Вкуснейшие оладьи из куриной печени от Алены Мерзляковой

Блинчики из печени

Секреты приготовления диетических оладий из печени - печем без масла! Вкусно и сытно, без лишних калорий.

  • После приготовления вы получите 6 порций
  • Время приготовления: 40 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 167 ккал
  • Жиры: 6 г.
  • Углеводы: 3 г.
  • Белки: 24 г.

Очередной рецепт в вашу копилку низкокалорийных рецептов Гербалайф от Алены Мерзляковой.

    У меня нет консультанта!

    Сегодня готовим вкусные оладушки из куриной печени, которые не страшны на сбалансированном питание и не препятствуют похудению!

    Вы знаете о пользе этого субпродукта для тех,кто находится на диете?

    Пройти тест коррекции веса!

    Учтите, что печень должна быть в вашем рационе хотя бы раз в неделю, потому что она имеет в своем составе фолиевую кислоту, а это значит, что вы можете быть спокойны за свой иммунитет.

    Кстати говоря, куриную печень иногда назначают тяжелобольным наравне с лекарственными препаратами.

    Она чрезвычайно богата железом и витамином А, калорийность же при этом составляет 136 ккал на 100 грамм.

    Кроме того, в ее составе 19 грамм белка, 6 грамм жира и отсутствуют углеводы.

    Словом, на диете Гербалайф, вводите этот продукт в свое меню без опаски поправиться на энное количество килограмм.

    Не знаете, что можно приготовить из печени? Наши кулинарные эксперты помогут определиться со вкусным блюдом. Пробуйте на здоровье, сегодня у нас в меню — куриные печеночные оладьи.

    Диетические оладьи из печени


    вкусные оладьи из печени

    оладьи из печени

    Ингредиенты

    • Куриная печень — 500 грамм
    • Лук — 1 шт
    • Яйца — 2 штуки или (1 яйцо и 2 белка)
    • Чеснок — 2-3 зубчика
    • Овсяные хлопья (перемолотые в муку) — 4 ст. л.
    • Соль и черный молотый перец — по вкусу

    Приготовление

    1. Берем печенку, яйцо, лук (порезать на несколько частей), чеснок, все это кладем в блендер и взбиваем.
    2. Дальше добавляем овсяные хлопья (муку овсяную), соль, специи и взбиваем до однородной массы (чтоб все хорошо взбилось).
    3. Берем сковороду с антипригарным покрытием и разогреваем ее очень сильно.
    4. Начинаем печь наши печеночные оладушки (масло добавлять не надо), переворачивая с 2-х сторон.

    Приятного аппетита! Очень вкусно….)))


    Очень вкусные оладьи из печени, Ален! Подкупает, что в составе есть овсяные хлопья в качестве загустителя. Так я еще ни разу не готовила, поэтому беру рецепт на вооружение, большая тебе благодарность.

    Смотрите меню Гербалайф на неделю.

    Друзья и гости блога Herbalife отзывы, наша Аленка участвует в конкурсе «Пляжная перезагрузка-2», ведет свой дневник снижения веса в режиме онлайн и регулярно делится с читателями своими результатами и достижениями.

    Пройти тест коррекции веса!

    Но самое главное, что она получает прекрасные результаты в снижении веса и ведет дневник онлайн! Если вы тоже хотите принимать участие в наших конкурсах, то присоединяйтесь!

    составить программу снижения веса

    рецепт драников из кабачков
    ПП пельмени
    Перловка с курицей
    Как приготовить мясо
    Рецепт пудинга Гербал
    что можно приготовить из куриного фарша
    Мясо с овощами
    Вкусный омлет
    Рецепт рыбы
    Рецепт утки
    Омлет с сыром
    Рыба с овощами
    Котлеты с сыром
    овощная запеканка в духовке
    как приготовить говядину в мультиварке
    Вкусный шашлык
    Котлеты из курицы
    Куриные котлеты с сыром
    Капуста в клюре
    Капуста в мультиварке
    Курица в рукаве
    Лаваш с курицей
    Гречневые котлеты Гербал
    скумбрия в фольге
    как вкусно приготовить горбушу
    Шашлык из рыбы
    Омлет на сковороде рецепт Гербал
    Рецепт овсяной каши
    Котлеты в аэрогриле

    Приятного аппетита!

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1
    Рейтинг: 5 из 5 (13 голосов)

    Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

    +7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

    Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

                    
    • Larimar55

      я готовлю такие оладьи, но только из печени и яиц.
      Их все очень любят.

      Ответить
    • Любовь

      Я тоже часто готовлю подобные оладушки — очень вкусно.

      Ответить
    • Галина

      Ваши рецепты, Алена, всегда приготовлены с такой любовью и творчеством. Здорово: вкусно, аппетитно и безвредно(для фигуры)! Одни плюсы!

      Ответить
    • Оксана

      Алена, такие оладьи аппетитные! Захотелось сразу приготовить!

      Ответить
    • Хозяйка усадьбы

      Делаю такие оладушки, только с пшеничной мукой. Надо тоже с хлопьями попробовать.

      Ответить
    • Лидия (tytvkysno.ru)

      Оладьи из печени готовлю с добавлением пшеничной муки, но идея заменить ее на перемолотые овсяные хлопья мне нравится, спасибо!

