Диетический лаваш с курицей, огурцами и сыром от Алены Мерзляковой
Алена Мерзлякова2018-03-28
Хотите вкусный рецепт диетического лаваша с курицей, огурцами, сыром, да еще и такой что бы можно было кушать на диете Гербал? Легко! Я расскажу и поделюсь с вами прекрасным рецептом - без вреда для фигуры!
После приготовления вы получите 3 порции
Время приготовления: 35 минут
Пищевая ценность:
Калории: 197 ккал.
Жиры: 10 г.
Углеводы: 4 г.
Белки: 12 г.
Овощи важны и полезны нашему организму, да еще их можно кушать на любой диете, так как они низкокалорийны. А нам это только на пользу!
Из овощейможно готовить множество различных блюд, начиная с салатови заканчивая напитками.
У меня на сайте огромный выбор рецептов для сбалансированного питания, не только из овощей, но и с фруктов, круп и т.д. На диете Гербалайф есть множество вкусных и интересных блюд, которые можно готовить и кушать не опасаясь за свою фигуру.
Правильно худеть на сбалансированном питание достаточно просто и эффективно. Вам не придется ущемлять себя в еде и испытывать постоянное чувство голода, вы будете в зоне сытости постоянно. Питание у вас будет не менее 5-ти раз в день и дробными порциями.
Питание играет важную роль в снижении и коррекции веса— «Мы то, что мы едим». Продукция Гербалайф поможет улучшить вашу фигуру без вреда для организма. Достаточно добавить ее в свой рацион питания и придерживаться программы, которую я вам составлю.
Алена Мерзлякова
Независимый партнер Гербалайф
У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной
Хватит мучить себя строжайшими диетами и голоданием, пишите или звоните мне +7(904)753-18-73, я вас проконсультирую по всем вопросам! Работаем на результат — вперед за своей красивой фигурой! Тем более на сбалансированном питании столько всего вкусного можно кушать, м-м-м…..вот очередной рецепт «Лаваш с курицей и огурцами».
Лаваш с курицей и огурцами
Ингредиенты:
Филе куриное — 300 гр.
Сметана 15% — 2 ст.л.
Свежие огурцы — 2 шт.
Сыр с малым % жирности — 100 гр.
Оливки или маслины — 6 шт.
Специи по вкусу.
Тонкий лаваш — 2 шт.
Зелень.
Приятного аппетита!
Приготовление:
Куриное филе режем мелко и тушим на сковороде, без масла. Можно добавить немного водички. Немного добавить специй. Перемешать и тушить до готовности.
Берем 1 половику лаваша и смазываем немного сметаной. Кладем: готовую курицу, огурцы, оливки, зелень и сверху трем сыр. Все понемногу, чтобы хватило еще на несколько порций.
Заворачиваем трубочкой и кладем на сковороду. Переворачиваем с двух сторон!
Мой отзыв о рецепте
Я очень люблю быстрые и полезные перекусы, особенно когда неохота часами стоять у плиты, но хочется что-то вкусненького Тогда мне на помощь приходит этот рецепт лаваша с овощами и курицей.
Готовится он достаточно быстро и просто. Можно заворачивать в лаваш любые овощи, какие только у вас есть. Получается очень сытно! В этот раз я кушала лаваш на обед вприкуску с салатом, это было нереально сытно.
Сбалансированное питание— это то, что нужно для вашей фигуры, чтобы держать ее в форме и тонусе! Поверьте, я знаю что говорю Я консультант по питанию Гербалайф уже более 2-х лет и сама когда-то снижала вес, а теперь просто держу его в норме и у меня это получается! Отзывы Herbalife.
Хотите кушать и правильно худеть? Тогда сбалансированное питание это то, что вам нужно прямо сейчас! Вкусные блюда без голодания и стрессов для организма!
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Вкусные, фаршированные грибы с креветками и зеленью
Решили снижать вес правильно? Сбалансированное питание Гербалайф это то что вам нужно — без голода и стресса для организма, а только правильное питание со вкусными блюдами.
