Диетический лаваш с курицей, огурцами и сыром от Алены Мерзляковой

Лаваш с курицей

Хотите вкусный рецепт диетического лаваша с курицей, огурцами, сыром, да еще и такой что бы можно было кушать на диете Гербал? Легко! Я расскажу и поделюсь с вами прекрасным рецептом - без вреда для фигуры!

  • После приготовления вы получите 3 порции
  • Время приготовления: 35 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 197 ккал.
  • Жиры: 10 г.
  • Углеводы: 4 г.
  • Белки: 12 г.

Овощи важны и полезны нашему организму, да еще их можно кушать на любой диете, так как они низкокалорийны. А нам это только на пользу!

    У меня нет консультанта!

    Из овощей можно готовить множество различных блюд, начиная с салатов и заканчивая напитками.

    У меня на сайте огромный выбор рецептов для сбалансированного питания, не только из овощей, но и с фруктов, круп и т.д. На диете Гербалайф есть множество вкусных и интересных блюд, которые можно готовить и кушать не опасаясь за свою фигуру.

    Правильно худеть на сбалансированном питание достаточно просто и эффективно. Вам не придется ущемлять себя в еде и испытывать постоянное чувство голода, вы будете в зоне сытости постоянно. Питание у вас будет не менее 5-ти раз в день и дробными порциями.

    Пройти тест коррекции веса!

    Питание играет важную роль в снижении и коррекции веса «Мы то, что мы едим». Продукция Гербалайф поможет улучшить вашу фигуру без вреда для организма. Достаточно добавить ее в свой рацион питания и придерживаться программы, которую я вам составлю.

    Алена Мерзлякова

    Независимый партнер Гербалайф 

    У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

    ‎+7 (904) 753-18-73

    Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

    aljonka@svetlana-dolgih.ru

    Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

    Если хотите приобрести продукты

    Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

    Хватит мучить себя строжайшими диетами и голоданием, пишите или звоните мне +7(904)753-18-73, я вас проконсультирую по всем вопросам! Работаем на результат — вперед за своей красивой фигурой! Тем более на сбалансированном питании столько всего вкусного можно кушать, м-м-м…..вот очередной рецепт «Лаваш с курицей и огурцами».

    Лаваш с курицей и огурцами

    Лаваш

    Ингредиенты:

    • Филе куриное — 300 гр.
    • Сметана 15% — 2 ст.л.
    • Свежие огурцы — 2 шт.
    • Сыр с малым % жирности — 100 гр.
    • Оливки или маслины — 6 шт.
    • Специи по вкусу.
    • Тонкий лаваш — 2 шт.
    • Зелень.

    Приятного аппетита!

    Приготовление:

    1. Куриное филе режем мелко и тушим на сковороде, без масла. Можно добавить немного водички. Немного добавить специй. Перемешать и тушить до готовности.
    2. Огурцы очистить и порезать соломкой. Оливки порезать кружками, зелень  нашинковать мелко.
    3. Берем тонкий лаваш и режем пополам.
    4. Берем 1 половику лаваша и смазываем немного сметаной. Кладем: готовую курицу, огурцы, оливки, зелень и сверху трем сыр. Все понемногу, чтобы хватило еще на несколько порций.
    5. Заворачиваем трубочкой и кладем на сковороду. Переворачиваем с двух сторон!


    Мой отзыв о рецепте

    Я очень люблю быстрые и полезные перекусы, особенно когда неохота часами стоять у плиты, но хочется что-то вкусненького ;) Тогда мне на помощь приходит этот рецепт лаваша с овощами и курицей.

    Готовится он достаточно быстро и просто. Можно заворачивать в лаваш любые овощи, какие только у вас есть. Получается очень сытно! В этот раз я кушала лаваш на обед вприкуску с салатом, это было нереально сытно.

    Пройти тест коррекции веса!

    Сбалансированное питание — это то, что нужно для вашей фигуры, чтобы держать ее в форме и тонусе! Поверьте, я знаю что говорю ;) Я консультант по питанию Гербалайф уже более 2-х лет и сама когда-то снижала вес, а теперь просто держу его в норме и у меня это получается! Отзывы Herbalife.

