Салат из черемши с яйцом и сметаной от Натальи Лосевой
Алена Мерзлякова2018-03-28
Низкокалорийный салат из черемши с яйцом, очень вкусно, очень просто, очень полезно. То что диетолог прописал!
После приготовления вы получите 2 порции
Время приготовления: 15 минут
Пищевая ценность:
Калории: 72 ккал
Рецептов салатов огромное количество, но низкокалорийных не так уж и много. Но мы и наши дорогие клиенты умеем творить чудеса и делать любой салат в диетическом варианте
Сейчас лето, а это значит пора салатов из свежих овощей, фруктов, ягод и зелени. В летнее время можно готовить каждый день новые вариации, так как выбор просто огромен.
Черемша — это дикий лук, как говорится, «первые витамины». Особенно полезно кушать ее в свежем виде. Но также ее можно: квасить, солить и сушить. В кулинарии можно использовать при тушении мяса и рыбы, черемша добавляет свой интересный и приятный вкус любому блюду.
ТОП 5 — ти полезных свойств:
Улучшает пищеварение желудочно-кишечного тракта.
Помогает при простудных и вирусных заболеваниях.
Понижает давление.
Укрепляет нервную систему.
Рекомендуется при снижении веса.
Черемшу можно добавлять в различные салаты и заправлять их сметаной, маслом или натуральным йогуртом.
Калорийности в черемше на 100 грамм — 34 ккал. Это очень мало, но зато вкусно и полезно. Задача стоит правильно похудеть? Тогда — этот рецепт именно то что вам надо!
Алена Мерзлякова
Независимый партнер Гербалайф
У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной
Наталья, предлагает нам свой салат, в котом содержится черемша и яйца. Я считаю, что это отличный вариант низкокалорийного салата. Давайте просмотрим это замечательное блюдо.
Салат из черемши с яйцом и сметаной
Ингредиенты
Пучок черемши.
Яйца — 5 шт.
Сметана для заправки.
Соль по вкусу.
Приготовление
Моем черемшу. Отрываем ростки цветков, которые уже успели появиться, они не нужны.
Мелко режем черемшу. Отвариваем яйца, чистим и режем мелкими кубиками. Добавляем в черемшу.
Солим салат по вкусу. Салат смазываем небольшим количеством сметаны.
Приятного аппетита!
Наташа, какой прекрасный простой и легкий салатик из черемши, а что самое главное на диете Гербалайф все ингредиенты разрешены. Единственное, чтобы я немного изменила, это количество яичных желтков, то есть белков побольше, а желтков поменьше
Черемшу я некогда не ела и не видела, но теперь уж очень охота попробовать, тем более она обладает кучей витаминов, особенно витамина С.
Мне еще понравилось, что на приготовления этого рецепта, надо совсем немного времени, раз, два и готово. Классный рецепт. Спасибо, Наталья
Я рекомендую приготовить низкокалорийный салат из черемши и оценить весь его вкус! Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Кто еще не с нами в конкурсе? Участвуйте и выигрывайте.
Вкусные, фаршированные грибы с креветками и зеленью
Решили снижать вес правильно? Сбалансированное питание Гербалайф это то что вам нужно — без голода и стресса для организма, а только правильное питание со вкусными блюдами.
Вкусный салат «Цезарь» с курицей и Формулой 3 Гербал
И какой - же у нас сегодня новый рецепт? Салат "Цезарь" с протеиновой смесью Формула 3 Гербалайф. Такой салат очень известен и вкусен, да и методов приготовления у него масса: с курицей, с креветками, классический и т.д. Пройти тест коррекции веса! У нас сегодня рецепт салата "Цезарь" с куриной грудкой, в котором содержится много белка [...]
Рецепт вкусного, домашнего сыра «Адыгейский»
Что такое Адыгейский сыр? Это сыр творожной консистенции и имеет кисломолочный вкус. Так — же он полон витаминами, особенно группой В. Еще в его составе много белка и кальция, это очень полезно для нашего организма.