Вкусный салат «Цезарь» с курицей и Формулой 3 Гербал
И какой - же у нас сегодня новый рецепт? Салат "Цезарь" с протеиновой смесью Формула 3 Гербалайф. Такой салат очень известен и вкусен, да и методов приготовления у него масса: с курицей, с креветками, классический и т.д. Пройти тест коррекции веса! У нас сегодня рецепт салата "Цезарь" с куриной грудкой, в котором содержится много белка [...]
Рецепт вкусного, домашнего сыра «Адыгейский»
Что такое Адыгейский сыр? Это сыр творожной консистенции и имеет кисломолочный вкус. Так — же он полон витаминами, особенно группой В. Еще в его составе много белка и кальция, это очень полезно для нашего организма.
Диетические кабачковые оладьи в духовке
Многие хотят худеть правильно, но не все любят сидеть на диетах. Так как в понимании большинства, это связано с голодом и запретами на многие продукты питания. Дорогие мои, хочу вас обрадовать на нашей белковой диете можно кушать вкусно и худеть эффективно. Сбалансированное питание Гербалайф - это биологические активные добавки к пище, которые помогают в снижении [...]
Салат морковный с чесноком и сметаной от Алены Мерзляковой
Морковь очень популярна и применяется во многих кулинарных рецептах разных странах мира. Полезна она как в сыром виде, так и отварном.
Салат из черемши с яйцом и сметаной от Натальи Лосевой
Рецептов салатов огромное количество, но низкокалорийных не так уж и много. Но мы и наши дорогие клиенты умеем творить чудеса и делать любой салат в диетическом варианте Сейчас лето, а это значит пора салатов из свежих овощей, фруктов, ягод и зелени. В летнее время можно готовить каждый день новые вариации, так как выбор просто огромен.
Шампиньоны в сметане от Алены Мерзляковой
Главный принцип — использовать только свежие грибы, так как калорийность сушеных возрастает в разы. Рекордсменами являются: шиитаке белые лисички подберезовики Способ готовки тоже имеет первостепенное значение. Про жарку вообще забываем как про страшный сон. Во время нее грибы впитывают огромное количество масла и это не хорошо для вашего организма, тем более если вы задумались о […]
Вкусные синенькие с помидором и сыром от Алены Мерзляковой
Как приготовить синенькие с помидором и сыром, без вреда для фигуры? Как раз у нас есть такой рецепт, он безумно вкусный и аппетитный. В этом блюде собраны самые простые, но очень полезные и низкокалорийные составляющие, которые разрешены на диете Гербалайф. Вот, к примеру, баклажаны, в народе — синенькие.
Салат «арбуз» с курицей и сыром от Алены Мерзляковой
Снижать вес - это не значит не кушать ничего вкусного, хотя многие думают именно так. Но это не правильно! Корректировать свою фигуру можно со вкусом, не испытывая при этом постоянного чувства голода. У меня нет консультанта! У нас сегодня салат "Арбуз" в нем содержатся только низкокалорийные продукты. На диете Гербалайф можно готовить разнообразные блюда и наслаждаться их вкусом. [...]
Салат с пекинской капустой и курицей от Алены Мерзляковой
Худеть правильно в последнее время стало модно, худеют все подряд — и телеведущие, и знаменитые артисты, певцы, политики. Пробуют разнообразные диеты и средства для похудения, порой забывая о самом главном, что снижать вес нужно постепенно и за счет жировой ткани, а не мышечной.
Рецепт бутербродов с куриным филе и сыром от Алены Мерзляковой
Для бутербродов я взяла черный хлеб, так как он менее калорийный, а чувство голода надолго отступает. И что немаловажно, точно не навредит нашей фигуре, Ржаной или отрубной хлеб можно кушать всем тем кто хочет похудеть, так как в нем много полезных микро и макроэлементов. Также он богат клетчаткой, а мы все знаем, как она полезна ля чистки [...]
Лаваш с сыром и куриной печенью от Алены Мерзляковой
Я, так же как и многие, люблю простые, но чем-то необычные рецепты. Особенно такие, где не нужно стоять за плитой целый день. Мой рецепт настолько прост, что для его приготовления потребуется минут 30, не больше.
Простой белковый салат с креветками и яблоком
Как правильно и вкусно похудеть на диете, спросите вы? Очень просто, главное придерживаться сбалансированного питания и добавить немного ежедневной физической активности. У меня нет консультанта! Если вы хотите похудеть лежа на диване, то спешу вас расстроить, у вас это не получится! Чтобы процесс похудения шел как надо, вам нужно изменить свой образ жизни. Это не означает что [...]
