Вкусный овощной салат с огурцами и курицей от Алены Мерзляковой

Гербал салат

Любите овощной салат? Тогда этот рецепт то что вам нужно. Вкусно, сытно и питательно. Его состав просто сказочно полезен. Это блюдо можно кушать и не переживать о том, что вы наберете лишние килограммы.

  • После приготовления вы получите 2 порции
  • Время приготовления: 15 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 93 ккал
  • Жиры: 1 г.
  • Углеводы: 4 г.
  • Белки: 13 г.

Наш салат состоит из куриного филе в сочетании с овощами — горошек, огурец и зелень. Давайте разберем, насколько они важны и полезны нашему организму.

1. Огурцы легко усваиваются в организме и состоят из 90% воды, так же они богаты клетчаткой, йодом и витаминами C, B1, B2.

    У меня нет консультанта!

    Чем моложе огурец, тем в нем больше полезных веществ. За счет клетчатки огурцы нормализуют работу кишечника, выводят шлаки и токсины.

    А благодаря содержанию калия и щелочных соединений, они являются мочегонными, а следовательно выводят лишнюю жидкость из организма. Именно поэтому огурец считается диетическим продуктом, с помощью которого можно перебить чувство голода.

    Пройти тест коррекции веса!

    2. Зеленый горох широко используется в приготовлении блюд, его можно добавить в салат, приготовить с ним суп или просто добавить к гарниру.

    Он также считается диетическим продуктом. Но самое главное это то, что консервированный горошек не содержит консервантов, это проверенный факт.

    Сок, в котором хранится горошек, тоже содержит много полезного, и его рекомендуется добавлять в блюдо. Сам горошек богат витаминами и минералами.

    Алена Мерзлякова

    Независимый партнер Гербалайф 

    У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

    ‎+7 (904) 753-18-73

    Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

    aljonka@svetlana-dolgih.ru

    Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

    Если хотите приобрести продукты

    Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

    3. Зелень отлично справляется с авитаминозом, потому как в ее составе есть много полезным веществ, такие как:

    • витамин С — укрепляет иммунитет;
    • фолиевая кислота — сокращает отклонения у новорожденных детей;
    • магний — успокаивает нервную систему;
    • фосфор и кальций — укрепляют кости;
    • цинк — подавляет чувство голода и положительно влияет на мужское здоровье;
    • железо — нужно всем людям;
    • селен — предотвращает образование раковых клеток.

    Больше добавляйте петрушки, она понижает уровень сахара в крови. Вот насколько полезен и витаминизирован мой рецепт салата.

    Овощной салат с огурцами и курицей

    Салат овощной

    Ингредиенты

    • горошек 1 банка
    • огурцы свежие 3 шт.
    • 2 яйца и 3 белка
    • куриное филе вареное 300 г
    • сметана 10%
    • лук и зелень
    • соль и перец

    Приготовление

    1. Все ингредиенты — курицу, яйца, белки, огурцы и зелень с луком нарезаем, как вам нравится.
    2. Берем банку гороха, открываем и добавляем к нашим ингредиентам
    3. Солим и перчим по вкусу.
    4. И все заправляем сметаной.

    Приятного аппетита!


    Мой отзыв

    Рецепт этого салата очень прост в приготовлении, но и очень вкусен, он чем то напоминает «Оливье». Но в нашем блюде нет картошки и майонеза, которые не рекомендуются на правильном питании Гербалайф.

    Пройти тест коррекции веса!

    Кроме этого можно добавить в овощной салат немного зеленого яблока или морковки, или и то, и другое, получится тоже очень вкусно.

    Это блюдо подойдет для тех кто худеет правильно и следит за своей фигурой. Могу сказать точно, этот овощной салат очень сытный и безумно аппетитный. Отзывы Herbalife. Смотрите меню Гербалайф на неделю.

    составить программу снижения веса

    фаршированные грибы
    Салат
    Рецепт сыра
    рецепт оладушек из кабачка
    Салат морковный
    Низкокалорийный салат из черемши с яйцами
    шампиньоны в сметане
    синенькие с помидором
    Салат арбуз
    Салат с пекинской капустой
    гренки с начинкой
    Лаваш с сыром Гербал
    Простой салат с креветками
    Салат из морской капусты
    Салат из редиса Гербал
    как делать роллы без риса
    Рецепт салата Гербал
    Лаваш с курицей
    Салат с рыбой Гербал
    диетические рулетики из баклажанов
    Лаваш с сыром, куриными желудками и помидором
    диетический салат
    Баклажаны в духовке
    салат с кукурузой

    Приятного аппетита!

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1
    Рейтинг: 5 из 5 (6 голосов)

    Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

    +7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

    Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

                    
    • Александр

      Очень легкий и вкусный салатик.

      Ответить
    • Наталья

      Полезно,вкусно!Без майонеза,и очень легкий!Беру на заметку!

      Ответить
    • Лидия (tytvkysno.ru)

      Спасибо, легкий, вкусный салатик. И да, легче, чем Оливье!

      Ответить
    • Лара

      Вкусный питательный и полезный салат, а главное, не капли майонеза — супер! Спасибо, Алена, за рецепт!

      Ответить
    • людмила

      Как мне понравился ваш салат! спасибо огромное, сейчас же запишу в свою тетрадь рецептов.

      Ответить
    • Юлия Касева

      Сметанный салат самый лучшей, чем майонезный. Хорош ваш рецепт

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Замечательный рецепт салата, гораздо более легкий, чем Оливье.

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Имя *
    Email *
    Сайт
    Ваш комментарий
    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    травяное-всплывающее окно