Как вкусно приготовить протеиновый молочный коктейль в блендере? Сочетайте белковый коктейль и ржаные отруби!
- После приготовления вы получите 1 порция
- Время приготовления: 5 минут
- Калории: 53 ккал.
- Жиры: 0,9 г.
- Углеводы: 6 г.
- Белки: 5 г.
Именно такой вариант утреннего завтрака предложила нам Алена Мерзлякова.
Обычно в коктейли добавляют разнообразные фрукты и ягоды, тем более в летний сезон, когда такое изобилие свежих продуктов.
Однако, не стоит забывать и о полезных добавках, особенно если требуется нормализовать работу кишечника.
Обычно именно в нем все ваши «скопившиеся» лишние килограммы, от которых вы так сильно желаете избавиться.
Вот тогда вспоминайте о полезных ингредиентах, которые улучшат полезные свойства протеинового коктейля Формула 1.
Алена, ежедневно кладет в напиток ржаные отруби и благодаря им увеличивает количество клетчатки в дневном рационе.
Ржаные отруби для похудения
- Клетчатка в отрубях помогает усваивать углеводы более медленно, а это в свою очередь помогает понизить уровень сахара в крови. Именно за это свойство врачи и диетологи так ценят отруби.
- Отруби являются великолепным адсорбентом, так как состоят из не сортированной муки и оболочек зерен. Эти ингредиенты не перевариваются нашим организмом, но они способны впитывать в себя скопившиеся шлаки и выводить их наружу.
- Благодаря систематическому употреблению отрубей ваш желудочно-кишечный тракт начнет работать как швейцарские часы.
- Уровень холестерина понизится, а ваше самочувствие несомненно улучшится, если ржаные отруби будут в вашем рационе.
- И наконец, еще одно великолепное свойство отрубей — это способность понижать чувство голода. Поэтому у тех, кто на диете Гербалайф снижения веса, отруби должны быть частым гостем в рационе сбалансированного питания.
Самый простой способ использования ржаных отрубей — это добавление их в утренний коктейль. Делайте и худейте с комфортом, используя оптимальные решения!
Как приготовить молочный коктейль в блендере
Ингредиенты
- Коктейль Herbalife с любым вкусом 2 столовых ложки
- Молоко обезжиренное или вода 250 мл
- Ржаные отруби 1 столовая ложка
- Клубника по желанию
Способ приготовления
- В молоко/воду добавить отрубей и подождать минут 5-7 (чтобы отруби немного размокли).
- И потом добавить коктейль — 2 столовых ложки с горкой.
- Все взбить-минуты 3-4…
- Я в конце добавила 2 клубнички (сына угостила)
Приятного аппетита!!!
Автор Алена Мерзлякова
Аленка, замечательный рецепт, я знаю, что ты его готовишь на воде, но я все-таки рекомендую молочный коктейль в блендере. Обезжиренной молоко идеально подходит для приготовления протеиновых коктейлей в блендере.
Друзья, увеличить количество клетчатки в дневном рационе вам также поможет Овсяно-яблочный напиток Гербалайф. Вы можете добавлять его в утренний коктейль или пить как самостоятельный напиток.
Овсяно-яблочный напиток Гербалайф
Основные свойства, назначение
содержит 5 грамм растворимых и нерастворимых пищевых волокон;- обеспечивает организм пищевыми волокнами;
- содержит растворимые и нерастворимые пищевые волокна;
- естественно очищает организм;
- нормализует микрофлору кишечника;
- имеет приятный яблочный вкус;
Если вы желаете купить Овсяно-яблочный напиток и другие продукты Гербалайф, то примите участие в нашем конкурсе Пляжная перезагрузка-2.
Участники первого тура уже полностью подготовились к отпускному сезону, а те, кто не успел, подключились ко второму туру.
Алена, на программе снижения веса Гербалайф всего 3 недели, но уже заметно уменьшилась в объемах. присоединяйтесь, мы поможем всем! Отзывы Herbalife.
