Вкусный рецепт рыбы в рукаве в духовке от Алены Мерзляковой

Рецепт рыбы

Как приготовить безумно вкусный рецепт рыбы в духовке и сохранить свою фигуру? Все секреты приготовления скумбрии на диете.

  • После приготовления вы получите 2 порции
  • Время приготовления: 35 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 167 ккал

На диете Гербалайф мы можем позволить себе многие вкусные продукты, а точнее ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Чтобы снизить вес и сохранить результат на длительное время, мы должны следить за тем, что кушаем в течение дня.

    У меня нет консультанта!

    Как не допустить прибавки в весе?

    Вредно для фигуры:

    1. Фастфуд картошка, пицца.
    2. Жирная и жареная пища.
    3. Солености и копчености.
    4. Большое количество сладкого — шоколад,конфеты.
    5.  Мучное — торты, булочки.
    6. Переедание.

    Полезно для фигуры:

    • Готовим на гриле, в духовке или на пару.
    • Белковая пища — курица, рыба и мясо. Злаки и бобовые.
    • Фрукты и овощи, зелень.
    • Молочные продукты с низким процентом жирности.
    • Выпечка диетическая.
    • Шоколад не менее 70% какао.

    Столько всего вкусного и полезного можно приготовить на диете Гербалайф и ваша фигура за такие блюда скажет вам только спасибо.

    Пройти тест коррекции веса!

    Вот и я решила приготовить рецепт «Рыбы в духовке и в рукаве». Рыба полезна всем, а особенно тем кто решил правильно похудеть.

    Алена Мерзлякова

    Независимый партнер Гербалайф 

    У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

    ‎+7 (904) 753-18-73

    Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

    aljonka@svetlana-dolgih.ru

    Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

    Если хотите приобрести продукты

    Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

    В ней много железа, кальция и куча витаминов. Во-первых, она содержит полезные жиры Омега 3, а это очень важно. Во вторых, в ней есть полезные микроэлементы, а в-третьих она играет важную роль в укреплении костей, волос. Итак, перейдем к моему рецепту.

    Рецепт рыбы в рукаве в духовке


    Рецепт рыбы в духовке

    Рецепт рыбы Гербал

     

    Ингредиенты

    • Рыба скумбрия — 1 штука.
    • Приправа для рыбы.
    • Соль — шепотка
    • Лимон — 2 — 3 кружечка.
    • Пакет для запекания.
    • Зелень.
    • Помидор — 1/2 шт.

    Приятного аппетита!

    Приготовление

    1. Берем скумбрию, моем и потрошим.
    2. Далее делаем небольшие надрезы на рыбе. Солим, перчим и выдавливаем немного лимонного сока.
    3. В пакет для запекания кладем в рыбу и завязываем его с обеих сторон. Делаем один прокол на пакете.
    4. Выкладываем нашу рыбку в рукаве на противень и ставим в духовку на 180 градусов, на 25 минут.
    5. Достаем и сервируем, украшая лимоном, помидором и зеленью.


    Мой отзыв

    От своего рецепта я в восторге. Рыба — это моя слабость, я готова ее кушать в любом виде, всегда и везде, и мясо не надо ;)

    Рыбка получилась настолько вкусная, сочная и ароматная, что мы всей семьей умяли ее за 5 минут, и остались сытыми — довольными. Мой сынок не очень любит рыбу, но эту уплетал за обе щеки ;)

    Пройти тест коррекции веса!

    Я готовила такое блюдо на Новый год, и гости были в восторге, и не только они! Вприкуску с каким-нибудь салатиком или гарниром получается довольно-таки сытно.

    В рукаве я готовила впервые, и осталась очень довольна результатом. Рекомендую приготовить и насладиться вкусом этого рецепта рыбы в рукаве с лимоном, вы останетесь в восторге! Смотрите меню Гербалайф на неделю.

    составить программу снижения веса

    рецепт драников из кабачков
    ПП пельмени
    Перловка с курицей
    Как приготовить мясо
    Рецепт пудинга Гербал
    что можно приготовить из куриного фарша
    Мясо с овощами
    Вкусный омлет
    Блинчики из печени
    Рецепт утки
    Омлет с сыром
    Рыба с овощами
    Котлеты с сыром
    овощная запеканка в духовке
    как приготовить говядину в мультиварке
    Вкусный шашлык
    Котлеты из курицы
    Куриные котлеты с сыром
    Капуста в клюре
    Капуста в мультиварке
    Курица в рукаве
    Лаваш с курицей
    Гречневые котлеты Гербал
    скумбрия в фольге
    как вкусно приготовить горбушу
    Шашлык из рыбы
    Омлет на сковороде рецепт Гербал
    Рецепт овсяной каши
    Котлеты в аэрогриле

    Приятного аппетита!

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1
    Рейтинг: 5 из 5 (11 голосов)

    Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

    +7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

    Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

                    
    • Ирина

      Рецепт очень простой и выглядит так аппетитно. А мы скумбрию почему-то только засаливаем. Обязательно попробую ваш рецепт :smile:

      Ответить
    • Любовь

      Мне тоже нравиться использовать рукав для запекания, очень удобно и быстро можно в нем приготовить полезную и вкусную еду.

      Ответить
    • Светлана Канаева

      Давно искала интересный и полезный рецепт рыбы. Хотелось приготовить что-то особенное. И вот свершилось! Я его нашла.

      Ответить
    • Светлана

      Что-то мы в последнее время стали редко скумбрию покупать. Тут такой рецепт рыбы соблазнительный, что хоть прямо сейчас, среди ночи, в магазин беги!

      Ответить
    • Анна

      Скумбрию не раз запекала, но не в рукаве. Всегда превосходный результат. Вкусная рыбка, да к тому же еще и полезна.

      Ответить
    • Ирина

      Скумбрия — очень вкусная и полезная рыбка. Тоже люблю ее готовить! Вкусна и на гриле, и запеченная в духовке.

      Ответить
    • Ирина

      У меня сегодня на ужин рыбка, а приготовлю я ее по вашему рецепту. Спасибо Аленушка!
      Наступает Старый Новый год!
      Всем желаю счастья и удачи,
      Долгих лет, здоровья и добра.
      Пусть скорей уходят незадачи.

      Поздравляю с праздником я вас!
      Гладкой в жизни будет пусть дорога.
      Старый Новый год пусть принесёт
      Радости, улыбок очень много.

      Ответить
    • Оксана

      Блюда из рыбы наиболее полезные. Вариант запекания рыбы в рукаве часто использую, блюдо получается очень ароматным и вкусным.

      Ответить
    • Anna

      Скумбрия очень вкусная рыбка, доводилось пробовать скумбрию приготовленную на костре. Благодаря вашему рецепту попробую приготовить в духовке, спасибо.

      Ответить
    • Larisa

      Обожаю скумбрию, особенно запеченную в духовочке! По-моему, приготовленная таким вот способом, она самая вкусная!

      Ответить
    • Галина

      Скумбрию часто запекаю в фольге, в рукаве не пробовала.

      Ответить
    • Laralaram

      Рыбка рыбка, рыбка… обожам-с… Способ приготовления таков: быстро, удобно, вкусно и полезно!

      Ответить
    • людмила

      Уважаю скумблию и с удовольствием ем жареную, а сдесь такой рецептик! спасибо.

      Ответить
    • Елена

      Скумбрия такая полезная, запекала ее в фольге, а вот в рукаве не приходилось. Наверное получается еще вкуснее. Спасибо Алене за рецепт!

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Имя *
    Email *
    Сайт
    Ваш комментарий
    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    травяное-всплывающее окно