
Перловка с курицей в мультиварке - рецепт приготовления прост, а так же очень вкусный и сытный. Прекрасный вариант для обеда!
- После приготовления вы получите 7 порций
- Время приготовления: 1 час 10 минут
- Калории: 200 ккал
- Жиры: 1 г.
- Углеводы: 32 г.
- Белки: 15 г.
На нашей диете обед может быть вкусным, сытным и полезным, как для фигуры так и для организма. Сбалансированное питание Гербалайф дает возможность снижать вес правильно и с вкусными блюдами!
Кто не любит вкусно кушать? Каждый из нас не отказался бы от аппетитного обеда! Мой рецепт прост в приготовлении, но за то очень вкусненький. Перловка с курицей — просто объедение.
Перловая крупа содержит много белка, клетчатки и небольшой процент жирности, а это плюс для тех кто следит за своей фигурой и питанием. Белок как мы все уже знаем даем насыщение на длительное время, да и вообще — белок строитель нашего тела, мы без него никуда.
Клетчатка — полезна для микрофлоры кишечника. Так — же она помогает восстановить работу кишечника, помогает выводить из организма шлаки и токсины. Таким образом перловка хороша в период похудения.
Питание на диете Гербалайф должно быть дробным и не менее 5-ти раз в день. Это очень важно. Порции должны быть небольшими — что бы не переедать. Следите за питьевым режимом — выпивайте воды не меньше 2,5 литров, но и не забываем про умеренные физические нагрузки!
На сбалансированном питание Гербалайф этот рецепт просто находка — вкусно, сытно, полезно и питательно! Рецепт приготовления прост — я вам сейчас расскажу и покажу все подробно.
Перловка с курицей в мультиварке
- Крупа перловая — 400 гр.
- Куриное филе — 400 гр.
- Вода — 1,2 л.
- Лук репчатый — 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Соль и перец молотый — по вкусу.
- Оливковое масло — 1 каплю.
- Зелень.
Приятного аппетита!
- Режем куриное филе на небольшие кусочки. В мультиварку наливаем 1 каплю оливкового масла, немного подогреваем и выкладываем курицу, обжариваем минут 10-12.
- Режим лук и морковь — добавляем к курице, немного водички — 50 гр. Тушим минут 10.
- Моем перловку и высыпаем к курице в мультиварку, наливаем воды и ставим на режим «крупа» 60 минут. По истечению 40 минут, добавляем соль и молотый черный перец по вкусу. За 15 минут до готовности добавляем зелень и можно лавровый лист.
Мой отзыв о рецепте
В моей семье очень любят такое блюдо — «перловка с курицей», очень вкусно и сытно, а как аппетитно выглядит, м-м-м….
В приготовлении нет ничего сложного, все довольна просто, но зато очень вкусно. Я впервые такое блюдо попробовала года 4 назад — до этого мне не приходилось кушать перловку. За — то теперь это мое одно из любимых блюд.
Если вы следите за своим питанием и хотите худеть правильно, то этот рецепт то что нужно. В составе много белка, клетчатки и витаминов. Прекрасный, вкусненский обед, а если еще и вприкуску с овощами, то вообще объедение.
Хотите еще больше диетических рецептов, то заходите в раздел РЕЦЕПТЫ — выбор просто огромен, на любой вкус и кошелек!
Теперь вы знаете как приготовить перловку с курицей в мультиварке без лишнего жира и калорий! Готовьте и наслаждайтесь прекрасным блюдом. Отзывы Herbalife.
Приятного аппетита!
Алена, отличный рецептик!! Обязательно приготовлю и попробую.
Самую вкусную перловку готовила моя бабушка, видимо потому, я к ней не равнодушна. Спасибо за рецепт, приготовим, только наверное в пароварке или казанке, мультиварки у нас нет.
Интересно попробовать, что получится, перловку не очень люблю, но иногда не откажусь от такого блюда, спасибо за рецепт.