Сколько надо пить воды в день? Питьевой режим на сбалансированном питание играет очень важную роль в снижении веса.
С помощью воды у нас расщепляются жиры, уходят отеки и шлаки. Чтобы процесс избавления от лишних килограммов пошел быстрее, надо выпивать свой индивидуальный минимум воды в сутки, и тогда вы добьетесь отличных результатов.
Алена Мерзлякова
Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com
Думаете тяжело придерживаться правильного питания и здорового образа жизни? Поверьте, это совсем не сложно, а очень даже просто. Главное, не забывайте про индивидуальную норму воды — 30 мл на 1 кг веса.
Это может быть обычная кипяченая вода, но лучше использовать отфильтрованную воду. Я пользуюсь фильтром для воды Гербалайф, он прекрасно очищает воду от примесей и шлаков. Рекомендую!
Клинически доказано, что употребление продуктов Гербалайф приводит к улучшению самочувствия и наполняет наш организм полезными витаминами.
Так же доказана и безопасность продуктов с помощью исследований, которые проходило в 4 странах мира, в том числе и в России.
Давайте преображаться и улучшать свое самочувствие, ведь до Нового года остается совсем немного времени. Я уже предвкушаю какими красотками будут наши девушки на этом празднике. У них все отлично получается и они добьются поставленной цели!
Катенька Мокшанова уже начала меняться и соблюдать правильный режим питания. И у неё все получается очень здорово и без всяких сложностей.
И своими результатами она очень довольна и продолжает в том же духе, а так же, с водой у Кати, все в порядке, она выпивает от 3.5 л в день, молодечик.
Дневник снижения веса Екатерины Мокшановой, 4 — 5 неделя
«Про свои «любимые» блюда я теперь и не вспоминаю, и все это благодаря правильному питанию»
Екатерина Мокшанова
Здравствуйте мои дорогие, всем огромное спасибо за поддержку, мне очень приятно!
За это время мой вес стал понемногу уходить, а мои объемы по прежнему тают. Режим питания я соблюдаю, и планирую все блюда на неделю вперед. На этой недели я несколько раз на обед готовила молочную уху. Скажу вам это очень вкусно. А так как в нашей семье рыбку очень любят, то все были просто в восторге.
Рецепт ухи: берем любую рыбу, я предпочитаю речную, поэтому брала щуку. Плюс 1,5 процентное молоко, делала его из цельного и разбавляя водой. Итак, литр молока и 1,5 литра воды заливаем в утятницу, кладем туда рыбу, репчатый лук и морковь. Ставим на огонь и варим до готовности. Ушица получается просто пальчики оближешь!
Насчет питьевого режима я больше не переживаю, в день у меня стало уходить 3,5 — 4 литра жидкости. Чувства голода теперь нет, и этим я очень довольна.
Из физических нагрузок: ЛФК по утрам 15-20 минут, и мое любимое плавание по выходным от 30 минут и до 1 часа. Чувствую себя просто замечательно, во всем теле невероятная легкость. Теперь на пятый этаж взлетаю как птица, хотя до этого делала передышку два раза между этажами чтобы подняться и не задохнуться.
Раздражительность ушла совсем, сон просто как у младенца. Мои формы приобретаю новые очертания каждый день, что меня очень радует.
Хоть семья и забирает много сил и времени, но вечерами нахожу свободную минутку, чтобы заняться своим любимым делом. Сейчас уже начала, потихоньку, делать рождественский венок, ведь Новый год уже не за горами. Надеюсь, что в скором времени он будет готов.
Про свои «любимые» блюда я теперь даже и не вспоминаю, и все это благодаря правильному питанию и питьевому режиму. Огромное спасибо моему консультанту Алене Мерзляковой, и конечно же, всем вам за вашу искреннюю поддержку в моих начинания в области правильного питания с чудо продуктами Гербалайф, ведь я только учусь. До новых встреч, дорогие друзья!
Мои параметры на 11.11.2015
- Вес — минус 1,2 кг!
- Объём груди — минус 7 см!
- Объём под грудью — минус 4 см!
- Талия — минус 6 см!
- Живот — минус 14 см!
- Бёдра — минус 5 см!
- Нога — минус 3 см
- Рука — минус 2 см
Катенька, ты просто таешь на глазах, объемы уходят просто отлично. То, что соблюдаешь правильное питание и питьевой режим — это очень хорошо. Ты все делаешь правильно, поэтому и получаешь хорошие результаты в снижении веса.
