Сырники диетические с кокосом — вкусно и полезно

Сырники диетические

Сырники диетические отличный вариант для завтрака или ужина без вреда для фигуры. Рецепт этих сырников просто бесподобен!

  • После приготовления вы получите 4 порции
  • Время приготовления: 30 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 119 ккал
  • Жиры: 2 г.
  • Углеводы: 7 г.
  • Белки: 17 г.

Кто не любит сырники? Каждый кто любит творог и хочет как — то себя побаловать вкуснятинкой, любит различные блюда из творога. Сегодня у меня для вас диетические сырники с кокосовой стружкой.

Для приготовления этого рецепта надо всего 20-30 минут и ваш завтрак или десерт готов. Так — же это может быть и перекус, 1 или 2 сырника, это лучше чем бутерброд или какой-то фаст фуд.

Пройти тест коррекции веса!

Сырники лучше готовить на 1 капле оливкового масла на антипригарной сковороде. 1 капли вам хватит на всю жарку, больше добавлять не надо. Можно готовить на сковороде или в духовке на пергаментной бумаге. Тоже получится вкусненько!

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

aljonka@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Творог полезен для нашего организма, так — как в его составе много кальция и белка, но это не все его плюсы. Так — же творог бывает 2-х видов: жирный и нежирный. В нашем случае используется творог 2% (нежирный). Творог кушать нужно всем, особенно детям и пожилым людям, так — как его можно употреблять и при различных заболеваниях: диабет, ЖКТ, заболевания печени и т.д.

На сбалансированном питание этот кисломолочный продукт — это то что нужно. Прекрасно совмещается с продукцией Гербалайф. И так, вот рецепт приготовления этих прекрасных сырников.

Сырники диетические с кокосом

Сырники

Ингредиенты:

  • Творог 2% — 440 гр.
  • Яйцо — 1 шт.
  • Мука рисовая или кукурузная — 2 ст.л.
  • Кокосовая стружка — 20 гр.
  • Подсластитель.

Приятного аппетита!

Приготовление:

  1. Все ингредиенты смешиваем в однородную массу.
  2. Руки немного присыпаем мукой. Формируем сырники в руках.
  3. Наливаем 1 каплю оливкового масла на сковороду и кладем сырники, обжариваем с 2-х сторон с закрытой крышкой.
  4. Больше масла лить не надо. Я использовала творог «Простоквашино», он не дает сырникам распадаться.


Мой отзыв

    У меня нет консультанта!

    Этот рецепт сырников просто прекрасен :-) Готовится просто, а на вкус — бесподобны. Я раньше не очень любила сырники, так — как думала что надо много муки и масло. Но зато теперь, я нашла рецепт правильных и диетических сырников в которых минимуму масла и муки.

    Можно добавлять не только кокосовую стружку, но и изюм или другие сухофрукты, в прикуску со сметанкой — вкуснятина, пальчики оближешь. Тем кто следить за своим питанием и стремится к стройной фигуре, этот рецепт именно для вас.

    Пройти тест коррекции веса!

    Как мы видим правильное питание может быть вкусным и полезным. Это далеко не первый рецепт который можно кушать на диете Гербалайф, у меня на сайте много таких вкусностей. Выбирайте и готовьте хоть каждый день!

    Сырники диетические — прекрасный завтрак для вашей фигуры без лишних калорий. Отзывы Herbalife!

    Смотрите меню Гербалайф на неделю.

    составить программу снижения веса

    Приятного аппетита!

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1
    Рейтинг: 5 из 5 (12 голосов)

    Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

    +7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

    Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

                    
    • Tatiana (vkusest.com)

      О, сырники — это очень вкусно! Часто готовлю с различными вариациями.

      Ответить
    • Людмила

      Замечательный рецепт сырников, кокосовая стружка сделает их невероятно вкусными, аппетитные сырнички. Мне понравилось, что наливаете мало масло и они такие нежные на вид.

      Ответить
    • Светлана

      Наверно вкуснота. Как то раньше не додумывалась готовить сырники с кокосовой стружкой,надо брать на заметку! Спасибо!

      Ответить
    • Иван

      Ого, диетические сырники. Прям мечта. И вкусно, и полезно.

      Ответить
    • Раиса

      Очень люблю сырники. Нужно будет приготовить по вашему рецепту.

      Ответить
    • Ирина

      Аленушка, какие классные диетические сырники! обожаю все из творога, спасибо за рецепт! С Новым годом и Рождеством! Будьте счастливы и любимы!!!

      Ответить
    • Ольга Парфенова

      Какая прелесть!!! Надо будет попробовать приготовить по вашему рецептику.

      Ответить
    • Светлана

      Ах, какие диетические сырнички с кокосовой стружкой, пальчики оближешь :grin: , уже хочу срочно попробовать, спасибо, Аленчик!

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Имя *
    Email *
    Сайт
    Ваш комментарий
    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    травяное-всплывающее окно