Вкуснейшие оладьи из куриной печени от Алены Мерзляковой
Алена Мерзлякова
2018-03-28
Секреты приготовления диетических оладий из печени - печем без масла! Вкусно и сытно, без лишних калорий.
- После приготовления вы получите 6 порций
- Время приготовления: 40 минут
Пищевая ценность:
- Калории: 167 ккал
- Жиры: 6 г.
- Углеводы: 3 г.
- Белки: 24 г.
Очередной рецепт в вашу копилку низкокалорийных рецептов Гербалайф от Алены Мерзляковой.
Сегодня готовим вкусные оладушки из куриной печени, которые не страшны на сбалансированном питание и не препятствуют похудению!
Вы знаете о пользе этого субпродукта для тех,кто находится на диете?
Пройти тест коррекции веса!
Учтите, что печень должна быть в вашем рационе хотя бы раз в неделю, потому что она имеет в своем составе фолиевую кислоту, а это значит, что вы можете быть спокойны за свой иммунитет.
Кстати говоря, куриную печень иногда назначают тяжелобольным наравне с лекарственными препаратами.
Она чрезвычайно богата железом и витамином А, калорийность же при этом составляет 136 ккал на 100 грамм.
Кроме того, в ее составе 19 грамм белка, 6 грамм жира и отсутствуют углеводы.
Словом, на диете Гербалайф, вводите этот продукт в свое меню без опаски поправиться на энное количество килограмм.
Не знаете, что можно приготовить из печени? Наши кулинарные эксперты помогут определиться со вкусным блюдом. Пробуйте на здоровье, сегодня у нас в меню — куриные печеночные оладьи.
Диетические оладьи из печени
Ингредиенты
- Куриная печень — 500 грамм
- Лук — 1 шт
- Яйца — 2 штуки или (1 яйцо и 2 белка)
- Чеснок — 2-3 зубчика
- Овсяные хлопья (перемолотые в муку) — 4 ст. л.
- Соль и черный молотый перец — по вкусу
Приготовление
- Берем печенку, яйцо, лук (порезать на несколько частей), чеснок, все это кладем в блендер и взбиваем.
- Дальше добавляем овсяные хлопья (муку овсяную), соль, специи и взбиваем до однородной массы (чтоб все хорошо взбилось).
- Берем сковороду с антипригарным покрытием и разогреваем ее очень сильно.
- Начинаем печь наши печеночные оладушки (масло добавлять не надо), переворачивая с 2-х сторон.
Приятного аппетита! Очень вкусно….)))
Очень вкусные оладьи из печени, Ален! Подкупает, что в составе есть овсяные хлопья в качестве загустителя. Так я еще ни разу не готовила, поэтому беру рецепт на вооружение, большая тебе благодарность.
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Друзья и гости блога Herbalife отзывы, наша Аленка участвует в конкурсе «Пляжная перезагрузка-2», ведет свой дневник снижения веса в режиме онлайн и регулярно делится с читателями своими результатами и достижениями.
Пройти тест коррекции веса!
Но самое главное, что она получает прекрасные результаты в снижении веса и ведет дневник онлайн! Если вы тоже хотите принимать участие в наших конкурсах, то присоединяйтесь!

Вкусный и ароматный грибной суп — просто ум отъешь!
Не знаете что приготовить сегодня обед? Грибной суп — вот что вам точно понравится! На приготовление надо всего 25-30 минут и парочку ингредиентов и все, суп готов. Следите за своим питание? Хотите похудеть? Этот рецепт для вас!
Борщ — который понравится всем! Вкусный и сбалансированный обед вам обеспечен
Сегодня у нас на обед сбалансированный и безумно вкусный борщ. Состав просто потрясающий, нет ничего лишнего, соблюдены все нормы БЖУ. Находка для всех, кто следит за своим питанием.
Блинный рулет с тунцом — бесподобный рецепт для всех кто следит за фигурой!
