Что такое неправильное питание? Это проблема с лишним весом и ваши привычки от которых нужно избавляться.
В первую очередь неправильное питание — это жирное, мучное, жаренное и т. д. Многие думают что это безумно вкусно, даже не смотря на то что это вредно. Типа — «Ничего страшного, если съем один кусочек, не потолстею» Да нет, мои дорогие, вы не только поправитесь но и у Вас может быть плохое самочувствие.
Где один кусочек там и второй и третий, вот так и набирается лишний вес. По этому нужно научится питаться правильно и пересилить себя, ведь на кону КРАСИВАЯ ФИГУРА и хорошее самочувствие!
Сложно только первую неделю, а потом все как по накатанной пойдет, главное желание. Соблазнов очень много, я согласна, праздники и выходные, но можно готовить более полезную пищу или кушать то, что можно! Сейчас летний сезон и много овощей и фруктов, вот овощи это очень хорошо — тем более на момент снижения веса.
Если вы не знаете что приготовить на обед или ужин, загляните в наш раздел РЕЦЕПТЫ там кучу всего вкусного и полезного; первое и второе блюдо, десерты, выпечки и т. д. Смотрите и готовьте хоть каждый день по новому блюду
Чем разнообразнее блюдо, тем снижать вес интереснее и проще. Это я вам говорю из личного опыта. Я тоже все это прошла и поверьте я знаю о чем говорю.
С продуктами Гербалайф питаться правильно очень легко, они прекрасно помогают в снижении веса и не дают голодать на диете.
Я пока была на диете тоже поначалу хотела уловить кусочек чего-то «вкусного», держалась до последнего и добилась результата! Ведь я так хотела скинуть этот лишний вес и у меня все получилось, ведь главное желание и не опускать руки
А теперь организм перестроился и мне совсем не хочется никаких запретных вкусняшек. Они перестали быть для меня вкусной едой, я теперь нахожу удовольствие совсем в других блюдах.
Хотите правильно похудеть? Вам в этом поможет сбалансированное питание! Скажите голоду — НЕТ.

Алена Мерзлякова
Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com
Наталья, на этой неделе немного нарушила свой режим питания, но она сказала себе: «ВСЕ! ХВАТИТ, больше такого не повторится!» Вот что значит не сдаваться.
Дневник снижения веса Натальи Лосевой, 7 неделя
Всем привет.
Прошло 7 недели и я спешу поделиться своими результатами.
На этой неделе до 3 июня все шло очень четко и стабильно!!! Весы показывали минус, занятия (обруч и растяжка) шли в штатном режиме. Сезон фитнеса у нас закончился, и мы с девочками ушли на каникулы, продолжаю дома, но в компании все проходит более дисциплинированно.
А дальше начались дни рождения коллег и подруг. До 3 июня весы показывали даже 75,9, а вот потом, позволила кусочек тортика, дальше соленого балыка и шашлык, и вот результаты, почти «0», а 12 июня именинницей была Я, а гостей у меня всегда много.
Но я честно обещаю себя контролировать! Я осознаю, что надо это только мне, и отчет держать должна – только перед собой. И мои оправдания собственным слабостям минус не дают.
Как чудесно, что пришло лето! Настроение и самочувствие у меня прекрасное и позитивное, чего и всем желаю
А цели своей я обязательно добьюсь. До скорых встреч!
Р. с: моя мотивация — это скоро отпуск, и мы едем всей семьей отдыхать, хочу выглядеть прекрасно!
Мои параметры на 06.06.2016
- Вес — минус 4,1 кг!
- Объём груди — минус 7 см!
- Объём под грудью — минус 5 см!
- Талия — минус 9,5 см
- Живот — минус 13 см!
- Бёдра — минус 7,5 см!
- Нога — минус 3 см
- Рука — минус 3 см
Наталья, конечно, тортик и балык дали о себе знать, и за это я Вас немного хочу поругать. Вы сделали столько усилий и всего лишь сиюминутным удовольствием откинули себя опять назад.
Для снижения веса необходимо потрудиться и научиться отказываться от таких соблазнов, заменив их на что-то более полезное. Ведь на кону — красивая фигура, и тем более скоро отпуск и море.
Но хочу и похвалить, ведь Вы сумели остановиться и сказали себе, что такого больше не повторится! Это очень хорошо, за это ВЫ МОЛОДЕЧИК!
Наталья, я желаю Вам идти только вперед и не сворачивать со своей дороги! Я верю в Вас и знаю, что у Вас все получится.
Наташа, принимает участие в конкурсе и ведет дневник онлайн. Давайте с нами! Участвуйте и получайте прекрасные призы
Привычки в питании быстро не изменишь, надо время. Застолья и праздники конечно тормозят снижение веса. Но ведь они тоже кончаются и наступают обычные дни. Настрой у вас хороший, это заметно. Терпения вам и удачи!
Хорошие результаты. Молодчина, Наталья. Так держать!
да, я со своего опыта знаю, человек быстро привыкает, надо какой-то период продержаться! Успехов! И никаких вкусняшек!
Иногда можно позволить себе слабинку, результаты хорошие, особенно порадовало, что объемы значительно уменьшились (особенно талия).
Люблю видеть табличку результатов и радоваться вашим победам! Удачи,Наталья!
От соблазнов, конечно, трудно удержаться, но для психики полезно изредка делать себе маленькие уступки — это чтобы не дойти до нервного срыва. И такое бывает. Успехов вам, Наташа!
Небольшой застой в весе, это не страшно, главное придерживаться программы и активно заниматься спортом!
Наталья, несмотря на ваши небольшие слабости, вы вовремя взяли себя в руки, вы молодец, продолжайте идти к своей цели!
Такие дневники очень мотивируют!
От соблазнов трудно удержаться, но ради красоты стоит. У Натальи все получается, несмотря на праздничные дни и торжества. Желаю дальнейших успехов.
Человек привыкает ко всему. Довольно часто просто не хотим вносить разнообразие в свой рацион из-за лени, но это до поры до времени, пока, как в этом случае, не станет вопрос борьбы с лишним весом.
Мне нравиться читать про успехи людей, которые выбрали правильное питание и красивую фигуру — это тоже как стимул, практический пример. Спасибо и удачи вам.