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Рецепт вкусного овощного коктейля — «Полезный микс»
Хотите похудеть? Но не знаете как? На моем сайте есть масса полезной информации по сбалансированному питанию, а так же множество низкокалорийных рецептов. Я — независимый партнер Гербалайф уже более 4-х лет. Имею личный опыт в похудении — минус 20 килограмм за 5 месяцев. У меня много клиентов по всей РОССИИ и не только. Я работаю […]
Протеиновый коктейль с виноградным соком и Формулой 1
Правильный прием пищи — это очень важно. В нашем рецепте содержится масса полезных веществ, микроэлементов и минералов. Которые наполняют наш организм пользой и заряжают на целый день энергией. А также такой рецепт шейка поможет контролировать ваш вес и избавиться от лишних килограмм.
Молочный коктейль «Мятный шоколад» с Формулой 1 и Формулой 3
Протеиновый коктейль Гербалайф — это полноценный прием пищи, в составе которого содержаться только качественные и полезные ингредиенты. Сбалансированное питание помогает, не только контролировать вес, но и худеть правильно, без стресса для организма. В 1 порции коктейля Herballfe содержится более 21 витамина и минерала, которые важны для организма!
Вкусный, освежающий, протеиновый коктейль — сладкая клюква!
Сегодня у нас новый рецепт коктейля — «сладкая клюква». От одного названия уже хочется попробовать этот напиток. Клюква ягода очень ароматная, от этого и коктейль получается очень ароматным и приятным на вкус. Если любите клюкву, то этот рецепт точно оцените.
Клубничный коктейль Гербал — легкий и вкусный ужин без вреда для фигуры!
Иногда на ужин хочется что — то вкусного, но так чтоб без вреда для фигуры. На этот случай у нас для вас есть замечательный протеиновый коктейль Формула 1 Гербалайф. Который полноценно заменяет 1 прием пищи и питает ваш организм всеми полезными витаминами. Ужин получается не только вкусным, но и полезным.
Овощной коктейль Гербал — сбалансированный ужин без лишних калорий!
Ужин это один из важных приемов пищи. Он должен быть легким и в тоже время полезным, и без лишних калорий. Как раз сегодня у меня для вас есть такой рецепт. Готовится он всего 1 минуту и содержит достаточно белка и клетчатки, а также много витаминов. Главный ингредиент - вечерний коктейль Гербалайф и Формула 3, но [...]
Протеиновый коктейль Гербал Ваниль с нотками корицы и Вечерним коктейлем
Каждый прием пищи должен быть не только вкусным, но и полезным. Ведь от питания зависит не только то как вы себя чувствуете, но и ваша фигура. Переедание и неправильный режим питания приносит за собой лишний вес и проблемы со здоровьем. Что бы всего этого избежать, первое что надо сделать — изменить свой образ жизни и […]
Рецепт протеинового коктейля Формула 1 Гербал с дыней
Полезный завтрак или ужин — легко! С продукцией Гербалайф нет невозможного, все только вкусное и полезное для вашего организма. Завтрак это очень важный прием пищи поэтому он должен быть правильным, вкусным и полезным, а еще и витаминизированным. Как говорится — «как начнешь день так он и пройдет». Пройти тест коррекции веса! Протеиновый коктейль Гербалайф готовится […]
Овощной протеиновый шейк с Вечерним коктейлем Гербал
Хотите быть стройными и чувствовать себя бодрыми и быть в тонусе? Тогда сбалансированное питание Гербалайф прекрасный помощник в коррекции веса, да еще и поможет держать вес под контролем. Сегодня я представлю вашему вниманию новый рецепт - овощной шейк с Вечерним коктейлем Гербалайф. Для приготовления надо совсем немного - вечерний коктейль, огурец, натуральный йогурт, вода и [...]
Ягодный мусс с Коктейлем Формула 1 Гербал, мятой, клубникой и малиной
На такой диете как Гербалайф снижать и контролировать свой вес одно удовольствие — вкусно и сытно, так еще и полезно не только фигуре но и организму. Так — как каждый продукт содержит огромное количество полезных веществ: витамины, микроэлементы и т.д. По этому во время коррекции фигуры вы не будете испытывать дискомфорта в каких — либо […]
Шоколадно — банановый коктейль с Формула 1 Гербал
Из продукции Гербалайф можно готовить множество всякой вкуснятины, а главное с пользой для организма. Кушать вкусно и при этом снижать вес — правда классно! Сбалансированное питание Herbalife — это дробное 5-ти разовое питание, которое помогает в коррекции фигуры и наполняет ваш организм всеми полезными витаминами.
