
Салат с рыбой - это отличное блюдо на Новогоднем столе. А вкус у него просто обалденный, нежный и очень аппетитный!
- После приготовления вы получите 2 порции
- Время приготовления: 20 мин.
- Калории: 107 ккал.
Этот красивый праздничный салат отлично впишется в новогоднее меню, так как в этом Новом году рыба желанный гость на столе. Выглядит ярко, красиво, глаз не отвести, просто загляденье.
В этом блюде использовалась треска. А вы знаете сколько всего полезного в этой рыбе? В ней одного белка, аж 16 граммов на 100 грамм продукта, почти как в мясе.
Треска — это диетический продукт, в ней относительно небольшой процент жира, поэтому ее можно кушать на любой диете.
ТОП 5 — полезных свойств трески:
- Богата микроэлементами, и это хорошо сказывается на умственном развитие.
- Сера и кальций который содержится в треске, укрепляет ногти, волосы и состояние кожи.
- Улучшает пищеварения.
- Витамин D — восстанавливает нервную систему.
- Насыщена полезными жирами — Омега 3.
Это просто чудо рыбка, которая весьма полезна для нашего организма и худеть правильно с ней одно удовольствие.

Алена Мерзлякова
Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com
Также в салате используется Протеин Формула 3 — это соевый белок растительного происхождения, который прекрасно насыщает на долгое время. И второе его уникальное свойство — он подтягивает нашу кожу, делая ее красивой.
Вот такой у нас питательный салат, и очень полезен на диете Гербалайф. Давайте просмотрим его приготовление.
Новогодний слоеный салат с рыбой и кукурузой.
- Филе вареной трески — 100 грамм.
- Куриное яйцо — 1 штука.
- Морковь — 70 грамм.
- Свежий огурец — 80 грамм.
- Консервированная кукуруза — 50 грамм.
- Лук зеленый — 2 пера.
Соус
- Йогурт без добавок — 60 грамм.
- Формула 3 — 1 чайная ложка.
- Лимон — 20 грамм.
- Соль — 3 грамма.
Приготовление
- Филе трески варим в воде 12 минут, по желанию солим.
- Морковь и яйцо тоже отвариваем в отдельной посуде.
- После того как яйцо сварится, отделяем отделяем желток от белка.
- Трем на терке желток, огурец и яичный белок.
- Берем емкость и делаем соус для салата. В йогурт добавляем Формулу 3, соль, лимон и все хорошенько перемешиваем.
- В салатницу выкладываем слоями — рыбу, морковь, белок, огурец и соус.
- Потом повторяем еще раз в таком же составе.
- Украшаем кукурузой и зеленым луком.
Источник myherbalife.com
Мой отзыв о салате
Я очень люблю салаты с рыбой, и сразу решила приготовить этот рецепт, и не граммочки не пожалела :) Вкус у него очень интересный, я бы сказала слегка необычный.
Все ингредиенты подобраны гармонично, а протеиновая смесь Формула 3 делает его сытным и питательным.
Салатик мне о-о-очень понравился, и на Новогоднем столе будет смотреться просто великолепно.
Еще одно отличное блюдо на праздники. Моим мужчинам тоже приглянулся этот салат, они у меня большие поклонники рыбы. Отзывы Herbalife.
Этот салат с рыбой хорошо сочетается с диетой Гербалайф, вы не наберете лишние килограммы и останетесь сытыми! Смотрите меню Гербалайф на неделю.

Вкусный, черничный пудинг Гербал — десерт с пользой для фигуры!
Десерт из продукции Гербалайф — это полезно, вкусно и сытно. Если вы любите вкусно покушать, но при этом следите за своим питанием, то БАДы Гербалайф это то что вам нужно. Прекрасный состав с кучей полезных витаминов, минералов и микроэлементов.

Ягодный мусс с Коктейлем Формула 1 Гербал, мятой, клубникой и малиной
На такой диете как Гербалайф снижать и контролировать свой вес одно удовольствие — вкусно и сытно, так еще и полезно не только фигуре но и организму. Так — как каждый продукт содержит огромное количество полезных веществ: витамины, микроэлементы и т.д. По этому во время коррекции фигуры вы не будете испытывать дискомфорта в каких — либо […]

Шоколадно — банановый коктейль с Формула 1 Гербал
Из продукции Гербалайф можно готовить множество всякой вкуснятины, а главное с пользой для организма. Кушать вкусно и при этом снижать вес — правда классно! Сбалансированное питание Herbalife — это дробное 5-ти разовое питание, которое помогает в коррекции фигуры и наполняет ваш организм всеми полезными витаминами.