Спасибо за рецептик молочной ухи, мне кажется что получилось очень вкусно, только жалко что без фото. В другой раз давай с фотками 
Хотите правильно похудеть? Сбалансированное белковое питание справится с этой задачей.
На диете Herbalife, питьевой режим необходимо соблюдать неукоснительно, так как это делает наша Екатерина. Тогда и результаты будут вас радовать.
У нас проходит Новогодний Конкурс, в котором могут участвовать все желающие! У вас есть шанс выиграть супер приз, присоединяйтесь!
Дневник снижения веса Екатерины Мокшановой, 8 неделя
Как избавиться от вредных привычек и распрощаться с ними на всегда? С на сбалансированном питание нет ничего не возможного, главное желание и уверенность в себе!Вредные привычки — это проблема многих людей, и многие из них мечтают избавиться от нее. Конечно, это не все так просто, нужно приложить к этому усилие. Но с Гербалайф — это сделать довольно […]
Дневник снижения веса Екатерины Мокшановой, 1 неделя
На сбалансированном питание, можно избавиться от лишних килограммов и это совершенно не сложно, просто ешь и худей, и уже через некоторое время ты увидишь свой отличный результат! С помощью белковой диеты можно реально правильно похудеть, а также изменить свой образ жизни к лучшему.
Дневник снижения веса Екатерины Мокшановой 2-3 неделя
Прибавка в весе на программе сбалансированного питания, это ничего страшного, главный показатель результатов — это не вес, а объемы. Потеря веса — это очень серьезное испытание для вашего организма, вы вмешиваетесь в его внутреннее пространство, в привычный ритм работы и он сопротивляется вам, ведь для него это стресс! Пройти тест коррекции веса! Вам необходимо набраться терпения, […]
Дневник снижения веса Екатерины Мокшановой 13 неделя
Как убрать жир и придать своей фигуре красивый силуэт? Это довольно трудная задача, но с БАДами она решаема. Процесс происходит более эффективно и легко по сравнению с другими диетами! Лишний вес — это проблема многих женщин, да и мужчин тоже. Все хотят выглядеть стройными, изящными, и это правильно! Худеть правильно и следить за своей фигурой должны все, […]
Самое главное, что уходят сантиметры, это так радовать должно. Катерина, держитесь, побольше хобби и удовольствия, тогда еда перестает быть источником и замены счастья.
Очень хорошие результаты, столько сантиметров поуходило.
если такими темпами и дальше будете добиваться успехов, то победа будет очень скоро за вами! А рецепт ухи совершенно неожиданный! Надеюсь, можно любую речную рыбу — карпа тоже?
Можно абсолютно любую рыбу какая вам больше нравится
Очень интересный рецепт молочной ухи. Не только не пробовала, но даже не слышала раньше ни о чем подобном.
Хорошо, что организм настроился на правильное питание, ведь когда постоянно хочется чего-нибудь запретного, сдержаться практически не возможно.
Объемы уменьшаются, да и вес тоже уходит и улучшается самочувствие. Это очень хорошо!
Молочную уху никогда не пробовала. Интересный рецепт. Спасибо, Екатерина! :)
А что так бывает разве — вес снизился всего на кило с небольшим, а сантиметры с живот а серьезные ушли?
Все бывает, организм у каждого индивидуально реагирует на изменения в питании.
Катерина, поздравляю! Снижение веса не значительное, но объемы так уменьшились! Здорово!
За месяц у Вас объем в области живота уменьшился на 14 сантиметров и это очень хорошо!. Когда похудение не быстрое, это очень полезно для здоровья и лишние килограммы не возвращаются.
Не смотря на то, что вес уходит медленно, объемы — просто тают! Молодец, Катерина!
Катя молодец, так держать . результаты очень хорошие. Кто не знаком с продуктами Гербалайф только мечтать могут о таких результатах в столь короткие сроки.
Екатерина, результаты у Вас хорошие. Так держать и все получится. Желаю Вам удачи на пути к стройной фигуре.
Сантиметры убегают не по дням а по часам. Так держать, результаты супер.
Катя, рада за тебя! За столь короткий срок — минус 14 см в объеме живота — это действительно серьезный результат. Пиши рецепты блюд, которые ты используешь в своей диете, я буду их рекомендовать своим клиентам. Заранее благодарю!