Диетические кабачковые оладьи в духовке
Многие хотят худеть правильно, но не все любят сидеть на диетах. Так как в понимании большинства, это связано с голодом и запретами на многие продукты питания. Дорогие мои, хочу вас обрадовать на нашей белковой диете можно кушать вкусно и худеть эффективно. Сбалансированное питание Гербалайф - это биологические активные добавки к пище, которые помогают в снижении [...]
Салат морковный с чесноком и сметаной от Алены Мерзляковой
Морковь очень популярна и применяется во многих кулинарных рецептах разных странах мира. Полезна она как в сыром виде, так и отварном.
Шампиньоны в сметане от Алены Мерзляковой
Главный принцип — использовать только свежие грибы, так как калорийность сушеных возрастает в разы. Рекордсменами являются: шиитаке белые лисички подберезовики Способ готовки тоже имеет первостепенное значение. Про жарку вообще забываем как про страшный сон. Во время нее грибы впитывают огромное количество масла и это не хорошо для вашего организма, тем более если вы задумались о […]
Вкусные синенькие с помидором и сыром от Алены Мерзляковой
Как приготовить синенькие с помидором и сыром, без вреда для фигуры? Как раз у нас есть такой рецепт, он безумно вкусный и аппетитный. В этом блюде собраны самые простые, но очень полезные и низкокалорийные составляющие, которые разрешены на диете Гербалайф. Вот, к примеру, баклажаны, в народе — синенькие.
Салат «арбуз» с курицей и сыром от Алены Мерзляковой
Снижать вес - это не значит не кушать ничего вкусного, хотя многие думают именно так. Но это не правильно! Корректировать свою фигуру можно со вкусом, не испытывая при этом постоянного чувства голода. У меня нет консультанта! У нас сегодня салат "Арбуз" в нем содержатся только низкокалорийные продукты. На диете Гербалайф можно готовить разнообразные блюда и наслаждаться их вкусом. [...]
Салат с пекинской капустой и курицей от Алены Мерзляковой
Худеть правильно в последнее время стало модно, худеют все подряд — и телеведущие, и знаменитые артисты, певцы, политики. Пробуют разнообразные диеты и средства для похудения, порой забывая о самом главном, что снижать вес нужно постепенно и за счет жировой ткани, а не мышечной.
Рецепт бутербродов с куриным филе и сыром от Алены Мерзляковой
Для бутербродов я взяла черный хлеб, так как он менее калорийный, а чувство голода надолго отступает. И что немаловажно, точно не навредит нашей фигуре, Ржаной или отрубной хлеб можно кушать всем тем кто хочет похудеть, так как в нем много полезных микро и макроэлементов. Также он богат клетчаткой, а мы все знаем, как она полезна ля чистки [...]
Лаваш с сыром и куриной печенью от Алены Мерзляковой
Я, так же как и многие, люблю простые, но чем-то необычные рецепты. Особенно такие, где не нужно стоять за плитой целый день. Мой рецепт настолько прост, что для его приготовления потребуется минут 30, не больше.
Простой белковый салат с креветками и яблоком
Как правильно и вкусно похудеть на диете, спросите вы? Очень просто, главное придерживаться сбалансированного питания и добавить немного ежедневной физической активности. У меня нет консультанта! Если вы хотите похудеть лежа на диване, то спешу вас расстроить, у вас это не получится! Чтобы процесс похудения шел как надо, вам нужно изменить свой образ жизни. Это не означает что [...]
Салат с морской капустой и куриным филе от Алены Мерзляковой
Аленка продолжает радовать худеющих читателей диетической кухней, в которой все идеально сбалансировано для диеты Гербалайф.
Салат из огурца, редиски и курицы от Алены Мерзляковой
Салаты — это всегда и вкусно, и полезно. Если вы следите за своей фигурой, то салат из свежих овощей с легкой заправкой — это то, что диетолог прописал. Его можно приготовить из различных ингредиентов, и заправить любой низкокалорийной заправкой:
Диетические роллы без риса от Алены Мерзляковой
Роллы на диете можно, но весьма осторожно, иначе они превратят вас не в грациозную гейшу, а в борца сумо. Почему так сурово? Да потому что основной ингредиент роллов — это рис, который, как известно, является простым углеводом. Ошлифованный рис легко повышает уровень сахара в крови и помогает откладываться жирку во всех проблемных зонах.
