Что такое неправильное питание? Это проблема с лишним весом и ваши привычки от которых нужно избавляться.
В первую очередь неправильное питание — это жирное, мучное, жаренное и т. д. Многие думают что это безумно вкусно, даже не смотря на то что это вредно. Типа — «Ничего страшного, если съем один кусочек, не потолстею» Да нет, мои дорогие, вы не только поправитесь но и у Вас может быть плохое самочувствие.
Где один кусочек там и второй и третий, вот так и набирается лишний вес. По этому нужно научится питаться правильно и пересилить себя, ведь на кону КРАСИВАЯ ФИГУРА и хорошее самочувствие!
Сложно только первую неделю, а потом все как по накатанной пойдет, главное желание. Соблазнов очень много, я согласна, праздники и выходные, но можно готовить более полезную пищу или кушать то, что можно! Сейчас летний сезон и много овощей и фруктов, вот овощи это очень хорошо — тем более на момент снижения веса.
Если вы не знаете что приготовить на обед или ужин, загляните в наш раздел РЕЦЕПТЫ там кучу всего вкусного и полезного; первое и второе блюдо, десерты, выпечки и т. д. Смотрите и готовьте хоть каждый день по новому блюду 
Чем разнообразнее блюдо, тем снижать вес интереснее и проще. Это я вам говорю из личного опыта. Я тоже все это прошла и поверьте я знаю о чем говорю.
С продуктами Гербалайф питаться правильно очень легко, они прекрасно помогают в снижении веса и не дают голодать на диете.
Я пока была на диете тоже поначалу хотела уловить кусочек чего-то «вкусного», держалась до последнего и добилась результата! Ведь я так хотела скинуть этот лишний вес и у меня все получилось, ведь главное желание и не опускать руки
А теперь организм перестроился и мне совсем не хочется никаких запретных вкусняшек. Они перестали быть для меня вкусной едой, я теперь нахожу удовольствие совсем в других блюдах.
Хотите правильно похудеть? Вам в этом поможет сбалансированное питание! Скажите голоду — НЕТ.
Алена Мерзлякова
Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com
Наталья, на этой неделе немного нарушила свой режим питания, но она сказала себе: «ВСЕ! ХВАТИТ, больше такого не повторится!» Вот что значит не сдаваться.
Дневник снижения веса Натальи Лосевой, 7 неделя
Всем привет.
Прошло 7 недели и я спешу поделиться своими результатами.
На этой неделе до 3 июня все шло очень четко и стабильно!!! Весы показывали минус, занятия (обруч и растяжка) шли в штатном режиме. Сезон фитнеса у нас закончился, и мы с девочками ушли на каникулы, продолжаю дома, но в компании все проходит более дисциплинированно.
А дальше начались дни рождения коллег и подруг. До 3 июня весы показывали даже 75,9, а вот потом, позволила кусочек тортика, дальше соленого балыка и шашлык, и вот результаты, почти «0», а 12 июня именинницей была Я, а гостей у меня всегда много.
Но я честно обещаю себя контролировать! Я осознаю, что надо это только мне, и отчет держать должна – только перед собой. И мои оправдания собственным слабостям минус не дают.
Как чудесно, что пришло лето! Настроение и самочувствие у меня прекрасное и позитивное, чего и всем желаю
А цели своей я обязательно добьюсь. До скорых встреч!
Р. с: моя мотивация — это скоро отпуск, и мы едем всей семьей отдыхать, хочу выглядеть прекрасно!
Мои параметры на 06.06.2016
- Вес — минус 4,1 кг!
- Объём груди — минус 7 см!
- Объём под грудью — минус 5 см!
- Талия — минус 9,5 см
- Живот — минус 13 см!
- Бёдра — минус 7,5 см!
- Нога — минус 3 см
- Рука — минус 3 см
Наталья, конечно, тортик и балык дали о себе знать, и за это я Вас немного хочу поругать. Вы сделали столько усилий и всего лишь сиюминутным удовольствием откинули себя опять назад.