Вкусный салат «Цезарь» с курицей и Формулой 3 Гербал
И какой - же у нас сегодня новый рецепт? Салат "Цезарь" с протеиновой смесью Формула 3 Гербалайф. Такой салат очень известен и вкусен, да и методов приготовления у него масса: с курицей, с креветками, классический и т.д. Пройти тест коррекции веса! У нас сегодня рецепт салата "Цезарь" с куриной грудкой, в котором содержится много белка [...]

Диетические шоколадные вафли с протеиновым Коктейлем Формула 1
Чем же еще можно себя удивить на сбалансированном питание Гербалайф, конечно новыми рецептами. Которые помогут оставаться нам всегда стройными и привлекательными. С протеиновым коктейлем формула 1 можно готовить много разнообразных блюд: напитки, пудинг, запеканки, кексы и т.д. А сегодня еще я вам расскажу как приготовить — «Диетические шоколадные вафли».

Диетические кабачковые оладьи в духовке
Многие хотят худеть правильно, но не все любят сидеть на диетах. Так как в понимании большинства, это связано с голодом и запретами на многие продукты питания. Дорогие мои, хочу вас обрадовать на нашей белковой диете можно кушать вкусно и худеть эффективно. Сбалансированное питание Гербалайф - это биологические активные добавки к пище, которые помогают в снижении [...]

Салат из черемши с яйцом и сметаной от Натальи Лосевой
Рецептов салатов огромное количество, но низкокалорийных не так уж и много. Но мы и наши дорогие клиенты умеем творить чудеса и делать любой салат в диетическом варианте Сейчас лето, а это значит пора салатов из свежих овощей, фруктов, ягод и зелени. В летнее время можно готовить каждый день новые вариации, так как выбор просто огромен.

Бефстроганов с грибами, мясом и Протеиновой смесью Формула 3
Все мечтают о изящной и привлекательной фигуре, но не всегда наши мечты становятся реальностью. Все мы любим вкусно кушать и зачастую едим совсем не то, что нужно и полезно. Вредная пища; жареное, жирное, мучное, фасдфуд и т. д. накладывают негативный отпечаток на нашей внешности в виде жировых складок.

Вкусный творожный кекс с вишней и с Коктейлем Формулой 1 Гербал
Такой рецепт можно приготовить на сбалансированном питание Гербалайф, и вы точно не наберете лишних килограммов, съев такой десерт. В этом рецепте используется Коктейль Формула 1, с помощью этого коктейля блюдо становиться более питательным и сытным.

Десерт из зеленых яблок и протеинового коктейля Гербал
Нужны лишь зеленые яблоки, яичный белок и коктейль Гербалайф Ф1 Маракуйя. Маловероятно, что кто-нибудь будет подвергать сомнению огромную пользу яблок для человека. Есть даже утверждение, что яблоко — это плод здоровья. И чтобы убедиться в этом достаточно просто проанализировать, какие вещества входят в его состав: витамины С, В1, В2, Р, Е, марганец, калий, железо, кальций.

Шампиньоны в сметане от Алены Мерзляковой
Главный принцип — использовать только свежие грибы, так как калорийность сушеных возрастает в разы. Рекордсменами являются: шиитаке белые лисички подберезовики Способ готовки тоже имеет первостепенное значение. Про жарку вообще забываем как про страшный сон. Во время нее грибы впитывают огромное количество масла и это не хорошо для вашего организма, тем более если вы задумались о […]

Запеканка из творога с белковым коктейлем
Вы хотите окунуться в детство? С этим великолепным рецептом запеканки нет ничего невозможного. Чем всегда мамы и бабушки балуют детишек? Чем-нибудь вкусненьким, но стараются чтобы еще и полезным. Попробуйте. А наш рецепт еще и не навредит нашей прекрасной фигуре, вы будите худеть правильно и без проблем!

Рецепт пудинга с яблоком и протеиновой смесью
Кто бы мог подумать, что такое вкусное блюдо можно кушать на диете Гербалайф и держать свой вес под контролем - это просто фантастика. Я раньше и подумать не могла, что такое вообще возможно, но поверьте с Гербалайф возможно многое. Пройти тест коррекции веса! Процесс правильного похудения - это труд, который нуждается в правильной организации и соблюдении [...]

Томатный суп Гербал с грибами и овощами
Конечно, все мы любим покушать хорошо и, так сказать, «с аппетитом», но не всегда полезную пищу, отсюда и лишний вес, и куча проблем. Что же делать? В первую очередь, нужно следить за тем, что вы едите, а во вторую, сколько съедаете за один раз. Раз вы хотите правильно похудеть, то нужно соблюдать некие рекомендации.

Вкусные синенькие с помидором и сыром от Алены Мерзляковой
Как приготовить синенькие с помидором и сыром, без вреда для фигуры? Как раз у нас есть такой рецепт, он безумно вкусный и аппетитный. В этом блюде собраны самые простые, но очень полезные и низкокалорийные составляющие, которые разрешены на диете Гербалайф. Вот, к примеру, баклажаны, в народе — синенькие.

Салат «арбуз» с курицей и сыром от Алены Мерзляковой
Снижать вес - это не значит не кушать ничего вкусного, хотя многие думают именно так. Но это не правильно! Корректировать свою фигуру можно со вкусом, не испытывая при этом постоянного чувства голода. У меня нет консультанта! У нас сегодня салат "Арбуз" в нем содержатся только низкокалорийные продукты. На диете Гербалайф можно готовить разнообразные блюда и наслаждаться их вкусом. [...]

Ягодно — ванильный десерт с протеиновым коктейлем Гербал
На нашей диете Гербалайф можно кушать огромное количество блюд, это может быть все, что угодно - первое, второе, десерт, выпечка и т.д. Но конечно нужно придерживаться сбалансированного меню и низкокалорийных ингредиентов для приготовления. У меня нет консультанта! В первую очередь надо убрать запрещенные продукты из своего рациона, какие именно вам расскажет ваш консультант. Также обязательно [...]

Протеиновый коктейль с миндалем и яблоками
Многим неохота рано вставать и тратить время на готовку завтрака. Друзья, за окном 21 век и можно не тратить кучу времени на готовку. Завтрак и ужин всего за пару минут- это реально! Прогресс в области сбалансированного питания дает нам возможность питаться вкусно, полезно и быстро. У меня нет консультанта! В составе протеинового коктейля Формула 1 много белка, [...]

Салат с пекинской капустой и курицей от Алены Мерзляковой
Худеть правильно в последнее время стало модно, худеют все подряд — и телеведущие, и знаменитые артисты, певцы, политики. Пробуют разнообразные диеты и средства для похудения, порой забывая о самом главном, что снижать вес нужно постепенно и за счет жировой ткани, а не мышечной.

Вкусные оладьи с брокколи и Протеиновой смесью Формула 3 Гербал
Оладьи, да еще из брокколи — это просто чудо рецепт. В них мало калорий и много белка, который крайне необходим на диете Гербалайф. Такую выпечку можно кушать, и наполнять свой организм полезными и питательными микроэлементами, главное, не переедать.

Рецепт бутербродов с куриным филе и сыром от Алены Мерзляковой
Для бутербродов я взяла черный хлеб, так как он менее калорийный, а чувство голода надолго отступает. И что немаловажно, точно не навредит нашей фигуре, Ржаной или отрубной хлеб можно кушать всем тем кто хочет похудеть, так как в нем много полезных микро и макроэлементов. Также он богат клетчаткой, а мы все знаем, как она полезна ля чистки [...]

Вкусный омлет из кабачков и с протеиновой смесью
Знаете, многие заблуждаются когда говорят, что диетическое питание это не вкусно. Дорогие мои, вы очень не правы. Правильное питание — это залог вашего хорошего самочувствия. Такой рацион дает возможность выглядеть красиво, свежо и быть в прекрасной форме в любом возрасте.

Шоколадные конфеты с орехами и протеиновым коктейлем
Многие говорят, что на диете нельзя кушать конфеты, но только не на нашей. Сбалансированное питание Гербалайф позволяет питаться не только правильно, но и очень вкусно. Шоколад и конфеты, приготовленные по особому рецепту не испортят вашу фигуру, а наоборот пойдут на пользу. И дадут психологическую разгрузку, утолив потребность в сладком.

Шоколадный пудинг с персиками «Шоколадное наслаждение»
Многие задают себе вопрос — «что бы такого съесть что бы похудеть». К сожалению такого средства еще не придумали, но есть сбалансированное питание, которое помогает правильно худеть, да еще и вкусно кушать! Кто не мечтал о таком методе похудения? Давайте быть честными, мечтают ВСЕ

Сочная, вкусная рыба с овощами и Протеиновой смесью
Любите себя побаловать на диете, но не знаете чем? Мы вам раскроем все секреты. На белковой диете Гербалайф можно вкусно кушать и снижать вес, не верите? А зря, сбалансированное питание дает такую прекрасную возможность. Пройти тест коррекции веса! Посмотрите, как соблазнительно и аппетитно выглядит рыба с овощами. А сколько полезных веществ в этом рецепте! Одна […]

