Лимон для похудения, 3 рецепта лимонной воды с огурцом, имбирем и перцем. Ускоряем метаболизм!
Мы привыкли, что лимон это источник витамина С и отличный помощник иммунитету в период холодов и простуды. Но есть еще одна особенность у лимона — он неплохо справляется с ролью средства для похудения.
Многочисленные исследования подтверждают — лимон улучшает самочувствие, повышает настроение и помогает бороться с лишними килограммами.
Лимон — это уникальный фрукт. Он необычайно насыщен множеством витаминов, аминокислот и микроэлементов. Наверно благодаря этому и проявляется у него свойство ускорять метаболизм и сжигать лишние калории.
Переходим к конкретике, начнем с рецептов лимонной воды.
Рецепт №1. Вода с лимоном и огурцом.
Два литра воды, разумеется чистой и без газа. Один огурец. Один лимон. Огурец очищаем от кожицы и нарезаем тонкими кружочками и помещаем в емкость с водой. Мелко нарезаем лимон, и добавляем туда же. От цедры избавляться нельзя ни в коем случае — большинство полезных веществ в ней. То, что получилось выдерживаем не менее 8-ми часов в прохладном месте.
Рецепт №2. Вода с лимоном, огурцом и имбирем.
Все аналогично Рецепту №1, только добавляем один корень имбиря. Промытый и нарезанный кружочками. В остальном без изменений.
Рецепт №3. Вода с лимоном и перцем. (Более сильное воздействие на метаболизм)
На литр воды один лимон и один кайенский перец. Оба ингредиента нарезаем мелко и добавляем в воду. Даем настояться 12 часов. И все готово.
При индивидуальной непереносимости перец можно заменить одной головкой чеснока.
Алена Мерзлякова
Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com
Во всех рецептах суточной нормой потребления являются два литра полученной жидкости. Для более оперативного и действенного результата рассмотрим лимонные диеты.
Диета №1.
- День первый: вода и сок лимона (1 лимон на 2 литра воды), фрукты, кефир с низким содержанием жира.
- День второй: овсяная каша на воде с яблоком, сок лимона свежевыжатый, йогурт обезжиренный.
- День третий: печеные яблоки, вода и сок лимона (1 лимон на 2 литра воды).
Диета №2.
- День первый: сок 1 лимона и 300 мл воды.
- День второй: сок 2 лимонов и 600 мл воды.
- День третий: сок 3 лимонов и 900 мл воды.
- День четвертый: сок 4 лимонов и 1200 мл воды.
- День пятый: сок 5 лимонов и 1500 мл воды.
- День шестой: сок 6 лимонов и 1800 мл воды.
- День седьмой: сок 3 лимонов и 3000 мл воды с чайной ложкой меда.
На этой диете нужно исключить жареное, мучное, сладкое и жирное. Утро начинаете со стакана воды с соком лимона, остальное — в течении дня. Больше ограничений нет.
Минусы похудения с лимоном!
Важно помнить, что при всей эффективности лимонную диету нельзя рекомендовать как продолжительную, так как лимон очень агрессивен для желудка. Кроме того она противопоказана при аллергии на цитрусовые, гастритах и язвах.
Именно поэтому лучше подключать лимонную диету, либо добавлять лимонную воду в свой рацион питания при коррекции веса на индивидуальной программе с продуктами Гербалайф. Это поможет в достижении требуемого результата.
Гербалайф — сбалансированное питание для снижения и контроля веса, поможет эффективно избавится от жировой ткани, сохранив при этом мышечную массу. Белковая диета позволит вам контролировать аппетит и не остаться голодным, насыщает и питает в течении дня.
Базовые продукты Гербалайф для коррекции веса:
- Коктейль Ф1 — белковый продукт, который избавит от лишнего веса. Время приготовления 2 минуты.
- Протеиновый Белок Ф3 — дополнительный белок, дает большее насыщение.
- Травяной напиток — держит в тонусе в течении дня, помогает выводить лишнюю жидкость с организма.
- Алоэ — восстанавливает обмен веществ, и дает правильно усваиваться пище.
Это далеко не все продукты Гербалайф которые тут представлены. Хотите получить более подробную консультацию? Пишите или звоните мне.
- телефон +7 904 753 18 73 (Viber, WhatsApp)
- электронная почта aly9193@gmail.com
Я готова ответить на все ваши вопросы и дать нужные рекомендации по правильному питанию.
Лимон для эффективного похудения? Если пить один лимонный сок, то результата вы особого не увидите. Надо делать все в комплексе со сбалансированным питание и физическими нагрузками. Только в этом случае результат не заставит себя долго ждать!
я правильно поняла, что на 1 л воды брать 1 головку чеснока? что-то много!
Очень понравился этот питьевой режим!
Воду с имбирем и лимоном пьем каждый день, не знала, что можно добавить еще и огурец. Спасибо, попробуем.