Для снижения веса необходимо потрудиться и научиться отказываться от таких соблазнов, заменив их на что-то более полезное. Ведь на кону — красивая фигура, и тем более скоро отпуск и море.
Но хочу и похвалить, ведь Вы сумели остановиться и сказали себе, что такого больше не повторится! Это очень хорошо, за это ВЫ МОЛОДЕЧИК!
Наталья, я желаю Вам идти только вперед и не сворачивать со своей дороги! Я верю в Вас и знаю, что у Вас все получится.
Наташа, принимает участие в конкурсе и ведет дневник онлайн. Давайте с нами! Участвуйте и получайте прекрасные призы
Дневник снижения веса Гербал Натальи Лосевой, 4-5 неделя
Что такое правильное питание? Это основа здорового образа жизни, ваше прекрасное самочувствие и красивая фигура. Принципы правильного питания гласят — трать калорий чуть больше, чем их поступает; обеспечь организм суточной дозой белков, жиров и углеводов в необходимом количестве; наладь режим питания через определенные промежутки времени, пей норму воды и постоянно двигайся! Соблюдай эти правила ПОСТОЯННО […]
Дневник снижения веса Натальи Лосевой, 25-26 неделя
Как похудеть в талии на 14 см и более? Мы готовы вам рассказать и даже наглядно продемонстрировать результаты наших клиентов. Наши клиенты ведут ДНЕВНИК ОНЛАЙН на сайте, где они рассказывают о своем самочувствии, о питании или просто делятся своими победами над лишним весом. Это не просто слова, так как в каждом отчете есть фото, наглядно […]
Дневник снижения веса Гербал Натальи Лосевой, 7-8 неделя
Как похудеть за 2 месяца на 5 килограммов в домашних условиях? Способов очень много, но эффективны и безвредны ли они, вот в чем вопрос. Мы доверяем только проверенным методам, которые лично испробовали на себе. Наш выбор ГЕРБАЛАЙФ — это продукты сбалансированного питания, которые отлично подходят для снижения веса, а также для хорошего самочувствия.
Дневник снижения веса Гербал Натальи Лосевой, 9-10 неделя
Они снижают вес, наращивают мышечную массу с продукцией Гербалайф! Все клиенты рады и довольны полученными результатами. Пройти тест коррекции веса! Все мы работаем на результат и получаем кучу эмоций, когда видим на весах и в объемах минусы. Эти факты прекрасно стимулируют и мотивируют идти до победного конца. На нашем сайте многие наши клиенты ведут ДНЕВНИКИ […]
Дневник снижения веса Гербал Натальи Лосевой, 12-13 неделя
Как реально похудеть без вреда для организма? Мы знаем толк в этом и готовы вам рассказать и наглядно продемонстрировать! На моем сайте вы сможете найти, ну просто, огромное количество реальных отзывов по снижению веса. Все наши клиенты корректируют свой вес с продукцией Гербалайф, и при этом получают отличные результаты.
Дневник снижения веса Натальи Лосевой, 31 неделя
Как похудеть эффективно и без проблем для своего организма? У нас есть такой вариант, который вам точно понравится! Минус 13 кг и минус 91 см в объемах! Достаточно, просто вести правильный образ жизни и следить за питанием. Сбалансированное питание Гербалайф — дает потрясающие возможности, в изменении себя и своей фигуры. Голодать — НЕТ, строгая диета — […]
Дневник снижения веса Натальи Лосевой, 34-35 неделя
Сбалансированная диета поможет избавиться от лишнего веса и при этом не навредит вашему организму. Как правильно подобрать программу и получить все рекомендации? На сбалансированной диете эффективно худеть очень комфортно, удобно, вкусно и питательно. Если вы хотите скинуть вес с комфортом и качественно, то это то, что вам нужно. Ваш организм будет получать все необходимые витамины, микро […]
Дневник снижения веса Гербал Натальи Лосевой, 21-22 недели
Что такое правильный образ жизни? Это сбалансированное питание, тренировки и отказ от вредных привычек. Хотите изменить себя к лучшему, тогда вы на верном пути. У меня нет консультанта! Гербалайф - это биологически активные добавки, которые помогают откорректировать фигуру и улучшить самочувствие. Питание играет огромную роль в нашей жизни и БАДы эффективно дополняют обычные продукты. Пройти [...]
