Хотите приготовить вкусные оладьи, но не знаете где найти легкий, диетический рецепт оладушек из кабачков? Сейчас мы это исправим. У меня для вас есть прекрасный, аппетитный рецепт, который вам понравится.
После приготовления вы получите 4 порции
Время приготовления: 33 минут
Пищевая ценность:
Калории: 35 ккал.
Жиры: 1 г.
Углеводы: 4 г.
Белки: 2 г.
Многие хотят худеть правильно, но не все любят сидеть на диетах. Так как в понимании большинства, это связано с голодом и запретами на многие продукты питания. Дорогие мои, хочу вас обрадовать на нашей белковой диете можно кушать вкусно и худеть эффективно.
Сбалансированное питаниеГербалайф — это биологические активные добавки к пище, которые помогают в снижении веса и наборе мышечной массы тела. Если вы хотите эффективно и правильно снижать вес, то Гербалайф это — то что вам нужно.
С помощью БАДов Гербалайф вы не будете голодать, у вас питание будет 5-ти разовое и правильное. Вся продукция содержит множество витаминов и минералов в каждой порции. Также имеет все сертификаты качества!
Клиническими испытаниями было доказано, что за 2 МЕСЯЦА** можно скинуть вес до 7 — 8 килограммов и уменьшиться в объемах на 2 РАЗМЕРА** одежды!
Хорошие показатели, не правда ли, и при этом можно кушать вкусно, не верите? У меня на сайте есть много диетических и вкусныхрецептов, можете готовить ежедневно разные блюда, проходите в раздел РЕЦЕПТЫ.
Алена Мерзлякова
Независимый партнер Гербалайф
У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной
Давайте познакомимся с новым рецептом «Кабачковые оладьи», я расскажу способ его приготовления.
Диетические кабачковые оладьи
Ингредиенты:
кабачки — 2 шт;
яйца — 2 шт;
яичный белок — 2 шт;
морковь средняя — 1 шт;
лук репчатый — 1 шт;
соль — по вкусу;
зелень и специи.
Приготовление:
Моем все овощи и очищаем от кожуры. Лук режем мелко кубиками, морковь трем на терке.
Очищенный кабачок трем на терке и все порезанные ингредиенты перемешиваем.
Добавляем яйца, белок, соль и специи — перемешиваем еще раз.
Берем противень и застилаем пергаментной бумагой. Добавляем одну каплю оливкового масла и размазываем.
Выкладываем наше тесто — ложкой на противень и ставим в духовку на 20 минут при 180 градусах.
Можете переворачивать оладьи, если плохо поджариваются.
Приятного аппетита!
Мой отзыв
Я очень люблю кабачковые оладушки, но раньше готовила их всегда с мукой, и конечно, много скушать себе не могла позволить, так как я слежу за правильным питанием.
Но вот буквально вчера я решила приготовить оладушки без муки и у меня получилось
Они получились вкусные, ароматные и диетические — ни капли лишнего жира или калорий. Готовится такой рецепт быстро и без лишних заморочек, замесил и положил в духовку, вуаля ваши оладьи готовы!
Мы кушали их вприкуску со сметаной, я добавила парочку зубчиков чеснока и получился «соус». Было вдвойне вкусно. Мои мужики оценили это блюдо
Готовьте и наслаждайтесь этим блюдом. Правильно худеть можно со вкусом и без лишних калорий! Проверено лично. Теперь вы уж точно знаете вкусный рецепт оладушек из кабачка, который не навредит вашей фигуре. Отзывы Herbalife.
Вкусный и ароматный грибной суп — просто ум отъешь!
Не знаете что приготовить сегодня обед? Грибной суп — вот что вам точно понравится! На приготовление надо всего 25-30 минут и парочку ингредиентов и все, суп готов. Следите за своим питание? Хотите похудеть? Этот рецепт для вас!
Борщ — который понравится всем! Вкусный и сбалансированный обед вам обеспечен
Сегодня у нас на обед сбалансированный и безумно вкусный борщ. Состав просто потрясающий, нет ничего лишнего, соблюдены все нормы БЖУ. Находка для всех, кто следит за своим питанием.
