
У этой простой пиццы вкус просто потрясающий! Таким блюдом можно побаловать себя даже на диете Гербалайф.
- После приготовления вы получите 3 порции
- Время приготовления: 30 минут
- Калории: 118 ккал
- Жиры: 4 г.
- Углеводы: 2 г.
- Белки: 15 г.
Давайте немного поговорим об основе для пиццы. Тесто может быть приготовлено по разному, так — как выбор не маленький. Тесто бывает:
- дрожжевое — это обязательно дрожжи и мука,
- слоеное — это большое количество сливочного масла,
- яичное — вообще много и того и другого.
А у нас эти ингредиенты все под запретом, тем более кто решил заняться своей фигурой — похудеть!
Ну что же делать, когда очень хочется что — то вкусненького? Нужно просто сделать наше блюдо менее вредным и нежирным.
У меня главным ингредиентом является овсянка, перемолотая в муку. Почему именно она? Сейчас я вам об этом расскажу поподробнее.
Во-первых, в овсяной муке много полезных микроэлементов, таких как : магний, железо, йод, кальций, сера, фтор и много других.

Алена Мерзлякова
Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com
Во-вторых в ней много витаминов: В1, В2, В6, К, А, РР и Е. Да и это далеко не все витамины.
А в-третьих она очень хорошо подходит для диетического питания, и не навредит нашей фигуре, а только наоборот наполнит наш организм полезными микроэлементами.
Давайте перейдем уже к моему рецепту, и я вам все расскажу и покажу.
Диетическая пицца с курицей и помидорами


- 1 яйцо
- 3 белка
- 4 столовых ложки овсяных хлопьев, перемолотых в муку.
- 3 ст. л. молока с малым % жирности.
Приготовление
- Яйцо, белки, овсяную муку и молоко размешать до однородной массы.
- Вылить жидкую массу на ХОРОШО разогретую сковороду (масло добавлять не надо).
- И жарить с обеих сторон до зарумянивания.
Вот так просто и быстро, наша основа для пиццы готова.
Теперь займемся начинкой.
- куриное филе вареное 300 г
- помидоры 2 шт.
- лук
- сыр с малым % жирности 80-100 г
- зелень
- сметана 10% 1 ст. л.
Приготовление
- Берем нашу готовую основу и кладем на противень, масло добавлять не надо, и смазываем сметаной.
- Далее кладем порезанную курицу, лук, помидоры и сверху посыпаем натертым сыром, и зеленью.
- Ставим нашу пиццу в разогретую духовку на 200 градусов на 10-15 минут!
Приятного аппетита!!!
Мой отзыв
Вот такой супер вкусный, простой рецепт пиццы у меня получился.
Он очень быстро и легко готовится. Мои мужики были в полном в восторге, уплетали за обе щеки.
У меня начинка куриная с овощами, но ее можно сделать любую, какую хотите — сладкую, рыбную, овощную, мясную и т. д., все то, что можно на программе Гербалайф.
Я раньше никогда бы и не подумала, что правильное сбалансированное питание может быть настолько вкусным и полезным
Мой организм полностью перестроился, отказался от вредной пищи и теперь у меня в рационе совсем другое меню. Где все продукты приносят пользу и наполняют мой организм витаминами и минералами!
Образ жизни изменился кардинально и поэтому в моей домашней пицце нет запрещённых ингредиентов, а это значит ее можно кушать и не переживать за свою фигуру.
Все любители пиццы оценят мой простой рецепт пиццы, а также прочитайте отзывы Herbalife на моем сайте Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Приятного аппетита!
Вот эта пицца, такую можно каждый день кушать, а я очень люблю пиццу. Чудный рецепт.
Рецепт просто замечательный! Сегодня готовлю по нему в 3-ий раз — все очень хвалили пиццу и говорили, что она лучше чем в пиццериях!
Обожаю простенькие рецептики, так что на ужин сорванцам и «скуховарю», займет не много времени похоже. Спасибо!
Алена, супер! Надо протестировать такой рецепт диетической пиццы, спасибо!
Очень интересный рецепт пиццы, беру на заметку. Спасибо!
Получилась витаминная пицца ) благодаря овсяной муке.
Впервые встречаю пиццу на основе овсянки. Это хорошая идея для правильного питания. Возьму полезный рецептик в свой блокнот, спасибо Светлана!
Шикарный рецепт диетической пиццы с овсяной мукой, Беру на заметку.
Ой как давно я пиццу не стряпала, а делов то на 15 минут. Спасибо Алена за рецепт!
Это я сыну такой рецепт отправлю. Он очень любит пиццу, но следит за весом. Оказывается в бодибилдинге главное — тонкая талия.
Даже пиццу можно приготовить по диетическим правилам. Рецепт интересный, беру на заметку.
Очень необычный рецепт пиццы. Минимум калорий и максимум пользы. Конечно же приготовлю, спасибо!
Люблю тоже какую-нибудь такую пиццу по случаю приготовить — отличное блюдо и всегда всем нравится )))
О какой хороший рецепт. Пицца очень вкусное блюдо, а если его еще диетическим сделать, то можно спокойно без опасения для фигуры ее кушать.
Пицца хоть и блюдо вкуснейшее, но у ж больно калорийное, ваш вариант — идеальный!
Можно готовить диетическую пиццу и не переживать за фигуру — здорово! Спасибо, Алена, благодаря вам, теперь наслаждаясь пиццей, не будут расти бока!))
Пиццу, мы очень любим! Обязательно приготовим диетический вариант. Спасибо, Алена, за очередной восхитительный рецепт!
Стараюсь в последнее время мучное вовсе исключить из рациона — пирожки, хлеб, вареники, пироги и со слезами на глазах пиццу, и тут такой рецепт! Да я сплясать готов! Спасибо, на выходных будет праздник живота! Урааа…!
Алена, замечательный рецепт пиццы! Кто бы мог подумать, что пицца, может быть не вредной для фигуры! Обязательно возьму на заметку рецепт и срочно опробую, спасибо!
Интересный рецепт пиццы. Идея с овсяной мукой понравилась. Хочется попробовать такую диетическую пиццу. Спасибо, Алена, за рецепт!
Какая полезная пицца, овсяную муку использую часто, но вот в таком исполнении не применяла. Спасибо, Алена!
Необычный рецепт, хочется попробовать сделать. Выглядит вкусно!
Здорово. Даже подумать не могла, что и пицца может быть диетической. Обязательно попробую эту необыкновенную вкусняшку. Тем более, что к курице у меня особое отношение. Люблю ее — страсть.
Не думала что пицца может быть диетической. Такую можно приготовить. Спасибо за рецепт.
Оригинальный рецепт, захотелось попробовать!
Замечательный рецепт диетической пиццы с курицей и выглядит очень аппетитно, представляю какая она получилась вкусная. Понравилась идея использовать вместо муки перемолотые овсяные хлопья, тоже попробую приготовить такую вкусняшку. Алена, спасибо за классный рецепт.