Салат «арбуз» с курицей и сыром от Алены Мерзляковой
Алена Мерзлякова2018-03-28
Вкуснющий диетический салат Арбуз без майонеза, масла и жира! Раскрываю все секреты.
После приготовления вы получите 3 порции
Время приготовления: 30 минут
Пищевая ценность:
Калории: 132 ккал
Снижать вес — это не значит не кушать ничего вкусного, хотя многие думают именно так. Но это не правильно! Корректировать свою фигуру можно со вкусом, не испытывая при этом постоянного чувства голода.
У нас сегодня салат «Арбуз» в нем содержатся только низкокалорийные продукты. На диете Гербалайф можно готовить разнообразные блюда и наслаждаться их вкусом.
Конечно, нужно помнить и о запрещенных продуктах, их следует обязательно исключить из рациона на программе по снижению веса.
Это — фастфуд, жирные сорта мяса и рыбы, молочные продукты с высоким процентом жирности, высококалорийные сладости, выпечку и т.п.
Но не стоит пугаться, все эти продукты легко заменяются на более полезные. У нас много рецептов, которые вы можете добавить в свой рацион питания.
В нашем салате главные ингредиенты — куриное филе и овощи. Курица— богата белком, а он очень нужен нашем организму, так как это строитель нашего красивого и изящного тела.Все клеточки нашего организма нуждаютсяв белке, витаминах, минералах и микроэлементах.
Каждый овощ полезен по своему для организма человека, но все они полны витаминами, микроэлементами и клетчаткой. А это важно на любой диете.
Алена Мерзлякова
Независимый партнер Гербалайф
У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной
Если не знаете что приготовить сегодня на обед, то этот салат то что нужно! Будите кушать и эффективно худеть
Салат арбуз с курицей и сыром от Алены Мерзляковой
Ингредиенты:
Отварная курица — 200 гр.
Помидоры — 1-2 шт.
Огурец — 1 шт.
Яйца — 2 шт.
Сыр с малым % жирности — 100 гр.
Сметана 10% — 1 ст. л.
Соль — щепотка.
Маслины.
Приятного аппетита!
Приготовление:
Куриное филе режем на мелкие кусочки. Маслины, 3 штуки, режем кружками. Трем на терке сыр, яйца и все перемешиваем со сметаной. Часть сыра оставляем для украшения нашего «Арбуза».
Полученную начинку выкладываем в форме арбуза на тарелке. Далее займемся его украшением.
Помидоры режем кубиками и выкладываем сверху в виде арбузной мякоти. Далее берем сыр и выкладываем его по вокруг помидоров.
Огурцы чистим, избавляем от семечек, если они очень крупные, и трем на крупной терке. Выкладываем вокруг основы. Сверху украшаем маслинами.
Мой отзыв о салате Арбуз
Очень вкусный получился салат «Арбуз», но кушать все-таки можно в умеренном количестве. Этот салат не только бесподобен на вкус, но и безумно красивый! :)
Такое блюдо я готовила на свое день рожденье, на столе оно смотрелось просто фантастически красиво, гости были в восторге от моего шедевра! Честно сказать, я и сама оценила эту красоту:) «Арбуз» улетел быстро!
Начинку можно готовить разнообразную, допустим добавить яйца, рыбу или говядину. Чередовать начинки! Скоро у моего мужа тоже день рожденье, приготовлю этот салат но с мясом. Такой прекрасный салат не навредит нашей фигуре и можно худеть правильно
Салат «Арбуз»— вкусно, красиво, празднично и не навредит вашей фигуре! Ешьте и снижайте вес правильно, ну а Гербалайф вам в этом поможет! Отзывы Herbalife.
Вкусные, фаршированные грибы с креветками и зеленью
Решили снижать вес правильно? Сбалансированное питание Гербалайф это то что вам нужно — без голода и стресса для организма, а только правильное питание со вкусными блюдами.
Вкусный салат «Цезарь» с курицей и Формулой 3 Гербал
И какой - же у нас сегодня новый рецепт? Салат "Цезарь" с протеиновой смесью Формула 3 Гербалайф. Такой салат очень известен и вкусен, да и методов приготовления у него масса: с курицей, с креветками, классический и т.д. Пройти тест коррекции веса! У нас сегодня рецепт салата "Цезарь" с куриной грудкой, в котором содержится много белка [...]
Рецепт вкусного, домашнего сыра «Адыгейский»
Что такое Адыгейский сыр? Это сыр творожной консистенции и имеет кисломолочный вкус. Так — же он полон витаминами, особенно группой В. Еще в его составе много белка и кальция, это очень полезно для нашего организма.
Диетические кабачковые оладьи в духовке
Многие хотят худеть правильно, но не все любят сидеть на диетах. Так как в понимании большинства, это связано с голодом и запретами на многие продукты питания. Дорогие мои, хочу вас обрадовать на нашей белковой диете можно кушать вкусно и худеть эффективно. Сбалансированное питание Гербалайф - это биологические активные добавки к пище, которые помогают в снижении [...]
Салат морковный с чесноком и сметаной от Алены Мерзляковой
Морковь очень популярна и применяется во многих кулинарных рецептах разных странах мира. Полезна она как в сыром виде, так и отварном.
Салат из черемши с яйцом и сметаной от Натальи Лосевой
Рецептов салатов огромное количество, но низкокалорийных не так уж и много. Но мы и наши дорогие клиенты умеем творить чудеса и делать любой салат в диетическом варианте Сейчас лето, а это значит пора салатов из свежих овощей, фруктов, ягод и зелени. В летнее время можно готовить каждый день новые вариации, так как выбор просто огромен.
Шампиньоны в сметане от Алены Мерзляковой
Главный принцип — использовать только свежие грибы, так как калорийность сушеных возрастает в разы. Рекордсменами являются: шиитаке белые лисички подберезовики Способ готовки тоже имеет первостепенное значение. Про жарку вообще забываем как про страшный сон. Во время нее грибы впитывают огромное количество масла и это не хорошо для вашего организма, тем более если вы задумались о […]
Вкусные синенькие с помидором и сыром от Алены Мерзляковой
Как приготовить синенькие с помидором и сыром, без вреда для фигуры? Как раз у нас есть такой рецепт, он безумно вкусный и аппетитный. В этом блюде собраны самые простые, но очень полезные и низкокалорийные составляющие, которые разрешены на диете Гербалайф. Вот, к примеру, баклажаны, в народе — синенькие.
Салат с пекинской капустой и курицей от Алены Мерзляковой
Худеть правильно в последнее время стало модно, худеют все подряд — и телеведущие, и знаменитые артисты, певцы, политики. Пробуют разнообразные диеты и средства для похудения, порой забывая о самом главном, что снижать вес нужно постепенно и за счет жировой ткани, а не мышечной.
Рецепт бутербродов с куриным филе и сыром от Алены Мерзляковой
Для бутербродов я взяла черный хлеб, так как он менее калорийный, а чувство голода надолго отступает. И что немаловажно, точно не навредит нашей фигуре, Ржаной или отрубной хлеб можно кушать всем тем кто хочет похудеть, так как в нем много полезных микро и макроэлементов. Также он богат клетчаткой, а мы все знаем, как она полезна ля чистки [...]
Лаваш с сыром и куриной печенью от Алены Мерзляковой
Я, так же как и многие, люблю простые, но чем-то необычные рецепты. Особенно такие, где не нужно стоять за плитой целый день. Мой рецепт настолько прост, что для его приготовления потребуется минут 30, не больше.
Простой белковый салат с креветками и яблоком
Как правильно и вкусно похудеть на диете, спросите вы? Очень просто, главное придерживаться сбалансированного питания и добавить немного ежедневной физической активности. У меня нет консультанта! Если вы хотите похудеть лежа на диване, то спешу вас расстроить, у вас это не получится! Чтобы процесс похудения шел как надо, вам нужно изменить свой образ жизни. Это не означает что [...]
Салат с морской капустой и куриным филе от Алены Мерзляковой
Аленка продолжает радовать худеющих читателей диетической кухней, в которой все идеально сбалансировано для диеты Гербалайф.
Салат из огурца, редиски и курицы от Алены Мерзляковой
Салаты — это всегда и вкусно, и полезно. Если вы следите за своей фигурой, то салат из свежих овощей с легкой заправкой — это то, что диетолог прописал. Его можно приготовить из различных ингредиентов, и заправить любой низкокалорийной заправкой:
Диетические роллы без риса от Алены Мерзляковой
Роллы на диете можно, но весьма осторожно, иначе они превратят вас не в грациозную гейшу, а в борца сумо. Почему так сурово? Да потому что основной ингредиент роллов — это рис, который, как известно, является простым углеводом. Ошлифованный рис легко повышает уровень сахара в крови и помогает откладываться жирку во всех проблемных зонах.
Рецепт салата с курицей, корнишонами и Протеиновой смесью
У нас огромное количество легких диетических рецептов. Можно готовить их каждый день и наслаждаться вкусом. Все блюда низкокалорийные, от них вы точно не сможете поправиться, а только наоборот — улучшите свою фигуру. Пройти тест коррекции веса! Главное, знать меру и кушать не менее пяти раз в день. Почасовое питание — это правильное питание,с которым вы всегда […]
Вкусный овощной салат с огурцами и курицей от Алены Мерзляковой
Наш салат состоит из куриного филе в сочетании с овощами — горошек, огурец и зелень. Давайте разберем, насколько они важны и полезны нашему организму.
Диетический лаваш с курицей, огурцами и сыром от Алены Мерзляковой
Овощи важны и полезны нашему организму, да еще их можно кушать на любой диете, так как они низкокалорийны. А нам это только на пользу! Из овощей можно готовить множество различных блюд, начиная с салатов и заканчивая напитками.
Новогодний слоеный салат с рыбой и кукурузой
Этот красивый праздничный салат отлично впишется в новогоднее меню, так как в этом Новом году рыба желанный гость на столе. Выглядит ярко, красиво, глаз не отвести, просто загляденье.
Рулеты из баклажанов с творожной начинкой от Алены Мерзляковой
Ну кто из нас не любит синенькие? Их безусловно любят все! А еще больше любят обжарить их на масле и нафаршировать чем-нибудь вкусненьким. Такое блюдо будет просто калорийной бомбой и сведет на нет все ваши диетические усилия.
Лаваш, вкусная начинка с сыром, куриными желудками и помидорами от Ирины Поляковой
Заходите на наш сайт, он просто кладезь таких простых, полезных и оригинальных рецептов. На диете Гербалайф можно смело баловать себя лавашом с начинкой, и одновременно снижать вес. Тем более, что в этом рецепте много полезных нам белков.
Простой, диетический салат с фасолью и яйцами
Думаете, что правильное похудение — это голодание и истязания себя строжайшими диетами? Вы глубоко ошибаетесь! На сбалансированном питании не надо мучить свой организм и сидеть на изнурительной диете. Кушать можно практически все, единственно, не забывать о балансе жиров, белков и углеводов в рационе.
Баклажаны с курицей, сыром и сметаной от Алены Мерзляковой
Сегодня мы расскажем, как приготовить запечённые баклажаны с курицей и сыром. Прекрасное блюда для тех, кто решил правильно худеть, но не знает, что бы такое вкусненькое приготовить.
Легкий диетический салат с курицей и кукурузой от Алены Мерзляковой
В моем салате много белков, которые очень полезны на диете Гербалайф. Белки хороши тем, что не превращаются в жиры, поступая в организм. Они наоборот помогают от жирка избавиться и сформировать красивую фигуру.
Оригинально и празднично выглядит салатик! Уверена что и на вкус хорош!
Ответить
Ирина
2020-01-27 - 18:22
Оформление салатика просто супер! Помню как-то делала давно, но точно по другому рецепту, с майонезом. Обязательно попробую ваш вариант, спасибо)
Ответить
Алина
2018-02-21 - 00:32
Красивый и свежий салатик на вид. А на вкус, уверенна, еще лучше. Спасибо за идею, обязательно приготовлю!
Ответить
Ольга
2017-10-15 - 20:05
Очень вкусно и полезно!