Блинный рулет с тунцом — бесподобный рецепт для всех кто следит за фигурой!
Не знаете что приготовить сегодня вкусненького и интересного? Мой выбор — блинный рулет с тунцом и продукцией Гербалайф! В составе рецепта содержатся только полезные ингредиенты, такие как: творог, тунец, томатный суп Herbalife, вечерний коктейль Гербалайф и тд.
Рецепт вкусного Гаспачо с овощами и продуктами Гербалайф!
Сегодня у нас на обед суп Гаспачо с замечательным и полезным составом. В составе различные овощи, томатный суп с базиликом Гербалайф и Вечерний коктейль Herbalife. Какое потрясающее сочетание!
Вкусный рецепт драников из кабачков — вкусно, полезно и сытно!
Драники из кабачков — отличное блюдо, как для худеющих, так и для тех кто следит за свое фигурой. НО, главное правильно их приготовить, что бы не навредить своей фигуре.
Домашние, диетические пельмени с куриным филе!
Кто бы мог подумать, что на диете Гербалайф можно кушать пельмени и при этом снижать вес! Наши пельмени диетические, с высоким содержанием белка и множеством витаминов. Отличный вариант для тех, кто хочет быть в форме, но при этом вкусно кушать. Иногда хочется разнообразия и этот рецепт отлично подойдет. Обед будет сытным, вкусным и без лишних [...]
Перловка с курицей в мультиварке от Алены Мерзляковой
На нашей диете обед может быть вкусным, сытным и полезным, как для фигуры так и для организма. Сбалансированное питание Гербалайф дает возможность снижать вес правильно и с вкусными блюдами! Кто не любит вкусно кушать? Каждый из нас не отказался бы от аппетитного обеда! Мой рецепт прост в приготовлении, но за то очень вкусненький. Перловка с [...]
Бефстроганов с грибами, мясом и Протеиновой смесью Формула 3
Все мечтают о изящной и привлекательной фигуре, но не всегда наши мечты становятся реальностью. Все мы любим вкусно кушать и зачастую едим совсем не то, что нужно и полезно. Вредная пища; жареное, жирное, мучное, фасдфуд и т. д. накладывают негативный отпечаток на нашей внешности в виде жировых складок.
Рецепт пудинга с яблоком и протеиновой смесью
Кто бы мог подумать, что такое вкусное блюдо можно кушать на диете Гербалайф и держать свой вес под контролем - это просто фантастика. Я раньше и подумать не могла, что такое вообще возможно, но поверьте с Гербалайф возможно многое. Пройти тест коррекции веса! Процесс правильного похудения - это труд, который нуждается в правильной организации и соблюдении [...]
А-ля пицца из куриного фарша с овощами и сыром от Алены Мерзляковой
Наша новая участница конкурса «Пляжная перезагрузка» Алена продолжает радовать нас диетической кухней. На сей раз у нас усовершенствованный рецепт диетической «пиццы». Конечно, пиццей это блюдо можно назвать с большой натяжкой, тем не менее рецепт замечательный по составу ингредиентов и по способу приготовления.
Мясо с овощами в духовке и томатным супом с базиликом
В Новогодние праздники это блюдо можно приготовить и для новогоднего стола. Оно очень аппетитное и вкусное. Так как у нас 2016 — год обезьянки, а она любит все яркое, то это блюдо отлично подойдет для праздничного меню.
Вкусный омлет из кабачков и с протеиновой смесью
Знаете, многие заблуждаются когда говорят, что диетическое питание это не вкусно. Дорогие мои, вы очень не правы. Правильное питание — это залог вашего хорошего самочувствия. Такой рацион дает возможность выглядеть красиво, свежо и быть в прекрасной форме в любом возрасте.
Вкусный рецепт рыбы в рукаве в духовке от Алены Мерзляковой
На диете Гербалайф мы можем позволить себе многие вкусные продукты, а точнее ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Чтобы снизить вес и сохранить результат на длительное время, мы должны следить за тем, что кушаем в течение дня. У меня нет консультанта! Как не допустить прибавки в весе? Вредно для фигуры: Фастфуд картошка, пицца. Жирная и жареная пища. Солености и [...]
Вкуснейшие оладьи из куриной печени от Алены Мерзляковой
Очередной рецепт в вашу копилку низкокалорийных рецептов Гербалайф от Алены Мерзляковой.
Вкусный рецепт утки с медом в маринаде от Ирины Поляковой
Наша участница Ирина удивляет нас все чаще и чаще. В этот раз она нам предлагает свой замечательный рецепт «Утка в маринаде» на плите. Я утку не готовила ни разу, но мне кажется что вкус у этого блюда просто фантастический. На Новогоднем столе она будет смотреться аппетитно и празднично.
Вкусный омлет с помидором, курицей от Алены Мерзляковой
Такой обалденный омлет, можно кушать и не переживать за свою фигуру, так как в нем содержаться продукты, которые можно употреблять на программе Гербалайф.
Сочная, вкусная рыба с овощами и Протеиновой смесью
Любите себя побаловать на диете, но не знаете чем? Мы вам раскроем все секреты. На белковой диете Гербалайф можно вкусно кушать и снижать вес, не верите? А зря, сбалансированное питание дает такую прекрасную возможность. Пройти тест коррекции веса! Посмотрите, как соблазнительно и аппетитно выглядит рыба с овощами. А сколько полезных веществ в этом рецепте! Одна […]
Котлеты из говядины с сырной начинкой от Алены Мерзляковой
Вы сейчас на программе снижения веса с продукцией Гербалайф? Тогда говядина должна стать в вашем рационе частым гостем. Ведь именно ее диетологи советуют в первую очередь желающим похудеть.
Овощная запеканка с куриным филе от Алены Мерзляковой
Рецепты, которые предлагает наша активная участница конкурса Пляжная перезагрузка-2, Алена, неизменно радуют своей простотой и доступностью. Такая запеканка абсолютно безопасна в плане калорий, при этом она идеально сбалансирована и по составу.
Нежное мясо помидорами в мультиварке от Алены Мерзляковой
Баловать нас вкусными блюдами продолжает участница конкурса "Пляжная перезагрузка" - Алена Мерзлякова. Она основательно и системно подходит к выполнению программы снижения веса Гербалайф. То есть сочетает с продуктами Гербалайф 3 главных составляющих - диетическое питание, питьевой режим и физические нагрузки. Читайте отзывы Herbalife. Пройти тест коррекции веса! И такой системный поход чувствуется во всем, даже в [...]
Вкусный шашлык из куриного мяса от Алены Мерзляковой
Вкусный шашлык на диете Гербалайф? Да, и такое возможно. Рецепт этого шашлыка очень простой, и у него настолько нежный вкус — это просто фантастика. А запах м-м-м….. Самая маковка лета, выходные, природа, свежий воздух, отовсюду тянет запахом шашлыка. Текут слюнки…
Котлеты из куриного фарша на сковороде от Алены Мерзляковой
Многие говорят, что правильное питание — это не вкусно и пресно. Вы глубоко ошибаетесь, диетическая еда может быть очень вкусной и разнообразной, если вы ее будете готовить по нашим рецептам. При этом ваша фигура будет выглядеть превосходно, без лишнего веса, целлюлита и проблемных складочек.
Куриные котлеты с сыром в духовке от Алены Мерзляковой
Вот это блюдо! Просто находка для тех кто следит за своей фигурой и питанием. А сколько всего диетического и низкокалорийного оказывается можно приготовить на диете Гербалайф. Раньше я бы ни за что не поверила, что это правда.
Рецепт цветной капусты в кляре сыром от Алены Мерзляковой
Героиня нашего блюда Цветная капуста, так как она считается королевой среди овощей. Полезна и рекомендована абсолютно всем без исключения — детям и взрослым, больным и здоровым людям.