Рецепт салата с курицей, корнишонами и Протеиновой смесью
У нас огромное количество легких диетических рецептов. Можно готовить их каждый день и наслаждаться вкусом. Все блюда низкокалорийные, от них вы точно не сможете поправиться, а только наоборот — улучшите свою фигуру. Пройти тест коррекции веса! Главное, знать меру и кушать не менее пяти раз в день. Почасовое питание — это правильное питание,с которым вы всегда […]
Вкусный овощной салат с огурцами и курицей от Алены Мерзляковой
Наш салат состоит из куриного филе в сочетании с овощами — горошек, огурец и зелень. Давайте разберем, насколько они важны и полезны нашему организму.
Диетический лаваш с курицей, огурцами и сыром от Алены Мерзляковой
Овощи важны и полезны нашему организму, да еще их можно кушать на любой диете, так как они низкокалорийны. А нам это только на пользу! Из овощей можно готовить множество различных блюд, начиная с салатов и заканчивая напитками.
Новогодний слоеный салат с рыбой и кукурузой
Этот красивый праздничный салат отлично впишется в новогоднее меню, так как в этом Новом году рыба желанный гость на столе. Выглядит ярко, красиво, глаз не отвести, просто загляденье.
Рулеты из баклажанов с творожной начинкой от Алены Мерзляковой
Ну кто из нас не любит синенькие? Их безусловно любят все! А еще больше любят обжарить их на масле и нафаршировать чем-нибудь вкусненьким. Такое блюдо будет просто калорийной бомбой и сведет на нет все ваши диетические усилия.
Лаваш, вкусная начинка с сыром, куриными желудками и помидорами от Ирины Поляковой
Заходите на наш сайт, он просто кладезь таких простых, полезных и оригинальных рецептов. На диете Гербалайф можно смело баловать себя лавашом с начинкой, и одновременно снижать вес. Тем более, что в этом рецепте много полезных нам белков.
Простой, диетический салат с фасолью и яйцами
Думаете, что правильное похудение — это голодание и истязания себя строжайшими диетами? Вы глубоко ошибаетесь! На сбалансированном питании не надо мучить свой организм и сидеть на изнурительной диете. Кушать можно практически все, единственно, не забывать о балансе жиров, белков и углеводов в рационе.
Баклажаны с курицей, сыром и сметаной от Алены Мерзляковой
Сегодня мы расскажем, как приготовить запечённые баклажаны с курицей и сыром. Прекрасное блюда для тех, кто решил правильно худеть, но не знает, что бы такое вкусненькое приготовить.
Легкий диетический салат с курицей и кукурузой от Алены Мерзляковой
В моем салате много белков, которые очень полезны на диете Гербалайф. Белки хороши тем, что не превращаются в жиры, поступая в организм. Они наоборот помогают от жирка избавиться и сформировать красивую фигуру.
У нас тоже везде черемша растет, и на рынках продают. Я часто салаты делаю, попробуйте еще песто из нее.
Ответить
ЛЮДМИЛА
2019-03-05 - 22:46
У нас уже появилась черемша на рынке, я не пробовала готовить из нее салат, а добавляла ее во вторые блюда, но рецепт салатика мне понравился.
Ответить
Любовь
2017-08-22 - 20:41
Обожаю черемшу и вообще салаты с зеленью, и яичко очень уместно в этом вкусном и полезном салатике.
Ответить
Екатерина Чеснакова
2016-06-14 - 16:00
Легко и просто, надо обязательно приготовить. Спасибо.
Ответить
Ирина
2016-06-10 - 16:03
Тоже люблю такой салат из черемши. Он очень вкусный.А черемша еще и такая полезная.
Ответить
Елена Касатова
2016-06-09 - 18:51
Тем и хороши весна и лето, столько можно разных вкусных и полезных салатов делать.
Ответить
Татьяна
2016-06-08 - 10:51
Очень интересный салат. Черемшу не приходилось пробовать, буду исправлять пробелы в моём меню.
