Легкий диетический салат с курицей и кукурузой от Алены Мерзляковой

салат с кукурузой

Не знаете что вкусного приготовить сегодня на обед? Тогда наш легкий диетический салат с курицей и кукурузой выручит вас!

  • После приготовления вы получите 3 порции
  • Время приготовления: 15 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 123 ккал
  • Жиры: 3 г.
  • Углеводы: 8 г.
  • Белки: 15 г.

В моем салате много белков, которые очень полезны на диете Гербалайф. Белки хороши тем, что не превращаются в жиры, поступая в организм. Они наоборот помогают от жирка избавиться и сформировать красивую фигуру.

Пройти тест коррекции веса!

Каждый продукт в моем салате полезен и важен нашему организму. Давайте разберем все по порядку:

  • Яичный белок, обладает очищающими свойствами, снижает уровень холестерина в крови, а также способствует улучшению работы мозга.
  • Вареная курица — это источник белка и витаминов, которые важны нашему организму.
  • Морковь полезна для зрения и богата витамином А. Вареная морковь, помогает при дисбактериозе кишечника.
  • Кукуруза оказывает очищающее воздействие на организм, выводит шлаки, токсины.
  • Чеснок, снижает уровень холестерина, и повышает иммунную систему. Не бойтесь запаха изо рта после применения чеснока, его легко устраняет ломтик лимона или веточка петрушки.
  • Зелень тоже очень полезна, она хорошо справляется с отеками и улучшает зрение.

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

aljonka@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Как правильно и вкусно похудеть? Да в этом нет не чего сложно, если вы точно решили изменить свою фигуру и сделать ее привлекательной. Правильное питание и белковая диета вам в этом поможет.

Вот насколько полезен и вкусен наш салат, перейдем к рецепту его приготовления!

Салат с курицей, кукурузой и чесноком

салат с курицей и кукурузой

Ингредиенты

  • куриное филе 300 грамм;
  • 1 банка сладкой кукурузы, маленькая;
  • 1 яйцо и 2 белка;
  • морковка вареная 1 шт.;
  • зелень;
  • 2 зубчика чеснока;
  • сметана 10% для заправки;
  • соль и перец по вкусу.

Приготовление

  1. Куриное филе отварить и нарезать на небольшие кусочки.
  2. Вареные яйца, белки и морковь нарезать кубиками.
  3. Все ингредиенты смешать с кукурузой.
  4. Добавить мелко нарубленную зелень и чеснок.
  5. И все смешать с сметаной, подсолить и поперчить.
  6. Пускай немного постоит, пропитается.

Приятного аппетита!


Мой отзыв

    У меня нет консультанта!

    Таким салатом можно баловать себя не только по праздникам, но иногда и на выходных ;)

    Вот такое блюдо я точно приготовлю на свой день рождения. Оно выглядит очень празднично, и лишние килограммы точно не добавляет.

    Салатик получился очень вкусный и сытный, за счет белка. А ведь на диете Гербалайф белок играет самую важную роль — за счет него мы избавляемся от нашего жирка и наша фигурка преображается.

    Пройти тест коррекции веса!

    В другой раз в салат с курицей и кукурузой я добавлю немного ананаса, мне кажется он придаст ее большую изюминку этому рецепту и немного экзотики, люблю экспериментировать ;)

    Я изменила свой образ жизни в целом, а ты? Я готова вам помочь и проконсультировать по любому вопросу.

    Салат с курицей и кукурузой — просто фантастически вкусный и очень красивый! Готовьте и наслаждайтесь изысканным блюдом. Отзывы Herbalife.

    Смотрите меню Гербалайф на неделю

    составить программу снижения веса

    фаршированные грибы
    Салат
    Рецепт сыра
    рецепт оладушек из кабачка
    Салат морковный
    Низкокалорийный салат из черемши с яйцами
    шампиньоны в сметане
    синенькие с помидором
    Салат арбуз
    Салат с пекинской капустой
    гренки с начинкой
    Лаваш с сыром Гербал
    Простой салат с креветками
    Салат из морской капусты
    Салат из редиса Гербал
    как делать роллы без риса
    Рецепт салата Гербал
    Гербал салат
    Лаваш с курицей
    Салат с рыбой Гербал
    диетические рулетики из баклажанов
    Лаваш с сыром, куриными желудками и помидором
    диетический салат
    Баклажаны в духовке

    Приятного аппетита!