Капуста тушеная с мясом в мультиварке от Алены Мерзляковой
На белковой диете очень полезно кушать продукты богатые белком, вот и в своем рецепте я использовала говяжье мясо и капусту. Говядина — это диетическое мясо, которое можно употреблять не только на диетах, но и при различных заболеваниях. Ее можно кушать в отварном и тушёном виде, а так же готовить супы, или просто крутые бульоны. Говядина бывает разных […]
Куриное филе в рукаве в духовке от Алены Мерзляковой
«Что бы такого съесть, чтобы правильно похудеть?» — часто задаем мы себе вопрос на диетах. Все мы любим вкусно покушать и побаловать себя каким-либо блюдом. Но далеко не на всех диетам это возможно, а на нашей можно мно-о-огое.
Лаваш с курицей, сыром и зеленью от Алены Мерзляковой
Сначала разберемся с лавашом, для диеты подходит тонкий армянский лаваш, который пекут без добавления дрожжей и сахара.
Гречневые котлеты с сыром от Алены Мерзляковой
Сегодня я решила побаловать вас оригинальным и необычным рецептом гречневых котлеток. Да-да, Вы не ослышались, котлеты бывают не только с мясом или рыбой, но и из крупы.
Вкуснейшая скумбрия в фольге от Алены Мерзляковой
Начнем с того, что скумбрия относится к жирным сортам рыбы, поэтому на диете Гербалайф она нежелательна. Тем не менее если хотите порадовать себя любимую любимой рыбкой, то 1 раз в неделю пару-тройку кусочков можете себе позволить, сократив при этом калорийность всего остального обеда.
Горбуша с лимоном от Алены Мерзляковой
Очередным простым и вкусным рецептом нас радует Аленушка. Приятно видеть и наблюдать, как она меняется день ото дня, становится все более стройной и красивой.
Вкусный, нежный, шашлык из лосося
Вкусно и правильно худеть можно, главное правильно отнестись к этому процессу. Сбалансированное питание — отличный помощник в борьбе с лишним весом. Добавляя в свой рацион питания БАДы вы ускоряете свой процесс и быстрее движетесь к поставленной цели.
Овощной омлет с курицей и замороженными овощами от Алены Мерзляковой
И я вам это сделать, я вам сейчас в подробностях расскажу и покажу. Наш омлет хорош тем, что в него добавляются овощи. Они помогают разнообразить и снизить калорийность нашего блюда. Вы можете использовать для приготовления омлета любые овощи, а желтки заменить на белки. Для сытности добавьте отварную курицу, сыр с низким процентом жирности. Рецепт готовится […]
Вкусный рецепт овсяной каши с медом и Формулой 3
На диете Herbalife столько всего вкусного и полезного можно кушать, это прям фантастика! Десерты, выпечка, сладости — вот так диета, ешь и худей без голодовок. Правильное питание — это полезная пища, которая к тому же может быть чрезвычайно вкусной. Здоровая еда — залог хорошего самочувствия. На любой диете необходимо следить за режимом питания, и конечно […]
Диетические котлеты на электрическом гриле от Алены Мерзляковой
Именно этот кухонный девайс поможет вам снизить калорийность пищи и безопасно насладиться ее вкусовыми качествами. Тем кто следит за своей фигурой и хочет похудеть правильно, то этот рецепт именно для вас.
Спасибо за рецептики! Такие оладушки и я люблю и вкусно и полезно. Сам готовлю, вот еще один рецептик в мою копилочку:)
Ответить
Иван
2017-06-19 - 12:46
Жаль я не повар, столько вкусностей на сайте) все попробовать охото)
Ответить
Екатерина
2017-06-08 - 23:44
Без муки я готовила кабачковые оладьи, правда на сковороде, а вместо муки хлопья геркулеса брала, он в себя влагу из кабачков втягивает
Ответить
Хуторная Елена
2017-06-08 - 18:54
Мы тоже любим такие оладушки, и я тоже, кстати, всегда делаю их с мукой, хотя их это, по-моему, делает не особо калорийными, муки ведь мало совсем ))) Но буду знать, что и такой рецепт есть, спасибо!
Ответить
Елена Касатова
2017-06-07 - 23:04
Алёна, отличная идея, сделать оладьи из кабачков без муки в духовке. Обязательно попробую, спасибо за идею.
Ответить
Евгения
2017-06-07 - 14:59
Алена, помню в детстве у меня была книга о здоровой пище, где была фотография малышки, которая смотрела на тарелку с оладьями и подпись : «Оладьи кабачковые — это что-то новое!»