Не знаете что приготовить сегодня вкусненького и интересного? Мой выбор — блинный рулет с тунцом и продукцией Гербалайф! В составе рецепта содержатся только полезные ингредиенты, такие как: творог, тунец, томатный суп Herbalife, вечерний коктейль Гербалайф и тд.
Рецепт вкусного Гаспачо с овощами и продуктами Гербалайф!
Сегодня у нас на обед суп Гаспачо с замечательным и полезным составом. В составе различные овощи, томатный суп с базиликом Гербалайф и Вечерний коктейль Herbalife. Какое потрясающее сочетание!
Вкусный рецепт драников из кабачков — вкусно, полезно и сытно!
Драники из кабачков — отличное блюдо, как для худеющих, так и для тех кто следит за свое фигурой. НО, главное правильно их приготовить, что бы не навредить своей фигуре.
Домашние, диетические пельмени с куриным филе!
Кто бы мог подумать, что на диете Гербалайф можно кушать пельмени и при этом снижать вес! Наши пельмени диетические, с высоким содержанием белка и множеством витаминов. Отличный вариант для тех, кто хочет быть в форме, но при этом вкусно кушать. Иногда хочется разнообразия и этот рецепт отлично подойдет. Обед будет сытным, вкусным и без лишних [...]
Перловка с курицей в мультиварке от Алены Мерзляковой
На нашей диете обед может быть вкусным, сытным и полезным, как для фигуры так и для организма. Сбалансированное питание Гербалайф дает возможность снижать вес правильно и с вкусными блюдами! Кто не любит вкусно кушать? Каждый из нас не отказался бы от аппетитного обеда! Мой рецепт прост в приготовлении, но за то очень вкусненький. Перловка с [...]
Бефстроганов с грибами, мясом и Протеиновой смесью Формула 3
Все мечтают о изящной и привлекательной фигуре, но не всегда наши мечты становятся реальностью. Все мы любим вкусно кушать и зачастую едим совсем не то, что нужно и полезно. Вредная пища; жареное, жирное, мучное, фасдфуд и т. д. накладывают негативный отпечаток на нашей внешности в виде жировых складок.
Рецепт пудинга с яблоком и протеиновой смесью
Кто бы мог подумать, что такое вкусное блюдо можно кушать на диете Гербалайф и держать свой вес под контролем - это просто фантастика. Я раньше и подумать не могла, что такое вообще возможно, но поверьте с Гербалайф возможно многое. Пройти тест коррекции веса! Процесс правильного похудения - это труд, который нуждается в правильной организации и соблюдении [...]
А-ля пицца из куриного фарша с овощами и сыром от Алены Мерзляковой
Наша новая участница конкурса «Пляжная перезагрузка» Алена продолжает радовать нас диетической кухней. На сей раз у нас усовершенствованный рецепт диетической «пиццы». Конечно, пиццей это блюдо можно назвать с большой натяжкой, тем не менее рецепт замечательный по составу ингредиентов и по способу приготовления.
Мясо с овощами в духовке и томатным супом с базиликом
В Новогодние праздники это блюдо можно приготовить и для новогоднего стола. Оно очень аппетитное и вкусное. Так как у нас 2016 — год обезьянки, а она любит все яркое, то это блюдо отлично подойдет для праздничного меню.
Вкусный омлет из кабачков и с протеиновой смесью
Знаете, многие заблуждаются когда говорят, что диетическое питание это не вкусно. Дорогие мои, вы очень не правы. Правильное питание — это залог вашего хорошего самочувствия. Такой рацион дает возможность выглядеть красиво, свежо и быть в прекрасной форме в любом возрасте.
Вкусный рецепт рыбы в рукаве в духовке от Алены Мерзляковой
На диете Гербалайф мы можем позволить себе многие вкусные продукты, а точнее ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Чтобы снизить вес и сохранить результат на длительное время, мы должны следить за тем, что кушаем в течение дня. У меня нет консультанта! Как не допустить прибавки в весе? Вредно для фигуры: Фастфуд картошка, пицца. Жирная и жареная пища. Солености и [...]