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1
    Рейтинг: 5 из 5 (10 голосов)

    Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

    +7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

    Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

                    
    Присоединяйтесь к обсуждению! Комментариев уже: 22...
    • mariya

      все, что есть для салата имеется в холодильнике, завтра же попробую.. очень хочу

      Ответить
    • Юлия

      Хочу сделать!!! И этим все сказано, замечательный и сытный рецепт)

      Ответить
    • Хуторная Елена

      Очень классный салатик, как есть-то сразу захотелось при виде его )))) Надо будет как-нибудь обязательно воспользоваться этим рецептом!

      Ответить
    • Ирина

      Салат с курицей и кукурузой готовим часто, сытное и вкусное блюдо…

      Ответить
    • Traveler

      Вкусное кушанье. Всегда беспроигрышный вариант для гостей да и вообще.

      Ответить
    • Anna

      Рецепт интересен, салат с курицей не может быть не вкусным!

      Ответить
    • Ирина

      Сметаной салаты не заправляла, для меня это открытие. Хочу попробовать. Спасибо!

      Ответить
    • Павел

      Очень захотелось токай салатик. Пошел готовить) Спасибо за рецепт!

      Ответить
    • Елена

      А я давно не покупала кукурузу, все лето делали салаты из свежих овощей и фруктов, но теперь как раз вовремя начать делать вот такие диетические салатики. Даже как то соскучилась по кукурузке.

      Ответить
    • Оксана

      Салат с курицей, кукурузой и чесноком пикантный и яркий. Вкусное блюдо, а морковку можно и в сыром виде добавить, просто натереть на средней терке.

      Ответить
    • Ирина

      Прекрасное сочетание ингредиентов! Салат должен быть очень вкусный, обязательно приготовлю, спасибо!

      Ответить
    • Светлана

      Отличный салатик. Сама как-то не додумалась курицу с кукурузой совмещать. Все или с грибами или с ананасами. Надоело. А тут что-то новенькое для меня. Спасибо.

      Ответить
    • Галина

      Вкусный салатик, я тоже такой готовлю.

      Ответить
    • Larisa

      Знакомый рецепт, только подкорректированный! Мы готовили такой с добавлением копченой курочки, апельсинов и яйца «целикового» :-) Ну понятно, что грешили! но то, что со сметаной, у нас в семье приветствуется! :-)

      Ответить
    • Незнакомка

      Чеснок, наверняка придаст салату пикантности, состав очень понравился, простой и быстрый рецепт, спасибо, Алена!

      Ответить
    • Lora

      Недавно готовила такой салат, думаю, в следующий раз добавить ананас. А так, салатик отменный, всем очень нравится.

      Ответить
    • Лара

      Салатик — супер! Легкий, вкусный, все ингредиенты доступны, вот такие — я люблю!

      Ответить
    • Ольга

      Алена, а на счет того, чтобы добавить кусочки ананаса, это правильно! Ананас очень даже хорошо сочетается с куриным мясом, и для снижения веса он тоже окажется полезным.

      Ответить
    • forourmen

      Отличный рецепт, все салаты с кукурузкой — вкусные, и с зеленым горошком — обожаю. Хорошие рецепты у вас на сайте, все, без исключений!

      Ответить
    • Алина

      Люблю подобные салатики, со сметанкой, они получаются менее калорийные и очень вкусные! Спасибо за рецепт!

      Ответить
    • Лидия

      Салат с курицей и кукурузой, да со сметаной — очень вкусно! Все ингредиенты в нем полезны, и талии не вредят.:)

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Ага, а я подобный салатик тоже готовлю, только еще добавляю обжаренные шампиньоны и свежий огурчик!

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Имя *
    Email *
    Сайт
    Ваш комментарий
    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: