Сырники диетические отличный вариант для завтрака или ужина без вреда для фигуры. Рецепт этих сырников просто бесподобен!
- После приготовления вы получите 4 порции
- Время приготовления: 30 минут
- Калории: 119 ккал
- Жиры: 2 г.
- Углеводы: 7 г.
- Белки: 17 г.
Кто не любит сырники? Каждый кто любит творог и хочет как — то себя побаловать вкуснятинкой, любит различные блюда из творога. Сегодня у меня для вас диетические сырники с кокосовой стружкой.
Для приготовления этого рецепта надо всего 20-30 минут и ваш завтрак или десерт готов. Так — же это может быть и перекус, 1 или 2 сырника, это лучше чем бутерброд или какой-то фаст фуд.
Сырники лучше готовить на 1 капле оливкового масла на антипригарной сковороде. 1 капли вам хватит на всю жарку, больше добавлять не надо. Можно готовить на сковороде или в духовке на пергаментной бумаге. Тоже получится вкусненько!
Алена Мерзлякова
Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com
Творог полезен для нашего организма, так — как в его составе много кальция и белка, но это не все его плюсы. Так — же творог бывает 2-х видов: жирный и нежирный. В нашем случае используется творог 2% (нежирный). Творог кушать нужно всем, особенно детям и пожилым людям, так — как его можно употреблять и при различных заболеваниях: диабет, ЖКТ, заболевания печени и т.д.
На сбалансированном питание этот кисломолочный продукт — это то что нужно. Прекрасно совмещается с продукцией Гербалайф. И так, вот рецепт приготовления этих прекрасных сырников.
Сырники диетические с кокосом
- Творог 2% — 440 гр.
- Яйцо — 1 шт.
- Мука рисовая или кукурузная — 2 ст.л.
- Кокосовая стружка — 20 гр.
- Подсластитель.
Приятного аппетита!
- Все ингредиенты смешиваем в однородную массу.
- Руки немного присыпаем мукой. Формируем сырники в руках.
- Наливаем 1 каплю оливкового масла на сковороду и кладем сырники, обжариваем с 2-х сторон с закрытой крышкой.
- Больше масла лить не надо. Я использовала творог «Простоквашино», он не дает сырникам распадаться.
Мой отзыв
Готовится просто, а на вкус — бесподобны. Я раньше не очень любила сырники, так — как думала что надо много муки и масло. Но зато теперь, я нашла рецепт правильных и диетических сырников в которых минимуму масла и муки.
Можно добавлять не только кокосовую стружку, но и изюм или другие сухофрукты, в прикуску со сметанкой — вкуснятина, пальчики оближешь. Тем кто следить за своим питанием и стремится к стройной фигуре, этот рецепт именно для вас.
Как мы видим правильное питание может быть вкусным и полезным. Это далеко не первый рецепт который можно кушать на диете Гербалайф, у меня на сайте много таких вкусностей. Выбирайте и готовьте хоть каждый день!
Сырники диетические — прекрасный завтрак для вашей фигуры без лишних калорий. Отзывы Herbalife!
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Приятного аппетита!
О, сырники — это очень вкусно! Часто готовлю с различными вариациями.
Замечательный рецепт сырников, кокосовая стружка сделает их невероятно вкусными, аппетитные сырнички. Мне понравилось, что наливаете мало масло и они такие нежные на вид.
Наверно вкуснота. Как то раньше не додумывалась готовить сырники с кокосовой стружкой,надо брать на заметку! Спасибо!
Ого, диетические сырники. Прям мечта. И вкусно, и полезно.
Очень люблю сырники. Нужно будет приготовить по вашему рецепту.
Аленушка, какие классные диетические сырники! обожаю все из творога, спасибо за рецепт! С Новым годом и Рождеством! Будьте счастливы и любимы!!!
Какая прелесть!!! Надо будет попробовать приготовить по вашему рецептику.
Ах, какие диетические сырнички с кокосовой стружкой, пальчики оближешь
, уже хочу срочно попробовать, спасибо, Аленчик!