Вкусный рецепт утки с медом в маринаде от Ирины Поляковой
Наша участница Ирина удивляет нас все чаще и чаще. В этот раз она нам предлагает свой замечательный рецепт «Утка в маринаде» на плите. Я утку не готовила ни разу, но мне кажется что вкус у этого блюда просто фантастический. На Новогоднем столе она будет смотреться аппетитно и празднично.
Вкусный омлет с помидором, курицей от Алены Мерзляковой
Такой обалденный омлет, можно кушать и не переживать за свою фигуру, так как в нем содержаться продукты, которые можно употреблять на программе Гербалайф.
Сочная, вкусная рыба с овощами и Протеиновой смесью
Любите себя побаловать на диете, но не знаете чем? Мы вам раскроем все секреты. На белковой диете Гербалайф можно вкусно кушать и снижать вес, не верите? А зря, сбалансированное питание дает такую прекрасную возможность. Пройти тест коррекции веса! Посмотрите, как соблазнительно и аппетитно выглядит рыба с овощами. А сколько полезных веществ в этом рецепте! Одна […]
Котлеты из говядины с сырной начинкой от Алены Мерзляковой
Вы сейчас на программе снижения веса с продукцией Гербалайф? Тогда говядина должна стать в вашем рационе частым гостем. Ведь именно ее диетологи советуют в первую очередь желающим похудеть.
Овощная запеканка с куриным филе от Алены Мерзляковой
Рецепты, которые предлагает наша активная участница конкурса Пляжная перезагрузка-2, Алена, неизменно радуют своей простотой и доступностью. Такая запеканка абсолютно безопасна в плане калорий, при этом она идеально сбалансирована и по составу.
Нежное мясо помидорами в мультиварке от Алены Мерзляковой
Баловать нас вкусными блюдами продолжает участница конкурса "Пляжная перезагрузка" - Алена Мерзлякова. Она основательно и системно подходит к выполнению программы снижения веса Гербалайф. То есть сочетает с продуктами Гербалайф 3 главных составляющих - диетическое питание, питьевой режим и физические нагрузки. Читайте отзывы Herbalife. Пройти тест коррекции веса! И такой системный поход чувствуется во всем, даже в [...]
Вкусный шашлык из куриного мяса от Алены Мерзляковой
Вкусный шашлык на диете Гербалайф? Да, и такое возможно. Рецепт этого шашлыка очень простой, и у него настолько нежный вкус — это просто фантастика. А запах м-м-м….. Самая маковка лета, выходные, природа, свежий воздух, отовсюду тянет запахом шашлыка. Текут слюнки…
Котлеты из куриного фарша на сковороде от Алены Мерзляковой
Многие говорят, что правильное питание — это не вкусно и пресно. Вы глубоко ошибаетесь, диетическая еда может быть очень вкусной и разнообразной, если вы ее будете готовить по нашим рецептам. При этом ваша фигура будет выглядеть превосходно, без лишнего веса, целлюлита и проблемных складочек.
Куриные котлеты с сыром в духовке от Алены Мерзляковой
Вот это блюдо! Просто находка для тех кто следит за своей фигурой и питанием. А сколько всего диетического и низкокалорийного оказывается можно приготовить на диете Гербалайф. Раньше я бы ни за что не поверила, что это правда.
Рецепт цветной капусты в кляре сыром от Алены Мерзляковой
Героиня нашего блюда Цветная капуста, так как она считается королевой среди овощей. Полезна и рекомендована абсолютно всем без исключения — детям и взрослым, больным и здоровым людям.