Протеиновый коктейль с миндалем и яблоками
Многим неохота рано вставать и тратить время на готовку завтрака. Друзья, за окном 21 век и можно не тратить кучу времени на готовку. Завтрак и ужин всего за пару минут- это реально! Прогресс в области сбалансированного питания дает нам возможность питаться вкусно, полезно и быстро. У меня нет консультанта! В составе протеинового коктейля Формула 1 много белка, [...]
Фруктовый смузи с Овсяно-Яблочным напитком Гербал
Тем более, что по мнению диетологов, готовить этот удивительный напиток лучше своими силами. Для этого есть несколько причин: Вы сами решаете, какие составляющие и в каком количестве добавить; Самостоятельно регулируете количество сахара (вплоть до полного его исключения); Взбивая фрукты в домашних условиях, Вы не разрушаете клетчатку и она помогает лучше бороться с чувством голода; Ну […]
Рецепт фруктового мусса с Формулой 1 и Формулой 3
Фруктовый мусс — это такое чудо, которое позволяет нам окунуться в частичку лета. Гербалайф эффективен в снижении веса, наборе массы и просто для хорошего самочувствия. Избавиться от лишнего веса и сохранить результат на длительный промежуток времени МОЖНО без сомнения. Просто продолжайте придерживаться белковой диеты, следите за питьевым режимом и ведите активный образ жизни.
Вкусный, шоколадный коктейль «Шоколадное блаженство»
Изумительно вкусный и питательный, шоколадный коктейль Формула 1 Гербалайф! Потрясающий и ароматный завтрак вам обеспечен. Он просто создан, чтобы помогать в работе над собой и своей фигурой. У меня нет консультанта! Важнейший постулат при правильном похудении - это уменьшение количества получаемых калорий. Однако, далеко не всегда это проходит безболезненно для организма и часто сопровождается постоянным чувством голода, [...]
Вкусный протеиновый коктейль «Вишня в шоколаде»
Важнейшее правило при коррекции веса - уменьшать количество калорий получаемых с пищей. И вот здесь нас выручат белковые продукты Herbalife, так как они богаты белком и бедны калориями. У меня нет консультанта! Одна порция коктейля Формула 1 содержит белка больше, чем 1 грудка курицы. Таким образом, достаточно 1-3 ложек в день данного продукта, чтобы полностью [...]
Клубничный коктейль с Овсяно Яблочным напитком Гербал
В интернете очень большое разнообразие коктейлей, но мы предпочитаем полезные, вкусные и именно те, которые подкорректируют наши фигуру без каких-либо проблем для организма. Наш выбор Коктейль Формула 1 ГЕРБАЛАЙФ! У меня нет консультанта! Эти коктейли прошли клинические исследования в четырех странах мира и в том числе в России. Вся продукция Гербалайф имеет значок НАДН и [...]
Коктейль с малиновым джемом «Малиновый соблазн» от Алены Мерзляковой
На диете Гербалайф можно питаться и разнообразно. и правильно, и вдобавок при этом следить за своей фигурой. Если кто-то решил снижать вес или набирать мышечную массу, то сбалансированное питание ваш вариант. Сегодня наш напиток — это Коктейль Формула 1, который может заменить Вам завтрак или ужин, сделав его полноценным и полезным. В рецепте использовались малина […]
Вкусные и диетические рецепты Вечернего коктейля — НЕТ ночному аппетиту!
Хотите вкусный ужин и при этом снижать вес правильно? Вечерний коктейль Гербалайф — рецепты, самые вкусные и питательные! В составе много витаминов и минералов, вперед за стройной фигурой. Кто бы мог подумать что ужин может быть настолько полезным, вкусным и правильным. С Вечерним коктейлем Гербалайф можно все! У него прекрасный состав, много белка и полезных […]
Протеиновый коктейль для похудения с имбирем и лимоном
Вкусно и правильно худеть просто! Достаточно следовать программе и всем рекомендациям своего консультанта по сбалансированному питанию. Выполнять все рекомендации нужно неукоснительно, если вы хотите получить результат и сохранить его на длительное время.
Вкусный протеиновый коктейль Ф1 с бананом от Алены Мерзляковой
Как приготовить такой коктейль и насладиться его вкусом? Очень легко — просто добавить белковую смесь в молоко и взбить. Самое главное преимущество этого напитка — после него ты остаешься сытым в течение 3 часов, а твои лишние килограммы в это время просто растворяются!
Приятного аппетита!
Обожаю отруби в любом виде! Это моё всё. Коктейль ещё не додумывалась из них приготовить. Благодарю за идею! Обязательно намешаю вкусностей и полезностей для приготовления коктейля)
ну вот как я сама не додумалась! Купила пачку отрубей и маюсь, как принимать! Отлично! Проблема решена!
Интересный рецепт коктейля, интересно попробовать на вкус.
Знаю, что отруби очень полезны, но все не могу к ним привыкнуть….
Благодарю за рецепт!Тема снижения веса — пока еще актуальна.
С отрубями коктейль Формула-1 для меня новый. Обязательно попробую, последнее время все с ягодками делаю.
Люблю коктейли, уже много всяких перепробовала. И покупных, и сама много экспериментирую. Сейчас по утрам пью живой йогурт (покупаю чистый, без добавок, у нас местный производитель делает такой) и добавляю туда фрукты и ягоды..Вкусно и полезно!
Протеиновый коктейль Формула 1 сам по себе очень вкусный. Но летом всегда хочется экспериментировать. Вот и добавляем в него разную ягоду, тем самым получая различные вкусы.
Отличный рецепт, даже когда на улице жара — очень здорово заменит любую еду.
Я както не делаю коктейли, свежие фрукты и овощи много и ежедневно, мы так привыкли, а пьем только воду.
Замечательный коктейль, можно с легкостью ним подкрепится! Сейчас нужно пользоваться моментом и добавлять всевозможные фрукты и ягоды, от этого, коктейль получится еще полезней и вкуснее!
С отрубями, коктейль получится более питательный, да и пользы, за счет отрубей, только прибавится!
Если добавить в коктейль фрукты, получится еще вкуснее и полезней! Отличный рецепт!
Замечательный коктейль, летом он особенно актуален, при сильной жаре и так аппетит не очень хороший, а при помощью отрубей, есть совсем не хочется, для сбрасывания веса самое то.
Отруби -прекрасное дополнение в данном коктейле. Еще больше пользы!
Вкусные молочные коктейли были в Союзе, но этот-то вкуснее будет. В нем и отруби есть, и другие полезные вещества. Выпил и порядок !
Молочный коктейль с клубникой мне нравится. Попробую еще и отруби добавить, будет вкусно и полезно. Спасибо, Алена.
Пожалуйста)
Я в жаркие дни тоже готовлю коктейль Формула 1 на воде. Только обязательно добавляю свежую ягоду. Лето, сезон, ягоды полно — ешь-не хочу!
Отруби я как-то не очень, а с клубникой молочные коктейли люблю, особенно со своей, свежесорванной.
Я иногда добавляю отруби в кефир, и тоже люблю и ценю это сочетание. И вкусно, и полезно. Прочитала статью и снова в этом убедилась )))
Люблю молочные коктейли. Но такой еще не пробовала с отрубями. Это действительно полезно и вкусно!
отличное решение завтрака, для стройного тела…
Обожаю все, куда входит клубника. Думаю, и молочный коктейль с Формулой 1 буду пить с огромным удовольствием! Правда, с отрубями я не очень дружу…
Хорошо,Светик спасибо..)Попробую приготовить на молоке……Хотя и на воде очень вкусно)))
Компания Гербалайф славится своими коктейлями для здоровья, а если их еще и обогатить чем-нибудь полезным вроде отрубей, то будет просто супер!!!
Коктейль с ржаными отрубями должен вкусным получиться.
Часто коктейль делаю с отрубями, только овсяными, ржаных у нас в продаже не встречала.
Светик, почему лучше готовить коктейль на молоке? Я тоже как и Алена делаю его на воде, изредка на молоке.
Танюш, потому что именно молоко обеспечит необходимый правильный баланс питательных веществ в готовом коктейле.В конечном итоге мы получим именно то, что обещал нам производитель — должное количество полезных веществ и минералов, которые написаны на этикетке.
В случае приготовления коктейля Формула 1 на воде этот баланс нарушается, не критично, конечно, но отклонения есть.
Спасибо Светик, буду иметь в виду.
Молочный протеиновый коктейль с отрубями идеальный вариант полезного завтрака, для всех, кто следит за своей фигурой и хочет быть красивым. А свежие фрукты придадут коктейлю вкус и аромат лета. Спасибо, Алена, рецепт отличный.