Здоровое питание для похудения. Меню на неделю и вкусные рецепты!

Здоровое питание для похудения
Здоровое питание — это очень важно, если вы хотите правильно похудеть и распрощаться с лишним весом на долгое время. Каждый второй человек хочет выглядеть стройным и красивым, но либо не прилагают к этому никаких усилий, либо не знают как это сделать без вреда для здоровья. Диета Гербалайф.

Интернет предлагает множество диет, таблеток, трав и других интересных средств для похудения, НО далеко не все помогают эффективно решить проблему, а некоторые даже вредят организму. Как избежать ошибок в похудении и не усугубить свое состояние?!

Пройти тест коррекции веса!

Конечно, самое первое, это надо избавиться от вредных привычек: курение, алкоголь, переедание и не правильный рацион питания.

Второе — это питание. Питаясь правильно и дробно, не менее 5-ти раз в день и маленькими порциями, вы сможете добиться прекрасного результата в преображении фигуры и сделать ее «фигурой своей мечты».

Здоровое сбалансированное питание положительно влияет на весь организм, дает ему все необходимое: витамины, минералы и микроэлементы. Конечно, современные продукты питания вряд ли смогут обеспечить вас всеми необходимыми полезными веществами, но это не беда!

Здоровое питаниеБиологически активные добавки помогут улучшить и ваше самочувствие, и вашу фигуру. БАДы Гербалайф способствуют эффективному снижению веса или набора мышечной массы. Вы сможете корректировать свою фигуру без особых усилий и вреда для организма.

Продукция ГЕРБАЛАЙФ прошла клинические исследование в четырех странах мира, в том числе в России. Каждый продукт имеет сертификаты соответствия.

В результате исследований было доказано, что за 2 месяца приема продуктов Гербалайф можно скинуть вес до 7 килограммов и уменьшить объемы на 2 размера одежды. Это прекрасные результата!

Третье — это физические нагрузки. Они должны присутствовать в вашей жизни. Но это ни в коем случае не говорит о том, что надо безвылазно сидеть в спортивных залах и заниматься до «потери пульса».

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат Viber , WhatsApp

aljonka@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

Посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Достаточно легкой пробежки, пешей прогулки или зарядки дома. Главное — не сидеть постоянно на диване и ждать чудес, которые вряд ли произойдут. Надо приложить усилия, чтобы добиться поставленной цели.

Также не забываем про питьевой режим. Вода поможет вывести шлаки, сложные металлы из вашего организма и улучшить пищеварение. Наш организм по большей части состоит из воды, выпивать ее в день надо не менее 2,5 литров.

Это должна быть чистая отфильтрованная вода, не какие либо напитки типа кока-колы, спрайта или другой газированной воды. Соки тоже лучше выжимать в домашних условиях, но не надо сильно на них налегать, в фруктах много углеводов.

Пройти тест коррекции веса!

Добавляя в свой рацион питания БАДы вы сможете выравнять ежедневный правильный баланс белков, жиров и углеводов, и в результате будете правильно худеть, без стрессов и строгих диет! Голодовки — это в прошлом!

Здоровое питание для похудения меню на неделю

Чтобы ваш организм не испытывал дефицит в тех или иных продуктах питания, надо правильно питаться, но ни в коем случае не голодать. Как нам всем известно, голод ни к чему хорошему не приводит, начинаются проблемы со здоровьем, а скинутый вес быстро набирается обратно.

Чтобы такого не произошло, надо питаться дробно, маленькими порциями, и подключать только полезные продукты питания. Пример такого сбалансированного меню:

У меня нет консультанта!

Первый день: очень важно употреблять белковые продукты и овощи.

  • Такие как: капуста, огурцы, салат, кабачки, синенькие, фасоль, перец.
  • Отварное мясо птица, морепродукты, яйца.

Второй день: белок и мясо.

  • В этот день кушаете все что и в первый день, но мясо курицы заменяете на рыбу вареную или пареную.
  • Можно подключить кусочек сыра из твердых сортов.

Третий день: углеводы.

  • Добавляем фрукты. Готовим овсянку, перловку но все без масла. В этот день не должно быть жиров!
  • Овощи можно сырые или пареные.

Четверочный день: разгружаем организм.

  • Можно в этот день: чаи разные, сырые овощи.

Пятый день, шестой и седьмой повторяются.

Не забываем про воду, пьем не менее двух с половиной литров. Пищу кушаем дробно, не менее 5-ти раз — это важно! Если к этому меню добавить сбалансированное питание ГЕРБАЛАЙФ, то результат вы получите непременно.

Протеиновый коктейль Гербалайф содержит белок и множество витаминов, прекрасно питает и насыщает на длительное время. Заменяя Коктейлем Формула 1 завтрак или ужин, вы избавитесь от лишнего веса на длительное время!

составить программу снижения веса
Овсяно-яблочный напиток поможет эффективно очистить организм от шлаков и токсинов в вашем организме и процесс снижения веса будет идти быстрее. У него приятный запах и очень насыщенный яблочный вкус.

Комплекс пищевых волокон — позаботится о вашей микрофлоре кишечника. Способствует восстановлению и улучшению работы ЖКТ.

Рецепты здорового питания для похудения

У меня на сайте есть множество вкусных блюд. Начиная от напитков и заканчивая выпечкой. Да, мои дорогие вы не ослышались ;) Теперь худеть можно вкусно и питательно.

Пройти тест коррекции веса!

На диете Гербалайф можно кушать множество изысканных блюд и с легкостью контролировать свой вес и не только это! Вот немного рецептов вам на заметку.

Еще больше рецептов вы можете найти в разделе РЕЦЕПТЫ. Все самое изысканное и интересное только у нас! Готовьте хоть каждый день, разнообразьте свое меню и худеть будет проще. Отзывы Herbalife ;)

подарок на 8 марта
Котлеты в аэрогриле
Увлажняющий крем
Рецепт овсяной каши
Омлет на сковороде рецепт Гербал
Шашлык из рыбы
как вкусно приготовить горбушу
скумбрия в фольге
Кондиционер для волос
Гель для лица
Гречневые котлеты Гербал
Ночной крем для лица Гербал
Лаваш с курицей
Курица в рукаве
Капуста в мультиварке
Капуста в клюре
Куриные котлеты с сыром
Идеи подарков
Котлеты из курицы
Сода для похудения
Вкусный шашлык
как приготовить говядину в мультиварке
Очищающая маска для лица SKIN
Дыхательные упражнения для похудения Гербал
овощная запеканка в духовке
Рыба с овощами
Котлеты с сыром
Совет как похудеть
Омлет с сыром
Как похудеть к лету
Рецепт утки
как быстро похудеть после родов
Как похудеть в домашних условиях
Рецепт рыбы
Блинчики из печени
Вкусный омлет
Мясо с овощами
почему вес не уходит
Уголь для похудения
что можно приготовить из куриного фарша
Как похудеть за месяц
Рецепт пудинга Гербал
Как приготовить мясо
Овсянка для похудения
Увлажняющий гель для душа
уход за ногами
Вода для похудения
шампунь для волос
Сухая кожа Гербал
Перловка с курицей
Почему вес уходит, а объёмы нет Гербал
Что можно есть на ночь без вреда для фигуры
ПП пельмени
рецепт драников из кабачков

Независимый партнер Гербалайф Алена Мерзлякова

+7 (904) 753-18-73 Viber, WhatsApp

Мои страницы в соцсетях, присоединяйтесь!

                
Присоединяйтесь к обсуждению! Комментариев уже: 4...
  • Laralaram

    Какое хорошее меню, на мой вкус!

    Спасибо за отличные советы!

    Ответить
  • Анна

    Хорошее меню для худеющих. Если добавить немного активности, танцев или иных упражнений, то процесс похудения пойдет быстро, с пользой, но приятно.

    Ответить
  • Светлана

    Поздравляю вас с Днем 8 Марта!
    Этот красивый праздник в начале весны приходит к нам, когда все оживает, расцветает и распускается. Пусть в вашей жизни будет вечная весна, пусть ярко светит солнце, пусть поют птицы, пусть дни будут светлыми и безоблачными. Улыбок, хорошего настроения, радости, счастья!

    Ответить
  • Tatiana

    Светлана поздравляю тебя и твою команду с самым замечательным весенним праздником 8 Марта! желаю вам успехов в вашей деятельности, побольше благодарных клиентов. Море цветов и улыбок.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

травяное-всплывающее окно