
Ищите вкусный рецепт утки в маринаде? Заходите на наш сайт, утка в медовом маринаде уже ждет вас!
- После приготовления вы получите 5 порций
- Время приготовления: 3 часа 20 мин
- Калории: 257 ккал.
Наша участница Ирина удивляет нас все чаще и чаще. В этот раз она нам предлагает свой замечательный рецепт «Утка в маринаде» на плите. Я утку не готовила ни разу, но мне кажется что вкус у этого блюда просто фантастический. На Новогоднем столе она будет смотреться аппетитно и празднично.
Утка, как и любое другое мясо, богата белком и витаминами, а особенно большое содержание витамина А и группы витаминов В. Рекомендуется употреблять утиное мясо спортсменам, так как в нем много протеина, а это значит, что оно отлично восстанавливает силы после физических нагрузок.

Алена Мерзлякова
Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com
Благодаря утиным жирам наш организм очищается от вредных веществ, также в жирах есть ферменты, улучшающие пищеварение и даже цвет лица.
Калорийность на 100 грамм домашний утки — 248 ккал.
В рецепте утки в составе маринада содержится мед, и это прекрасно!
ТОП 5 — ти полезных свойств:
- Можно употреблять людям с сахарным диабетом.
- Помогает при простых и вирусных заболеваниях.
- Богат кальцием — укрепляет зубы и кости.
- Нормализует пищеварительную систему.
- Оздоравливает и укрепляет иммунную систему.
И это далеко не все полезные качества, за которые нужно любить и ценить мед
Рецепт утки, конечно. вкусный и его можно употреблять на диете Гербалайф, однако, сильно не увлекайтесь, помните, что такое блюдо можно только в обед, небольшую порцию в сочетании со свежими или тушеными овощами!
Вкусный рецепт утки с медом в маринаде от Ирины Поляковой



Ингредиенты
- Грудка утиная- 3 шт., около 500 грамм каждая.
- Соль по вкусу.
- Соевый соус и вода — 50/50.
- Лавровый лист — 6 шт.
- Мед — 3 чайные ложки.
- Черный перец — 5 грамм
- Лимонная кислота — 2 грамма или половинка сока лимона.
Приятного аппетита!
- Утиные грудки замариновать на 2-3 часа при комнатной температуре.
- Потом убираем в холодильник на 8-10 часов, я убила на ночь.
- В разогретую духовку выложить утку, добавить маринад, чтобы покрыл мякоть и накрыть фольгой.
- Готовила на глазу около 40-60 минут на слабом огне.
- Сняла фольгу и еще 10 минут.
- Мясо тает,мягкое и нежное. Можно яблоко или грушу добавить нарезанную, перед тем как в духовку поставить.
Ирина, какой аппетитный рецептик, я его обязательно приготовлю на Новогодние праздники, уж очень он мне приглянулся. Тем более худеть правильно с таким прекрасным рецептом — просто замечательно, просто и вкусно.
Молодечик, что готовишь правильную пищу и следишь за своим питанием
Тем более утка у нас не под запретом, и ее можно кушать на программе Гербалайф, в ней много белка, который нам необходим.
Ирина, снижает вес с продуктами Гербалайф, и достигла отличных результатов, которыми делится с нами периодически
Так же Ирина, участвует в Новогоднем конкурсе и ведет дневник онлайн! Принимайте участие все желающие в нашем конкурсе и вам обязательно повезет.
Вот и рецепт утки она приготовила по правильному питанию, и это здорово!
Ждем новых и вкусных рецептов утки и не только Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Приятного аппетита!
Мы очень любим утку и периодически готовим с картошечкой. С медом никогда еще не пробовали, спасибо за рецепт)
Классный рецепт утки, очень понравился. Спасибо!!!!
Не приходилось готовить утку. Думаю вкусно и полезно)
Блюдо из утки — по новогоднему актуально. Хорошо, что есть и диетический рецепт её приготовления.
Вкусное, диетическое, но при этом совсем не скучное блюдо, так что надо брать на вооружение!
Не знала, что утка относится к низкокаллорийным блюдам, но Ирочка убедила. Поэтому без опасения приготовлю такие грудки на Новогодний стол. И при диабете не противопоказано, тоже плюс. Спасибо, Ирина, за рецепт.
Жаль у нас уток не продают, так захотелось такую утку с маринадом попробовать. Придется с куриной грудкой приготовить.
А это из грудок и приготовлено. Домашняя птица, мама моя сама выращивает. Шкурку я сама не ем, но чтобы не пересушить саму грудку, не снимаю в процессе приготовления в духовке.
Классный новогодний рецепт! Очень кстати.Спасибо!
Здорово! у моего мужа сахарный диабед. Спасибо за рецепт, взяла на заметку. Думаю мой муж будет доволен.
Уточек приготовили на Новый год, только боюсь домашние придется готовить чуть дольше. Отличный рецепт утки.