Фруктовый смузи с Овсяно-Яблочным напитком Гербал
Тем более, что по мнению диетологов, готовить этот удивительный напиток лучше своими силами. Для этого есть несколько причин: Вы сами решаете, какие составляющие и в каком количестве добавить; Самостоятельно регулируете количество сахара (вплоть до полного его исключения); Взбивая фрукты в домашних условиях, Вы не разрушаете клетчатку и она помогает лучше бороться с чувством голода; Ну […]

Простой белковый салат с креветками и яблоком
Как правильно и вкусно похудеть на диете, спросите вы? Очень просто, главное придерживаться сбалансированного питания и добавить немного ежедневной физической активности. У меня нет консультанта! Если вы хотите похудеть лежа на диване, то спешу вас расстроить, у вас это не получится! Чтобы процесс похудения шел как надо, вам нужно изменить свой образ жизни. Это не означает что [...]

Диетический овощной суп Гербал с протеиновой смесью
Правильное питание — это залог прекрасного самочувствия и красивая фигура. Многие говорят, что диетическая пища — это не вкусно. Вы ошибаетесь, худеть правильно можно вкусно! Вы просто не знаете, сколько всего вкусного и оригинального можно приготовить на правильном питании: десерты, конфеты, выпечки, первое блюдо, второе и различные напитки. На нашем сайте таких рецептов огромное количество, и все […]

Рецепт фруктового мусса с Формулой 1 и Формулой 3
Фруктовый мусс — это такое чудо, которое позволяет нам окунуться в частичку лета. Гербалайф эффективен в снижении веса, наборе массы и просто для хорошего самочувствия. Избавиться от лишнего веса и сохранить результат на длительный промежуток времени МОЖНО без сомнения. Просто продолжайте придерживаться белковой диеты, следите за питьевым режимом и ведите активный образ жизни.

Салат из огурца, редиски и курицы от Алены Мерзляковой
Салаты — это всегда и вкусно, и полезно. Если вы следите за своей фигурой, то салат из свежих овощей с легкой заправкой — это то, что диетолог прописал. Его можно приготовить из различных ингредиентов, и заправить любой низкокалорийной заправкой:

Диетическое шоколадное мороженое с протеиновым коктейлем
Мороженое — это лакомство не только детей, но и родителей Особенно в летнее время, в жару очень хочется чего-то прохладненького и вкусного. Но не забываем что мороженое очень калорийное и надо искать для себя более диетические варианты, если вам не безразлично, сколько см ваша талия.

Диетические роллы без риса от Алены Мерзляковой
Роллы на диете можно, но весьма осторожно, иначе они превратят вас не в грациозную гейшу, а в борца сумо. Почему так сурово? Да потому что основной ингредиент роллов — это рис, который, как известно, является простым углеводом. Ошлифованный рис легко повышает уровень сахара в крови и помогает откладываться жирку во всех проблемных зонах.

Вкусные, фруктовые панкейки с белковым коктейлем
Каждый из нас любит вкусно покушать, и это факт Но как сделать так, чтобы фигура не пострадала от таких «вкусняшек»? А совсем просто, нужно готовить правильные блюда, используя только низкокалорийные ингредиенты и тогда точно вашей фигуре лишние складки не грозят. Правильно похудеть теперь не проблема!

Десерт из творога с клубникой и протеиновым Коктейлем Гербал
Иногда очень хочется что-то вкусненького, и многие думаем что на диете Гербалайф не чего нельзя! Нет, можно но осторожно. Продукты питания не все под запретом, а точнее многие можно кушать, главное как они приготовлены. Пройти тест коррекции веса! В рецепте о которым мы сегодня поговорим «Творожный десерт» его можно употреблять абсолютно при любой диете и […]

Рецепт салата с курицей, корнишонами и Протеиновой смесью
У нас огромное количество легких диетических рецептов. Можно готовить их каждый день и наслаждаться вкусом. Все блюда низкокалорийные, от них вы точно не сможете поправиться, а только наоборот — улучшите свою фигуру. Пройти тест коррекции веса! Главное, знать меру и кушать не менее пяти раз в день. Почасовое питание — это правильное питание,с которым вы всегда […]

Коктейль с малиновым джемом «Малиновый соблазн» от Алены Мерзляковой
На диете Гербалайф можно питаться и разнообразно. и правильно, и вдобавок при этом следить за своей фигурой. Если кто-то решил снижать вес или набирать мышечную массу, то сбалансированное питание ваш вариант. Сегодня наш напиток — это Коктейль Формула 1, который может заменить Вам завтрак или ужин, сделав его полноценным и полезным. В рецепте использовались малина […]

Рецепт вкусного супа Гербал с сухариками
Диеты бывает разные, но не все подходят именно для нас, так как не хочется себя сильно ущемлять в еде или мучить голодовками. Что хорошего в голодовках, да ничего! Из-за того что вы морите себя голодом во время диет, появляется огромный риск сорваться и набрать все те килограммы, которые вы скидывали так долго и мучительно.