      Ответить
    • людмила

      Оладьи из печени! никогда не делала. Надо попробовать, спасибо за рецепт, записала в тетрадочку.

      Ответить
    • Traveler

      Несомненно, полезнейший продукт. А сам рецепт заслуживает похвалы, тем более, что без масла !

      Ответить
    • Анна

      Я всегда знала, что печень, и в частности куриная, очень полезный продукт. Но почему она полезна, как-то не задумывалась. Теперь и этот вопрос для меня прояснен

      Ответить
    • Наталья

      Оладьи из печени — одно из любимых мясных блюд в моей семье!Готовим их из говяжьей печени.Попробую приготовить из куриной.Благодарю за рецепт.

      Ответить
    • Ирина

      Как же захотелось попробовать такие оладушки побыстрее. Из куриной печени они должны получиться очень вкусными!

      Ответить
    • Евгения

      Готовлю и очень люблю оладьи из печени, но пеку их с добавлением пшеничной муки. Наверное с добавлением муки из овсяных хлопьев будет еще вкуснее. Обязательно приготовлю! Спасибо, Алена, за идею.

      Ответить
    • Галина

      Оладушки из печени иногда делаю, но из говяжьей. Думаю, что из куриной печени они не менее вкусные.

      Ответить
    • Ирина

      Оладьи из куриной печени мои любимые, часто готовлю, предпочитаю их говяжьим.

      Ответить
    • Галина Сирая

      Очень люблю куриную печень! А уж если оладушки сделать, то наверное получится весьма вкусно!!!

      Ответить
    • Хуторная Елена

      Мы тут как раз говорили об оладьях из печени, правда, не куриной, но они и те, и те вкусные ))) Отличное блюдо, замечательный рецепт, иногда очень надо себя чем-то таким накормить.

      Ответить
    • Наталья

      Думаю вкусно получится, на фото уже красиво и очень аппетитно.

      Ответить
    • Светлана

      А мы оладьи делаем только из говяжьей печени, почему-то. Про куриную не догадались. Рецепт интересный, да еще без масла! Воспользуюсь обязательно. Спасибо!

      Ответить
    • Larisa

      Давно я печеночные оладьи не готовила… Приготовлю и обязательно, по Аленкиному рецепту, наверняка, вкусно получится, спасибо!

      Ответить
    • Незнакомка

      Обожаю куриную печень, как по мне, то она самая вкусная! Оладьи, вкуснейшие получатся, интересно попробовать ваш рецепт, Алена!

      Ответить
    • Лора

      С овсяной мукой стоит приготовить оладьи, уверенна, получится вкусно и к тому же — полезно!!

      Ответить
    • Лара

      Оладьи из печени, да из куриной — красота! К овощам, самое то!

      Ответить
    • forourmen

      Какие оладушки аппетитные, а главное, готовятся без масла. Летом, все в пользу похудания, жара стимулирует отсутствия аппетита, физические нагрузки имеют усиленный эффект, овощи и такие блюда, как эти не жирные оладушки.

      Ответить
    • Лидия

      Оладьи из печени не пробовала готовить. Выглядят очень аппетитно. Не сомневаюсь, что будет вкусно. Интересный рецепт. Спасибо! :)

      Ответить
    • Ирина Мотылевич

      Оладья из печени так аппетитно смотрятся на фото!Обязательно попробую испечь. Спасибо за подробный рецепт!

      Ответить
    • Алла

      Эх, я бы тоже с привеликим удовольствием отведала таких оладушек. Только чаще покупаю говяжью печень почему-то. Спасибо а рецепт, будем пробовать.

      Ответить
      • Алена

        Пожалуйста)

        Ответить
    • Ольга

      Люблю оладушки с печенью. Очень вкусно для меня! Но из куриной печени не пробовала. Нужно испечь такие. :)

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Спасибо за напоминание, а то ведь давненько не пекла оладьи из печени. Прочитала и захотелось! :-)

      Ответить
    • Дмитрий

      Из печени вообще люблю различные блюда. Очень они вкусные получаются.

      Ответить
    • Анжелика

      Сразу захотелось приготовить такие оладьи из куриной печени. Интересно, что в них добавляются овсяные хлопья вместо муки, так гораздо полезнее получится и будет очень вкусно. Алена, спасибо за классный рецепт.

      Ответить
      • Алена

        Пожалуйста)

        Ответить
    • Trounin

      аппетитный рецепт

      Ответить
    • Tatiana

      Очень понравился рецепт оладий. Бегу за печенкой в магазин, сегодня же приготовлю.

      Ответить
    • Юлия

      Никогда не готовила оладьи из печени, но ооочень понравилась идея!!

      Ответить
    • Анна

      Я готовлю такие оладьи с мукой, но Ваша идея перемолоть овсяные хлопья и такую муку добавлять в это блюдо, мне нравится больше. И как я сама до этого не додумалась?

      Ответить
    • Елена

      Очень люблю печеночные оладушки, но вот овсяные хлопья не добавляла. Спасибо за идею, надо будет попробовать.

      Ответить
      • Аена

        Пожалуйста…)

        Ответить
    • Laralaram

      вот не знала, что куриная печень такая полезная! Ура! Я готовила подобные оладушки, но из говяжьей печени — теперь попробую из куриной. Спасибо!

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Имя *
    Email *
    Сайт
    Ваш комментарий
    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    травяное-всплывающее окно