Ответить
Ирина
2016-06-07 - 13:50
Никогда ничего не готовила из черемши. Рецептик очень заинтересовал, надо будет обязательно попробовать. Спасибо)
Ответить
Татьяна
2016-06-07 - 03:15
Салатик из черемши — самый весенний, очень нравится. Я посадила на участке несколько кустиков черемши, она так разрослась!
Ответить
нина
2016-06-06 - 17:15
У нас черемша растет только в горах, по крайней мере я там видела целые поляны. А так я покупаю на рынке для салата. Спасибо за вкусный и полезный рецепт!
Ответить
Юлия (moreidey.ru)
2016-06-05 - 17:19
Я родилась на Кавказе, там черемша — незаменимый продукт : ) Спасибо за рецепт!
Ответить
Lora
2016-06-04 - 16:52
На одном из моих сайтов тоже есть рецепт подобного салатика. Полезный и вкусный, к тому же очень сытный — что еще нужно ранней весной!
Ответить
Ирина Зайцева
2016-06-04 - 15:25
Интересный рецепт. Надо посмотреть у нас в продаже черемшу, как — то вот мимо меня тема эта пока прошла…
Ответить
Надежда Суптеля
2016-06-04 - 04:40
Отличное растение черемша: от 70-ти болезней. Когда мы жили в Комсомольске-на-Амуре, мне рассказывали, как нанайцы спасали комсомольцев черемшой от цинги. Тогда поставки чеснока были не очень, комсомольцы кушали черемшу. Ее можно запасать на зиму, круто посолив в банках в холодильнике. Но все таки она предпочтительнее свежая, в салатах.
Ответить
Карина
2016-06-03 - 18:56
Как аппетитно выглядит! Завтра бегу за черемшой, спасибо за идею такого низкокалорийного салатика)
Ответить
Галина
2016-06-03 - 14:12
Ни разу не пробовала черемшу, надо это срочно исправить, тем более, что такой салатик можно приготовить очень быстро.
У нас тоже везде черемша растет, и на рынках продают. Я часто салаты делаю, попробуйте еще песто из нее.
У нас уже появилась черемша на рынке, я не пробовала готовить из нее салат, а добавляла ее во вторые блюда, но рецепт салатика мне понравился.
Обожаю черемшу и вообще салаты с зеленью, и яичко очень уместно в этом вкусном и полезном салатике.
Легко и просто, надо обязательно приготовить. Спасибо.
Тоже люблю такой салат из черемши. Он очень вкусный.А черемша еще и такая полезная.
Тем и хороши весна и лето, столько можно разных вкусных и полезных салатов делать.
Очень интересный салат. Черемшу не приходилось пробовать, буду исправлять пробелы в моём меню.
Никогда ничего не готовила из черемши. Рецептик очень заинтересовал, надо будет обязательно попробовать. Спасибо)
Салатик из черемши — самый весенний, очень нравится. Я посадила на участке несколько кустиков черемши, она так разрослась!
У нас черемша растет только в горах, по крайней мере я там видела целые поляны. А так я покупаю на рынке для салата. Спасибо за вкусный и полезный рецепт!
Я родилась на Кавказе, там черемша — незаменимый продукт : ) Спасибо за рецепт!
На одном из моих сайтов тоже есть рецепт подобного салатика. Полезный и вкусный, к тому же очень сытный — что еще нужно ранней весной!
Интересный рецепт. Надо посмотреть у нас в продаже черемшу, как — то вот мимо меня тема эта пока прошла…
Отличное растение черемша: от 70-ти болезней. Когда мы жили в Комсомольске-на-Амуре, мне рассказывали, как нанайцы спасали комсомольцев черемшой от цинги. Тогда поставки чеснока были не очень, комсомольцы кушали черемшу. Ее можно запасать на зиму, круто посолив в банках в холодильнике. Но все таки она предпочтительнее свежая, в салатах.
Как аппетитно выглядит! Завтра бегу за черемшой, спасибо за идею такого низкокалорийного салатика)
Ни разу не пробовала черемшу, надо это срочно исправить, тем более, что такой салатик можно приготовить очень быстро.