Салат с морской капустой и куриным филе от Алены Мерзляковой
Аленка продолжает радовать худеющих читателей диетической кухней, в которой все идеально сбалансировано для диеты Гербалайф.
Салат из огурца, редиски и курицы от Алены Мерзляковой
Салаты — это всегда и вкусно, и полезно. Если вы следите за своей фигурой, то салат из свежих овощей с легкой заправкой — это то, что диетолог прописал. Его можно приготовить из различных ингредиентов, и заправить любой низкокалорийной заправкой:
Диетические роллы без риса от Алены Мерзляковой
Роллы на диете можно, но весьма осторожно, иначе они превратят вас не в грациозную гейшу, а в борца сумо. Почему так сурово? Да потому что основной ингредиент роллов — это рис, который, как известно, является простым углеводом. Ошлифованный рис легко повышает уровень сахара в крови и помогает откладываться жирку во всех проблемных зонах.
Рецепт салата с курицей, корнишонами и Протеиновой смесью
У нас огромное количество легких диетических рецептов. Можно готовить их каждый день и наслаждаться вкусом. Все блюда низкокалорийные, от них вы точно не сможете поправиться, а только наоборот — улучшите свою фигуру. Пройти тест коррекции веса! Главное, знать меру и кушать не менее пяти раз в день. Почасовое питание — это правильное питание,с которым вы всегда […]
Вкусный овощной салат с огурцами и курицей от Алены Мерзляковой
Наш салат состоит из куриного филе в сочетании с овощами — горошек, огурец и зелень. Давайте разберем, насколько они важны и полезны нашему организму.
Новогодний слоеный салат с рыбой и кукурузой
Этот красивый праздничный салат отлично впишется в новогоднее меню, так как в этом Новом году рыба желанный гость на столе. Выглядит ярко, красиво, глаз не отвести, просто загляденье.
Рулеты из баклажанов с творожной начинкой от Алены Мерзляковой
Ну кто из нас не любит синенькие? Их безусловно любят все! А еще больше любят обжарить их на масле и нафаршировать чем-нибудь вкусненьким. Такое блюдо будет просто калорийной бомбой и сведет на нет все ваши диетические усилия.
Лаваш, вкусная начинка с сыром, куриными желудками и помидорами от Ирины Поляковой
Заходите на наш сайт, он просто кладезь таких простых, полезных и оригинальных рецептов. На диете Гербалайф можно смело баловать себя лавашом с начинкой, и одновременно снижать вес. Тем более, что в этом рецепте много полезных нам белков.
Простой, диетический салат с фасолью и яйцами
Думаете, что правильное похудение — это голодание и истязания себя строжайшими диетами? Вы глубоко ошибаетесь! На сбалансированном питании не надо мучить свой организм и сидеть на изнурительной диете. Кушать можно практически все, единственно, не забывать о балансе жиров, белков и углеводов в рационе.
Баклажаны с курицей, сыром и сметаной от Алены Мерзляковой
Сегодня мы расскажем, как приготовить запечённые баклажаны с курицей и сыром. Прекрасное блюда для тех, кто решил правильно худеть, но не знает, что бы такое вкусненькое приготовить.
Легкий диетический салат с курицей и кукурузой от Алены Мерзляковой
В моем салате много белков, которые очень полезны на диете Гербалайф. Белки хороши тем, что не превращаются в жиры, поступая в организм. Они наоборот помогают от жирка избавиться и сформировать красивую фигуру.
Ни разу не пробовала такой вариант лаваша. Я его обычно ем вместо печенья. рецепт очень аппетитный — нужно попробовать приготовить.
Ответить
Лидия /tytvkysno.ru/
2017-08-30 - 11:58
Спасибо. Лаваш с разными начинками люблю, с курицей и свежим огурцом готовлю тоже часто.
Ответить
Лидия /tytvkysno.ru/
2017-08-30 - 11:58
Спасибо. Лаваш с разными начинками люблю, с курицей и свежим огурцом готовлю тоже часто.