Дневник снижения веса Гербал Натальи Лосевой, 19-20 неделя
На нашем сайте вы можете прочитать отзывы клиентов, которые с помощью сбалансированного питания корректируют свою фигуру и чувствуют при этом себя потрясающе! Гербалайф — это правильное питание, которое помогает избавится от лишнего веса и удержать его на долгие годы. Белковая диета Herbalife — эффективно борется с жировыми тканями, потому что белок вытесняет жировую ткань и заменяет […]
Дневник снижения веса Гербал Натальи Лосевой, 1 неделя
Похудение в домашних условиях привлекает многих женщин, но будет гораздо лучше если ваш процесс снижения веса возьмет под свой контроль персональный консультант! Наш сайт Гербалайф отзывы предоставляет такую возможность каждому желающему откорректировать свою фигуру.
Дневник снижения веса Натальи Лосевой, 27-28 неделя
Вы не знаете, как можно похудеть в домашних условиях и избавится от 12 кг? Реальный результат в дневнике онлайн. Эксклюзивный репортаж! На сбалансированном питании Гербалайф можно снижать вес правильно и комфортно, без голодания и строгих диет. Отличный вариант для тех, кто хочет выглядеть изящно и подтянуто. Если выполнять все рекомендации своего консультанта по питанию, то результат […]
Дневник снижения веса Гербал Натальи Лосевой, 14-16 неделя
Как похудеть на 10 кг в домашних условиях? А очень просто и довольно-таки эффективно, смотрите реальный результат с фото! У нас есть отличный способ избавиться от лишнего веса и не навредить своему организму. Продукты Гербалайф справляются с с проблемами лишнего веса на пять с плюсом. Поверьте — это реально. Пройти тест коррекции веса! Сбалансированное питание […]
Дневник снижения веса Гербал Натальи Лосевой, 2 неделя
На сколько можно похудеть за неделю? Все в ваших руках, но пожалуйста без фанатизма и стресса для организма. В этой статье вы найдете правильный и безопасный метод по снижению веса. Оптимальный вариант правильного похудения — это когда в неделю уходит от 1 до 2 килограммов. Тогда будет хорошо и вам, и вашему организму. БАДы помогают бороться с лишним […]
Дневник снижения веса Гербал Натальи Лосевой, 5 неделя
Как худеть правильно, без вреда для своего организма? Мы знаем толк в этом и готовы вам не только рассказать, но и показать на конкретных примерах. Снижение веса — это труд, над которым нужно немало попотеть, чтобы добиться результата. Что самое главное в этом процессе? Конечно же, ПИТАНИЕ!
Дневник снижения веса Гербал Натальи Лосевой, 8-9 неделя
Как похудеть правильно за 2 месяца с 54 размера одежды до 50? Все секреты снижения веса на нашем сайте! Каждая женщина, девушка да и мужчина хотят выглядеть стройными, привлекательными и подтянутыми. Что для этого надо? Желание, уверенность в своих силах и правильная программа. Свое тело мы строим сами — сбалансированное питание + активный образ жизни творят […]
Дневник снижения веса Гербал Натальи Лосевой, 4 неделя
Правильный рацион питания - это не сложно, проверено на практике. Хотите снизить вес и выглядеть привлекательно?Тогда вам к нам, мы знаем толк в этом. Принципы правильного рациона питания: 1. Обязательно завтракайте, это нужно делать всегда и не искать поводы и оправдания, почему вы не успели это сделать. НО это должен быть правильный завтрак, никаких бутербродов, [...]