Беру на заметку рецепт для приготовления диетических оладушек в духовке! Спасибки!
Ответить
Галина
2017-06-07 - 11:10
Надо попробовать оладьи без муки, тем более что в продаже появились молодые кабачки.
Мне нравятся такие рецепты полезных блюд. Заботьтесь о своем здоровье и ешьте правильную пищу.
Ответить
Лара
2017-06-06 - 23:47
Кабачковые оладьи я очень люблю, даже наверное больше, чем просто, жаренные или запеченные кабачки. Дочка для пикантности чеснок добавляет — очень вкусно!
Ответить
Алина
2017-06-06 - 23:28
Подобные оладьи часто готовлю на обед, добавляю еще чеснок, и крахмал. Оладьи и правда нужно переворачивать, что бы поджарились равномерно.
Ответить
Ирина
2017-06-06 - 21:14
Аленушка, классный рецепт оладушек из кабачка, утащила себе в копилочку. Спасибо!
Ответить
Елена
2017-06-06 - 17:02
Я тоже очень люблю оладушки из кабачка. Но без добавления муки и в духовке не пробовала их готовить. А ведь и правда так наверно получается ещё вкуснее, и без вреда для фигуры. Обязательно попробую сделать по вашему рецепту.
Ответить
Алена Мерзлякова
2017-06-06 - 21:28
Елена, попробуйте, очень вкусные получаются, нежные и для фигуры «не страшно»
Ответить
Анжелика
2017-06-06 - 15:31
Оладьи с кабачками легкое и вкусное блюдо, которое не прибавит лишних килограммов. Летом можно готовить кабачковые оладьи, когда будет желание
Ответить
Anna
2017-06-06 - 14:53
Интересный рецепт, не готовила еще оладьи в духовке)
Спасибо за рецептики! Такие оладушки и я люблю и вкусно и полезно. Сам готовлю, вот еще один рецептик в мою копилочку:)
Жаль я не повар, столько вкусностей на сайте) все попробовать охото)
Без муки я готовила кабачковые оладьи, правда на сковороде, а вместо муки хлопья геркулеса брала, он в себя влагу из кабачков втягивает
Мы тоже любим такие оладушки, и я тоже, кстати, всегда делаю их с мукой, хотя их это, по-моему, делает не особо калорийными, муки ведь мало совсем ))) Но буду знать, что и такой рецепт есть, спасибо!
Алёна, отличная идея, сделать оладьи из кабачков без муки в духовке. Обязательно попробую, спасибо за идею.
Алена, помню в детстве у меня была книга о здоровой пище, где была фотография малышки, которая смотрела на тарелку с оладьями и подпись : «Оладьи кабачковые — это что-то новое!»
Беру на заметку рецепт для приготовления диетических оладушек в духовке! Спасибки!
Надо попробовать оладьи без муки, тем более что в продаже появились молодые кабачки.
Галина, попробуйте обязательно, думаю вам понравится
Мне нравятся такие рецепты полезных блюд. Заботьтесь о своем здоровье и ешьте правильную пищу.
Кабачковые оладьи я очень люблю, даже наверное больше, чем просто, жаренные или запеченные кабачки. Дочка для пикантности чеснок добавляет — очень вкусно!
Подобные оладьи часто готовлю на обед, добавляю еще чеснок, и крахмал. Оладьи и правда нужно переворачивать, что бы поджарились равномерно.
Аленушка, классный рецепт оладушек из кабачка, утащила себе в копилочку. Спасибо!
Я тоже очень люблю оладушки из кабачка. Но без добавления муки и в духовке не пробовала их готовить. А ведь и правда так наверно получается ещё вкуснее, и без вреда для фигуры. Обязательно попробую сделать по вашему рецепту.
Елена, попробуйте, очень вкусные получаются, нежные и для фигуры «не страшно»
Оладьи с кабачками легкое и вкусное блюдо, которое не прибавит лишних килограммов. Летом можно готовить кабачковые оладьи, когда будет желание
Интересный рецепт, не готовила еще оладьи в духовке)