Ответить
Константин
2017-08-28 - 22:18
Быстро и вкусно, спасибо за подробное описание и красивое и качественное фото)
Ответить
Елена Касатова
2017-08-25 - 11:36
Алёна, рецепт замечательный, я тоже порой своих балую лавашом с начинкой — быстро и вкусно
Ответить
Галина
2017-08-25 - 08:36
На даче часто готовлю лаваш с разными начинками.
Ответить
Ирина и Игорь
2017-08-23 - 08:30
Это отличный вариант, чтобы взять с собой на природу или на дачу для перекуса. Спасибо за такой легкий и сытный рецепт!
Ответить
Tatiana
2017-08-18 - 00:11
Надо непременно купить лаваш и попробовать эту вкуснятину. Отличное низкокалорийное блюдо, вкусное и полезное. спасибо за рецепт.
Ответить
Елена
2017-08-17 - 21:11
Какая вкуснятина! Я тоже люблю лаваш с разными начинками. Обязательно попробую по вашему рецепту.
Ответить
Алина
2017-08-16 - 23:36
Люблю лаваш с различными начинками, получается очень вкусно и достаточно сытно. Спасибо за свежую идею, непременно организую, только без маслин, муж их не любит…
Ответить
Екатерина
2017-08-16 - 22:01
Я разделяю вашу любовь к быстрым и полезным перекусам. Рецепт понравился. Лаваш с начинкой на разрезе смотрится очень аппетитно. Взяла на заметку.
Ответить
kris
2017-08-16 - 09:06
Обожаю домашний лаваш в разными начинками, люблю экспериментировать, спасибо за еще одну идею полезного низкокалорийного обеда или ужина!
Ответить
Светлана
2017-08-16 - 07:15
Чудесный низкокалорийный вариант приготовления лаваша с курицей. Кусочки на первом фото выглядят очень аппетитно и соблазнительно, придется готовить!
Ответить
Алена Мерзлякова
2017-08-16 - 07:25
Приготовь Светик, тебе точно понравится Мои мужчины оценили этот рецептик!
Ответить
Светлана
2017-08-16 - 07:15
Чудесный низкокалорийный вариант приготовления лаваша с курицей. Кусочки на первом фото выглядят очень аппетитно и соблазнительно, придется готовить!
Это очень вкусно. Спасибо за рецепты.
Ни разу не пробовала такой вариант лаваша. Я его обычно ем вместо печенья. рецепт очень аппетитный — нужно попробовать приготовить.
Спасибо. Лаваш с разными начинками люблю, с курицей и свежим огурцом готовлю тоже часто.
Спасибо. Лаваш с разными начинками люблю, с курицей и свежим огурцом готовлю тоже часто.
Быстро и вкусно, спасибо за подробное описание и красивое и качественное фото)
Алёна, рецепт замечательный, я тоже порой своих балую лавашом с начинкой — быстро и вкусно
На даче часто готовлю лаваш с разными начинками.
Это отличный вариант, чтобы взять с собой на природу или на дачу для перекуса. Спасибо за такой легкий и сытный рецепт!
Надо непременно купить лаваш и попробовать эту вкуснятину. Отличное низкокалорийное блюдо, вкусное и полезное. спасибо за рецепт.
Какая вкуснятина! Я тоже люблю лаваш с разными начинками. Обязательно попробую по вашему рецепту.
Люблю лаваш с различными начинками, получается очень вкусно и достаточно сытно. Спасибо за свежую идею, непременно организую, только без маслин, муж их не любит…
Я разделяю вашу любовь к быстрым и полезным перекусам. Рецепт понравился. Лаваш с начинкой на разрезе смотрится очень аппетитно. Взяла на заметку.
Обожаю домашний лаваш в разными начинками, люблю экспериментировать, спасибо за еще одну идею полезного низкокалорийного обеда или ужина!
Чудесный низкокалорийный вариант приготовления лаваша с курицей. Кусочки на первом фото выглядят очень аппетитно и соблазнительно, придется готовить!
Приготовь Светик, тебе точно понравится
Мои мужчины оценили этот рецептик!
Чудесный низкокалорийный вариант приготовления лаваша с курицей. Кусочки на первом фото выглядят очень аппетитно и соблазнительно, придется готовить!