    составить программу снижения веса

    Хотите кушать и правильно худеть? Тогда сбалансированное питание это то, что вам нужно прямо сейчас! Вкусные блюда без голодания и стрессов для организма!
    Смотрите меню Гербалайф на неделю.

    фаршированные грибы
    Салат
    Рецепт сыра
    рецепт оладушек из кабачка
    Салат морковный
    Низкокалорийный салат из черемши с яйцами
    шампиньоны в сметане
    синенькие с помидором
    Салат арбуз
    Салат с пекинской капустой
    гренки с начинкой
    Лаваш с сыром Гербал
    Простой салат с креветками
    Салат из морской капусты
    Салат из редиса Гербал
    как делать роллы без риса
    Рецепт салата Гербал
    Гербал салат
    Салат с рыбой Гербал
    диетические рулетики из баклажанов
    Лаваш с сыром, куриными желудками и помидором
    диетический салат
    Баклажаны в духовке
    салат с кукурузой

    Приятного аппетита!

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1
    Рейтинг: 5 из 5 (7 голосов)

    Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

    +7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

    Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

                    
    • Екатерина Чеснакова

      Это очень вкусно. Спасибо за рецепты.

      Ответить
    • Татьяна

      Ни разу не пробовала такой вариант лаваша. Я его обычно ем вместо печенья. рецепт очень аппетитный — нужно попробовать приготовить.

      Ответить
    • Лидия /tytvkysno.ru/

      Спасибо. Лаваш с разными начинками люблю, с курицей и свежим огурцом готовлю тоже часто.

      Ответить
    • Лидия /tytvkysno.ru/

      Спасибо. Лаваш с разными начинками люблю, с курицей и свежим огурцом готовлю тоже часто.

      Ответить
    • Константин

      Быстро и вкусно, спасибо за подробное описание и красивое и качественное фото) ;-)

      Ответить
    • Елена Касатова

      Алёна, рецепт замечательный, я тоже порой своих балую лавашом с начинкой — быстро и вкусно

      Ответить
    • Галина

      На даче часто готовлю лаваш с разными начинками.

      Ответить
    • Ирина и Игорь

      Это отличный вариант, чтобы взять с собой на природу или на дачу для перекуса. Спасибо за такой легкий и сытный рецепт!

      Ответить
    • Tatiana

      Надо непременно купить лаваш и попробовать эту вкуснятину. Отличное низкокалорийное блюдо, вкусное и полезное. спасибо за рецепт.

      Ответить
    • Елена

      Какая вкуснятина! Я тоже люблю лаваш с разными начинками. Обязательно попробую по вашему рецепту.

      Ответить
    • Алина

      Люблю лаваш с различными начинками, получается очень вкусно и достаточно сытно. Спасибо за свежую идею, непременно организую, только без маслин, муж их не любит…

      Ответить
    • Екатерина

      Я разделяю вашу любовь к быстрым и полезным перекусам. Рецепт понравился. Лаваш с начинкой на разрезе смотрится очень аппетитно. Взяла на заметку.

      Ответить
    • kris

      Обожаю домашний лаваш в разными начинками, люблю экспериментировать, спасибо за еще одну идею полезного низкокалорийного обеда или ужина!

      Ответить
    • Светлана

      Чудесный низкокалорийный вариант приготовления лаваша с курицей. Кусочки на первом фото выглядят очень аппетитно и соблазнительно, придется готовить! :lol:

      Ответить
      • Алена Мерзлякова

        Приготовь Светик, тебе точно понравится ;) Мои мужчины оценили этот рецептик!

        Ответить
    • Светлана

      Чудесный низкокалорийный вариант приготовления лаваша с курицей. Кусочки на первом фото выглядят очень аппетитно и соблазнительно, придется готовить! :lol:

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Имя *
    Email *
    Сайт
    Ваш комментарий
    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: