Очень вкусный и сытный рецепт «Лаваш с сыром и куриной печенью» вы можете найти на нашем сайте. Моя свекровь от него была в восторге!
- После приготовления вы получите 4 порции
- Время приготовления: 35 минут
- Калории: 218 ккал
Я, так же как и многие, люблю простые, но чем-то необычные рецепты. Особенно такие, где не нужно стоять за плитой целый день. Мой рецепт настолько прост, что для его приготовления потребуется минут 30, не больше.
Так как я слежу за своей фигурой, то выбираю правильное и доступное питание. А кто это сделает за меня, если не я сама? 
Если соблюдать почасовой режим сбалансированного питания с продуктами Гербалайф, то и результат вы сохраните на длительное время. Голодать вас не кто не заставляет, просто следите за тем, что «Кладете в рот», и тогда вам не грозят лишние килограммы.
Я придерживаюсь 5 — ти разового приема пищи, и остаюсь сытой постоянно в течение всего дня. Главное — не забывать делать перекусы между приемами пищи, которые играют огромную роль в питании, позволяя вам постоянно находиться в зоне сытости.
Перекус должен быть небольшой и состоять из фрукта или овоща. Нам нужно просто наполнить желудок, чтобы он не успел сильно проголодаться до следующего приема пищи. Делая правильные перекусы, вы дождетесь обеда и ужина без проблем.
Алена Мерзлякова
Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com
В моем рецепте главный ингредиент — это куриная печень. Почему именно куриная, а не говяжья?
Куриная печень — очень нежная и сочная, и быстра в приготовлении. Из нее можно приготовить огромное количество разнообразных блюд: первое, второе или закуску. Пользы в ней предостаточно, чтоб обогатить и подкрепить наш организм. И что еще важно — если вы решили правильно похудеть, то кушать курицу можно если правильно приготовить
ТОП 5 — ти полезных свойств куриной печени:
- Содержит белок — почти в таком же количестве как и куриное филе, а значит ее необходимо употреблять на нашей диете.
- Большое количество витамина В, который помогает укрепить иммунитет.
- В 100 граммах печени содержится суточная доза железа, в том числе магния и фосфора.
- Положительно влияет на работу ЖКТ.
- Холин содержащийся в печени, отлично улучшает память.
Как правильно выбрать куриную печень? Смотрите на ее внешний вид, она должна быть без сгустков крови, чистая, гладкая и без желтизны. Такая печень точно будет свежей и очень вкусной.
Давно не выкладывала свои рецепты, и сегодня мой выбор пал на «Лаваш с сыром и куриной печенью». Рассмотрим подробно его приготовление.
Лаваш с сыром и куриной печенью от Алены Мерзляковой
Ингредиенты
- Лаваш тонкий — 2 шт.
- Куриная печень — 300 г
- Лук репчатый — 1 шт.
- Сыр с малым % жирности — 120 г
- Специи
- Зелень
- Соль
Приятного аппетита!
- Куриную печень томим на сковороде с луком под закрытой крышкой, с небольшим количеством водички, помешиваем, чтобы не подгорела.
- Добавляем соль, зелень и тушим до готовности. Как только наша печень приготовилась, выкладываем в тарелку и разминаем ее вилкой, превращая ее в «фарш».
- Далее берем большой лист лаваша и разрезаем его пополам. Выкладываем слоями печень и сверху натертый заранее сыр.
- Заворачиваем конвертиком и кладем на раскаленную сковороду или гриль без масла. Обжариваем, переворачивая с обеих сторон, до тех пор пока не расплавится сыр.
Мой отзыв
Люблю такое блюдо, просто, вкусно и очень аппетитно. Готовлю я лаваш с различными начинками, мясо, курица и даже овощи в него заворачиваю, и знаете у меня получается почти как полноценный обед. А самое главное, затрат и времени минимум.
Мои мужики в восторге от такого лаваша с начинкой, уплетают только так. Ну правильно, кто откажется от такой вкуснятины Мой муж даже иногда на работу с собой берет, на обед. Говорит, что удобно и сытно.