Дневник снижения веса Гербал Натальи Лосевой, 23-24 неделя
Что такое «плато»? Это период в процессе снижения веса, когда после начальных хороших результатов, вес остается на одном месте. 3 совета, как предотвратить плато. Рассмотрим подробнее механизм этого явления, чтобы понять, как это происходит. В самом начале потеря килограммов идет очень интенсивно: количество получаемых калорий уменьшается и организм начинает «проедать» свои запасы гликогена (углевод, накапливающийся в […]
Дневник снижения веса Гербал Натальи Лосевой, 3 неделя
Как побороть постоянное чувство голода на диете? У нас вы найдете четкий ответ на свой вопрос. Снижение веса — это труд не легких, надо продумать свой рацион питания таким образом, чтобы не мучиться от голодных спазмов и при этом избавляться от лишних килограммов. На любой диете бывает чувство голода, как же его побороть?
Дневник снижения веса Гербал Натальи Лосевой, 6 неделя
Способов похудения, сейчас очень много и можно подобрать для себя любой понравившийся, но будет ли это эффективно и без вредно, для вашего организма, вот в чем главный вопрос. Мы любим проверенные способы и отдаем предпочтение Гербалайф! Продуктам сбалансированного питания, которые помогают сбросить лишний вес и дают прекрасное самочувствие. Но и здесь советуем не экспериментировать, а […]
Дневник снижения веса Гербал Натальи Лосевой, 17-18 неделя
Эффективное похудение должно быть правильным и безопасным для вашего организма. Мы доверяем проверенным брендам и продукции, которая уже не один год на рынке, чего и вам советуем. Мы часто задаемся вопросом «Что б такого съесть, что бы избавиться от лишних килограммов». Конечно чудес не бывает, но вкусно кушать можно и даже нужно. У нас на […]
Дневник снижения веса Гербал Натальи Лосевой, 11 неделя
Не знаете как похудеть на 7 кг в домашних условиях без стресса для организма? Тогда вам непременно к нам. Мы расскажем, как избавится от лишнего веса правильно! Лишний вес — это проблема сотен тысяч людей, и каждый хочет улучшить свою фигуру, чтобы выглядеть более привлекательно. Красивая фигура нуждается в «заботе» : сбалансированном питании; физических нагрузках; […]
Дневник снижения веса Натальи Лосевой, 36 неделя
Как похудеть на 15 кг и уменьшить объемы на 3 размера одежды с 52 на 46? У нас есть прекрасные методы, ничего сложного, главное — соблюдать все рекомендации по сбалансированному питанию Гербалайф. Питание играет архиважную роль в похудении. Если вы настроены решительно, хотите как можно эффективнее, правильно избавится от лишнего веса и привести свою фигуру в […]
Привычки в питании быстро не изменишь, надо время. Застолья и праздники конечно тормозят снижение веса. Но ведь они тоже кончаются и наступают обычные дни. Настрой у вас хороший, это заметно. Терпения вам и удачи!
Хорошие результаты. Молодчина, Наталья. Так держать!
да, я со своего опыта знаю, человек быстро привыкает, надо какой-то период продержаться! Успехов! И никаких вкусняшек!
Иногда можно позволить себе слабинку, результаты хорошие, особенно порадовало, что объемы значительно уменьшились (особенно талия).
Люблю видеть табличку результатов и радоваться вашим победам! Удачи,Наталья!
От соблазнов, конечно, трудно удержаться, но для психики полезно изредка делать себе маленькие уступки — это чтобы не дойти до нервного срыва. И такое бывает. Успехов вам, Наташа!
Небольшой застой в весе, это не страшно, главное придерживаться программы и активно заниматься спортом!
Наталья, несмотря на ваши небольшие слабости, вы вовремя взяли себя в руки, вы молодец, продолжайте идти к своей цели!
Такие дневники очень мотивируют!
От соблазнов трудно удержаться, но ради красоты стоит. У Натальи все получается, несмотря на праздничные дни и торжества. Желаю дальнейших успехов.
Человек привыкает ко всему. Довольно часто просто не хотим вносить разнообразие в свой рацион из-за лени, но это до поры до времени, пока, как в этом случае, не станет вопрос борьбы с лишним весом.
Мне нравиться читать про успехи людей, которые выбрали правильное питание и красивую фигуру — это тоже как стимул, практический пример. Спасибо и удачи вам.