Капуста тушеная с мясом в мультиварке от Алены Мерзляковой
На белковой диете очень полезно кушать продукты богатые белком, вот и в своем рецепте я использовала говяжье мясо и капусту. Говядина — это диетическое мясо, которое можно употреблять не только на диетах, но и при различных заболеваниях. Ее можно кушать в отварном и тушёном виде, а так же готовить супы, или просто крутые бульоны. Говядина бывает разных […]
Куриное филе в рукаве в духовке от Алены Мерзляковой
«Что бы такого съесть, чтобы правильно похудеть?» — часто задаем мы себе вопрос на диетах. Все мы любим вкусно покушать и побаловать себя каким-либо блюдом. Но далеко не на всех диетам это возможно, а на нашей можно мно-о-огое.
Лаваш с курицей, сыром и зеленью от Алены Мерзляковой
Сначала разберемся с лавашом, для диеты подходит тонкий армянский лаваш, который пекут без добавления дрожжей и сахара.
Гречневые котлеты с сыром от Алены Мерзляковой
Сегодня я решила побаловать вас оригинальным и необычным рецептом гречневых котлеток. Да-да, Вы не ослышались, котлеты бывают не только с мясом или рыбой, но и из крупы.
Вкуснейшая скумбрия в фольге от Алены Мерзляковой
Начнем с того, что скумбрия относится к жирным сортам рыбы, поэтому на диете Гербалайф она нежелательна. Тем не менее если хотите порадовать себя любимую любимой рыбкой, то 1 раз в неделю пару-тройку кусочков можете себе позволить, сократив при этом калорийность всего остального обеда.
Горбуша с лимоном от Алены Мерзляковой
Очередным простым и вкусным рецептом нас радует Аленушка. Приятно видеть и наблюдать, как она меняется день ото дня, становится все более стройной и красивой.
Вкусный, нежный, шашлык из лосося
Вкусно и правильно худеть можно, главное правильно отнестись к этому процессу. Сбалансированное питание — отличный помощник в борьбе с лишним весом. Добавляя в свой рацион питания БАДы вы ускоряете свой процесс и быстрее движетесь к поставленной цели.
Овощной омлет с курицей и замороженными овощами от Алены Мерзляковой
И я вам это сделать, я вам сейчас в подробностях расскажу и покажу. Наш омлет хорош тем, что в него добавляются овощи. Они помогают разнообразить и снизить калорийность нашего блюда. Вы можете использовать для приготовления омлета любые овощи, а желтки заменить на белки. Для сытности добавьте отварную курицу, сыр с низким процентом жирности. Рецепт готовится […]
Вкусный рецепт овсяной каши с медом и Формулой 3
На диете Herbalife столько всего вкусного и полезного можно кушать, это прям фантастика! Десерты, выпечка, сладости — вот так диета, ешь и худей без голодовок. Правильное питание — это полезная пища, которая к тому же может быть чрезвычайно вкусной. Здоровая еда — залог хорошего самочувствия. На любой диете необходимо следить за режимом питания, и конечно […]
Диетические котлеты на электрическом гриле от Алены Мерзляковой
Именно этот кухонный девайс поможет вам снизить калорийность пищи и безопасно насладиться ее вкусовыми качествами. Тем кто следит за своей фигурой и хочет похудеть правильно, то этот рецепт именно для вас.
Приятного аппетита!
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
Рейтинг: 5 из 5 (13 голосов)
я готовлю такие оладьи, но только из печени и яиц.
Их все очень любят.
Я тоже часто готовлю подобные оладушки — очень вкусно.
Ваши рецепты, Алена, всегда приготовлены с такой любовью и творчеством. Здорово: вкусно, аппетитно и безвредно(для фигуры)! Одни плюсы!
Алена, такие оладьи аппетитные! Захотелось сразу приготовить!
Делаю такие оладушки, только с пшеничной мукой. Надо тоже с хлопьями попробовать.
Оладьи из печени готовлю с добавлением пшеничной муки, но идея заменить ее на перемолотые овсяные хлопья мне нравится, спасибо!
Оладьи из печени! никогда не делала. Надо попробовать, спасибо за рецепт, записала в тетрадочку.
Несомненно, полезнейший продукт. А сам рецепт заслуживает похвалы, тем более, что без масла !