И свекровь как то заходила в гости и говорит — «Чем это у вас тут так вкусно пахнет?» Я угостила и она оценила, ей понравилось о-о-очень
Будите не переедать и ваша фигура останется такой же привлекательной и стройной, следите за количеством съеденного за один прием пищи.
Кто не пробовать такой рецепт, я настоятельно рекомендую приготовить и полакомится кусочком этого сочного блюда, лаваш с сыром и куриной печенью, на диете Гербалайф.
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Вкусный салат «Цезарь» с курицей и Формулой 3 Гербал
И какой - же у нас сегодня новый рецепт? Салат "Цезарь" с протеиновой смесью Формула 3 Гербалайф. Такой салат очень известен и вкусен, да и методов приготовления у него масса: с курицей, с креветками, классический и т.д. Пройти тест коррекции веса! У нас сегодня рецепт салата "Цезарь" с куриной грудкой, в котором содержится много белка [...]
Диетические кабачковые оладьи в духовке
Многие хотят худеть правильно, но не все любят сидеть на диетах. Так как в понимании большинства, это связано с голодом и запретами на многие продукты питания. Дорогие мои, хочу вас обрадовать на нашей белковой диете можно кушать вкусно и худеть эффективно. Сбалансированное питание Гербалайф - это биологические активные добавки к пище, которые помогают в снижении [...]
Салат из черемши с яйцом и сметаной от Натальи Лосевой
Рецептов салатов огромное количество, но низкокалорийных не так уж и много. Но мы и наши дорогие клиенты умеем творить чудеса и делать любой салат в диетическом варианте Сейчас лето, а это значит пора салатов из свежих овощей, фруктов, ягод и зелени. В летнее время можно готовить каждый день новые вариации, так как выбор просто огромен.
Шампиньоны в сметане от Алены Мерзляковой
Главный принцип — использовать только свежие грибы, так как калорийность сушеных возрастает в разы. Рекордсменами являются: шиитаке белые лисички подберезовики Способ готовки тоже имеет первостепенное значение. Про жарку вообще забываем как про страшный сон. Во время нее грибы впитывают огромное количество масла и это не хорошо для вашего организма, тем более если вы задумались о […]
Вкусные синенькие с помидором и сыром от Алены Мерзляковой
Как приготовить синенькие с помидором и сыром, без вреда для фигуры? Как раз у нас есть такой рецепт, он безумно вкусный и аппетитный. В этом блюде собраны самые простые, но очень полезные и низкокалорийные составляющие, которые разрешены на диете Гербалайф. Вот, к примеру, баклажаны, в народе — синенькие.
Салат «арбуз» с курицей и сыром от Алены Мерзляковой
Снижать вес - это не значит не кушать ничего вкусного, хотя многие думают именно так. Но это не правильно! Корректировать свою фигуру можно со вкусом, не испытывая при этом постоянного чувства голода. У меня нет консультанта! У нас сегодня салат "Арбуз" в нем содержатся только низкокалорийные продукты. На диете Гербалайф можно готовить разнообразные блюда и наслаждаться их вкусом. [...]
Салат с пекинской капустой и курицей от Алены Мерзляковой
Худеть правильно в последнее время стало модно, худеют все подряд — и телеведущие, и знаменитые артисты, певцы, политики. Пробуют разнообразные диеты и средства для похудения, порой забывая о самом главном, что снижать вес нужно постепенно и за счет жировой ткани, а не мышечной.
Рецепт бутербродов с куриным филе и сыром от Алены Мерзляковой
Для бутербродов я взяла черный хлеб, так как он менее калорийный, а чувство голода надолго отступает. И что немаловажно, точно не навредит нашей фигуре, Ржаной или отрубной хлеб можно кушать всем тем кто хочет похудеть, так как в нем много полезных микро и макроэлементов. Также он богат клетчаткой, а мы все знаем, как она полезна ля чистки [...]
Простой белковый салат с креветками и яблоком
Как правильно и вкусно похудеть на диете, спросите вы? Очень просто, главное придерживаться сбалансированного питания и добавить немного ежедневной физической активности. У меня нет консультанта! Если вы хотите похудеть лежа на диване, то спешу вас расстроить, у вас это не получится! Чтобы процесс похудения шел как надо, вам нужно изменить свой образ жизни. Это не означает что [...]
