Здоровый образ жизни и сбалансированное питание, хорошо гармонируют вместе и помогают избавиться от лишних и ненужных килограммов.
- Правильное сбалансированное питание.
- Отказ от вредных привычек.
- Физические упражнения, зарядка.
Этого вполне достаточно для того чтобы быть в отличной форме и выглядеть отлично. Главное — это ваше желание. С Herbalife добиться поставленной цели совсем несложно, каждый продукт имеет в своем составе уникальную формулу витаминов, микро- и макроэлементов, которые играют важную роль в нашем организме.
Те, кто ежедневно принимают БАДы, выглядят отлично и чувствуют себя превосходно. Так давайте же менять свою жизнь к лучшему.
Ирина принимает продукты Гербалайф всего 5 недель и уже замечает положительные изменения в своем организме — чувствует себя превосходно, и идет к победе добиваясь своей цели!
Ирина не просто питается сбалансированными продуктами, она еще и участвует в нашем Новогоднем конкурсе. Принять участие в конкурсе и преобразиться к Новому году может любой желающий!
Алена Мерзлякова
Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com
Дневник снижения веса Ирины Поляковой, 4 — 5 неделя
«Очень радует ремень для джинсов, на 3 дырочки меньше а это аж 11 см!»
Ирина Полякова
Привет всем!
Мой вес за неделю не изменился, но я не огорчаюсь, понимаю, что сразу результата не добиться. Надо организму привыкнуть к питанию и новому весу, чтобы кожа успела подтянуться и не обвисла.
Режим не всегда соблюдала,
. Честно, запах пищи притягивает очень сильно, даже те продукты, которые обычно не ем. Был срыв, но я себя не ругала, а понимала, что это уже произошло… и возвращалась к правильному питанию… Готовила разнообразно, так как отварная курица надоела.
Сделала рулетики: курицу грудку отбила, замариновала в соевом соусе, чеснок и прованские травы на 2 часа.
Начинка была разная:
- Адыгейский сыр и курага.
- Адыгейский сыр и фасоль стручковая.
- Отварная свекла с изюмом и курагой, обезжиренный творог немного, и сыра совсем чуточку.
Завернула в рулеты, положила на сковороду, покрытую пергамент. бумагой. Сверху накрыла фольгой и в духовку на небольшой огонь. Когда приготовилось, сняла фольгу и оставила на 8 минут в духовке. Мясо получилось очень сочным. Муж очень оценил рулетики.
Добавляла в обед квашеную и морскую промытую от масла капусту. На перекус предпочитаю киви, осень, витаминов не хватает. Вообщем от голода не страдала.
Муж и дочка меня поддерживают. Я им всякие вкусности готовлю, выпечку в выходные, им очень всё нравится. Когда готовлю пищу не пробую, держусь. Я правильно питаюсь, но семья не страдает.
Теперь всегда пью много воды как только просыпаюсь, организм сам уже просит водички. Физическая нагрузка вся приходится на работу, дома уже сил нет. Работа связана с физическим трудом, ходьба по лестнице да еще с нагрузкой.
Настроение всегда хорошее, за исключением 3 — х последних дней, головные боли, но это скорее погода.
Начала есть яблоки и капусту, думаю это положительный эффект коктейля, желудок бунт не устраивает. Последствия гастрита в свое время не давали такой возможности.
Хоть вес стоит, зато кожа стала подтягиваться, становиться более упругой!
Очень радует ремень для джинсов, на 3 дырочки меньше а это аж 11 см!
Продолжаю дальше приводить свое тело в порядок. Хочу победить свой вес, который не дает увидеть вес меньше 70 кг. Хочу такое отражение в зеркале, которое устроит полностью меня, а не других. Но и сейчас изменения видны и очень меня радуют.
Мои параметры на 10.11.2015
- Вес — минус 5,8 кг!
- Объём груди — минус 8 см!
- Объём под грудью — минус 9 см!
- Талия — минус 8 см!
- Живот — минус 13 см!
- Бёдра — минус 6 см!