Я всегда знала, что печень, и в частности куриная, очень полезный продукт. Но почему она полезна, как-то не задумывалась. Теперь и этот вопрос для меня прояснен
Оладьи из печени — одно из любимых мясных блюд в моей семье!Готовим их из говяжьей печени.Попробую приготовить из куриной.Благодарю за рецепт.
Как же захотелось попробовать такие оладушки побыстрее. Из куриной печени они должны получиться очень вкусными!
Готовлю и очень люблю оладьи из печени, но пеку их с добавлением пшеничной муки. Наверное с добавлением муки из овсяных хлопьев будет еще вкуснее. Обязательно приготовлю! Спасибо, Алена, за идею.
Оладушки из печени иногда делаю, но из говяжьей. Думаю, что из куриной печени они не менее вкусные.
Оладьи из куриной печени мои любимые, часто готовлю, предпочитаю их говяжьим.
Очень люблю куриную печень! А уж если оладушки сделать, то наверное получится весьма вкусно!!!
Мы тут как раз говорили об оладьях из печени, правда, не куриной, но они и те, и те вкусные ))) Отличное блюдо, замечательный рецепт, иногда очень надо себя чем-то таким накормить.
Думаю вкусно получится, на фото уже красиво и очень аппетитно.
А мы оладьи делаем только из говяжьей печени, почему-то. Про куриную не догадались. Рецепт интересный, да еще без масла! Воспользуюсь обязательно. Спасибо!
Давно я печеночные оладьи не готовила… Приготовлю и обязательно, по Аленкиному рецепту, наверняка, вкусно получится, спасибо!
Обожаю куриную печень, как по мне, то она самая вкусная! Оладьи, вкуснейшие получатся, интересно попробовать ваш рецепт, Алена!
С овсяной мукой стоит приготовить оладьи, уверенна, получится вкусно и к тому же — полезно!!
Оладьи из печени, да из куриной — красота! К овощам, самое то!
Какие оладушки аппетитные, а главное, готовятся без масла. Летом, все в пользу похудания, жара стимулирует отсутствия аппетита, физические нагрузки имеют усиленный эффект, овощи и такие блюда, как эти не жирные оладушки.
Оладьи из печени не пробовала готовить. Выглядят очень аппетитно. Не сомневаюсь, что будет вкусно. Интересный рецепт. Спасибо! :)
Оладья из печени так аппетитно смотрятся на фото!Обязательно попробую испечь. Спасибо за подробный рецепт!
Эх, я бы тоже с привеликим удовольствием отведала таких оладушек. Только чаще покупаю говяжью печень почему-то. Спасибо а рецепт, будем пробовать.
Пожалуйста)
Люблю оладушки с печенью. Очень вкусно для меня! Но из куриной печени не пробовала. Нужно испечь такие. :)
Спасибо за напоминание, а то ведь давненько не пекла оладьи из печени. Прочитала и захотелось!
Из печени вообще люблю различные блюда. Очень они вкусные получаются.
Сразу захотелось приготовить такие оладьи из куриной печени. Интересно, что в них добавляются овсяные хлопья вместо муки, так гораздо полезнее получится и будет очень вкусно. Алена, спасибо за классный рецепт.
Пожалуйста)
аппетитный рецепт
Очень понравился рецепт оладий. Бегу за печенкой в магазин, сегодня же приготовлю.
Никогда не готовила оладьи из печени, но ооочень понравилась идея!!
Я готовлю такие оладьи с мукой, но Ваша идея перемолоть овсяные хлопья и такую муку добавлять в это блюдо, мне нравится больше. И как я сама до этого не додумалась?
Очень люблю печеночные оладушки, но вот овсяные хлопья не добавляла. Спасибо за идею, надо будет попробовать.
Пожалуйста…)
вот не знала, что куриная печень такая полезная! Ура! Я готовила подобные оладушки, но из говяжьей печени — теперь попробую из куриной. Спасибо!