Салат из огурца, редиски и курицы от Алены Мерзляковой
Салаты — это всегда и вкусно, и полезно. Если вы следите за своей фигурой, то салат из свежих овощей с легкой заправкой — это то, что диетолог прописал. Его можно приготовить из различных ингредиентов, и заправить любой низкокалорийной заправкой:
Диетические роллы без риса от Алены Мерзляковой
Роллы на диете можно, но весьма осторожно, иначе они превратят вас не в грациозную гейшу, а в борца сумо. Почему так сурово? Да потому что основной ингредиент роллов — это рис, который, как известно, является простым углеводом. Ошлифованный рис легко повышает уровень сахара в крови и помогает откладываться жирку во всех проблемных зонах.
Рецепт салата с курицей, корнишонами и Протеиновой смесью
У нас огромное количество легких диетических рецептов. Можно готовить их каждый день и наслаждаться вкусом. Все блюда низкокалорийные, от них вы точно не сможете поправиться, а только наоборот — улучшите свою фигуру. Пройти тест коррекции веса! Главное, знать меру и кушать не менее пяти раз в день. Почасовое питание — это правильное питание,с которым вы всегда […]
Лаваш, вкусная начинка с сыром, куриными желудками и помидорами от Ирины Поляковой
Заходите на наш сайт, он просто кладезь таких простых, полезных и оригинальных рецептов. На диете Гербалайф можно смело баловать себя лавашом с начинкой, и одновременно снижать вес. Тем более, что в этом рецепте много полезных нам белков.
Простой, диетический салат с фасолью и яйцами
Думаете, что правильное похудение — это голодание и истязания себя строжайшими диетами? Вы глубоко ошибаетесь! На сбалансированном питании не надо мучить свой организм и сидеть на изнурительной диете. Кушать можно практически все, единственно, не забывать о балансе жиров, белков и углеводов в рационе.
Приятного аппетита!
Интересный рецептик. Спасибо за предложение.
Аленушка, ты умничка, отличное блюдо лаваш с сыром и куриной печенью. Завтра приготовлю, все ингредиенты имеются в наличии. Пирожки пеку с такой начинкой, но лаваш не пробовала. Спасибо!
Лаваш с печенью сытное блюдо, полезное блюдо и немаловажно с небольшим количеством калорий.
Надо попробовать лаваш с куриной печенью, в таком варианте еще не делала.
Рецепт лаваша очень кстати.Гостей — полный дом.))
Всех женщин — с праздником! Счастья! Любви!
Очень интересное блюдо, а главное — полезное! Люблю куриную печень, поэтому обязательно приготовлю лаваш с сыром и куриной печенью!!!
Обязательно попробую приготовить, спасибо за рецепт.
В таком варианте не пробовала готовить лаваш. Беру идею на заметку.
вот это правильная установка — питание дробное и понемногу, голода никогда не будет! рецепт очень привлекательный и вкусный!
Тоже не пробовала делать с печенью, надо попробовать.
Подобные блюда в лаваше мне нравятся, с печенью еще не готовила ,спасибо за идею, обязательно приготовлю! Никаких вредных продуктов — вкусно, сытно, аппетитно
Как раз к стати, ваш рецепт, мы только купили два лаваша, еще не придумали зачем, взяли с надеждой, что что-то подвернется и вуалям! Спасибо за рецепт.
Природа наслаждается
Дыханием весны,
А праздник приближается,
И ярче стали сны.
Восьмое марта сказкою
Войдет пускай в ваш дом
И окружит вас ласкою,
Заботой и теплом.
С улыбкою сияющей
Мы в новый день шагнем.
Поздравляю Вас с лучшим наступающим
Весенним женским днем!
Начинку сыр с мясом знаю, но с печенкой узнала впервые. Интересно какой вкус?. Я пирожочки делаю с ливером и картошкой. Бабушка и мама называли такую начинку потрибкой. Вродебы это украинское слово.