- Нога — минус 2 см
- Рука — минус 4 см!
Ирина, супер результат, у тебя все идет очень хорошо, с чем я тебя и поздравляю! Рецептик твой очень интересный, надо попробовать приготовить, и ждем еще твои шедевры, вкусных блюд.
Когда есть поддержка близких и родных, это здорово и очень важно. Тогда и процесс правильного похудения идет быстрее и эффективнее!
Давайте вести здоровый образ жизни, изменяться к лучшему и идти только вперед, как это делает наша конкурсантка Ира. Она не собирается останавливаться на достигнутом, умничка!
Дневник снижения веса Ирины Поляковой, 1- 3 неделя
Сбалансированное питание — это путь к идеально красивой фигуре. Желание быть привлекательной — это огромный стимул для того, чтобы идти вперед к своей мечте. Наши новые конкурсантки уже начали активно сбрасывать лишние килограммы и уже добились отличных результатов, которыми очень довольны. Они не собирают сдаваться. А зачем? Ведь в нашей диете нет ничего сложного и […]
Дневник снижения веса Ирины Поляковой, 9 неделя
Жир на животе не украсил еще ни одну женскую фигурку. Помогаем, исправляем недостатки, убираем жир на животе правильно и безопасно! Отзывы только положительные! Сочетание диетического питание на диете Гербалайф плюс активный образ жизни — это проверенный способ решения проблемы. Только так можно снизить вес и сохранить результат надолго.
Дневник снижения веса Ирины Поляковой, 13 неделя
Переедание — это проблема довольно-таки не маленького числа людей, особенно во время праздников или застолий. Но БАДы Гербалайф помогут справиться и с такими проблемами. Пройти тест коррекции веса! В Новогодние дни прибавить в весе, конечно, возможно, есть «уважительные причины» — праздничный стол, гости и тд. Гербалайф — это не волшебное средство, которое выпил и сразу […]
За четыре недели минус почти 6 килограмм — отличный результат. Думаю, что у вас всё получится.
Результат очень хороший. 5 кг в месяц и видно ( а значит мотивирует) и для организма не опасно
— 5 кг.- отличный результат!Дальнейших успехов,Ирина!
5 кг за месяц — это здорово, но самое главное объемы уменьшились, да еще на 3 дырочки, здорово!
Минус пять килограммов уже точно дают почувствовать себя и выглядеть по-другому. Отличный стимул продолжать работать над собой!
Ирина , преображение ваше прям на лицо! Выглядите все прекраснее!
4 с лишним килограмма меньше, чем за месяц, да еще талия уменьшилась на 11 см — отличный результат. Хотелось бы и мне похудеть так же. Вот что значит здоровое питание, движение и хорошие биодобавки.
Ирина, у Вас хорошие результаты, которые очень заметны на фото. Желаю дальнейших успехов. Рецепт Ваших рулетиков мне понравился. Спасибо, что поделились.
Если уменьшаются объемы (ремень на 3 дырочки), значит процесс идет, и вес скоро тоже начнет уменьшаться.
Вы пример для всех. Огромная сила воли. Так держать!
С такими рулетиками — не пропадешь! Замечательная идея! Ирина, зря вы преуменьшаете свои достижения, худеете вы нормально и результат — на лицо!
Ирина, процесс похудения у вас проходит отлично, на фото, уже заметны результаты! Ваши старания оправданы и вы скоро, добьетесь поставленной цели.
Ирина, вы не отступаете от своей цели и медленно, но уверенно двигаетесь к успеху. Вы уже заметно преобразились! Удачи вам!
На фото разница большая, отличный результат! Спасибо за интересный рецепт. Удачи Вам, Ирина! :)
Вы молодец! У Вас огромная сила воли!
Минус 13 см — это ого какой результат… Так что терпения вам и силы воли в будущем.
За месяц сбросить 5 кг — это круто, а главное, что параметры значительно уменьшились, молодец!
Рецепт рулетиков взяла в свою кулинарную копилку, надо попробовать!