Протеиновый коктейль для похудения с имбирем и лимоном
Вкусно и правильно худеть просто! Достаточно следовать программе и всем рекомендациям своего консультанта по сбалансированному питанию. Выполнять все рекомендации нужно неукоснительно, если вы хотите получить результат и сохранить его на длительное время.

Лаваш, вкусная начинка с сыром, куриными желудками и помидорами от Ирины Поляковой
Заходите на наш сайт, он просто кладезь таких простых, полезных и оригинальных рецептов. На диете Гербалайф можно смело баловать себя лавашом с начинкой, и одновременно снижать вес. Тем более, что в этом рецепте много полезных нам белков.

Вкусный рецепт овсяной каши с медом и Формулой 3
На диете Herbalife столько всего вкусного и полезного можно кушать, это прям фантастика! Десерты, выпечка, сладости — вот так диета, ешь и худей без голодовок. Правильное питание — это полезная пища, которая к тому же может быть чрезвычайно вкусной. Здоровая еда — залог хорошего самочувствия. На любой диете необходимо следить за режимом питания, и конечно […]

Творожный десерт с вишней и Протеиновым Коктейлем Гербал
У нас большая коллекция низкокалорийных рецептов, которые вы можете готовить хоть каждый день, находясь на диете Гербалайф. Данная диета дает прекрасную возможность корректировать вес, питаясь правильно и вкусно. Да-да, правильное питание может быть и вкусным, и здоровым. Зачем изнурять свой организм голодом, когда можно организовать сбалансированное питание? Оно не даст вам голодать и мучить себя. [...]

Простой, диетический салат с фасолью и яйцами
Думаете, что правильное похудение — это голодание и истязания себя строжайшими диетами? Вы глубоко ошибаетесь! На сбалансированном питании не надо мучить свой организм и сидеть на изнурительной диете. Кушать можно практически все, единственно, не забывать о балансе жиров, белков и углеводов в рационе.

Вкусный пирог с грушей и протеиновой смесью
Любите вкусно покушать и вам сложно отказаться от изысканных блюд? Тогда диета Гербалайф — это то, что вам нужно. Можно кушать множество разнообразных блюд, и при этом ваш внешний вид не пострадает, а на оборот преобразится. Пройти тест коррекции веса! Свой режим питания можно разнообразить и готовить хоть каждый день все новые и новые блюда, […]

Вкусный протеиновый коктейль Ф1 с бананом от Алены Мерзляковой
Как приготовить такой коктейль и насладиться его вкусом? Очень легко — просто добавить белковую смесь в молоко и взбить. Самое главное преимущество этого напитка — после него ты остаешься сытым в течение 3 часов, а твои лишние килограммы в это время просто растворяются!
Приятного аппетита!
Салат «мимоза» с рыбой? Интересный рецепт, вот только место протеиновой Формулы буду использовать аналогичный по составу БАД другой компании.Спасибо за идею.
Мимозу я обожаю, люблю больше, чем шубу, инетерсно попробовать по вашему рецепту, Алена, спасибо за идею. Не калорийно и уверенна, очень вкусно!
Оригинальное применение Формулы 3. Вот спасибо за идею! Такой салатик теперь наверняка станет у меня популярным.
Обычно я подобный салат делаю с консервой из рыбы. Думаю, что с отварной треской он будет еще вкуснее
Салатик эффектный и яркий, точно для новогоднего стола. Заправка мне понравилась, вкусная и малокалорийная.
Рыбу люблю в любом виде, попробуем новогодний салат с рыбой. Готовлю наподобие, мне нравится легкий и вкусный.
Салат с рыбой я готовила по рецепту, похожему на этот. Мне тоже очень нравится, он очень легкий и вкусный.
Интересный салатик, и радует отсутствие майонеза в заправке! Рыбу тоже люблю любую и в любом виде!
Такой салатик с удовольствием покушала бы. Спасибо за идею!
Хорошая идея для новогоднего салата с заправкой из йогурта, сделаю такой же, думаю, будет вкусно!