Ответить
Алена Мерзлякова
2017-10-15 - 20:10
Это точно, салатик получился очень вкусный, красивый и без лишних калорий! Можно приготовить на любой праздник — на столе будет смотреться очень симпатично
Ответить
Екатерина
2017-07-29 - 20:44
Выглядит супер оригинально и всего 132 ккал. Вид у салата абсолютно летний, когда на него смотришь ощущаешь свежесть и легкость. Общем салат удачно «косит» под арбуз.
Ответить
Анна
2017-06-26 - 08:39
На тарелке салатик и правда выглядит как спелый ломоть арбуза. И вкусный, и не калорийный салат. Прекрасный рецепт! Буду такой салатик готовить часто.
Ответить
Любовь
2017-06-21 - 22:51
Очень оригинально выглядит салатик, спасибо за красивую идею подачи салата с курицей!
Ответить
Константин
2017-06-19 - 01:48
Довольно не обычный салат и сочетание ингредиентов, ну тут наверно нужно пробовать, не каждому придется по вкусу)
Ответить
Галина
2017-06-13 - 14:32
И как это я пропустила такой красивый рецепт, смотрится бесподобно, скоро у зятя день рождения. надо будет сделать такой салатик.
Ответить
Ольга Смирнова
2016-11-05 - 15:15
Впервые салат — арбуз делала прошедшим летом. Мне так понравилось! очень вкусный, при этом легкий, а главное — красиво оформлен.
Ответить
Галина
2016-11-03 - 23:33
Какой красивый салат, просто захотелось сразу попробовать, Спасибо, Алена, за рецепт!
Ответить
Laralaram
2016-11-02 - 15:43
Салат поразил оформлением! Вкусно — это да, но меня сразила долька арбуза, тоже хочу такой сделать!
Ответить
Анна
2016-11-01 - 19:06
Красивое оформление салата. Для праздничного стола важно не только подать вкусное блюда, но и красиво оформленные.
Ответить
Ирина
2016-10-31 - 11:41
Какая красота, так и хочется отщипнуть кусочек. Обязательно приготовлю снохе на день рождение на днях, спасибо за салат «Арбуз»!
Ответить
Алена Мерзлякова
2016-10-31 - 13:11
Ирина, салатик и правду очень вкусный Отличное украшение праздничного стола!
Оригинально и празднично выглядит салатик! Уверена что и на вкус хорош!
Оформление салатика просто супер! Помню как-то делала давно, но точно по другому рецепту, с майонезом. Обязательно попробую ваш вариант, спасибо)
Красивый и свежий салатик на вид. А на вкус, уверенна, еще лучше. Спасибо за идею, обязательно приготовлю!
Очень вкусно и полезно!
Это точно, салатик получился очень вкусный, красивый и без лишних калорий! Можно приготовить на любой праздник — на столе будет смотреться очень симпатично
Выглядит супер оригинально и всего 132 ккал. Вид у салата абсолютно летний, когда на него смотришь ощущаешь свежесть и легкость. Общем салат удачно «косит» под арбуз.
На тарелке салатик и правда выглядит как спелый ломоть арбуза. И вкусный, и не калорийный салат. Прекрасный рецепт! Буду такой салатик готовить часто.
Очень оригинально выглядит салатик, спасибо за красивую идею подачи салата с курицей!
Довольно не обычный салат и сочетание ингредиентов, ну тут наверно нужно пробовать, не каждому придется по вкусу)
И как это я пропустила такой красивый рецепт, смотрится бесподобно, скоро у зятя день рождения. надо будет сделать такой салатик.
Впервые салат — арбуз делала прошедшим летом. Мне так понравилось! очень вкусный, при этом легкий, а главное — красиво оформлен.
Какой красивый салат, просто захотелось сразу попробовать, Спасибо, Алена, за рецепт!
Салат поразил оформлением! Вкусно — это да, но меня сразила долька арбуза, тоже хочу такой сделать!
Красивое оформление салата. Для праздничного стола важно не только подать вкусное блюда, но и красиво оформленные.
Какая красота, так и хочется отщипнуть кусочек. Обязательно приготовлю снохе на день рождение на днях, спасибо за салат «Арбуз»!
Ирина, салатик и правду очень вкусный
Отличное украшение праздничного стола!