Вкусный омлет с помидором, курицей от Алены Мерзляковой

Омлет с сыром

Как приготовить вкусный омлет с помидором и курицей в духовке на белковой диете? Я вам расскажу и наглядно продемонстрирую, как готовить такое блюдо.

  • После приготовления вы получите 3 порции
  • Время приготовления: 22 мин.
Пищевая ценность:
  • Калории: 152 ккал.

Такой обалденный омлет, можно кушать и не переживать за свою фигуру, так как в нем содержаться продукты, которые можно употреблять на программе Гербалайф.

    У меня нет консультанта!


    Помидор — это овощ, полезный для организма в целом. Он хорошо поднимает настроение, борется с различными болезнями и обладает большим количеством витаминов и микроэлементов.

    ТОП-7 полезных свойств томатов:

    1. Улучшают обмен веществ.
    2. Понижают риск заболевания сердечно — сосудистой системы.
    3. Помогают при запорах.
    4. Выводят токсины и шлаки из организма.
    5. Полезны при авитаминозе.
    6. Положительно влияют на укрепление волос, ногтей и зубов.
    7. Понижают уровень холестерина в крови.

    Помидоры полезно кушать при избыточном весе и ожирении. Выпивая пол-стакана свежевыжатого томатного сока, вы нормализуете артериальное давление.

    Пройти тест коррекции веса!

    Сыр сулугуни также весьма полезен. В нем много растительных белков и аминокислот, которые высоко ценятся диетологами и вегетарианцами. Этот продукт оказывает положительное влияние оказывает на нашу костную ткань и повышает гемоглобин.

    Сулугуни богат витамином А, который положительно влияет на кожу лица, разглаживая ее и придавая свежесть. Ко всем прочим достоинствам он прекрасно сочетается с множеством разных продуктов питания — овощи, мясо, курица, яйца и т. д.

    Алена Мерзлякова

    Независимый партнер Гербалайф 

    У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

    ‎+7 (904) 753-18-73

    Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

    aljonka@svetlana-dolgih.ru

    Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

    Если хотите приобрести продукты

    Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

    Как вы уже заметили, в моем рецепте использовались только полезные и низкокалорийные продукты, которые нам можно кушать на сбалансированном питании Herbalife. А теперь перейдем к процессу приготовления омлета с помидором.

    Омлет с помидором, курицей и сыром сулугуни


    Омлет

    Вкусный рецепт

    Омлет с помидопвми

     

    Ингредиенты

    • Молоко обезжиренное — 1 стакан
    • Помидор — 1 штука
    • Яйца — 2 штуки
    • Белок — 3 штуки
    • Куриное филе вареное — 150 грамм
    • Сыр сулугуни — 70 грамм
    • Соль и перец молотый по вкусу

    Приготовление

    1. Молоко, яйца и белки хорошенько взбиваем венчиком.
    2. Курицу, помидор и сыр нарезаем кубиками и добавляем к молоку с яйцами, перемешиваем.
    3. Добавляем щепотку соли и перчика.
    4. Берем формочки и разливаем нашу яичную смесь.
    5. Ставим в духовку на 180 градусов на 15-17 минут.

    Приятного аппетита!

     


    Мой отзыв о рецепте

    Такой омлет я бы кушала и кушала хоть каждый день, но надо знать меру ;) Блюдо, прям пальчики оближешь и похудеть правильно вам он не помешает, это уж точно!

    Какой же он получился вкусный и сочный, а самое главное НЕ калорийный. И очень пользы для всех, кто снижает вес в этом рецепте — белки, витамины и минералы, все в одном стакане формочке.

    Пройти тест коррекции веса!

    Мы всей семьей ели омлет помидором и курицей на обед вместе с овощным салатом, и знаете, остались сытыми и довольными ;) А как это блюдо красиво и празднично смотрится, м-м-м.

    Готовьте омлет с помидорами и вы не останетесь голодными! Смотрите меню Гербалайф на неделю.

    составить программу снижения веса

    рецепт драников из кабачков
    ПП пельмени
    Перловка с курицей
    Как приготовить мясо
    Рецепт пудинга Гербал
    что можно приготовить из куриного фарша
    Мясо с овощами
    Вкусный омлет
    Рецепт рыбы
    Блинчики из печени
    Рецепт утки
    Рыба с овощами
    Котлеты с сыром
    овощная запеканка в духовке
    как приготовить говядину в мультиварке
    Вкусный шашлык
    Котлеты из курицы
    Куриные котлеты с сыром
    Капуста в клюре
    Капуста в мультиварке
    Курица в рукаве
    Лаваш с курицей
    Гречневые котлеты Гербал
    скумбрия в фольге
    как вкусно приготовить горбушу
    Шашлык из рыбы
    Омлет на сковороде рецепт Гербал
    Рецепт овсяной каши
    Котлеты в аэрогриле

    Приятного аппетита!

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1
    Рейтинг: 5 из 5 (3 голоса)

    Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

    +7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

    Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

                    
    • Ирина

      Аленушка, отличный рецепт омлет с помидорами. Я тоже часто готовлю омлеты в духовке мне нравиться…

      Ответить
    • Laralaram

      Однозначно — и по составу, и по вкусу, и по пользе омлет отличный! А еще оригинально подан! Одним словом — садись: пять!

      Ответить
    • Елена

      Отличный омлет! Я с сыром еще не готовила омлет. Очень вкусно должно получиться.

      Ответить
    • Таисия

      Подобный омлет часто готовлю летом, получается легкий и сытный завтрак или ужин.

      Ответить
    • Ирина

      Очень вкусный омлет из таких ингредиентов получается. И сытный, и полезный!

      Ответить
    • Оксана

      Запеченный омлет с помидорами и курицей несомненно вкусное блюдо, которое подарит необходимую нам энергию.

      Ответить
    • Lora

      Омлеты в духовке мы не готовим, в последнее время, в пароварке, тоже очень вкусно выходит. Обязательно приготовлю омлет по вашему рецепту, уверенна, останемся довольными и сытыми!

      Ответить
    • Лара

      Оригинальная подача омлета, в духовке я готовить еще не пробовала, тем более, в формочках для кексов! Спасибо за рецепт, с таким составом, омлет не может получится не вкусным!

      Ответить
    • Ирина Широкова

      А я такой омлет давно готовлю, только без мяса, а вместо сулугуни тру адыгейский сыр. Тоже очень вкусно.)

      Ответить
    • Ирина

      Регулярно готовлю омлет с помидорами, только непременно добавляю еще и лук.

      Ответить
    • Надежда

      Мне тоже понравился рецепт, надо приготовить, на вид такой аппетитный.

      Ответить
    • Ирина

      Уверена, омлет будет очень вкусным. Хочу поскорей приготовить. Спасибо за хороший рецепт!

      Ответить
    • Anna

      Аппетитный омлет получился. Я ранее только омлет с помидором пробовала, теперь еще и попробую курицу добавить. Наверняка будет и вкусно и сытно!

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Имя *
    Email *
    Сайт
    Ваш комментарий
    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    травяное-всплывающее окно