппетитные котлетки с сыром, сразу захотелось попробовать эту вкуснятину. Обязательно приготовлю. Алена, спасибо за прекрасный рецепт котлеток.
Какие интересные котлетки! Особенно сырная начинка меня привлекла. Спасибо за вкусный рецепт)
Начинка в котлетах может быть неожиданно вкусной как в случае сырной начинки :)
Алёна, спасибо за рецепт, котлетки с сыром уверена очень вкусные!
Очень аппетитно на фото! Хочу и я такие котлетки приготовить.
Котлеты на гриле никогда не готовила-надо попробовать.Спасибо.
Читаю рецепт и слюнки текут, хотя час только прошел после завтрака. Котлеток захотелось, пойду посмотрю фарш говяжий. Спасибо за рецепт!
У Алены, что не рецепт, то шедевр! Кушать так вкусно в процессе похудения — это просто мечта!!!
Котлета с вкуснейшей начинкой. Хороший рецепт дала Алена Мерзлакова
Хотя у меня дома все любят обычные котлеты, но от такой вкусной начинки я думаю никто не откажется.
Мы раньше говядину редко покупали, а теперь она довольно часто стала присутствовать в рационе. Вкусное мясо и полезное. И котлетки из нее наверняка хороши, тем более по такому рецепту!
Еще один диетический рецепт!Спасибо,Алена!Очень кстати — на выходных его опробую.
Даже диетическое питание может быть вкусным и котлеты с сыром прямое тому доказательство.
Ой, как вкусно, я тоже люблю говядину, скорее ем только лишь говядину и курятину. С салатиком такие котлетки самое то. Спасибо.
Кто бы мог подумать, что худеющим можно есть такие котлетки и не бояться навредить процессу снижения веса. Вот что значит уметь правильно выбрать рецепты — сытно и низко калорийно.
Снова вкуснятина попробую приготовить Спасибо за новый рецептик.
Очень интересные котлетки. Всей семье понравились. Спасибо за интересный рецепт
Алена котлетки с сыром невероятно аппетитные получились, очень похожи на французские корден блю. Попробую сделать котлеты по вашему рецепту.
Очень необычное блюдо. Вкусное. Без масла и без муки — отлично !
Гриля у меня нет, но, думаю, что котлетки с сыром и на сковородке будут хороши!
С сыром котлетки не пробовала готовить. Но уже предчувствую, что будет очень вкусно! Спасибо за рецепт!
Я люблю котлетки с начинкой, только еще зелень рубленную добавляю, укропчик люблю!
Отличный рецепт, сочные котлетки! Регулярно готовим их!
Мы такие котлетки и на простой сковороде жарим, семейство — всегда в восторге!
Великолепные котлетки, люблю с начинками, особенно — с сырной ! Не думал, что котлеты можно приготовить диетические!
Да и без диеты такие котлетки с сыром уйдут за милую душу. А уж то, что они диетические получаются только добавляет этим котлеткам очков.
Котлеты с сыром аппетитно выглядят! Сразу захотелось приготовить, правда, будут они у меня запекаться в духовке. Спасибо, Алена, за классный рецепт! :)
Алена, спасибо за идею добавлять овсяные хлопья в котлеты.Мне рецепт очень понравился, буду готовить!
Я тоже очень люблю котлеты с сыром. А на гриле вообще получается очень вкусно. Да, и жира нет лишнего.
Обожаю котлеты с сыром. Вот только не знаю, как их на гриле приготовить. У меня в плите духовка с грилем, но это, кажется, не совсем то. Там можно что-то пожарить на шампурах, а вот с решеткой, по-моему, никак.
Какие аппетитные котлетки с сыром, сразу захотелось попробовать эту вкуснятину. Обязательно приготовлю. Алена, спасибо за прекрасный рецепт котлеток.